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檸檬橙汁食用價值

1、補充營養

橙(cheng)子、檸檬(meng)中含有較多(duo)的(de)營養物質，如橙(cheng)子中含有大量維生(sheng)素C和胡蘿卜素(su)，還含有(you)鈣、磷(lin)、鉀等營養物質，檸檬中含有(you)維(wei)生素(su)E、維(wei)生素B、維生素C以及(ji)鈣、鉀、鎂、鋅(xin)、銅等(deng)營(ying)養(yang)物質(zhi)。因此適當飲(yin)用(yong)檸檬橙(cheng)汁可以在一定(ding)程度上補充機體(ti)需要的營(ying)養(yang)物質(zhi)，有助于(yu)身體(ti)健康；

2、促進消化

檸(ning)檬(meng)橙汁味道偏酸(suan)，橙子、檸(ning)檬(meng)中含有較(jiao)多的(de)有機(ji)酸(suan)，適(shi)量喝(he)檸(ning)檬(meng)橙汁后可以刺(ci)激(ji)胃酸(suan)分泌，增(zeng)加胃腸道蠕動，有助于消化(hua)食(shi)物。所(suo)以適(shi)量喝(he)檸(ning)檬(meng)橙汁可以促(cu)進消化(hua)，但效(xiao)果可能并不明顯；

3、提高食欲

檸檬(meng)橙汁的口味(wei)酸甜，可以促進(jin)唾液、胃液的分泌，因此具有提高食(shi)欲(yu)的功效，有助(zhu)于緩解食(shi)欲(yu)不振的情況。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜橙(cheng)、黃檸檬、蜂蜜(mi)、涼(liang)開水

做法：

1、甜橙(cheng)切片，去籽，剝皮(pi)后扔進榨汁(zhi)機。

2、檸檬剝皮，去籽，一(yi)片片分開，扔進榨汁機。

3、添加少量涼開水(shui)，開始榨汁。

4、濾網過濾后添加蜂蜜(mi)。冷藏一個小(xiao)時后更好喝。

檸檬橙汁制作須知

1、甜橙要汁水多味(wei)道足的(de)(de)，檸(ning)(ning)檬不(bu)能選綠的(de)(de)，不(bu)能選小檸(ning)(ning)檬，籽多且過酸，味(wei)道會(hui)受影響，要那種大個籽少的(de)(de)黃(huang)檸(ning)(ning)檬。

2、蜂蜜(mi)依照個人口味，喜歡偏(pian)酸一點(dian)稍加(jia)一點(dian)，喜歡甜一點(dian)可以(yi)多加(jia)一點(dian)。