1、蓮藕茶藕粉一(yi)碗，水(shui)一(yi)碗倒入鍋中不斷的(de)攪(jiao)拌，待(dai)攪(jiao)勻后再加入適量的(de)冰糖即(ji)可當茶喝，有養(yang)心安神的(de)作用。

2、酸棗仁性平(ping)、味甘、可入心經、肝經，具有養心安(an)神、益陰(yin)斂汗的(de)功效(xiao)，適合有煩躁不安(an)、驚悸怔(zheng)忡、煩渴、盜汗等心肝陰(yin)血(xue)不足(zu)癥(zheng)狀的(de)失眠患者服(fu)用。

用法：取酸(suan)棗仁15~ 30克，搗(dao)碎(sui)，用水煎后服用，可(ke)在晚上臨睡前一次服完。

3、百合性微寒、味甘苦，可入(ru)心(xin)經、肺(fei)經，具有潤肺(fei)止咳、清心(xin)安(an)神的(de)功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精(jing)神恍惚等陰(yin)虛肺(fei)燥、心(xin)神失養癥狀的(de)失眠患者(zhe)服用。

用法(fa)：取百合15~20克，用水煎后服(fu)用，可在晚上(shang)臨睡前一次服(fu)完。

4、玫(mei)瑰(gui)花茶玫(mei)瑰(gui)干花茶，開(kai)水沖泡(pao)，具有很好清香解郁(yu)作用。

5、龍眼百合茶(cha)龍眼肉加上百合，很(hen)適合中午過(guo)后(hou)飲用，有(you)安神(shen)、鎮定(ding)神(shen)經(jing)的(de)作用。

6、遠志性(xing)微(wei)溫、味辛苦，可入(ru)肺經(jing)、心(xin)經(jing)、具有寧心(xin)安神(shen)、祛痰開竅的功(gong)效，適(shi)合有健忘驚悸、神(shen)志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛(tong)、心(xin)神(shen)不安、多夢等(deng)癥狀的失眠(mian)患者服用。

用法：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一(yi)次服完。

7、桂(gui)圓茶(cha)桂(gui)圓肉(rou)補益心脾、養血安(an)神(shen)(shen)，可預防(fang)治療失眠健忘、神(shen)(shen)經(jing)衰弱等。

8、蜂(feng)蜜茶40℃以(yi)下(xia)的溫開水或(huo)涼開水稀釋后食用。

9、合(he)歡(huan)皮(pi)性平、味甘，可入心經(jing)、肝經(jing)，具有安神解郁、活(huo)血(xue)消腫的(de)功效，適(shi)合(he)有郁悶(men)不樂、煩躁不安、健(jian)忘等情志抑郁癥狀的(de)失眠患者服用。

用(yong)法：取合歡(huan)皮10克，用(yong)水煎后(hou)服用(yong)，可(ke)在(zai)晚(wan)上臨睡前一(yi)次服完。

10、柏子仁性平、味甘(gan)，可(ke)入心(xin)經、腎經、大腸經，具有(you)養心(xin)安神、潤腸通(tong)便的(de)功效，適合有(you)頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗(han)、便秘(mi)等血不(bu)養心(xin)癥狀的(de)失眠患者服(fu)用。

用法：取柏子仁(ren)5克，用水煎后服用，可在晚上(shang)臨睡前一(yi)次服完。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮子（去心）各15克，紅糖適量。

制作方法：將以上4味材料加(jia)清水適量，大火煮滾(gun)，燜十分鐘即(ji)成。

飲用方法(fa)：一(yi)日3 次。

藥(yao)茶功效：有健腦(nao)明(ming)目的功效，適用于頭暈跟花、心煩意亂、記憶(yi)減退的人。

2、龍眼健腦茶

藥茶(cha)配(pei)方(fang)：龍眼肉(rou)10克，人(ren)參5克，茯苓5克。

制作方法：把所有物(wu)品放在(zai)杯(bei)中用開水沖(chong)泡后飲用。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效(xiao)：適合精神倦怠(dai)、注意(yi)力不(bu)集中、心(xin)神不(bu)寧(ning)的人飲用。

3、益氣生津健腦茶

藥茶配方(fang)：參須9克(ke)，麥冬9克(ke)，五味子3克(ke)，石斛9克(ke)，天麻(ma)5克(ke)。

制作方法：把所有物品放(fang)在適當的容器中，用開水(shui)沖泡后飲(yin)用。

飲(yin)用方(fang)法：每(mei)日(ri)2次。

藥(yao)茶功效：可以增強記憶(yi)力、清(qing)暑熱、益(yi)氣力等。

4、構杞龍井茶

藥(yao)茶配方(fang)：枸杞子1 5克(ke)(ke)，山楂10克(ke)(ke)，龍井茶3克(ke)(ke)。

制作方(fang)法：把以(yi)上物(wu)品放(fang)在鍋中，煎煮后取汁，飲用。

飲用方(fang)法：每日2次。

藥茶功效：有健腦(nao)益智的(de)作(zuo)用，適用于腦(nao)力(li)工作(zuo)者。

5、何首烏健腦茶

藥(yao)茶配方：桑葉5克，何首烏15克，白(bai)蒺藜10克，綠(lv)茶3克，丹參9克。

制作方法：把以(yi)上材料放在鍋中，煎(jian)煮(zhu)后去渣取汁。

飲用方法：每(mei)日2次(ci)。

藥茶功效：治(zhi)療用(yong)腦過度引起的頭(tou)漲(zhang)、頭(tou)痛、頭(tou)昏(hun)、失眠、夢多等。