1、改善疲勞
大腦神經元所需(xu)要的能量在(zai)蜂蜜(mi)中含量最(zui)高(gao),蜂蜜(mi)水中的果糖(tang)(tang)、葡萄(tao)糖(tang)(tang)可(ke)以很(hen)快(kuai)被身體吸(xi)收利用,改善血液的營養(yang)狀(zhuang)況。
2、促進睡眠
蜂(feng)蜜中的葡萄糖、維(wei)生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能(neng),緩解神經緊張,促進睡(shui)眠。
3、潤腸通便
蜂蜜水可以(yi)促使胃酸正(zheng)常分泌,還有增(zeng)強腸蠕(ru)動的作用,能顯著縮(suo)短排便(bian)時間,具有潤腸通便(bian)的作用。
4、解酒
蜂(feng)蜜成分中(zhong)含(han)有一(yi)種大多(duo)數水果沒有的(de)果糖,可以促進酒(jiu)精的(de)分解(jie)(jie)吸(xi)收,有利于快速醒酒(jiu),并緩解(jie)(jie)飲酒(jiu)后的(de)頭痛感。
用料:蜂(feng)蜜、檸檬(meng)片、溫開(kai)水
做法:
1、杯中倒(dao)入少許溫開水。
2、杯中加(jia)入蜂蜜,拌勻至其溶(rong)化。
3、撒(sa)上(shang)檸(ning)檬片,浸泡(pao)約2分鐘,再(zai)次稍微(wei)攪(jiao)拌,即可飲用。
1、適宜人群
一般人群均(jun)適(shi)宜。
2、禁忌人群
嬰(ying)幼兒、肝硬化、糖尿(niao)病患者。
3、注意事項
不建議(yi)空(kong)腹飲用蜂蜜水(shui),蜂蜜水(shui)含糖量較高,有(you)增加胃(wei)酸分(fen)泌的作用,胃(wei)酸過多(duo)對于胃(wei)黏膜有(you)損(sun)傷,長期空(kong)腹喝蜂蜜水(shui)容易導(dao)致胃(wei)酸過多(duo),繼而患上胃(wei)潰瘍(yang)或(huo)十二(er)指腸(chang)潰瘍(yang),所(suo)以,通常建議(yi)飯后飲用蜂蜜水(shui)。