芒果视频下载

枸杞薏米茶的做法配方

原料：

薏米(mi)300克、枸杞子一把、紅棗2-3顆、冰(bing)糖適量(liang)、水適量(liang)。

做法：

1、將買來(lai)的薏米揀出雜質，用清水(shui)淘凈并(bing)控干(gan)水(shui)分；

2、將薏米放(fang)入平底(di)鍋中(zhong)，鍋中(zhong)不(bu)可放(fang)油，開小(xiao)火翻炒烘(hong)焙薏米，直至(zhi)炒出薏米香味即可關火；

3、將(jiang)紅棗剖成(cheng)兩半或割(ge)開口(kou)子放入茶(cha)壺中，枸(gou)杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味(wei)可放幾顆(ke)冰糖，再放入焙好的(de)(de)薏米，沖入滾燙的(de)(de)開水(shui)，浸泡5-10分鐘即(ji)可飲用。

枸杞薏米茶的功效與作用

1、健脾(pi)養胃(wei)：枸杞薏米(mi)(mi)茶(cha)中的薏米(mi)(mi)淡滲甘(gan)補，歸脾(pi)經，紅棗歸脾(pi)、胃(wei)經，可補脾(pi)益氣(qi)，故枸杞薏米(mi)(mi)茶(cha)具(ju)有健脾(pi)養胃(wei)的功(gong)效，可改善脾(pi)氣(qi)虛弱、食(shi)少便溏等癥。

2、利(li)水祛濕：枸杞薏(yi)(yi)米(mi)茶(cha)能(neng)去(qu)濕氣嗎？枸杞薏(yi)(yi)米(mi)茶(cha)中，薏(yi)(yi)米(mi)、紅(hong)棗(zao)、冰糖等均歸脾經，可補脾利(li)濕，故枸杞薏(yi)(yi)米(mi)茶(cha)具有利(li)水祛濕的(de)功效，可改善脾虛濕盛導致(zhi)的(de)水腫腹脹、小便不利(li)等癥。

3、養肝(gan)明目(mu)：枸(gou)杞薏米茶中的(de)枸(gou)杞歸肝(gan)經，可(ke)滋補肝(gan)腎(shen)、清肝(gan)明目(mu)，故枸(gou)杞薏米茶具有養肝(gan)明目(mu)的(de)功效，可(ke)用(yong)于改善目(mu)昏不明、肝(gan)腎(shen)陰(yin)虛等癥(zheng)。

枸杞薏米茶的禁忌

1、枸(gou)杞薏米茶(cha)茶(cha)屬于寒涼飲品，脾(pi)胃虛寒、便秘者禁忌飲用(yong)；

2、薏(yi)米當中的(de)粘(zhan)性較高(gao)，難(nan)以消化，消化能力不好及便(bian)秘的(de)人群禁忌(ji)飲用；

3、枸杞薏米茶宜熱泡溫飲(yin)，禁忌冷飲(yin)。

枸杞薏米茶能每天喝嗎

枸杞薏(yi)米茶(cha)一般不建(jian)議每(mei)天(tian)喝。枸杞薏(yi)米茶(cha)可(ke)(ke)起(qi)到健脾(pi)祛濕(shi)、益精明目的作用，但長期(qi)飲用可(ke)(ke)能(neng)會(hui)引(yin)起(qi)上(shang)火(huo)，而且枸杞薏(yi)米茶(cha)性質溫熱，飲用過多也可(ke)(ke)能(neng)會(hui)導致身體上(shang)火(huo)。

枸杞薏米茶可以減肥嗎

枸杞薏(yi)米茶有一定的減肥(fei)效果，但是不明顯，減肥(fei)主要靠少吃多(duo)運(yun)動，管住嘴(zui)邁開腿。薏(yi)米性涼味甘，能夠清熱除(chu)濕，利水消腫(zhong)，適當的吃一些(xie)薏(yi)米，對我們的身體(ti)有很好的幫助，適合(he)陰虛(xu)濕熱的人群飲用。