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蜂蜜水食用價值

1、改善疲勞

大腦神(shen)經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果(guo)糖、葡萄糖可以(yi)很(hen)快被身體(ti)吸收(shou)利用，改善血液的營養狀況。

2、促進睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神(shen)經系(xi)統功能，緩(huan)解(jie)神(shen)經緊張，促(cu)進睡眠。

3、潤腸通便

蜂(feng)蜜水可以促使胃(wei)酸正常分(fen)泌，還有增強腸蠕動的作用(yong)，能顯著縮短排便時(shi)間，具(ju)有潤腸通(tong)便的作用(yong)。

4、解酒

蜂蜜成(cheng)分(fen)中含有(you)(you)一(yi)種大多數水果(guo)沒有(you)(you)的果(guo)糖，可以促進酒(jiu)精的分(fen)解(jie)吸收，有(you)(you)利于快速醒酒(jiu)，并緩解(jie)飲酒(jiu)后的頭痛感。

蜂蜜水制作方法

用料：蜂(feng)蜜、檸檬片、溫開水

做法：

1、杯中(zhong)倒入少許(xu)溫開水(shui)。

2、杯中加入蜂蜜，拌勻至其溶化。

3、撒上檸檬片，浸泡約2分(fen)鐘，再次(ci)稍(shao)微攪(jiao)拌，即可飲用。

蜂蜜水食用須知

1、適宜人群

一般(ban)人群均適宜(yi)。

2、禁忌人群

嬰幼兒、肝硬化、糖尿病(bing)患者(zhe)。

3、注意事項

不建議空腹(fu)飲(yin)用(yong)(yong)蜂(feng)蜜(mi)水(shui)，蜂(feng)蜜(mi)水(shui)含(han)糖量較高，有增加胃酸分泌的作用(yong)(yong)，胃酸過(guo)多(duo)(duo)對于胃黏膜(mo)有損傷，長期空腹(fu)喝蜂(feng)蜜(mi)水(shui)容(rong)易(yi)導致(zhi)胃酸過(guo)多(duo)(duo)，繼而患上胃潰瘍或十二(er)指腸(chang)潰瘍，所以，通常建議飯后飲(yin)用(yong)(yong)蜂(feng)蜜(mi)水(shui)。