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枸杞薏米茶的做法配方

原料：

薏(yi)米(mi)300克、枸杞(qi)子一把、紅棗2-3顆(ke)、冰糖適(shi)量(liang)、水適(shi)量(liang)。

做法：

1、將買來的薏(yi)米揀出雜質，用清水(shui)淘凈(jing)并控干水(shui)分；

2、將薏(yi)米(mi)放(fang)(fang)入平底鍋中，鍋中不可(ke)放(fang)(fang)油(you)，開小(xiao)火翻(fan)炒烘焙薏(yi)米(mi)，直至炒出薏(yi)米(mi)香味即可(ke)關火；

3、將紅棗剖成兩(liang)半或割(ge)開(kai)口子放入茶壺中(zhong)，枸杞子可抓一小把放入，如(ru)喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的(de)薏米(mi)，沖入滾(gun)燙的(de)開(kai)水，浸泡5-10分(fen)鐘(zhong)即(ji)可飲(yin)用(yong)。

枸杞薏米茶的功效與作用

1、健脾養(yang)胃(wei)：枸(gou)杞薏(yi)(yi)米茶(cha)中的(de)薏(yi)(yi)米淡(dan)滲甘補(bu)，歸脾經(jing)，紅(hong)棗(zao)歸脾、胃(wei)經(jing)，可補(bu)脾益氣，故枸(gou)杞薏(yi)(yi)米茶(cha)具有健脾養(yang)胃(wei)的(de)功(gong)效(xiao)，可改善(shan)脾氣虛弱、食少便溏等癥。

2、利水祛(qu)濕(shi)：枸(gou)杞(qi)薏(yi)米茶(cha)能去濕(shi)氣(qi)嗎？枸(gou)杞(qi)薏(yi)米茶(cha)中，薏(yi)米、紅棗、冰糖等(deng)均歸脾經，可補脾利濕(shi)，故枸(gou)杞(qi)薏(yi)米茶(cha)具有利水祛(qu)濕(shi)的(de)功效，可改善脾虛濕(shi)盛(sheng)導致的(de)水腫腹脹、小便不利等(deng)癥。

3、養肝(gan)明目：枸杞(qi)(qi)薏米(mi)茶(cha)中(zhong)的枸杞(qi)(qi)歸肝(gan)經(jing)，可滋補肝(gan)腎、清肝(gan)明目，故(gu)枸杞(qi)(qi)薏米(mi)茶(cha)具有養肝(gan)明目的功效，可用于(yu)改(gai)善目昏不明、肝(gan)腎陰虛等(deng)癥(zheng)。

枸杞薏米茶的禁忌

1、枸杞薏米茶(cha)茶(cha)屬于寒(han)涼(liang)飲品(pin)，脾(pi)胃虛寒(han)、便秘(mi)者禁忌飲用；

2、薏(yi)米(mi)當中的粘性較(jiao)高，難以消化(hua)，消化(hua)能力不好及便(bian)秘的人群禁忌(ji)飲(yin)用；

3、枸(gou)杞薏米茶宜熱泡溫飲(yin)(yin)，禁忌冷飲(yin)(yin)。

枸杞薏米茶能每天喝嗎

枸(gou)杞薏米茶一般不建議每天喝。枸(gou)杞薏米茶可(ke)(ke)起到健脾祛濕、益精明目的作用(yong)(yong)，但長期飲(yin)用(yong)(yong)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)引起上火(huo)(huo)，而(er)且枸(gou)杞薏米茶性(xing)質(zhi)溫熱(re)，飲(yin)用(yong)(yong)過多也可(ke)(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致身體上火(huo)(huo)。

枸杞薏米茶可以減肥嗎

枸杞薏米茶有一(yi)定的(de)減肥效果，但是不明顯，減肥主(zhu)要(yao)靠少吃多運動(dong)，管住(zhu)嘴邁開腿(tui)。薏米性(xing)涼(liang)味甘，能(neng)夠清熱除濕，利水消腫，適當的(de)吃一(yi)些(xie)薏米，對(dui)我們的(de)身體(ti)有很好(hao)的(de)幫助，適合(he)陰虛(xu)濕熱的(de)人群(qun)飲用。