一、風熱感冒：
1、紅蘿卜(bu)馬蹄粥，功(gong)效：可(ke)清熱(re)消(xiao)食，止咳、祛(qu)痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱(re)感冒。
2、薄菊粥，功效：薄荷(he)為疏(shu)散風(feng)熱之要藥(yao)，加(jia)粳米(mi)、菊花、桑葉、淡(dan)竹(zhu)葉制粥，對(dui)新感風(feng)熱者最適宜。
3、粉葛豆鼓粥(zhou)，功效：此粥(zhou)中(zhong)的(de)材料有助解表祛邪，還可(ke)養陰和胃，適合(he)風熱感冒患者食用。
4、桑葉枇杷粥，功效：此方有著清熱生(sheng)津、肅肺止咳、益胃，適(shi)合外受(shou)風熱的人食用。
5、發汗豆鼓粥，功效：此(ci)粥有著辛涼解(jie)熱的功效，一些(xie)有風熱癥狀重、高熱不(bu)退、頭(tou)痛無汗、咽干口渴等(deng)癥的人適合(he)食用。
二、暑熱感冒：
1、香薷(ru)粥，功效：可(ke)防治夏(xia)季(ji)輕度(du)感冒(mao)，能清暑(shu)熱(re)。香薷(ru)又稱香戎、蜜蜂草，其味辛、性微溫，具有發(fa)汗解暑(shu)、行(xing)水散(san)濕、溫胃調中之(zhi)功效，適用于夏(xia)季(ji)感冒(mao)、惡寒發(fa)熱(re)、頭(tou)痛無(wu)汗，或兼有腹(fu)痛吐瀉、小便不利等。
2、鮮蘆(lu)根粥，功效：緩解暑熱感(gan)冒癥狀。
三、風寒感冒：
1、防風(feng)粥，功效：該粥可清熱祛(qu)風(feng)、散寒止痛(tong)，適(shi)用于風(feng)寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛(tong)、鼻塞聲(sheng)重、腸鳴(ming)瀉(xie)泄等病(bing)癥。
2、神(shen)仙粥，功效：很(hen)適合風寒感(gan)冒初期(qi)的患者。其(qi)中(zhong)，蔥(cong)白和生姜都有(you)辛(xin)溫解表、驅(qu)寒溫陽的功效。
3、荊芥粥，功(gong)效：可發汗解表，清熱利咽(yan)，退熱除(chu)煩(fan)，適用于傷(shang)風感冒，發熱惡寒，頭痛，咽(yan)痛，心煩(fan)，失眠等(deng)。
4、生(sheng)姜蘇葉粥，功(gong)效：生(sheng)姜是對(dui)付發(fa)燒、打噴(pen)嚏、咳痰(tan)等癥狀的最(zui)好“武器(qi)”，有(you)(you)祛痰(tan)、祛寒(han)、補氣、平喘的作(zuo)用，蘇葉也有(you)(you)發(fa)散風(feng)寒(han)的效果，在(zai)一(yi)般藥店就可買到(dao)。風(feng)寒(han)感(gan)冒喝生(sheng)姜蘇葉粥很有(you)(you)效。
5、紫(zi)蘇杏仁粥，功(gong)(gong)效：紫(zi)蘇葉辛、溫(wen)，可(ke)解表(biao)散(san)風寒，又可(ke)理(li)氣(qi)寬中;生姜、大棗可(ke)調和營衛;杏仁下氣(qi)止(zhi)咳;粳米(mi)甘、平，健(jian)脾胃。合用可(ke)起到解表(biao)散(san)寒、和胃、理(li)氣(qi)止(zhi)咳的功(gong)(gong)效。
四、流行性感冒(mao)：
1、白(bai)蘿卜(bu)茶(cha)葉(xie)粥，功效(xiao)：治流行(xing)性感冒。白(bai)蘿卜(bu)能夠清(qing)熱化痰，茶(cha)葉(xie)可以清(qing)肺熱，有理氣開胃，止(zhi)咳化痰之功效(xiao)。
感冒時飲食要清(qing)淡。 室(shi)內空(kong)氣要新鮮，注意通風。 秋防(fang)感冒“七飲”
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎(sui)煎湯，趁熱飲。
2、姜茶(cha)飲：生姜10片，茶(cha)葉7克，煎湯(tang)，趁熱飲。
3、姜(jiang)棗飲(yin)：生(sheng)姜(jiang)5片，大棗10枚(mei)，煎(jian)湯，趁熱飲(yin)。
4、蘿卜(bu)飲(yin)(yin)：蘿卜(bu)適量(liang)，切(qie)片煎湯，加食醋(cu)少許，趁熱飲(yin)(yin)。
1、糖(tang)姜茶(cha)合飲：因(yin)感冒多(duo)為外感風寒之邪，常有(you)頭痛、鼻(bi)塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷(leng)、發熱等癥狀。可用紅糖(tang)、生(sheng)姜、紅茶(cha)各適量，煮湯飲，每(mei)日1-2次，不僅暖身去寒，而且有(you)良好的防(fang)治(zhi)感冒功能。
2、沖服蜂蜜(mi)：蜂蜜(mi)中含有(you)(you)多(duo)種(zhong)生(sheng)物活(huo)性物質(zhi)，能(neng)激發人體的免疫(yi)功(gong)能(neng)，每日早晚兩次沖服，可有(you)(you)效地(di)治療感冒的功(gong)能(neng)。
要補(bu)充足夠(gou)(gou)的(de)水(shui)分(fen)和足夠(gou)(gou)的(de)熱量，稀(xi)粥、牛(niu)奶、豆漿、菜(cai)湯、水(shui)果(guo)汁等食(shi)物(wu)，易(yi)消化(hua)，營(ying)養(yang)豐(feng)富(fu)，適合(he)感(gan)冒(mao)(mao)病(bing)(bing)人(ren)食(shi)用。同(tong)時(shi)(shi)，感(gan)冒(mao)(mao)病(bing)(bing)人(ren)還要多(duo)喝(he)水(shui)，開水(shui)、礦(kuang)泉水(shui)均可。感(gan)冒(mao)(mao)時(shi)(shi)，體質(zhi)減弱，影響(xiang)食(shi)欲(yu)，消化(hua)能(neng)力降(jiang)低，此(ci)時(shi)(shi)應盡量避免食(shi)用難(nan)消化(hua)而油膩(ni)的(de)食(shi)品，應選用含豐(feng)富(fu)蛋白質(zhi)而又容易(yi)消化(hua)的(de)食(shi)物(wu)，如牛(niu)奶、豆腐、魚類(lei)，不應吃(chi)肥膩(ni)的(de)雞、鵝、油炸食(shi)品，否則(ze)影響(xiang)消化(hua)，不利于(yu)康復。
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