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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮子心(xin)茶(cha)可以清熱解(jie)毒(du)(du)，有(you)助于緩(huan)解(jie)體內的(de)炎癥和毒(du)(du)素，對于痤瘡、口(kou)腔潰瘍等炎癥問(wen)題有(you)一定的(de)緩(huan)解(jie)作用。

2、安神助眠

蓮子心茶有助(zhu)于(yu)安(an)神助(zhu)眠(mian)，能夠(gou)緩解失眠(mian)、焦慮等情緒(xu)問題(ti)，對(dui)于(yu)提高睡眠(mian)質量有一定的(de)幫助(zhu)。

3、補脾養胃

蓮子(zi)心茶可以補(bu)脾養胃，促(cu)進(jin)食欲，增強消化功能，有(you)利于食物的吸(xi)收和利用(yong)(yong)，對于胃寒、腹瀉等問題有(you)一定的緩解作用(yong)(yong)。

4、抗衰老

蓮(lian)子心茶含有(you)(you)豐(feng)富的抗(kang)氧化物質，能夠(gou)延緩細(xi)胞老(lao)(lao)化，增強免疫力，對于(yu)預防衰老(lao)(lao)有(you)(you)一定(ding)的作用(yong)。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首先，準備適量(liang)的(de)蓮(lian)(lian)子心(xin)。蓮(lian)(lian)子心(xin)是蓮(lian)(lian)子中的(de)綠色胚芽(ya)，一般可(ke)以在中藥店或(huo)超(chao)市購買。

2、清洗

將蓮子心放入(ru)一(yi)個大碗或茶(cha)壺中，加入(ru)適量的清水，用手指輕(qing)輕(qing)揉搓蓮子心，以去除(chu)表面的雜質和塵土。

3、浸泡

將清洗(xi)干凈(jing)的蓮子心放入一個茶壺或碗中，加入足(zu)夠的清水，將蓮子心完全浸泡在水中。通常，浸泡時間為20-30分鐘，具體時間(jian)可(ke)以根據個(ge)人口味調整。

4、煮水

將浸(jin)泡好的(de)蓮子心和水(shui)倒入鍋中(zhong)，加入適量(liang)的(de)清(qing)水(shui)。將水(shui)燒開后，轉小火煮10-15分(fen)鐘。煮好后，將(jiang)水倒入杯中，等待蓮子心水稍(shao)微冷卻后即可飲用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食材：蓮子心2克，甘草3克

做法(fa)：將蓮子心和(he)甘草一起放(fang)入杯(bei)中，用適量(liang)開水(shui)進行沖(chong)泡(pao)，之后悶泡(pao)5分鐘(zhong)即(ji)可飲用。

功效：蓮心甘草茶具有清心火(huo)的功效，對于心火(huo)旺盛導致的煩躁不安、失眠健忘等有著很好(hao)的改善(shan)作用。

2、蓮心菊花茶

食(shi)材：蓮子心3克(ke)，菊花5克(ke)

做法：將適量(liang)蓮子心(xin)和菊(ju)花一起放(fang)入杯中，然后倒(dao)入適量(liang)開水，悶泡5分鐘即可(ke)飲用。

功(gong)效：蓮心菊花茶主要有(you)清(qing)熱解毒，清(qing)瀉(xie)肝火的作用，對于心肝火旺導致的失眠健忘、口舌生瘡等癥狀有(you)很好的效果。

3、蓮心枸杞茶

食材：蓮(lian)子(zi)心2克(ke)，枸杞6克

做法：將蓮(lian)子心和(he)枸杞放入保溫杯中，倒入適量開水后悶(men)泡(pao)5分鐘(zhong)，之后飲用(yong)即可。

功效：蓮心枸杞茶能夠起(qi)到(dao)清(qing)熱養陰(yin)的功效，對于內(nei)火旺(wang)盛導致(zhi)的各(ge)種不適(shi)癥狀有一定的治療作用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不建議長期天天喝(he)。

蓮子心茶是寒性食(shi)物(wu)，如果天天喝蓮心茶對身(shen)體素(su)質是(shi)有損傷的，比如(ru)本來(lai)不(bu)體寒的(de)人突然變成寒性體質了。蓮子(zi)心(xin)適(shi)合的(de)是(shi)那些輕(qing)度失眠的(de)人群。如(ru)果輕(qing)度失眠的(de)時候服(fu)用(yong)蓮子(zi)心(xin)但是(shi)卻沒(mei)有見到明顯的(de)效(xiao)果，那么這個時候需(xu)要科學的(de)服(fu)用(yong)一些安定進行控(kong)制，長期服用蓮心茶反而(er)對身體沒有好處的。

蓮子心茶苦不苦

蓮子(zi)心中含有(you)蓮心堿(jian)(jian)、異蓮心堿(jian)(jian)、甲基(ji)蓮心堿(jian)(jian)、荷(he)(he)葉(xie)(xie)堿(jian)(jian)、前荷(he)(he)葉(xie)(xie)堿(jian)(jian)、牛角花素、甲基(ji)紫(zi)堇杷靈(ling)、去甲基(ji)烏藥(yao)堿(jian)(jian)、水犀草甙(dai)、金(jin)絲桃甙(dai)、蕓香甙(dai)等(deng)物質，其中含有(you)的前荷(he)(he)葉(xie)(xie)堿(jian)(jian)、牛角花素、甲基(ji)紫(zi)革把靈(ling)帶(dai)有(you)一定的苦(ku)味，所(suo)以蓮子(zi)心泡(pao)茶(cha)是苦(ku)的。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心(xin)茶可以(yi)輔助提高性(xing)功能。

蓮(lian)子(zi)(zi)心(xin)歸(gui)心(xin)、腎經(jing)，可以清(qing)心(xin)火、止血固精(jing)，用(yong)蓮(lian)子(zi)(zi)心(xin)泡水喝，可以改善遺(yi)精(jing)、早(zao)泄、尿頻等(deng)(deng)癥(zheng)狀，輔(fu)助(zhu)提升性功(gong)能(neng)，此外(wai)，蓮(lian)子(zi)(zi)心(xin)也可以改善失(shi)眠、心(xin)煩(fan)等(deng)(deng)癥(zheng)狀。不過要注意的(de)是，導致性功(gong)能(neng)下(xia)降的(de)原因比較多(duo)，蓮(lian)子(zi)(zi)心(xin)只(zhi)能(neng)起(qi)到輔(fu)助(zhu)的(de)作用(yong)，如果長期出現陽(yang)痿、早(zao)泄等(deng)(deng)癥(zheng)狀，建(jian)議到正規(gui)醫(yi)院治療，平時(shi)要多(duo)鍛(duan)煉身(shen)體(ti)，適當(dang)多(duo)攝入富含蛋白質的(de)食物(wu)。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心(xin)茶(cha)可以起到輔(fu)助減(jian)肥的(de)作用。

蓮(lian)子(zi)心(xin)的主要作(zuo)用是(shi)清火，但是(shi)也具有減(jian)肥的作(zuo)用，而現代(dai)生活節奏(zou)比較快(kuai)，所以很多時候飲食也比較油膩，這樣就非常容易變胖。而蓮(lian)子(zi)心(xin)茶是(shi)取自(zi)蓮(lian)子(zi)，本(ben)身是(shi)屬于苦寒類食物(wu)，所以它能夠促進身體消耗脂(zhi)肪(fang)，這樣就可(ke)以起到減(jian)肥的效果。