1、清熱解毒
蓮子心茶(cha)可以(yi)清(qing)熱解(jie)毒,有(you)(you)助于緩解(jie)體內的炎(yan)癥(zheng)(zheng)和毒素,對于痤(cuo)瘡、口(kou)腔潰瘍等炎(yan)癥(zheng)(zheng)問(wen)題(ti)有(you)(you)一定(ding)的緩解(jie)作用。
2、安神助眠
蓮子(zi)心茶有助(zhu)于安神助(zhu)眠,能夠緩解失眠、焦慮等情緒問題,對(dui)于提高睡眠質量有一定的幫助(zhu)。
3、補脾養胃
蓮子心茶(cha)可以補脾養胃(wei),促進食欲,增(zeng)強(qiang)消(xiao)化(hua)功能,有(you)利(li)于食物的(de)吸收和利(li)用(yong),對于胃(wei)寒、腹瀉等問題有(you)一定的(de)緩(huan)解作(zuo)用(yong)。
4、抗衰老
蓮子心(xin)茶含有(you)豐富的抗氧化物質,能(neng)夠延緩細(xi)胞老(lao)化,增強免(mian)疫力,對于(yu)預防衰老(lao)有(you)一定的作用。
1、準備材料
首先(xian),準備適量的蓮(lian)子心(xin)。蓮(lian)子心(xin)是(shi)蓮(lian)子中的綠色胚(pei)芽,一(yi)般可以在(zai)中藥店或超(chao)市購買。
2、清洗
將(jiang)蓮(lian)子心放入(ru)(ru)一個(ge)大碗或(huo)茶壺中(zhong),加入(ru)(ru)適量的清水,用(yong)手指(zhi)輕輕揉(rou)搓蓮(lian)子心,以去除表面的雜質和塵土。
3、浸泡
將(jiang)清(qing)洗干凈的蓮子(zi)心放入一個茶(cha)壺或碗(wan)中,加(jia)入足(zu)夠的清(qing)水,將(jiang)蓮子(zi)心完全浸泡在水中。通(tong)常,浸泡時(shi)間為20-30分(fen)鐘,具體時間可以根據個人口味(wei)調整。
4、煮水
將(jiang)浸泡好的(de)蓮子心和水倒入鍋中,加入適(shi)量的(de)清水。將(jiang)水燒開(kai)后,轉小火煮(zhu)10-15分(fen)鐘。煮好(hao)后,將(jiang)水倒入杯(bei)中,等待蓮子(zi)心水稍微(wei)冷(leng)卻后即(ji)可飲用。
1、蓮心甘草茶
食材:蓮子(zi)心(xin)2克,甘草3克(ke)
做法:將(jiang)蓮子心和甘草一起放(fang)入杯中,用適(shi)量(liang)開水進行沖(chong)泡(pao),之(zhi)后悶泡(pao)5分鐘(zhong)即可飲用。
功效(xiao):蓮心(xin)甘草茶具(ju)有清(qing)心(xin)火的功效(xiao),對于(yu)心(xin)火旺(wang)盛導致的煩躁不(bu)安、失(shi)眠(mian)健忘等(deng)有著很好的改善作用。
2、蓮心菊花茶
食材(cai):蓮子心3克,菊花(hua)5克(ke)
做法:將適(shi)量(liang)蓮(lian)子心(xin)和(he)菊(ju)花一起(qi)放入杯中(zhong),然后倒入適(shi)量(liang)開水,悶(men)泡5分(fen)鐘即可(ke)飲用(yong)。
功(gong)效(xiao):蓮心菊花茶主要有清(qing)熱解毒(du),清(qing)瀉肝火的作用(yong),對于心肝火旺導致(zhi)的失眠(mian)健忘、口舌生瘡(chuang)等癥狀有很好的效(xiao)果。
3、蓮心枸杞茶
食材:蓮(lian)子心2克(ke),枸杞6克
做法:將蓮子心和枸(gou)杞放(fang)入(ru)保溫(wen)杯中,倒入(ru)適量開水(shui)后悶(men)泡5分鐘,之(zhi)后飲用即可。
功效(xiao):蓮(lian)心枸杞茶(cha)能(neng)夠起到清熱養陰的功效(xiao),對(dui)于內(nei)火旺盛導致的各(ge)種不適(shi)癥狀有(you)一定的治療作用。
蓮子心茶不建議長期天(tian)天(tian)喝。
蓮子心茶是寒性食物,如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的(de),比(bi)如(ru)本來不體寒(han)的(de)人突然(ran)變成寒(han)性(xing)體質了。蓮子(zi)心適(shi)合的(de)是那些輕(qing)度失眠(mian)的(de)人群(qun)。如(ru)果輕(qing)度失眠(mian)的(de)時候服用蓮子(zi)心但是卻沒有見到明(ming)顯的(de)效果,那(nei)么這個時候(hou)需要科學的服用一些安定進(jin)行控制,長期服用蓮心茶(cha)反而(er)對(dui)身體沒有好處的。
蓮(lian)(lian)子心(xin)中含有(you)蓮(lian)(lian)心(xin)堿(jian)、異蓮(lian)(lian)心(xin)堿(jian)、甲基蓮(lian)(lian)心(xin)堿(jian)、荷(he)葉(xie)(xie)堿(jian)、前荷(he)葉(xie)(xie)堿(jian)、牛(niu)角花素(su)、甲基紫(zi)堇杷(pa)靈(ling)、去甲基烏藥(yao)堿(jian)、水犀草甙(dai)、金絲桃甙(dai)、蕓香甙(dai)等物(wu)質,其中含有(you)的前荷(he)葉(xie)(xie)堿(jian)、牛(niu)角花素(su)、甲基紫(zi)革把靈(ling)帶(dai)有(you)一(yi)定的苦(ku)味,所以蓮(lian)(lian)子心(xin)泡茶是苦(ku)的。
蓮(lian)子心茶可以輔(fu)助提(ti)高性功能(neng)。
蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)心(xin)(xin)歸心(xin)(xin)、腎經,可(ke)以清心(xin)(xin)火、止血固精(jing),用(yong)(yong)蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)心(xin)(xin)泡水(shui)喝,可(ke)以改善遺精(jing)、早泄、尿頻等(deng)(deng)癥(zheng)狀,輔助提升性(xing)功能(neng),此(ci)外,蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)心(xin)(xin)也可(ke)以改善失眠、心(xin)(xin)煩等(deng)(deng)癥(zheng)狀。不(bu)過要(yao)注意的是,導致(zhi)性(xing)功能(neng)下降(jiang)的原(yuan)因(yin)比較多,蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)心(xin)(xin)只能(neng)起(qi)到(dao)輔助的作用(yong)(yong),如(ru)果長(chang)期出現陽痿、早泄等(deng)(deng)癥(zheng)狀,建議(yi)到(dao)正(zheng)規醫院治療,平時要(yao)多鍛煉身體(ti),適當多攝入富(fu)含蛋(dan)白質的食物。
蓮(lian)子(zi)心(xin)茶(cha)可以起到(dao)輔助減(jian)肥的作用。
蓮子(zi)心的(de)主(zhu)要作用是清(qing)火,但(dan)是也具有減(jian)肥(fei)的(de)作用,而(er)現代生活節奏比較快(kuai),所以(yi)(yi)很多時候飲食也比較油膩,這(zhe)樣就(jiu)非常容(rong)易變胖(pang)。而(er)蓮子(zi)心茶是取自蓮子(zi),本身(shen)是屬于苦寒類食物,所以(yi)(yi)它能夠促(cu)進身(shen)體消耗脂(zhi)肪(fang),這(zhe)樣就(jiu)可以(yi)(yi)起到減(jian)肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)。