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檸檬橙汁食用價值

1、補充營養

橙子、檸檬(meng)中含有較多的營(ying)養(yang)物質，如橙子中含有大量維生(sheng)素C和(he)胡蘿(luo)卜素，還含有(you)(you)鈣、磷、鉀等營養物(wu)質，檸檬中含有(you)(you)維生素E、維生素(su)B、維生(sheng)素C以及鈣、鉀、鎂(mei)、鋅、銅等營(ying)養物質。因此適當飲用(yong)檸(ning)檬橙汁可(ke)以在一(yi)定程度上補充機(ji)體需(xu)要(yao)的營(ying)養物質，有助于身體健康(kang)；

2、促進消化

檸檬橙(cheng)汁味道偏酸(suan)，橙(cheng)子(zi)、檸檬中含有(you)較多的有(you)機酸(suan)，適(shi)量喝(he)檸檬橙(cheng)汁后可(ke)(ke)以刺激(ji)胃酸(suan)分泌(mi)，增加(jia)胃腸道蠕動，有(you)助于消化食物(wu)。所(suo)以適(shi)量喝(he)檸檬橙(cheng)汁可(ke)(ke)以促進消化，但效果(guo)可(ke)(ke)能(neng)并(bing)不(bu)明(ming)顯；

3、提高食欲

檸檬橙汁的(de)口味酸甜，可以促進(jin)唾液、胃液的(de)分泌，因(yin)此(ci)具有(you)提高食(shi)欲的(de)功效(xiao)，有(you)助于緩(huan)解(jie)食(shi)欲不振(zhen)的(de)情況。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜橙、黃(huang)檸檬、蜂蜜、涼開水

做法：

1、甜橙切片，去(qu)籽，剝皮后扔(reng)進榨(zha)汁機。

2、檸(ning)檬剝皮，去(qu)籽，一片片分開，扔進(jin)榨汁機。

3、添加(jia)少量涼開(kai)水，開(kai)始榨汁(zhi)。

4、濾網過濾后添(tian)加蜂蜜。冷藏一個小時后更好喝。

檸檬橙汁制作須知

1、甜橙要汁水多味道(dao)足的(de)(de)，檸檬(meng)不能(neng)選綠的(de)(de)，不能(neng)選小檸檬(meng)，籽(zi)(zi)多且過酸，味道(dao)會受影響，要那種大個籽(zi)(zi)少(shao)的(de)(de)黃(huang)檸檬(meng)。

2、蜂蜜依照個人口(kou)味(wei)，喜(xi)歡偏酸一(yi)點稍(shao)加一(yi)點，喜(xi)歡甜(tian)一(yi)點可以多加一(yi)點。