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火龍果酸奶食用價值

1、改善食欲

酸奶(nai)的(de)味(wei)道(dao)酸甜可口，而火龍(long)果的(de)味(wei)道(dao)也比較清甜，這(zhe)兩種食(shi)物(wu)一起做奶(nai)昔能夠(gou)促(cu)進食(shi)欲，改(gai)善食(shi)欲不振的(de)情況。

2、健脾開胃

酸(suan)奶(nai)中(zhong)含有一(yi)定量的益生菌，火(huo)龍(long)果(guo)(guo)中(zhong)的膳食纖維(wei)含量較高，搭配(pei)制(zhi)成奶(nai)昔飲用(yong)，還能夠起(qi)到健脾開胃的效果(guo)(guo)。

3、保護腸胃

火龍果(guo)當中(zhong)有比(bi)較多(duo)的(de)(de)白蛋白成分(fen)存在，酸奶當中(zhong)也(ye)有許多(duo)的(de)(de)蛋白質(zhi)，所以對胃有很(hen)好的(de)(de)保護效果(guo)。

4、預防便秘

火龍(long)果酸奶能夠加速胃(wei)腸道的(de)(de)蠕動，促(cu)進大便(bian)的(de)(de)排(pai)出，從而有效的(de)(de)預防便(bian)秘。

5、抗衰老

火(huo)龍果和酸(suan)奶(nai)當(dang)中都有許多的抗氧化成分和抗衰老(lao)成分，存(cun)在能夠抑(yi)制(zhi)癡呆出現同時還可以(yi)抑(yi)制(zhi)腦細胞變性(xing)。

火龍果酸奶制作方法

用料：火龍果、酸奶

做法：

1、火(huo)龍果(guo)去皮，果(guo)肉(rou)放入碗中(zhong)，將果(guo)肉(rou)壓碎。

2、將火龍果放入杯子的(de)1/3。

3、將一(yi)半(ban)的(de)酸奶(nai)(nai)放(fang)入(ru)在剩下的(de)火龍果中，火龍果和酸奶(nai)(nai)拌(ban)勻(yun)，裝入(ru)杯子的(de)1/3。

4、再將剩下的酸奶裝在杯子中。

火龍果酸奶食用須知

1、不要用太冰的酸奶

火龍果是屬于涼(liang)性的(de)水果，而(er)且富含水分和纖(xian)維素，有促進腸道(dao)蠕動、增加腸道(dao)潤滑程(cheng)度的(de)作用，如(ru)果搭配加上很冰(bing)的(de)酸奶，容易出現大便次數(shu)增多(duo)、大便溏稀(xi)的(de)情況。

2、適量食用

建議每次吃火龍果不超過1個，酸(suan)奶(nai)不超過一杯(bei)，飲用火龍果酸(suan)奶(nai)醫藥超過500ml，不(bu)然容易刺激腸(chang)胃，引(yin)起不(bu)適。