【紅(hong)棗吃(chi)多(duo)了會怎么(me)樣】每天吃(chi)多(duo)少紅(hong)棗最合適(shi) 紅(hong)棗有(you)什(shen)么(me)食用(yong)禁忌

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紅棗吃多了會怎么樣

紅(hong)棗(zao)在中醫處方(fang)里，是一味最常見的藥(yao)食同源方(fang)藥(yao)，味甘性溫(wen)，主(zhu)要(yao)功能(neng)為補中益氣、養(yang)血(xue)(xue)安神，臨床主(zhu)要(yao)用于(yu)脾胃氣虛(xu)、血(xue)(xue)虛(xu)萎黃(huang)、血(xue)(xue)虛(xu)失眠多夢等癥(zheng)的治(zhi)療。如常喝紅(hong)棗(zao)水對(dui)于(yu)經血(xue)(xue)過多而引起(qi)貧血(xue)(xue)的女性就可起(qi)到改善(shan)面色蒼白和手(shou)腳(jiao)冰(bing)冷的補益功效。

但作為(wei)方(fang)藥是有禁忌癥(zheng)的(de)(de)(de)(de)，如在月經(jing)期間(jian)，一些女性常會(hui)出現眼(yan)腫或腳腫的(de)(de)(de)(de)現象，其(qi)實(shi)這(zhe)是濕(shi)重的(de)(de)(de)(de)表現，這(zhe)類人群就(jiu)不(bu)適合服(fu)食紅(hong)棗。這(zhe)是因為(wei)，紅(hong)棗味甜，多吃容(rong)易生痰生濕(shi)導致水濕(shi)積(ji)于(yu)體內，而(er)加重水腫癥(zheng)狀。同時，有以(yi)服(fu)用紅(hong)棗進補(bu)(bu)而(er)又屬于(yu)體質燥(zao)熱的(de)(de)(de)(de)女性，也不(bu)適合在經(jing)期服(fu)食，因為(wei)這(zhe)極有可能會(hui)引起(qi)經(jing)血(xue)過多而(er)傷害(hai)身體健康(kang)。此外，由于(yu)紅(hong)棗糖(tang)分豐富，尤其(qi)是制成(cheng)零食的(de)(de)(de)(de)紅(hong)棗，就(jiu)不(bu)適合糖(tang)尿(niao)病(bing)患者進補(bu)(bu)，以(yi)免血(xue)糖(tang)增高。

過量進(jin)食生(sheng)(sheng)鮮(xian)紅棗，易產(chan)生(sheng)(sheng)腹(fu)瀉并傷(shang)“脾”，因此(ci)，由于外感(gan)風熱而引起的感(gan)冒、發燒者及腹(fu)脹氣滯者，都屬于忌吃生(sheng)(sheng)鮮(xian)紅棗的人群。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗(zao)雖好，可常食用(yong)，但(dan)不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意(yi)控制食量。

2、紅(hong)(hong)棗糖分豐富(fu)，不適合糖尿(niao)病患者(zhe)吃;多吃紅(hong)(hong)棗，沒有(you)喝水漱口，容易蛀牙(ya)。

3、濕盛或(huo)脘腹脹(zhang)滿者忌食(shi);濕熱重、舌苔黃的人(ren)不宜食(shi)用。

4、有宿疾、食(shi)積、便秘者不宜多吃(chi);齲(qu)齒、牙病(bing)作(zuo)痛(tong)及(ji)痰(tan)熱(re)咳(ke)嗽患(huan)者不宜食(shi)用。

5、棗皮(pi)纖(xian)維含量很高，不(bu)容易消(xiao)化，吃時一定(ding)要充分咀嚼，不(bu)然會(hui)影響(xiang)消(xiao)化。腸胃道不(bu)好(hao)的人一定(ding)不(bu)能(neng)多吃。

一天吃多少紅棗比較好?

一(yi)般(ban)不(bu)要(yao)超過5個，小的不(bu)要(yao)超過8-9個，大棗一(yi)般(ban)就(jiu)是(shi)(shi)2-3個，因為一(yi)是(shi)(shi)糖(tang)分多(duo)(duo)，吃太多(duo)(duo)會導致吸收困難(nan)、浪(lang)費，二是(shi)(shi)甜食多(duo)(duo)了，會加(jia)口腔和食道負擔，三是(shi)(shi)細水長流才符(fu)合(he)營(ying)養要(yao)求。當然臨時有需要(yao)，可以另當別論。如產后(hou)(hou)、失血、手術后(hou)(hou)等，一(yi)天煮食10多(duo)(duo)個問(wen)題不(bu)大。