【紅(hong)棗吃多了會(hui)怎么(me)樣】每天(tian)吃多少紅(hong)棗最合適(shi) 紅(hong)棗有什么(me)食(shi)用禁忌

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紅棗吃多了會怎么樣

紅棗在中(zhong)醫處方里(li)，是一味最常(chang)見的藥食同源方藥，味甘性溫，主(zhu)要(yao)功能為補中(zhong)益氣、養血(xue)安神，臨床主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)脾胃氣虛(xu)(xu)、血(xue)虛(xu)(xu)萎黃、血(xue)虛(xu)(xu)失眠(mian)多夢等癥的治(zhi)療。如常(chang)喝紅棗水對(dui)于(yu)經(jing)血(xue)過(guo)多而引起貧血(xue)的女性就(jiu)可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效(xiao)。

但作為(wei)方藥是有禁忌癥的(de)(de)，如在月經(jing)期間，一些(xie)女性(xing)常會出現眼腫(zhong)或(huo)腳腫(zhong)的(de)(de)現象，其(qi)實這是濕(shi)重的(de)(de)表現，這類人群就(jiu)不(bu)適(shi)合服(fu)食(shi)紅(hong)棗。這是因為(wei)，紅(hong)棗味甜，多吃容(rong)易生(sheng)痰生(sheng)濕(shi)導致水濕(shi)積于體(ti)內(nei)，而(er)加(jia)重水腫(zhong)癥狀。同時，有以服(fu)用紅(hong)棗進補而(er)又屬于體(ti)質(zhi)燥熱的(de)(de)女性(xing)，也不(bu)適(shi)合在經(jing)期服(fu)食(shi)，因為(wei)這極(ji)有可能會引起經(jing)血過多而(er)傷害身體(ti)健(jian)康。此(ci)外，由(you)于紅(hong)棗糖分豐富，尤其(qi)是制成零(ling)食(shi)的(de)(de)紅(hong)棗，就(jiu)不(bu)適(shi)合糖尿(niao)病(bing)患者進補，以免血糖增(zeng)高。

過量進食生(sheng)(sheng)鮮紅(hong)棗，易產生(sheng)(sheng)腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感(gan)風熱而引(yin)起的(de)感(gan)冒、發燒者及腹脹氣(qi)滯(zhi)者，都屬于忌吃(chi)生(sheng)(sheng)鮮紅(hong)棗的(de)人群。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗雖好，可(ke)常食(shi)(shi)用，但不可(ke)過(guo)量(liang)，吃多了會脹氣，因此應(ying)注意控(kong)制食(shi)(shi)量(liang)。

2、紅(hong)棗(zao)(zao)糖(tang)分豐富，不適合糖(tang)尿病患(huan)者吃;多吃紅(hong)棗(zao)(zao)，沒有喝水漱口(kou)，容(rong)易蛀牙。

3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔(tai)黃的人(ren)不宜食用。

4、有宿疾、食積、便秘者不宜(yi)多吃(chi);齲(qu)齒、牙病(bing)作痛及痰熱(re)咳嗽患者不宜(yi)食用。

5、棗皮纖維(wei)含量(liang)很高，不(bu)容易消化(hua)，吃(chi)時(shi)一定要充分咀嚼，不(bu)然會影響消化(hua)。腸胃道不(bu)好(hao)的人一定不(bu)能多(duo)吃(chi)。

一天吃多少紅棗比較好?

一(yi)般(ban)不(bu)要(yao)(yao)超(chao)過5個，小(xiao)的不(bu)要(yao)(yao)超(chao)過8-9個，大棗一(yi)般(ban)就是(shi)2-3個，因為(wei)一(yi)是(shi)糖分多(duo)，吃太多(duo)會(hui)導致吸收困(kun)難、浪費，二是(shi)甜食多(duo)了，會(hui)加(jia)口腔和(he)食道負(fu)擔，三是(shi)細水長(chang)流才(cai)符合(he)營養要(yao)(yao)求。當然臨時有需要(yao)(yao)，可以另當別(bie)論。如產(chan)后、失(shi)血、手(shou)術后等，一(yi)天煮食10多(duo)個問題不(bu)大。