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枸杞薏米茶的做法配方

原料：

薏(yi)米(mi)300克、枸杞子一把、紅(hong)棗2-3顆、冰糖適(shi)量、水適(shi)量。

做法：

1、將(jiang)買來的薏米揀出(chu)雜質，用清水(shui)淘(tao)凈并控干水(shui)分；

2、將薏(yi)米放入平(ping)底鍋(guo)中，鍋(guo)中不可(ke)放油，開小火翻炒(chao)烘(hong)焙薏(yi)米，直至炒(chao)出薏(yi)米香味即可(ke)關火；

3、將紅棗剖成兩半或割開(kai)口子放(fang)入(ru)(ru)茶壺中(zhong)，枸杞子可(ke)抓一小把放(fang)入(ru)(ru)，如喜歡(huan)甜味可(ke)放(fang)幾(ji)顆(ke)冰(bing)糖，再放(fang)入(ru)(ru)焙好(hao)的薏米(mi)，沖(chong)入(ru)(ru)滾燙的開(kai)水，浸泡5-10分(fen)鐘即可(ke)飲用。

枸杞薏米茶的功效與作用

1、健脾(pi)養(yang)胃(wei)：枸杞薏米茶(cha)(cha)中的薏米淡滲甘(gan)補(bu)，歸(gui)(gui)脾(pi)經，紅棗(zao)歸(gui)(gui)脾(pi)、胃(wei)經，可補(bu)脾(pi)益氣，故枸杞薏米茶(cha)(cha)具有健脾(pi)養(yang)胃(wei)的功效，可改善脾(pi)氣虛弱、食少便溏等癥(zheng)。

2、利水(shui)祛濕：枸杞薏(yi)(yi)米茶(cha)能(neng)去(qu)濕氣嗎？枸杞薏(yi)(yi)米茶(cha)中，薏(yi)(yi)米、紅棗(zao)、冰糖(tang)等(deng)均歸(gui)脾(pi)經，可(ke)(ke)補脾(pi)利濕，故枸杞薏(yi)(yi)米茶(cha)具有(you)利水(shui)祛濕的功效，可(ke)(ke)改善脾(pi)虛(xu)濕盛導致的水(shui)腫腹脹、小(xiao)便不利等(deng)癥。

3、養肝(gan)明目(mu)：枸杞薏米茶中的枸杞歸肝(gan)經(jing)，可(ke)滋(zi)補肝(gan)腎(shen)(shen)、清肝(gan)明目(mu)，故枸杞薏米茶具(ju)有養肝(gan)明目(mu)的功效，可(ke)用于改善目(mu)昏不明、肝(gan)腎(shen)(shen)陰虛等癥。

枸杞薏米茶的禁忌

1、枸杞薏米茶(cha)茶(cha)屬于寒涼(liang)飲品，脾胃(wei)虛(xu)寒、便秘者禁忌飲用；

2、薏(yi)米當中的(de)(de)粘性較(jiao)高，難以消化，消化能力不好及便(bian)秘的(de)(de)人群禁忌飲用；

3、枸杞(qi)薏米(mi)茶宜熱泡溫飲(yin)，禁忌冷飲(yin)。

枸杞薏米茶能每天喝嗎

枸杞(qi)(qi)薏米茶一般不建議每天喝。枸杞(qi)(qi)薏米茶可起到(dao)健脾祛濕、益精(jing)明目的(de)作用，但(dan)長期飲(yin)用可能會引起上火(huo)，而且(qie)枸杞(qi)(qi)薏米茶性質(zhi)溫熱，飲(yin)用過多(duo)也可能會導致身體上火(huo)。

枸杞薏米茶可以減肥嗎

枸杞(qi)薏(yi)米茶(cha)有一(yi)定的(de)減肥效果，但是不明顯，減肥主要靠少吃(chi)多運動(dong)，管(guan)住嘴邁開腿。薏(yi)米性(xing)涼(liang)味(wei)甘，能夠清熱除濕，利水(shui)消腫，適當(dang)的(de)吃(chi)一(yi)些薏(yi)米，對我們的(de)身體有很好的(de)幫助，適合陰虛濕熱的(de)人群飲用。