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檸檬橙汁食用價值

1、補充營養

橙子、檸檬中(zhong)(zhong)含有較多的(de)營養(yang)物(wu)質，如橙子中(zhong)(zhong)含有大(da)量維生(sheng)素C和胡蘿(luo)卜(bu)素，還(huan)含(han)有(you)鈣、磷、鉀等營養物質，檸檬中含(han)有(you)維生素E、維生素B、維生素(su)C以及鈣、鉀、鎂、鋅、銅等營(ying)養(yang)物質(zhi)(zhi)。因此適當(dang)飲用(yong)檸檬橙汁可以在(zai)一定程度上(shang)補充機體需要的營(ying)養(yang)物質(zhi)(zhi)，有助(zhu)于身體健康；

2、促進消化

檸(ning)檬(meng)橙(cheng)(cheng)汁味道(dao)偏酸(suan)，橙(cheng)(cheng)子、檸(ning)檬(meng)中(zhong)含有較(jiao)多的(de)有機酸(suan)，適量喝(he)檸(ning)檬(meng)橙(cheng)(cheng)汁后可(ke)以(yi)(yi)刺激胃(wei)酸(suan)分泌，增加胃(wei)腸道(dao)蠕動，有助于消化食物。所以(yi)(yi)適量喝(he)檸(ning)檬(meng)橙(cheng)(cheng)汁可(ke)以(yi)(yi)促進消化，但效果可(ke)能(neng)并不明(ming)顯；

3、提高食欲

檸(ning)檬橙汁的(de)口味(wei)酸(suan)甜，可(ke)以促進唾液(ye)(ye)、胃液(ye)(ye)的(de)分泌，因此具有提高食欲(yu)的(de)功效，有助(zhu)于緩解(jie)食欲(yu)不振的(de)情(qing)況。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜(tian)橙、黃檸檬、蜂蜜、涼開水

做法：

1、甜橙(cheng)切片，去籽(zi)，剝皮后扔(reng)進榨(zha)汁(zhi)機。

2、檸(ning)檬(meng)剝皮，去籽，一片片分開，扔進榨汁機。

3、添加少(shao)量(liang)涼開水，開始榨汁(zhi)。

4、濾(lv)網過濾(lv)后(hou)添加蜂蜜(mi)。冷藏一(yi)個(ge)小時后(hou)更(geng)好喝。

檸檬橙汁制作須知

1、甜橙要(yao)汁(zhi)水多(duo)味(wei)(wei)道(dao)足(zu)的(de)，檸檬(meng)不能(neng)選綠的(de)，不能(neng)選小檸檬(meng)，籽多(duo)且過(guo)酸，味(wei)(wei)道(dao)會受影響，要(yao)那(nei)種(zhong)大個(ge)籽少(shao)的(de)黃檸檬(meng)。

2、蜂蜜依照個人口味(wei)，喜歡(huan)偏(pian)酸一(yi)(yi)點(dian)稍加一(yi)(yi)點(dian)，喜歡(huan)甜(tian)一(yi)(yi)點(dian)可以多加一(yi)(yi)點(dian)。