一、風熱感冒：
1、紅蘿(luo)卜馬(ma)蹄粥，功效：可清熱(re)消食，止咳(ke)、祛痰、利尿(niao)，潤腸(chang)通(tong)便，適用(yong)于風熱(re)感冒。
2、薄菊粥(zhou)，功效(xiao)：薄荷為疏散風(feng)熱之要藥，加粳(jing)米、菊花、桑葉、淡竹(zhu)葉制粥(zhou)，對新(xin)感風(feng)熱者最適(shi)宜。
3、粉葛豆鼓(gu)粥，功效(xiao)：此粥中的材料有助解(jie)表祛邪，還可養陰和胃，適合風熱感冒(mao)患者食用。
4、桑葉枇杷(pa)粥，功效(xiao)：此方有著(zhu)清熱(re)生津(jin)、肅肺止咳、益胃，適合外受風熱(re)的人食用。
5、發(fa)汗豆鼓粥，功效(xiao)(xiao)：此粥有(you)著(zhu)辛涼(liang)解熱的(de)功效(xiao)(xiao)，一些有(you)風熱癥狀(zhuang)重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴等(deng)癥的(de)人適(shi)合食(shi)用。
二、暑熱感冒：
1、香薷粥(zhou)，功(gong)效：可防治夏季輕度感(gan)冒(mao)，能清暑(shu)熱。香薷又稱香戎、蜜(mi)蜂草(cao)，其味辛、性微溫，具有(you)發(fa)汗(han)解暑(shu)、行水散濕、溫胃調中(zhong)之功(gong)效，適用(yong)于夏季感(gan)冒(mao)、惡寒發(fa)熱、頭痛無(wu)汗(han)，或兼(jian)有(you)腹痛吐瀉、小便不利等(deng)。
2、鮮蘆根(gen)粥，功(gong)效：緩解(jie)暑熱(re)感冒癥(zheng)狀(zhuang)。
三、風寒感冒：
1、防風(feng)粥(zhou)，功(gong)效：該粥(zhou)可(ke)清(qing)熱祛(qu)風(feng)、散寒止(zhi)痛(tong)，適用于風(feng)寒感(gan)冒引起的畏寒發熱、骨(gu)節(jie)酸痛(tong)、鼻塞聲重、腸(chang)鳴瀉泄等(deng)病(bing)癥。
2、神(shen)仙粥，功(gong)(gong)效(xiao)：很適合風(feng)寒感(gan)冒初期的(de)患者。其中，蔥白(bai)和(he)生姜都有辛溫解(jie)表、驅寒溫陽的(de)功(gong)(gong)效(xiao)。
3、荊芥粥，功效：可發(fa)汗解(jie)表(biao)，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風感冒(mao)，發(fa)熱惡寒，頭痛(tong)，咽痛(tong)，心煩，失眠等(deng)。
4、生姜(jiang)蘇葉(xie)粥(zhou)，功效：生姜(jiang)是對付發(fa)燒、打噴(pen)嚏、咳痰(tan)(tan)等癥狀的最好(hao)“武器(qi)”，有祛痰(tan)(tan)、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉(xie)也有發(fa)散風寒的效果(guo)，在一般藥店就可買到(dao)。風寒感冒喝生姜(jiang)蘇葉(xie)粥(zhou)很有效。
5、紫(zi)蘇杏(xing)仁(ren)粥，功(gong)效：紫(zi)蘇葉辛、溫，可解(jie)表散風寒(han)，又可理(li)氣(qi)(qi)寬中;生姜、大棗可調和營衛;杏(xing)仁(ren)下氣(qi)(qi)止咳(ke);粳米甘、平，健脾胃(wei)。合用可起到(dao)解(jie)表散寒(han)、和胃(wei)、理(li)氣(qi)(qi)止咳(ke)的功(gong)效。
四、流行性感冒(mao)：
1、白蘿(luo)卜(bu)茶(cha)葉(xie)粥，功效(xiao)：治流行(xing)性(xing)感冒。白蘿(luo)卜(bu)能夠(gou)清熱化痰，茶(cha)葉(xie)可以清肺(fei)熱，有理(li)氣開(kai)胃，止(zhi)咳(ke)化痰之功效(xiao)。
感冒時飲(yin)食(shi)要清淡。 室內(nei)空氣要新鮮，注(zhu)意(yi)通(tong)風。 秋防感冒“七飲(yin)”
1、蔥白飲：大(da)蔥白100克，切碎(sui)煎湯，趁熱飲。
2、姜(jiang)茶(cha)飲：生姜(jiang)10片，茶(cha)葉7克，煎湯(tang)，趁(chen)熱飲。
3、姜棗飲(yin)：生(sheng)姜5片，大棗10枚，煎湯，趁(chen)熱(re)飲(yin)。
4、蘿(luo)卜飲：蘿(luo)卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
1、糖(tang)姜(jiang)茶合飲：因感(gan)冒多為外感(gan)風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身(shen)關(guan)節酸痛，甚至(zhi)怕冷(leng)、發熱等癥(zheng)狀。可用紅(hong)糖(tang)、生姜(jiang)、紅(hong)茶各適量，煮湯(tang)飲，每日1-2次，不僅暖身(shen)去寒，而(er)且有良好的防治感(gan)冒功(gong)能。
2、沖服蜂蜜(mi)：蜂蜜(mi)中含有(you)(you)多種生物活(huo)性物質，能激(ji)發人體的(de)免疫(yi)功能，每日早(zao)晚兩(liang)次(ci)沖服，可有(you)(you)效(xiao)地治療感冒的(de)功能。
要補充足(zu)夠的(de)水(shui)(shui)分和足(zu)夠的(de)熱量，稀(xi)粥(zhou)、牛(niu)奶(nai)、豆(dou)漿、菜湯、水(shui)(shui)果汁等食(shi)物，易消化(hua)，營養豐(feng)富，適合感冒(mao)病人食(shi)用(yong)(yong)(yong)。同時(shi)，感冒(mao)病人還要多喝水(shui)(shui)，開水(shui)(shui)、礦泉(quan)水(shui)(shui)均(jun)可。感冒(mao)時(shi)，體(ti)質減弱，影(ying)響食(shi)欲，消化(hua)能力降低，此時(shi)應(ying)盡量避免(mian)食(shi)用(yong)(yong)(yong)難(nan)消化(hua)而(er)油膩的(de)食(shi)品，應(ying)選用(yong)(yong)(yong)含(han)豐(feng)富蛋白質而(er)又容易消化(hua)的(de)食(shi)物，如牛(niu)奶(nai)、豆(dou)腐、魚類，不應(ying)吃肥膩的(de)雞、鵝、油炸食(shi)品，否則影(ying)響消化(hua)，不利于康復。
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