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枸杞薏米茶的做法配方

原料：

薏米300克、枸杞(qi)子一把、紅棗2-3顆、冰糖(tang)適(shi)量(liang)(liang)、水適(shi)量(liang)(liang)。

做法：

1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并(bing)控干水分；

2、將(jiang)薏(yi)(yi)米(mi)(mi)放入平底鍋中，鍋中不(bu)可(ke)放油，開(kai)小火翻炒烘焙薏(yi)(yi)米(mi)(mi)，直至炒出薏(yi)(yi)米(mi)(mi)香味即可(ke)關火；

3、將紅棗剖成兩半(ban)或割開口(kou)子(zi)放(fang)入(ru)茶壺中，枸杞子(zi)可抓一小把(ba)放(fang)入(ru)，如喜歡甜味可放(fang)幾顆冰(bing)糖(tang)，再放(fang)入(ru)焙好(hao)的薏(yi)米，沖入(ru)滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

枸杞薏米茶的功效與作用

1、健(jian)脾(pi)(pi)養(yang)胃：枸杞(qi)薏(yi)米(mi)茶中的薏(yi)米(mi)淡(dan)滲甘補，歸(gui)脾(pi)(pi)經(jing)，紅棗歸(gui)脾(pi)(pi)、胃經(jing)，可(ke)補脾(pi)(pi)益氣，故枸杞(qi)薏(yi)米(mi)茶具(ju)有健(jian)脾(pi)(pi)養(yang)胃的功效，可(ke)改善(shan)脾(pi)(pi)氣虛弱、食少便溏(tang)等癥。

2、利(li)水祛(qu)濕(shi)(shi)：枸杞(qi)薏米(mi)(mi)茶能去濕(shi)(shi)氣嗎？枸杞(qi)薏米(mi)(mi)茶中，薏米(mi)(mi)、紅(hong)棗、冰糖等均歸脾(pi)經，可補脾(pi)利(li)濕(shi)(shi)，故(gu)枸杞(qi)薏米(mi)(mi)茶具有利(li)水祛(qu)濕(shi)(shi)的(de)功效(xiao)，可改善脾(pi)虛濕(shi)(shi)盛導致的(de)水腫(zhong)腹脹(zhang)、小(xiao)便不利(li)等癥。

3、養肝明(ming)目(mu)：枸杞(qi)薏(yi)米茶中(zhong)的枸杞(qi)歸肝經，可滋補肝腎、清肝明(ming)目(mu)，故枸杞(qi)薏(yi)米茶具有養肝明(ming)目(mu)的功(gong)效，可用于改善目(mu)昏(hun)不(bu)明(ming)、肝腎陰(yin)虛等癥。

枸杞薏米茶的禁忌

1、枸杞薏米茶茶屬于寒(han)(han)涼飲品(pin)，脾胃虛寒(han)(han)、便(bian)秘者禁忌飲用；

2、薏米當中的粘(zhan)性較(jiao)高，難以消(xiao)化，消(xiao)化能力不好及便秘的人群(qun)禁忌(ji)飲用；

3、枸(gou)杞薏米茶(cha)宜熱泡溫(wen)飲，禁忌冷飲。

枸杞薏米茶能每天喝嗎

枸(gou)杞(qi)(qi)薏(yi)米(mi)茶(cha)一般不建議(yi)每(mei)天喝。枸(gou)杞(qi)(qi)薏(yi)米(mi)茶(cha)可(ke)起到健脾祛濕、益精明(ming)目的(de)作用(yong)，但(dan)長(chang)期飲(yin)用(yong)可(ke)能會(hui)引起上(shang)火(huo)，而且枸(gou)杞(qi)(qi)薏(yi)米(mi)茶(cha)性質溫熱，飲(yin)用(yong)過多也可(ke)能會(hui)導致身(shen)體上(shang)火(huo)。

枸杞薏米茶可以減肥嗎

枸杞薏米茶有(you)一(yi)定的(de)(de)減肥效果(guo)，但是不明顯(xian)，減肥主(zhu)要靠少吃多運動，管住(zhu)嘴邁開腿。薏米性涼味甘，能夠(gou)清熱(re)除(chu)濕，利水消腫，適(shi)當的(de)(de)吃一(yi)些薏米，對我們的(de)(de)身體(ti)有(you)很(hen)好的(de)(de)幫助(zhu)，適(shi)合陰虛濕熱(re)的(de)(de)人群飲用(yong)。