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檸檬橙汁食用價值

1、補充營養

橙(cheng)(cheng)子、檸檬中含有(you)較多的(de)營養(yang)物質，如橙(cheng)(cheng)子中含有(you)大量維生素C和胡蘿(luo)卜素(su)，還含有鈣、磷、鉀(jia)等營養物質，檸檬中含有維生素(su)E、維生素B、維生素(su)C以及鈣、鉀、鎂、鋅、銅(tong)等營養(yang)物質。因此適當飲(yin)用檸檬橙汁可以在(zai)一定程度(du)上補充機(ji)體需要的(de)營養(yang)物質，有助于身體健康；

2、促進消化

檸檬(meng)(meng)橙(cheng)汁味道(dao)偏(pian)酸，橙(cheng)子、檸檬(meng)(meng)中含(han)有較多的有機酸，適(shi)量喝(he)檸檬(meng)(meng)橙(cheng)汁后(hou)可(ke)以(yi)刺激(ji)胃酸分泌，增加胃腸道(dao)蠕動，有助于消化(hua)食物。所以(yi)適(shi)量喝(he)檸檬(meng)(meng)橙(cheng)汁可(ke)以(yi)促進消化(hua)，但效果可(ke)能并不明顯(xian)；

3、提高食欲

檸檬橙(cheng)汁的口味酸甜，可(ke)以促(cu)進(jin)唾液、胃液的分(fen)泌，因此具有(you)提高食欲的功效，有(you)助(zhu)于緩解食欲不振的情況。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜橙、黃檸(ning)檬、蜂蜜、涼開水

做法：

1、甜橙切片(pian)，去(qu)籽，剝皮后(hou)扔(reng)進榨(zha)汁機(ji)。

2、檸檬(meng)剝皮(pi)，去籽，一片片分(fen)開，扔進榨汁機。

3、添加少量涼(liang)開水，開始榨汁。

4、濾(lv)網過(guo)濾(lv)后(hou)添加蜂蜜。冷(leng)藏一(yi)個小(xiao)時(shi)后(hou)更好喝(he)。

檸檬橙汁制作須知

1、甜(tian)橙要汁(zhi)水多(duo)味(wei)道足(zu)的(de)，檸(ning)(ning)檬不能(neng)(neng)選綠的(de)，不能(neng)(neng)選小(xiao)檸(ning)(ning)檬，籽多(duo)且(qie)過酸，味(wei)道會受影響(xiang)，要那種大個籽少的(de)黃檸(ning)(ning)檬。

2、蜂蜜依(yi)照個(ge)人口(kou)味，喜(xi)歡偏酸一(yi)點(dian)稍加(jia)一(yi)點(dian)，喜(xi)歡甜一(yi)點(dian)可以(yi)多加(jia)一(yi)點(dian)。