【紅(hong)棗吃多了(le)會怎么樣】每天(tian)吃多少(shao)紅(hong)棗最(zui)合適 紅(hong)棗有什么食用禁忌

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紅棗吃多了會怎么樣

紅棗在中醫(yi)處方(fang)里(li)，是一味最常(chang)(chang)見的藥食同源方(fang)藥，味甘(gan)性(xing)溫，主要功能(neng)為補中益氣、養血(xue)(xue)安(an)神，臨床主要用(yong)于脾(pi)胃氣虛(xu)、血(xue)(xue)虛(xu)萎黃、血(xue)(xue)虛(xu)失眠多夢等(deng)癥的治(zhi)療(liao)。如常(chang)(chang)喝紅棗水對于經(jing)血(xue)(xue)過(guo)多而引起貧(pin)血(xue)(xue)的女性(xing)就可起到改善面色蒼白和(he)手腳冰冷的補益功效。

但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jing)期間，一(yi)些女(nv)性(xing)常會(hui)出現(xian)眼腫或腳腫的現(xian)象，其實這(zhe)是濕(shi)重的表現(xian)，這(zhe)類(lei)人群就(jiu)不適合服食(shi)紅(hong)棗。這(zhe)是因為，紅(hong)棗味甜，多吃(chi)容易(yi)生痰生濕(shi)導致水濕(shi)積于(yu)(yu)體(ti)內，而(er)(er)加重水腫癥狀。同時(shi)，有以(yi)服用紅(hong)棗進補而(er)(er)又屬于(yu)(yu)體(ti)質燥熱的女(nv)性(xing)，也不適合在經(jing)期服食(shi)，因為這(zhe)極有可(ke)能會(hui)引起經(jing)血過多而(er)(er)傷害身體(ti)健康(kang)。此外，由于(yu)(yu)紅(hong)棗糖分豐富，尤其是制成(cheng)零食(shi)的紅(hong)棗，就(jiu)不適合糖尿(niao)病(bing)患者進補，以(yi)免(mian)血糖增高。

過量進食(shi)生鮮紅(hong)棗，易(yi)產生腹(fu)瀉并傷“脾”，因此，由(you)于外感風熱而引(yin)起(qi)的(de)感冒、發燒者及腹(fu)脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅(hong)棗的(de)人群。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗雖好(hao)，可常(chang)食(shi)用(yong)，但(dan)不可過量(liang)，吃多(duo)了會脹氣，因此應注意控制食(shi)量(liang)。

2、紅棗糖分豐富(fu)，不適(shi)合(he)糖尿病患者(zhe)吃;多吃紅棗，沒有喝水漱口(kou)，容易(yi)蛀(zhu)牙。

3、濕盛或脘腹(fu)脹滿者忌食;濕熱重(zhong)、舌苔黃的人(ren)不(bu)宜(yi)食用(yong)。

4、有宿疾、食積、便(bian)秘者不(bu)宜多吃(chi);齲齒、牙病作痛及(ji)痰熱咳(ke)嗽患者不(bu)宜食用。

5、棗(zao)皮(pi)纖(xian)維含量很高，不(bu)容易消化(hua)，吃(chi)(chi)時一定要(yao)充(chong)分(fen)咀嚼，不(bu)然(ran)會影響(xiang)消化(hua)。腸胃(wei)道不(bu)好的(de)人一定不(bu)能多吃(chi)(chi)。

一天吃多少紅棗比較好?

一般不(bu)要(yao)超(chao)過(guo)5個(ge)(ge)，小(xiao)的不(bu)要(yao)超(chao)過(guo)8-9個(ge)(ge)，大棗一般就(jiu)是2-3個(ge)(ge)，因(yin)為一是糖分多，吃(chi)太(tai)多會(hui)導致吸收困難、浪費(fei)，二是甜(tian)食(shi)多了，會(hui)加口腔和食(shi)道負(fu)擔，三是細水長流(liu)才符合營養要(yao)求。當然臨(lin)時有需(xu)要(yao)，可以另當別論。如(ru)產(chan)后(hou)、失血、手(shou)術(shu)后(hou)等(deng)，一天(tian)煮(zhu)食(shi)10多個(ge)(ge)問題不(bu)大。