蜂蜜是健康食品，也適合孕婦食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。

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一、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗(zao)花蜜。因(yin)為孕期(qi)容易便(bian)秘(mi)，而棗(zao)花蜜是唯一一種(zhong)不緩(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)，反(fan)而增加便(bian)秘(mi)情(qing)況的蜂蜜。

2、益母草蜜。益母草蜜有活(huo)血(xue)調經(jing)(jing)的作用(yong)(yong)，對于(yu)婦科月經(jing)(jing)不調、經(jing)(jing)血(xue)過多(duo)、痛經(jing)(jing)閉經(jing)(jing)有很好的作用(yong)(yong)，但是(shi)孕婦不宜(yi)食用(yong)(yong)。就像桂圓活(huo)血(xue)動胎氣一樣，益母草蜜也(ye)不適于(yu)孕婦服用(yong)(yong)。

3、蜂王(wang)漿(jiang)。孕婦不能吃蜂王(wang)漿(jiang)，因為蜂王(wang)漿(jiang)中的(de)激素(su)會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的(de)正常發育(yu)。

另外(wai)孕(yun)婦不適合(he)一些(xie)會噴灑農藥的(de)花的(de)蜜(mi)，如油(you)菜蜜(mi)、棗花蜜(mi)、荔枝蜜(mi)。雖然棗花蜜(mi)和荔枝蜜(mi)也都是一等蜜(mi)，但(dan)懷(huai)孕(yun)的(de)時(shi)候，還(huan)是安全第一。

二、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦食用(yong)槐花蜜(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、百花蜜(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)荊(jing)條蜜(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)。相比較(jiao)棗花蜜(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)，洋槐蜜(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、荊(jing)條蜜(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)安全(quan)得多(duo)。這些(xie)花蜜(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)，因(yin)為(wei)開花不(bu)需要結果，一般不(bu)會有人(ren)往花上噴(pen)灑藥(yao)物(wu)。而(er)且這些(xie)植(zhi)物(wu)又多(duo)數生(sheng)長的深(shen)山里，空氣(qi)清鮮，安全(quan)無污染(ran)，宜(yi)于孕婦。

另外一方面(mian)荊條(tiao)蜜緩(huan)解便秘的(de)效果最好(hao)，槐花(hua)蜜則(ze)利(li)于清除血管內(nei)的(de)垃圾。百花(hua)蜜的(de)營養(yang)最豐富，也適合孕婦。

作為孕婦而(er)言，最好(hao)是喝最好(hao)品質的蜂(feng)蜜(mi)(mi)，土蜂(feng)蜜(mi)(mi)優于(yu)一般蜂(feng)蜜(mi)(mi)。土蜂(feng)蜜(mi)(mi)的活性物(wu)質多，口感好(hao)，含水量低。如果買不(bu)到土蜂(feng)蜜(mi)(mi)，真的意蜂(feng)蜜(mi)(mi)也是好(hao)的。

三、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這(zhe)樣(yang)失去(qu)了(le)清晨第一(yi)杯水清掃體內環境的作用。

不(bu)過(guo)，對于喝蜂(feng)蜜(mi)水時(shi)間(jian)宜(yi)(yi)晚不(bu)宜(yi)(yi)早(zao)也只是一個(ge)通(tong)用的說(shuo)法(fa)，不(bu)是適合所有人的，要分個(ge)人身體情(qing)況而定：例(li)如有的人大便(bian)艱難，那么(me)早(zao)起(qi)喝蜂(feng)蜜(mi)水就有助(zhu)于排便(bian)了，對于她來說(shuo)早(zao)上起(qi)床后喝蜂(feng)蜜(mi)水就比較好了。