【紅棗吃多(duo)了會怎么樣(yang)】每天吃多(duo)少(shao)紅棗最合(he)適(shi) 紅棗有(you)什么食用禁忌(ji)

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紅棗吃多了會怎么樣

紅棗在中醫處(chu)方里，是(shi)一味最常見的(de)藥(yao)食同源方藥(yao)，味甘性(xing)溫，主(zhu)要(yao)功能為(wei)補(bu)中益氣(qi)、養血安神，臨(lin)床(chuang)主(zhu)要(yao)用于脾胃氣(qi)虛、血虛萎(wei)黃、血虛失眠(mian)多(duo)夢等(deng)癥的(de)治療(liao)。如常喝紅棗水對于經血過多(duo)而(er)引起(qi)貧血的(de)女(nv)性(xing)就(jiu)可起(qi)到改善(shan)面色蒼白和手腳冰(bing)冷的(de)補(bu)益功效。

但作為方藥是(shi)(shi)有(you)(you)禁忌(ji)癥(zheng)的，如在月經期間，一些女性(xing)常會出(chu)現(xian)眼腫或(huo)腳(jiao)腫的現(xian)象，其實(shi)這是(shi)(shi)濕重的表現(xian)，這類人群(qun)就不(bu)適(shi)合(he)服(fu)食(shi)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)。這是(shi)(shi)因為，紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)味甜，多(duo)吃容易生痰生濕導致水(shui)濕積于(yu)體(ti)內(nei)，而(er)加重水(shui)腫癥(zheng)狀。同時(shi)，有(you)(you)以服(fu)用紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)進補而(er)又(you)屬(shu)于(yu)體(ti)質燥熱的女性(xing)，也不(bu)適(shi)合(he)在經期服(fu)食(shi)，因為這極有(you)(you)可(ke)能會引起經血(xue)(xue)過多(duo)而(er)傷害(hai)身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)。此(ci)外(wai)，由于(yu)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)糖分豐富，尤其是(shi)(shi)制成零食(shi)的紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)，就不(bu)適(shi)合(he)糖尿病患者進補，以免血(xue)(xue)糖增高。

過量(liang)進食生(sheng)鮮(xian)紅(hong)棗，易產生(sheng)腹瀉并傷(shang)“脾”，因此，由于(yu)外感(gan)風熱(re)而(er)引起的(de)感(gan)冒、發燒者及腹脹氣(qi)滯(zhi)者，都屬于(yu)忌吃生(sheng)鮮(xian)紅(hong)棗的(de)人群。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗(zao)雖好(hao)，可(ke)常食用，但不可(ke)過(guo)量(liang)，吃(chi)多了會脹氣(qi)，因此應注(zhu)意(yi)控制食量(liang)。

2、紅棗糖分豐富，不適合(he)糖尿病(bing)患者吃(chi);多吃(chi)紅棗，沒有喝水漱口，容易(yi)蛀牙(ya)。

3、濕(shi)盛或脘腹(fu)脹滿者忌食(shi);濕(shi)熱重、舌苔(tai)黃的(de)人不宜食(shi)用(yong)。

4、有(you)宿(su)疾(ji)、食積(ji)、便秘(mi)者不宜(yi)多吃;齲齒、牙病作痛(tong)及痰(tan)熱咳(ke)嗽患者不宜(yi)食用。

5、棗(zao)皮(pi)纖維含量很高，不(bu)容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不(bu)然(ran)會(hui)影響(xiang)消化。腸胃道不(bu)好(hao)的人一定不(bu)能(neng)多吃。

一天吃多少紅棗比較好?

一(yi)(yi)般不(bu)要(yao)超過(guo)5個(ge)，小的不(bu)要(yao)超過(guo)8-9個(ge)，大棗一(yi)(yi)般就是(shi)2-3個(ge)，因為(wei)一(yi)(yi)是(shi)糖分多(duo)，吃(chi)太多(duo)會導致吸收困難、浪(lang)費，二是(shi)甜食(shi)多(duo)了，會加口腔和食(shi)道負擔，三是(shi)細水長流才符合營養要(yao)求。當然臨時(shi)有需要(yao)，可以另當別(bie)論。如(ru)產(chan)后(hou)、失(shi)血(xue)、手術后(hou)等，一(yi)(yi)天煮食(shi)10多(duo)個(ge)問題(ti)不(bu)大。