芒果视频下载

芒果椰子汁食用價值

1、潤腸通便

芒果(guo)、椰汁中含(han)有(you)豐富的水分(fen)，有(you)利(li)于滋潤(run)腸胃(wei)，加之(zhi)芒果(guo)中含(han)有(you)不(bu)少(shao)的纖維素，兩者一(yi)起(qi)榨汁，有(you)利(li)于促進腸胃(wei)蠕動，幫助(zhu)身體順利(li)排(pai)便，可以一(yi)定程度上預防(fang)便秘。

2、補充營養

椰汁營(ying)養(yang)豐(feng)富，而芒果含有(you)不少的(de)維生素(su)、礦物質，兩者榨汁飲用，可以有(you)效地補充人體(ti)的(de)營(ying)養(yang)成分，提高機體(ti)的(de)抗(kang)病能力，對機體(ti)有(you)很(hen)好(hao)的(de)補養(yang)作用。

3、利尿消腫

椰(ye)汁(zhi)、芒果中的(de)水分含量充沛，其中又含有不少的(de)鉀、鎂等礦物質，這些成分與細(xi)胞(bao)內液較為(wei)相似，可以一定程(cheng)度(du)上(shang)糾正脫水和電(dian)解質紊亂，達到利尿消腫的(de)作用。

4、美容養顏

椰汁含有不少糖類、蛋白質(zhi)、維生(sheng)素(su)以及不少的人體必需(xu)的微(wei)量(liang)(liang)元(yuan)素(su)，若是經常(chang)適量(liang)(liang)飲用，可以一定程度上補充(chong)細胞內液，擴(kuo)充(chong)血容量(liang)(liang)，滋潤皮膚，而(er)芒果中的維生(sheng)素(su)C含量并不低(di)，食用(yong)同樣具有(you)駐顏(yan)美容的作(zuo)用(yong)。

芒果椰子汁制作方法

用料：芒果200g、椰(ye)子汁(zhi)200ml、砂糖少許

做法：

1、芒果切(qie)開去核(he)，然(ran)后切(qie)成(cheng)小塊，去皮(pi)備用。

2、椰(ye)子(zi)汁倒入(ru)杯(bei)中備用。

3、榨汁機內放入芒果果肉，倒入椰汁按(an)鍵打成果汁。

4、打好(hao)的芒果椰(ye)汁倒入杯中，放入少(shao)許砂糖攪勻飲用。

芒果椰子汁食用須知

椰子(zi)汁(zhi)和芒果(guo)中一(yi)般含有較高的糖分，如(ru)果(guo)長期大量飲用(yong)芒果(guo)椰子(zi)汁(zhi)，容易導致糖分攝入過量，可能會引(yin)起機體(ti)血糖水(shui)平升高等，因此，喝芒果(guo)椰子(zi)汁(zhi)要(yao)適量，以免引(yin)起其他不良(liang)情況，嚴重影響(xiang)自(zi)身健康。