芒果视频下载

生姜粥食用價值

1、促進(jin)血液循環(huan)：生姜中含(han)有一種叫做姜辣素的成分，可以促進(jin)血液循環(huan)，改善身體狀況。

2、緩(huan)(huan)解胃(wei)部不適：生姜中的(de)姜辣(la)素(su)還(huan)有助(zhu)于(yu)緩(huan)(huan)解胃(wei)部不適，如惡(e)心、嘔吐等(deng)癥狀。

3、抗(kang)炎抗(kang)菌：生姜具有(you)抗(kang)炎和抗(kang)菌作用，可以幫助身體(ti)抵御疾病。

4、增強免疫力(li)：生姜中(zhong)的一些成分可(ke)以刺激(ji)身體(ti)產生白細胞，增強免疫力(li)。

5、改(gai)善食欲：生姜粥可以幫助改(gai)善食欲，讓人更容易(yi)攝(she)取(qu)足夠的營養。

生姜粥制作方法

做法一

原(yuan)料(liao)：生姜25克(ke)，秈(xian)米100克，飴糖150克。

制(zhi)作：將生姜切末(mo)煮(zhu)汁，入(ru)米煮(zhu)粥，待粥熟時(shi)，加(jia)飴糖攪(jiao)勻。煮(zhu)沸即(ji)成。

做法二

組成：生姜20克，大米100克，蔥(cong)白2莖。

煮制方法(fa)：將生姜、蔥白擇凈(jing)，切(qie)細備用。大米淘(tao)凈(jing)，放入鍋中，加清水適量煮粥(zhou)，待熟(shu)時調入蔥白、姜末等，再煮一、二沸(fei)即成。

做法三

用料：新鮮(xian)生姜6g、粳米50g。

制法：取新鮮生姜6g洗凈切成薄片，與50g淘凈粳米共入(ru)沙鍋，加入(ru)清(qing)水煮(zhu)成稀薄粥。

做法四

原料(liao)：粳(jing)米50克、生姜(jiang)5片、連須蔥數根、米醋適量(liang)。

做法：生姜搗爛與(yu)米(mi)同煮(zhu)，粥(zhou)將熟加蔥、醋，佐餐(can)服食。

生姜粥食用須知

生(sheng)姜粥(zhou)有(you)多種功效(xiao)，具有(you)保健作用(yong)(yong)，尤其適合腸(chang)胃虛(xu)弱、消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)等人群(qun)食用(yong)(yong)，不(bu)過陰虛(xu)內(nei)熱(re)者不(bu)能食用(yong)(yong)生(sheng)姜粥(zhou)，由于(yu)生(sheng)姜性(xing)溫，陰虛(xu)內(nei)熱(re)者進食生(sheng)姜粥(zhou)，容(rong)易(yi)加(jia)重(zhong)內(nei)熱(re)，從而(er)導致病(bing)情加(jia)重(zhong)。糖尿(niao)(niao)病(bing)患者慎(shen)用(yong)(yong)，糖尿(niao)(niao)病(bing)患者食用(yong)(yong)生(sheng)姜粥(zhou)，容(rong)易(yi)使(shi)體(ti)內(nei)血(xue)糖升(sheng)高，不(bu)利于(yu)病(bing)情的控制(zhi)。