芒果视频下载

三明腐竹的特點

三明腐(fu)竹(zhu)色(se)澤(ze)黃(huang)白，油光透亮。

三(san)明腐竹(zhu)在食用前是需要進(jin)行(xing)泡發的，需要將其放到(dao)清水中浸泡，一般需要3~5個小時(shi)左右。

用三明腐竹做成的菜(cai)肴特(te)別的可口(kou)，而(er)且(qie)做成菜(cai)肴的種類也有很(hen)多。

吃三明(ming)腐竹可(ke)以(yi)補充(chong)很多營養，尤其是其中的(de)蛋白質含量非常的(de)豐富，能夠起到保(bao)護(hu)皮膚的(de)作(zuo)用。

三明腐竹怎么做好吃

準備材料：

泡發(fa)腐竹300克、 蔥花5克、姜一個(ge)、干辣椒5個(ge)、鹽適量、蒜(suan)瓣3瓣、蠔油(you)2湯(tang)勺(shao)、生抽一湯(tang)勺(shao)、玉米(mi)淀粉一湯(tang)勺(shao)、食用油(you)35毫升。

制作步驟：

1、腐竹切小(xiao)(xiao)段(duan)，干辣(la)椒切小(xiao)(xiao)段(duan)，姜(jiang)，蒜切末(mo)。

2、鍋(guo)里下油燒熱，放干辣(la)椒，姜蒜末煸(bian)炒出(chu)香(xiang)味。

3、下(xia)(xia)腐竹翻下(xia)(xia)鍋，調入鹽(yan)，蠔油，生(sheng)抽翻炒均勻(yun)。

4、玉米(mi)淀(dian)粉先加(jia)30毫升清水攪勻(yun)，倒入鍋里翻拌均(jun)勻(yun)。

5、最后煮至收汁，撒上蔥花即可出鍋。

三明腐竹的功效

吃三明腐(fu)竹可以(yi)讓(rang)我們的(de)皮膚更加嫩(nen)白光澤，所以(yi)要(yao)想美容(rong)養顏，吃腐(fu)竹是(shi)很有(you)效果的(de)。

三(san)明腐(fu)竹中的一些(xie)膳(shan)食(shi)纖維含(han)量也很豐富，可(ke)以(yi)調整(zheng)我(wo)們的腸胃(wei)健康(kang)，起到(dao)促進消(xiao)化(hua)的作用(yong)，腸胃(wei)消(xiao)化(hua)不好的人，可(ke)以(yi)在(zai)平時經常吃一些(xie)腐(fu)竹。