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蜂蜜水食用價值

1、改善疲勞

大腦神經元所需(xu)要的(de)能量在蜂蜜中(zhong)含(han)量最(zui)高，蜂蜜水中(zhong)的(de)果(guo)糖(tang)、葡萄糖(tang)可(ke)以很(hen)快被身(shen)體(ti)吸(xi)收利用，改善血液(ye)的(de)營養狀況。

2、促進睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可(ke)以調(diao)節(jie)神(shen)經系(xi)統功(gong)能(neng)，緩解神(shen)經緊張，促進睡眠。

3、潤腸通便

蜂蜜水可以促使(shi)胃酸正常分泌，還有(you)增(zeng)強(qiang)腸蠕動的作(zuo)用，能顯(xian)著(zhu)縮短排便(bian)時間(jian)，具有(you)潤腸通便(bian)的作(zuo)用。

4、解酒

蜂蜜成分中含有(you)一種大多數水果(guo)沒有(you)的果(guo)糖，可以促進酒精的分解(jie)吸(xi)收，有(you)利于快速(su)醒(xing)酒，并緩解(jie)飲(yin)酒后的頭(tou)痛(tong)感(gan)。

蜂蜜水制作方法

用料：蜂蜜、檸檬片、溫開水

做法：

1、杯中倒入少許溫(wen)開水。

2、杯(bei)中加(jia)入蜂蜜，拌勻(yun)至(zhi)其溶化。

3、撒(sa)上檸檬(meng)片，浸泡(pao)約2分鐘，再次稍微(wei)攪(jiao)拌，即可飲用。

蜂蜜水食用須知

1、適宜人群

一般(ban)人群均(jun)適(shi)宜(yi)。

2、禁忌人群

嬰幼兒、肝硬化、糖(tang)尿病患者。

3、注意事項

不(bu)建(jian)議(yi)空腹飲用蜂(feng)蜜水(shui)(shui)，蜂(feng)蜜水(shui)(shui)含糖量(liang)較高(gao)，有增加(jia)胃(wei)酸(suan)分泌的作用，胃(wei)酸(suan)過(guo)多對于胃(wei)黏膜有損(sun)傷(shang)，長期空腹喝蜂(feng)蜜水(shui)(shui)容易導致胃(wei)酸(suan)過(guo)多，繼(ji)而患上(shang)胃(wei)潰(kui)(kui)瘍或十二指(zhi)腸潰(kui)(kui)瘍，所以(yi)，通常建(jian)議(yi)飯后飲用蜂(feng)蜜水(shui)(shui)。