1、蓮藕茶藕粉一碗，水一碗倒入(ru)鍋中(zhong)不斷的(de)攪拌，待攪勻后再(zai)加入(ru)適量(liang)的(de)冰糖(tang)即(ji)可當茶喝(he)，有養心安神的(de)作用(yong)。

2、酸棗仁(ren)性平、味甘、可入(ru)心(xin)經、肝經，具有(you)養心(xin)安神(shen)、益陰(yin)斂汗(han)的(de)功效，適(shi)合有(you)煩躁(zao)不安、驚悸怔(zheng)忡、煩渴、盜汗(han)等心(xin)肝陰(yin)血(xue)不足癥狀的(de)失眠患者服用。

用(yong)法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用(yong)水煎后服(fu)用(yong)，可在晚上臨睡前一次(ci)服(fu)完。

3、百合(he)(he)性微寒、味甘苦(ku)，可入心經(jing)、肺(fei)經(jing)，具(ju)有潤肺(fei)止(zhi)咳、清心安神的(de)功效(xiao)，適合(he)(he)有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸(ji)、多夢(meng)、精神恍惚等陰(yin)虛肺(fei)燥、心神失養癥狀的(de)失眠患者(zhe)服用。

用法：取百合(he)15~20克，用水煎后(hou)服用，可在(zai)晚上臨睡前一次服完(wan)。

4、玫瑰(gui)花(hua)(hua)茶玫瑰(gui)干花(hua)(hua)茶，開水沖泡，具有很(hen)好清香解郁作用。

5、龍(long)(long)眼(yan)百合(he)茶龍(long)(long)眼(yan)肉加(jia)上百合(he)，很適合(he)中午(wu)過(guo)后飲用，有安神、鎮定神經(jing)的作用。

6、遠志性微(wei)溫、味(wei)辛苦，可(ke)入肺經(jing)、心經(jing)、具有寧心安神、祛痰開(kai)竅(qiao)的(de)功效，適合有健忘驚(jing)悸(ji)、神志恍惚、咳痰不爽(shuang)、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的(de)失眠患者服(fu)用(yong)。

用(yong)(yong)法：取遠(yuan)志3克，用(yong)(yong)水煎(jian)后服用(yong)(yong)，可(ke)在晚上臨睡前一次服完。

7、桂(gui)圓茶桂(gui)圓肉(rou)補益心脾、養血安(an)神，可預(yu)防(fang)治療失(shi)眠(mian)健忘、神經衰弱等。

8、蜂(feng)蜜(mi)茶40℃以下的(de)溫開水(shui)或涼開水(shui)稀釋后食用。

9、合歡(huan)皮性平(ping)、味甘，可入心經(jing)、肝經(jing)，具有(you)安神解郁(yu)、活血消(xiao)腫的功效，適合有(you)郁(yu)悶(men)不(bu)樂、煩躁不(bu)安、健忘等(deng)情志(zhi)抑郁(yu)癥狀的失眠患者服用(yong)。

用法(fa)：取合歡皮(pi)10克，用水煎后(hou)服用，可(ke)在晚(wan)上臨(lin)睡前一次服完。

10、柏子仁性(xing)平、味甘，可入心(xin)經、腎經、大(da)腸經，具有養心(xin)安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩(xuan)、面色少華(hua)、唇甲(jia)色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不(bu)養心(xin)癥狀的失(shi)眠患者(zhe)服(fu)用。

用法：取柏(bo)子(zi)仁5克，用水(shui)煎后(hou)服(fu)用，可在晚上(shang)臨睡前一次(ci)服(fu)完。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮子（去心）各(ge)15克，紅糖適(shi)量。

制(zhi)作(zuo)方法：將以(yi)上(shang)4味材料加清水適量，大火煮滾(gun)，燜十分(fen)鐘(zhong)即成。

飲用方法：一日3 次。

藥(yao)茶功效：有健腦明目的功效，適用于(yu)頭暈(yun)跟花(hua)、心(xin)煩意亂、記憶(yi)減(jian)退的人。

2、龍眼健腦茶

藥茶配方：龍(long)眼肉(rou)10克(ke)，人參5克(ke)，茯苓5克(ke)。

制作方法：把所有物(wu)品放在杯中用(yong)開水沖泡后飲用(yong)。

飲用方法：每日(ri)2次。

藥茶功效：適合精神倦怠、注意力不集中、心神不寧的人飲用。

3、益氣生津健腦茶

藥茶配方(fang)：參(can)須9克(ke)，麥(mai)冬9克(ke)，五味子(zi)3克(ke)，石(shi)斛9克(ke)，天(tian)麻5克(ke)。

制作方法：把(ba)所有(you)物(wu)品放在適當的容(rong)器中(zhong)，用(yong)開水(shui)沖(chong)泡后飲(yin)用(yong)。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：可以增(zeng)強記憶(yi)力(li)、清(qing)暑(shu)熱、益(yi)氣力(li)等。

4、構杞龍井茶

藥茶(cha)配方：枸杞子1 5克(ke)(ke)，山(shan)楂10克(ke)(ke)，龍井茶(cha)3克(ke)(ke)。

制作方(fang)法：把以上物品(pin)放在(zai)鍋中，煎煮后取(qu)汁，飲用。

飲(yin)用方法：每(mei)日2次。

藥茶功效：有健(jian)腦(nao)益(yi)智的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，適用(yong)(yong)于腦(nao)力(li)工作(zuo)者。

5、何首烏健腦茶

藥(yao)茶配方(fang)：桑(sang)葉(xie)5克(ke)，何首烏(wu)15克(ke)，白(bai)蒺藜(li)10克(ke)，綠茶3克(ke)，丹參9克(ke)。

制作(zuo)方法：把以上材料(liao)放在(zai)鍋(guo)中，煎(jian)煮(zhu)后去渣取汁。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：治療用腦過(guo)度引(yin)起的頭漲、頭痛、頭昏(hun)、失眠、夢多等。