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檸檬橙汁食用價值

1、補充營養

橙子、檸(ning)檬中含有較多的營養(yang)物質，如橙子中含有大量維(wei)生素C和(he)胡蘿卜(bu)素，還含(han)有(you)鈣(gai)、磷、鉀等營養物質，檸檬中(zhong)含(han)有(you)維生素E、維生素B、維生(sheng)素C以及鈣、鉀、鎂、鋅、銅(tong)等營養物質。因此適(shi)當飲用(yong)檸檬橙汁可以在一定(ding)程(cheng)度上補充(chong)機體需要的營養物質，有助于(yu)身體健康；

2、促進消化

檸(ning)檬橙汁味道(dao)偏(pian)酸，橙子、檸(ning)檬中含有(you)較(jiao)多的有(you)機酸，適(shi)量喝檸(ning)檬橙汁后(hou)可(ke)以刺激胃(wei)(wei)酸分(fen)泌，增加胃(wei)(wei)腸道(dao)蠕動(dong)，有(you)助于消化食物(wu)。所以適(shi)量喝檸(ning)檬橙汁可(ke)以促進(jin)消化，但效果可(ke)能并不(bu)明顯；

3、提高食欲

檸(ning)檬橙汁的(de)口味(wei)酸甜(tian)，可(ke)以促(cu)進唾液、胃液的(de)分泌，因此具有提(ti)高食欲的(de)功效，有助于緩解(jie)食欲不振的(de)情(qing)況。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜(tian)橙、黃檸(ning)檬(meng)、蜂(feng)蜜、涼(liang)開水

做法：

1、甜橙切(qie)片，去(qu)籽，剝皮后扔進榨汁(zhi)機(ji)。

2、檸檬(meng)剝皮，去(qu)籽，一片片分開，扔進榨汁機。

3、添(tian)加少量涼開水，開始榨汁。

4、濾(lv)網過濾(lv)后添加蜂蜜。冷藏(zang)一個小時后更好喝。

檸檬橙汁制作須知

1、甜橙要(yao)汁水多味(wei)道足的(de)，檸(ning)檬不能(neng)選綠的(de)，不能(neng)選小檸(ning)檬，籽多且(qie)過(guo)酸，味(wei)道會受影響，要(yao)那種大個籽少的(de)黃檸(ning)檬。

2、蜂蜜依照個人口味，喜歡(huan)偏酸一點(dian)稍加一點(dian)，喜歡(huan)甜一點(dian)可以多加一點(dian)。