牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對(dui)人體的(de)重(zhong)要性(xing)可(ke)想而知。牛奶(nai)顧名思義(yi)是從(cong)雌性(xing)奶(nai)牛身(shen)上所擠出來的(de)。在不同(tong)國家，牛奶(nai)也(ye)分有(you)不同(tong)的(de)等級。目前最普(pu)遍的(de)是全(quan)脂、低脂及脫脂牛奶(nai)。目前市(shi)面(mian)上牛奶的(de)添加物也相(xiang)當多(duo)，如(ru)高鈣低脂(zhi)牛奶，其中(zhong)就增添了鈣質。

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難(nan)得的(de)是(shi)(shi)，牛奶是(shi)(shi)人(ren)體(ti)鈣(gai)的(de)最佳來(lai)源，而且鈣(gai)磷比例非常適當，利于鈣(gai)的(de)吸收。種類(lei)復雜(za)，至少有(you)100多種，主要成份有(you)水、脂(zhi)肪、磷脂(zhi)、蛋白(bai)質、乳糖(tang)、無機鹽等(deng)。

由于牛奶深得人們的喜愛，每年5月的第三個星期二，就是“國(guo)際(ji)牛奶(nai)(nai)(nai)日”。目(mu)前，市場上可以買(mai)的牛奶(nai)(nai)(nai)種類繁多(duo)(duo)，有滅菌(jun)牛奶(nai)(nai)(nai)、巴氏消(xiao)毒(du)奶(nai)(nai)(nai)、生鮮牛奶(nai)(nai)(nai)、脫(tuo)脂奶(nai)(nai)(nai)、高鈣奶(nai)(nai)(nai)等，而口味也(ye)豐富(fu)多(duo)(duo)彩，有原味的(de)、五谷的(de)、水果味的(de)、紅棗(zao)味的(de)等等。

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習(xi)的基礎，是做(zuo)任何事情的首要前提。健(jian)康(kang)需(xu)要有樂觀開朗的生活(huo)態度，同時健(jian)康(kang)也來(lai)自(zi)我(wo)們每一天良好的生活(huo)習(xi)慣。希望以上(shang)的這些牛奶品牌可以助您選購(gou)到(dao)您(nin)喜歡的牛奶(nai)，更好、更科(ke)學地調(diao)理好自己(ji)的身體(ti)，健(jian)康快樂地度過每一天。