一、風熱感冒：
1、紅蘿(luo)卜(bu)馬(ma)蹄粥，功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。
2、薄菊粥(zhou)，功效：薄荷(he)為疏散風熱之要(yao)藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹(zhu)葉制粥(zhou)，對新(xin)感風熱者最(zui)適(shi)宜。
3、粉(fen)葛豆鼓粥，功效(xiao)：此粥中的材料有(you)助解表祛(qu)邪，還可養(yang)陰和胃，適合風(feng)熱感冒患者食用。
4、桑葉(xie)枇杷粥，功效：此方有著清熱(re)生津(jin)、肅肺(fei)止咳、益(yi)胃(wei)，適合外受風(feng)熱(re)的(de)人食用(yong)。
5、發汗豆鼓粥(zhou)，功效：此(ci)粥(zhou)有著辛涼解熱(re)的功效，一些有風熱(re)癥狀重、高熱(re)不退、頭痛無汗、咽干口渴等癥的人適合食用(yong)。
二、暑熱感冒：
1、香(xiang)薷粥，功效：可防治(zhi)夏季輕度感冒，能清暑熱。香(xiang)薷又(you)稱(cheng)香(xiang)戎、蜜(mi)蜂草，其味辛(xin)、性微溫，具有發汗解暑、行(xing)水散濕、溫胃(wei)調(diao)中之(zhi)功效，適用于(yu)夏季感冒、惡寒(han)發熱、頭痛無汗，或兼有腹痛吐(tu)瀉、小便不利等。
2、鮮蘆(lu)根(gen)粥，功效：緩(huan)解暑熱(re)感冒癥狀。
三、風寒感冒：
1、防風(feng)粥，功效：該粥可(ke)清熱(re)祛風(feng)、散(san)寒(han)止痛，適用于風(feng)寒(han)感冒(mao)引起的(de)畏寒(han)發(fa)熱(re)、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
2、神(shen)仙(xian)粥，功(gong)效：很適合風寒(han)感冒初期(qi)的患者。其中，蔥白和生姜(jiang)都有(you)辛溫(wen)解表(biao)、驅寒(han)溫(wen)陽(yang)的功(gong)效。
3、荊芥粥(zhou)，功效：可發汗解表(biao)，清熱(re)(re)利咽(yan)，退熱(re)(re)除煩，適用于傷風感冒，發熱(re)(re)惡寒，頭痛，咽(yan)痛，心(xin)煩，失眠(mian)等(deng)。
4、生姜蘇(su)葉粥(zhou)，功(gong)效(xiao)：生姜是對(dui)付發燒(shao)、打噴嚏、咳(ke)痰等(deng)癥狀的最(zui)好(hao)“武(wu)器”，有(you)祛痰、祛寒、補(bu)氣、平(ping)喘的作(zuo)用(yong)，蘇(su)葉也有(you)發散(san)風寒的效(xiao)果，在一般藥店就可買(mai)到。風寒感冒喝生姜蘇(su)葉粥(zhou)很有(you)效(xiao)。
5、紫蘇杏仁粥，功(gong)效：紫蘇葉辛、溫，可(ke)(ke)解表(biao)散(san)風寒，又可(ke)(ke)理(li)氣寬中(zhong);生(sheng)姜、大(da)棗可(ke)(ke)調和(he)營衛(wei);杏仁下氣止(zhi)咳;粳(jing)米甘(gan)、平(ping)，健(jian)脾胃(wei)。合用可(ke)(ke)起到解表(biao)散(san)寒、和(he)胃(wei)、理(li)氣止(zhi)咳的功(gong)效。
四、流行性感冒：
1、白蘿卜茶(cha)葉(xie)粥，功(gong)效：治流行性感冒。白蘿卜能夠清熱化痰，茶(cha)葉(xie)可以(yi)清肺熱，有理氣開(kai)胃，止咳化痰之功(gong)效。
感冒時飲食(shi)要清淡。 室內空氣要新鮮，注意通風。 秋(qiu)防感冒“七飲”
1、蔥白飲(yin)：大蔥白100克，切碎煎湯(tang)，趁熱飲(yin)。
2、姜茶飲(yin)：生(sheng)姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲(yin)。
3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
4、蘿卜飲(yin)：蘿卜適量(liang)，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲(yin)。
1、糖姜茶(cha)合飲：因(yin)感冒多為(wei)外(wai)感風(feng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用(yong)紅糖、生姜、紅茶(cha)各適量，煮(zhu)湯飲，每日1-2次，不僅暖身去(qu)寒，而且有良好(hao)的防治(zhi)感冒功(gong)能。
2、沖(chong)服蜂(feng)蜜(mi)(mi)：蜂(feng)蜜(mi)(mi)中含(han)有多種生物活性物質(zhi)，能激發人體的免(mian)疫功能，每日(ri)早晚兩次沖(chong)服，可(ke)有效地治療感(gan)冒的功能。
要(yao)補充足夠(gou)的(de)水(shui)分(fen)和足夠(gou)的(de)熱量(liang)，稀粥、牛(niu)(niu)奶(nai)、豆漿、菜湯、水(shui)果汁等食物，易(yi)消(xiao)(xiao)化，營養豐富(fu)，適合感(gan)冒(mao)病人(ren)(ren)食用(yong)。同時，感(gan)冒(mao)病人(ren)(ren)還要(yao)多喝水(shui)，開水(shui)、礦泉水(shui)均可。感(gan)冒(mao)時，體質(zhi)減弱，影響(xiang)(xiang)食欲，消(xiao)(xiao)化能力(li)降低，此時應盡量(liang)避免(mian)食用(yong)難消(xiao)(xiao)化而油膩的(de)食品(pin)，應選用(yong)含豐富(fu)蛋白(bai)質(zhi)而又容易(yi)消(xiao)(xiao)化的(de)食物，如牛(niu)(niu)奶(nai)、豆腐、魚類，不(bu)應吃肥(fei)膩的(de)雞、鵝、油炸食品(pin)，否則影響(xiang)(xiang)消(xiao)(xiao)化，不(bu)利于(yu)康復。
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