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枸杞薏米茶的做法配方

原料：

薏米300克、枸杞子一把(ba)、紅(hong)棗2-3顆(ke)、冰(bing)糖(tang)適量、水適量。

做法：

1、將(jiang)買來(lai)的(de)薏米揀(jian)出(chu)雜質(zhi)，用清水淘凈(jing)并控干水分；

2、將薏(yi)(yi)米放(fang)入平底鍋中，鍋中不可放(fang)油，開小(xiao)火翻炒烘焙薏(yi)(yi)米，直(zhi)至炒出薏(yi)(yi)米香(xiang)味即可關火；

3、將紅棗(zao)剖成兩半或割開口(kou)子放(fang)入(ru)茶(cha)壺中(zhong)，枸杞子可(ke)抓一(yi)小把放(fang)入(ru)，如喜(xi)歡甜味(wei)可(ke)放(fang)幾顆冰糖，再放(fang)入(ru)焙好(hao)的薏(yi)米，沖入(ru)滾燙(tang)的開水，浸泡5-10分鐘即可(ke)飲用。

枸杞薏米茶的功效與作用

1、健脾(pi)(pi)養(yang)胃：枸(gou)杞薏(yi)米茶中的(de)薏(yi)米淡(dan)滲甘補，歸(gui)脾(pi)(pi)經，紅棗歸(gui)脾(pi)(pi)、胃經，可(ke)補脾(pi)(pi)益氣，故枸(gou)杞薏(yi)米茶具有(you)健脾(pi)(pi)養(yang)胃的(de)功效，可(ke)改善脾(pi)(pi)氣虛弱、食(shi)少便(bian)溏(tang)等癥(zheng)。

2、利水(shui)祛(qu)濕(shi)(shi)：枸杞薏(yi)米茶(cha)(cha)(cha)能去(qu)濕(shi)(shi)氣(qi)嗎？枸杞薏(yi)米茶(cha)(cha)(cha)中，薏(yi)米、紅棗、冰糖(tang)等均歸脾(pi)(pi)經，可補脾(pi)(pi)利濕(shi)(shi)，故枸杞薏(yi)米茶(cha)(cha)(cha)具(ju)有利水(shui)祛(qu)濕(shi)(shi)的功效，可改善脾(pi)(pi)虛(xu)濕(shi)(shi)盛導致的水(shui)腫腹脹、小便不利等癥。

3、養肝(gan)(gan)明目(mu)：枸(gou)杞(qi)(qi)薏米茶中的枸(gou)杞(qi)(qi)歸肝(gan)(gan)經，可滋補肝(gan)(gan)腎、清(qing)肝(gan)(gan)明目(mu)，故枸(gou)杞(qi)(qi)薏米茶具有養肝(gan)(gan)明目(mu)的功效，可用于改善(shan)目(mu)昏不明、肝(gan)(gan)腎陰虛等癥(zheng)。

枸杞薏米茶的禁忌

1、枸杞薏米茶茶屬于寒(han)涼飲品(pin)，脾(pi)胃虛寒(han)、便秘者禁(jin)忌(ji)飲用；

2、薏米當中的(de)粘(zhan)性(xing)較高，難以消化，消化能(neng)力(li)不好及便秘的(de)人群禁忌飲用(yong)；

3、枸杞薏米茶(cha)宜(yi)熱泡溫飲，禁忌(ji)冷飲。

枸杞薏米茶能每天喝嗎

枸(gou)杞(qi)薏(yi)(yi)米茶一般不建議每天(tian)喝(he)。枸(gou)杞(qi)薏(yi)(yi)米茶可(ke)起到健(jian)脾祛濕、益精明目的作(zuo)用(yong)，但長期飲用(yong)可(ke)能(neng)會引起上火(huo)，而且(qie)枸(gou)杞(qi)薏(yi)(yi)米茶性質溫熱，飲用(yong)過(guo)多也可(ke)能(neng)會導(dao)致身體上火(huo)。

枸杞薏米茶可以減肥嗎

枸杞薏(yi)米茶有一定的減肥(fei)效果，但(dan)是不(bu)明顯，減肥(fei)主要(yao)靠少吃多運動，管住嘴邁開腿。薏(yi)米性涼味(wei)甘，能夠清熱除濕，利(li)水消腫，適當的吃一些(xie)薏(yi)米，對我們的身(shen)體有很好的幫(bang)助(zhu)，適合陰虛濕熱的人群(qun)飲(yin)用。