1、蓮藕茶藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的(de)攪拌，待攪勻后再加入適量(liang)的(de)冰糖即可當茶喝(he)，有養心安神的(de)作用。

2、酸棗仁性平、味甘、可入心(xin)經(jing)、肝經(jing)，具有(you)養(yang)心(xin)安神、益陰斂(lian)汗的功效(xiao)，適合有(you)煩躁不安、驚(jing)悸怔(zheng)忡、煩渴、盜汗等心(xin)肝陰血不足(zu)癥(zheng)狀的失眠患者服用。

用(yong)法：取(qu)酸棗仁(ren)15~ 30克，搗碎，用(yong)水煎后(hou)服用(yong)，可在晚上臨睡前(qian)一次服完。

3、百合(he)性微寒、味甘(gan)苦，可入(ru)心(xin)經、肺經，具有潤肺止咳(ke)(ke)、清心(xin)安神的(de)功效(xiao)，適合(he)有長(chang)期咳(ke)(ke)嗽(sou)、痰(tan)中(zhong)帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰(yin)虛肺燥、心(xin)神失養癥(zheng)狀的(de)失眠患者服用。

用(yong)法：取百合15~20克，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上臨(lin)睡前(qian)一次服完。

4、玫瑰花茶玫瑰干花茶，開水沖(chong)泡，具有(you)很好清香解郁作(zuo)用。

5、龍眼百合(he)(he)茶龍眼肉(rou)加(jia)上百合(he)(he)，很適(shi)合(he)(he)中午過(guo)后飲(yin)用，有(you)安神、鎮定(ding)神經的作用。

6、遠(yuan)志(zhi)性微溫、味辛苦，可入(ru)肺經、心(xin)經、具有寧心(xin)安(an)神(shen)(shen)、祛痰開(kai)竅(qiao)的功效，適合(he)有健忘驚悸(ji)、神(shen)(shen)志(zhi)恍惚、咳痰不(bu)爽、乳糖(tang)腫(zhong)痛、心(xin)神(shen)(shen)不(bu)安(an)、多夢等(deng)癥狀(zhuang)的失(shi)眠患者服用。

用(yong)法：取遠志3克，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上臨(lin)睡前一次服完。

7、桂(gui)(gui)圓茶桂(gui)(gui)圓肉補益心脾、養血安神，可(ke)預防治(zhi)療失眠健忘、神經衰(shuai)弱(ruo)等。

8、蜂蜜茶40℃以下的(de)溫開水(shui)或涼開水(shui)稀釋后(hou)食用(yong)。

9、合歡(huan)皮性平(ping)、味甘，可入心經(jing)、肝經(jing)，具有(you)安神解郁、活血(xue)消腫的功效，適合有(you)郁悶(men)不(bu)樂、煩躁不(bu)安、健忘等情(qing)志抑郁癥(zheng)狀的失眠患者服用。

用(yong)法：取合歡(huan)皮10克，用(yong)水(shui)煎后(hou)服用(yong)，可(ke)在(zai)晚上(shang)臨睡(shui)前一次服完(wan)。

10、柏子仁性平(ping)、味甘，可入心經(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)、大腸經(jing)(jing)，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡(dan)、驚悸、盜汗、便秘(mi)等血不養心癥狀的失眠患者服用。

用法(fa)：取柏子仁5克，用水煎后服(fu)(fu)用，可(ke)在晚上臨睡(shui)前一(yi)次服(fu)(fu)完。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮子（去(qu)心）各15克，紅糖適量(liang)。

制作(zuo)方(fang)法(fa)：將以上4味材料加清(qing)水適(shi)量(liang)，大(da)火(huo)煮滾，燜(men)十分鐘即成(cheng)。

飲用方法：一日(ri)3 次。

藥茶功(gong)效(xiao)：有(you)健(jian)腦明(ming)目的功(gong)效(xiao)，適用(yong)于頭暈(yun)跟花、心(xin)煩意亂、記(ji)憶(yi)減退(tui)的人。

2、龍眼健腦茶

藥茶配方：龍(long)眼肉10克(ke)，人參5克(ke)，茯苓(ling)5克(ke)。

制作方法：把所有物(wu)品(pin)放(fang)在(zai)杯(bei)中用開水沖泡(pao)后(hou)飲用。

飲用(yong)方法：每日(ri)2次(ci)。

藥(yao)茶功效(xiao)：適合精神倦怠、注(zhu)意力不(bu)集中、心神不(bu)寧的人(ren)飲(yin)用(yong)。

3、益氣生津健腦茶

藥茶配方：參須9克，麥冬9克，五味子3克，石斛9克，天麻5克。

制作方法：把(ba)所有物品放在適(shi)當的容器中(zhong)，用開水沖泡后飲用。

飲用方法：每(mei)日2次。

藥茶功(gong)效：可以增強記憶力、清暑熱、益氣力等。

4、構杞龍井茶

藥茶(cha)配方：枸杞子1 5克(ke)，山楂(zha)10克(ke)，龍井(jing)茶(cha)3克(ke)。

制(zhi)作方(fang)法：把以上物(wu)品放在鍋中，煎煮后取汁(zhi)，飲(yin)用。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：有健(jian)腦益智(zhi)的作用，適用于腦力工作者。

5、何首烏健腦茶

藥(yao)茶(cha)配方：桑葉5克，何(he)首烏15克，白蒺(ji)藜10克，綠茶(cha)3克，丹參(can)9克。

制作方法：把以上材料放在(zai)鍋中，煎煮(zhu)后(hou)去渣(zha)取汁。

飲(yin)用方法：每日2次。

藥茶功(gong)效(xiao)：治療(liao)用腦過度(du)引起的頭漲、頭痛、頭昏、失眠(mian)、夢多等。