蜂蜜是健康食品，也適合孕婦食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。

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一、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗(zao)花(hua)蜜。因(yin)為孕期容易(yi)便(bian)秘，而(er)棗(zao)花(hua)蜜是(shi)唯(wei)一一種不緩解便(bian)秘，反(fan)而(er)增加便(bian)秘情況的(de)蜂蜜。

2、益(yi)(yi)母草蜜。益(yi)(yi)母草蜜有活血調經的作(zuo)用(yong)，對于婦(fu)(fu)科月經不(bu)調、經血過多、痛經閉經有很好(hao)的作(zuo)用(yong)，但是孕婦(fu)(fu)不(bu)宜食用(yong)。就像(xiang)桂(gui)圓活血動胎氣一樣，益(yi)(yi)母草蜜也不(bu)適于孕婦(fu)(fu)服用(yong)。

3、蜂王漿。孕婦不(bu)能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常(chang)發育。

另(ling)外(wai)孕婦不適(shi)合一些(xie)會噴灑農藥(yao)的(de)花的(de)蜜(mi)，如油菜蜜(mi)、棗花蜜(mi)、荔枝蜜(mi)。雖(sui)然棗花蜜(mi)和(he)荔枝蜜(mi)也都是一等蜜(mi)，但懷孕的(de)時候(hou)，還是安全第一。

二、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦食(shi)用槐花蜜、百花蜜和(he)荊條(tiao)(tiao)蜜。相比較(jiao)棗花蜜，洋槐蜜、荊條(tiao)(tiao)蜜安全(quan)(quan)得多。這些花蜜，因為開花不(bu)需要結果，一般(ban)不(bu)會有人(ren)往花上噴灑藥物。而且這些植(zhi)物又多數生(sheng)長(chang)的深山里，空氣清鮮(xian)，安全(quan)(quan)無污染，宜(yi)于孕婦。

另外一(yi)方面荊條蜜緩解(jie)便秘的效果最好，槐花蜜則利(li)于(yu)清除血管內(nei)的垃圾。百花蜜的營(ying)養(yang)最豐富，也適合孕婦。

作(zuo)為孕婦而言，最(zui)好是(shi)喝最(zui)好品質的(de)蜂(feng)蜜，土(tu)蜂(feng)蜜優于(yu)一般蜂(feng)蜜。土(tu)蜂(feng)蜜的(de)活性物質多，口感(gan)好，含水量低。如果買不到土(tu)蜂(feng)蜜，真的(de)意蜂(feng)蜜也(ye)是(shi)好的(de)。

三、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被(bei)人體所吸收利(li)用，這樣(yang)失去了清晨(chen)第(di)一杯水(shui)清掃(sao)體內環(huan)境的作用。

不(bu)過，對(dui)于(yu)喝蜂(feng)蜜(mi)水時間宜晚(wan)不(bu)宜早也(ye)只是一個(ge)通用的說法，不(bu)是適合所(suo)有人的，要分個(ge)人身體(ti)情況而定：例如有的人大便(bian)艱難，那么早起喝蜂(feng)蜜(mi)水就(jiu)(jiu)有助于(yu)排(pai)便(bian)了，對(dui)于(yu)她來說早上起床(chuang)后喝蜂(feng)蜜(mi)水就(jiu)(jiu)比較好了。