1、蓮藕茶藕粉一碗(wan)(wan)，水一碗(wan)(wan)倒入(ru)鍋(guo)中不斷的(de)攪(jiao)拌，待攪(jiao)勻(yun)后再加(jia)入(ru)適量的(de)冰糖即(ji)可當(dang)茶喝，有養心(xin)安神(shen)的(de)作用。

2、酸棗(zao)仁(ren)性平(ping)、味(wei)甘、可入心(xin)(xin)(xin)經(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)，具有(you)(you)養心(xin)(xin)(xin)安神、益陰(yin)斂汗(han)的(de)(de)功效(xiao)，適合有(you)(you)煩躁不安、驚悸怔忡(chong)、煩渴、盜汗(han)等心(xin)(xin)(xin)肝陰(yin)血不足(zu)癥狀的(de)(de)失眠患者服(fu)用。

用(yong)法(fa)：取(qu)酸棗仁15~ 30克，搗碎，用(yong)水(shui)煎后服(fu)用(yong)，可在晚上臨睡前一次服(fu)完。

3、百合性微寒、味甘苦，可(ke)入心經、肺經，具有(you)潤肺止咳、清心安神的功效，適合有(you)長期咳嗽、痰中(zhong)帶血、虛(xu)煩驚悸、多夢、精神恍(huang)惚等(deng)陰虛(xu)肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

用法：取(qu)百合15~20克，用水煎后服(fu)用，可在晚上臨睡前一(yi)次服(fu)完。

4、玫瑰(gui)花茶玫瑰(gui)干花茶，開水沖泡，具有很好清香解(jie)郁作用。

5、龍眼百(bai)(bai)合(he)茶(cha)龍眼肉加上百(bai)(bai)合(he)，很(hen)適合(he)中午過(guo)后飲用(yong)，有安神、鎮定神經(jing)的作用(yong)。

6、遠志性微(wei)溫、味辛(xin)苦，可入肺經(jing)、心(xin)經(jing)、具有寧心(xin)安神(shen)、祛痰(tan)開竅的(de)功(gong)效，適(shi)合有健忘(wang)驚悸、神(shen)志恍惚、咳痰(tan)不(bu)爽、乳糖(tang)腫(zhong)痛、心(xin)神(shen)不(bu)安、多夢等(deng)癥狀的(de)失眠患者服用(yong)。

用(yong)法：取遠志(zhi)3克，用(yong)水煎后服用(yong)，可(ke)在晚上臨睡前一次(ci)服完。

7、桂(gui)圓茶桂(gui)圓肉補(bu)益心脾、養(yang)血安神(shen)，可預防治療失眠(mian)健(jian)忘、神(shen)經衰弱等(deng)。

8、蜂蜜茶40℃以下的(de)溫開水或涼開水稀釋后(hou)食用。

9、合歡皮(pi)性平、味(wei)甘，可(ke)入心經(jing)、肝經(jing)，具有(you)安神解郁(yu)(yu)、活(huo)血(xue)消腫的功效，適合有(you)郁(yu)(yu)悶不樂、煩躁不安、健忘(wang)等(deng)情志抑郁(yu)(yu)癥狀的失眠患者服用(yong)。

用法：取合歡皮10克，用水煎后(hou)服用，可在晚上(shang)臨(lin)睡前一次服完。

10、柏子仁性(xing)平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便(bian)的功效，適合有頭昏(hun)目眩、面色少華、唇甲色淡(dan)、驚悸、盜汗、便(bian)秘(mi)等血不養心癥狀的失眠患者(zhe)服用。

用(yong)法：取柏子仁(ren)5克，用(yong)水煎后服(fu)用(yong)，可在晚上臨睡前一次(ci)服(fu)完。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮(lian)子（去(qu)心(xin)）各15克，紅糖(tang)適(shi)量。

制作(zuo)方法(fa)：將以上4味材料加(jia)清水(shui)適量，大火煮滾，燜十分(fen)鐘即(ji)成(cheng)。

飲用(yong)方法：一(yi)日3 次(ci)。

藥茶功效：有健腦明(ming)目(mu)的功效，適用于頭暈跟花、心煩意亂、記憶減退的人。

2、龍眼健腦茶

藥茶(cha)配方(fang)：龍眼肉10克，人參(can)5克，茯苓5克。

制作方(fang)法：把(ba)所有物品放(fang)在杯中用開水沖泡后飲用。

飲用方法：每(mei)日2次(ci)。

藥茶功效：適合精神倦怠、注意力(li)不集(ji)中、心神不寧的人飲(yin)用。

3、益氣生津健腦茶

藥茶配方：參須9克，麥冬9克，五味(wei)子3克，石(shi)斛9克，天麻5克。

制作方法：把所有(you)物品放在適當的容器中，用(yong)(yong)開水沖泡后飲用(yong)(yong)。

飲(yin)用方法：每日2次。

藥(yao)茶功效：可以增(zeng)強記憶力(li)(li)、清暑熱、益氣力(li)(li)等。

4、構杞龍井茶

藥茶(cha)配(pei)方：枸(gou)杞(qi)子1 5克(ke)(ke)，山楂10克(ke)(ke)，龍井(jing)茶(cha)3克(ke)(ke)。

制作方(fang)法：把以(yi)上(shang)物(wu)品(pin)放在鍋中，煎(jian)煮后取汁，飲用(yong)。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：有(you)健(jian)腦(nao)益(yi)智(zhi)的作用，適用于腦(nao)力(li)工作者。

5、何首烏健腦茶

藥茶配方：桑葉5克(ke)(ke)，何首烏15克(ke)(ke)，白(bai)蒺藜10克(ke)(ke)，綠茶3克(ke)(ke)，丹(dan)參9克(ke)(ke)。

制(zhi)作方法：把以(yi)上材料放在鍋中(zhong)，煎煮后去(qu)渣取汁(zhi)。

飲用(yong)方法(fa)：每日(ri)2次。

藥茶功效：治療(liao)用腦過度引起的頭(tou)漲、頭(tou)痛(tong)、頭(tou)昏、失眠、夢多等。