蜂蜜是健康食品，也適合孕婦食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。

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一、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗(zao)花蜜。因為孕(yun)期容易便(bian)秘，而(er)(er)棗(zao)花蜜是唯一一種不緩(huan)解便(bian)秘，反而(er)(er)增(zeng)加便(bian)秘情況的蜂蜜。

2、益(yi)母(mu)草(cao)蜜(mi)。益(yi)母(mu)草(cao)蜜(mi)有(you)活(huo)血調(diao)經(jing)(jing)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，對(dui)于(yu)婦科月經(jing)(jing)不調(diao)、經(jing)(jing)血過多、痛經(jing)(jing)閉經(jing)(jing)有(you)很好的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，但是孕(yun)婦不宜食(shi)用(yong)(yong)。就像桂圓活(huo)血動胎氣一樣，益(yi)母(mu)草(cao)蜜(mi)也(ye)不適于(yu)孕(yun)婦服用(yong)(yong)。

3、蜂王(wang)漿(jiang)(jiang)。孕婦不能(neng)吃蜂王(wang)漿(jiang)(jiang)，因為蜂王(wang)漿(jiang)(jiang)中的(de)激(ji)(ji)素會刺激(ji)(ji)子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的(de)正常(chang)發育(yu)。

另外(wai)孕婦不適合(he)一些會(hui)噴灑農藥的花(hua)的蜜(mi)(mi)，如油菜蜜(mi)(mi)、棗花(hua)蜜(mi)(mi)、荔枝(zhi)蜜(mi)(mi)。雖然棗花(hua)蜜(mi)(mi)和(he)荔枝(zhi)蜜(mi)(mi)也(ye)都是一等蜜(mi)(mi)，但懷(huai)孕的時候，還是安全第(di)一。

二、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦(fu)食(shi)用槐花蜜、百花蜜和荊條(tiao)蜜。相比(bi)較棗花蜜，洋槐蜜、荊條(tiao)蜜安全(quan)得多。這些(xie)花蜜，因為開花不需要(yao)結果，一般不會有(you)人往花上噴灑(sa)藥物。而且這些(xie)植物又多數生(sheng)長的深山里，空氣清鮮(xian)，安全(quan)無污染，宜于孕婦(fu)。

另外(wai)一(yi)方面荊條蜜緩(huan)解便(bian)秘的(de)效果最好(hao)，槐(huai)花蜜則利于(yu)清除血管內(nei)的(de)垃(la)圾。百(bai)花蜜的(de)營養最豐富，也適合孕婦(fu)。

作為(wei)孕(yun)婦而言(yan)，最好(hao)是喝最好(hao)品質的(de)蜂(feng)(feng)蜜(mi)，土蜂(feng)(feng)蜜(mi)優于(yu)一般蜂(feng)(feng)蜜(mi)。土蜂(feng)(feng)蜜(mi)的(de)活性物質多(duo)，口感好(hao)，含水量低。如果買不到土蜂(feng)(feng)蜜(mi)，真的(de)意蜂(feng)(feng)蜜(mi)也是好(hao)的(de)。

三、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體(ti)所(suo)吸收利用(yong)，這樣失去(qu)了清晨第一杯(bei)水清掃(sao)體(ti)內環境的(de)作(zuo)用(yong)。

不過，對于喝(he)蜂蜜(mi)水時間宜晚不宜早(zao)也只是(shi)一個通用的(de)說(shuo)法，不是(shi)適(shi)合(he)所有人(ren)的(de)，要分個人(ren)身體情況而定：例如有的(de)人(ren)大便(bian)艱難，那么早(zao)起(qi)喝(he)蜂蜜(mi)水就有助于排便(bian)了，對于她(ta)來說(shuo)早(zao)上起(qi)床(chuang)后喝(he)蜂蜜(mi)水就比較(jiao)好了。