蜂蜜是健康食品，也適合孕婦食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。

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一、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜。因(yin)為孕期(qi)容易便(bian)秘(mi)，而棗花蜜是唯一一種不緩解(jie)便(bian)秘(mi)，反而增加便(bian)秘(mi)情況的蜂(feng)蜜。

2、益母(mu)草(cao)蜜(mi)。益母(mu)草(cao)蜜(mi)有活(huo)血(xue)調經的作用，對于婦科月經不調、經血(xue)過多(duo)、痛經閉(bi)經有很好的作用，但是孕(yun)婦不宜(yi)食用。就像桂圓活(huo)血(xue)動胎氣一樣，益母(mu)草(cao)蜜(mi)也不適于孕(yun)婦服用。

3、蜂王(wang)漿。孕婦(fu)不能吃蜂王(wang)漿，因為蜂王(wang)漿中的激素(su)會刺激子(zi)宮(gong)，引起宮(gong)縮，干擾(rao)胎兒(er)在子(zi)宮(gong)內的正常發育。

另外孕婦不適合一(yi)些會噴灑農藥的花的蜜(mi)，如(ru)油(you)菜蜜(mi)、棗(zao)花蜜(mi)、荔枝蜜(mi)。雖然棗(zao)花蜜(mi)和荔枝蜜(mi)也都(dou)是一(yi)等蜜(mi)，但懷孕的時候，還(huan)是安(an)全第一(yi)。

二、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕(yun)婦食用槐(huai)花(hua)(hua)蜜(mi)、百花(hua)(hua)蜜(mi)和荊條(tiao)(tiao)蜜(mi)。相比較(jiao)棗(zao)花(hua)(hua)蜜(mi)，洋槐(huai)蜜(mi)、荊條(tiao)(tiao)蜜(mi)安(an)全得(de)多。這些花(hua)(hua)蜜(mi)，因為開花(hua)(hua)不需要結果，一般不會(hui)有人往花(hua)(hua)上(shang)噴(pen)灑藥物(wu)。而且這些植物(wu)又多數(shu)生長(chang)的(de)深山里，空氣(qi)清(qing)鮮，安(an)全無污染，宜于孕(yun)婦。

另(ling)外一方面荊條蜜(mi)緩解便秘的(de)效果最好，槐(huai)花蜜(mi)則利于(yu)清(qing)除(chu)血管內的(de)垃圾(ji)。百花蜜(mi)的(de)營養最豐富，也適合孕婦。

作為孕婦而言，最好是(shi)喝最好品(pin)質的(de)(de)蜂(feng)蜜，土蜂(feng)蜜優于一般蜂(feng)蜜。土蜂(feng)蜜的(de)(de)活性物質多(duo)，口感(gan)好，含水(shui)量低。如果(guo)買(mai)不到土蜂(feng)蜜，真的(de)(de)意蜂(feng)蜜也是(shi)好的(de)(de)。

三、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才(cai)能被人體(ti)所吸收利用，這(zhe)樣失去了清(qing)晨第一杯(bei)水清(qing)掃體(ti)內(nei)環境的作用。

不(bu)過，對于喝蜂蜜水(shui)時間宜晚不(bu)宜早也只(zhi)是一個通用的(de)說法，不(bu)是適合所有(you)人(ren)(ren)的(de)，要分(fen)個人(ren)(ren)身體情(qing)況而定：例如有(you)的(de)人(ren)(ren)大便艱難(nan)，那么早起(qi)喝蜂蜜水(shui)就有(you)助于排便了，對于她來說早上起(qi)床后喝蜂蜜水(shui)就比較好了。