1、蓮藕茶藕粉一(yi)碗(wan)，水一(yi)碗(wan)倒入鍋中不斷的(de)攪拌，待攪勻后再加入適量的(de)冰糖即可當(dang)茶喝，有養心安神的(de)作用(yong)。

2、酸棗仁(ren)性平、味(wei)甘、可入心(xin)經、肝經，具有養心(xin)安(an)神、益(yi)陰斂汗的(de)功效(xiao)，適合(he)有煩躁(zao)不(bu)(bu)安(an)、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心(xin)肝陰血不(bu)(bu)足癥狀的(de)失眠(mian)患者服用(yong)。

用(yong)法：取酸棗仁(ren)15~ 30克，搗碎，用(yong)水(shui)煎后服用(yong)，可在晚上(shang)臨睡(shui)前一次(ci)服完。

3、百(bai)合性微(wei)寒(han)、味甘苦，可入心(xin)經(jing)、肺(fei)(fei)經(jing)，具有(you)(you)潤肺(fei)(fei)止(zhi)咳、清心(xin)安神的(de)功(gong)效，適合有(you)(you)長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚(jing)悸、多夢、精神恍惚等陰(yin)虛肺(fei)(fei)燥(zao)、心(xin)神失養癥(zheng)狀的(de)失眠患者服用。

用法：取(qu)百合15~20克(ke)，用水煎后(hou)服用，可在晚上臨睡前(qian)一次服完。

4、玫瑰(gui)花(hua)茶(cha)玫瑰(gui)干(gan)花(hua)茶(cha)，開水沖(chong)泡，具有很好清香解郁作用。

5、龍(long)眼百(bai)合茶龍(long)眼肉(rou)加上百(bai)合，很適合中午過后(hou)飲(yin)用，有(you)安神、鎮定神經(jing)的作用。

6、遠(yuan)志性微(wei)溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有(you)寧心安神、祛(qu)痰開(kai)竅的(de)功(gong)效(xiao)，適合有(you)健(jian)忘驚(jing)悸、神志恍(huang)惚、咳痰不爽、乳糖(tang)腫(zhong)痛(tong)、心神不安、多夢等癥狀的(de)失(shi)眠患者服用。

用法：取遠(yuan)志3克，用水煎(jian)后服用，可在(zai)晚(wan)上(shang)臨睡(shui)前一次(ci)服完。

7、桂圓茶桂圓肉補益心脾、養血(xue)安神，可(ke)預防治(zhi)療失眠健忘(wang)、神經衰弱(ruo)等。

8、蜂蜜(mi)茶(cha)40℃以下的溫開水或涼開水稀釋(shi)后食用(yong)。

9、合(he)歡皮性平、味甘，可入心(xin)經、肝(gan)經，具有(you)安(an)神解(jie)郁、活血消腫的功效，適合(he)有(you)郁悶(men)不(bu)樂、煩躁不(bu)安(an)、健(jian)忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用(yong)法(fa)：取合歡(huan)皮10克，用(yong)水(shui)煎后服(fu)用(yong)，可在晚上臨睡前一次服(fu)完。

10、柏子仁性平、味甘(gan)，可入(ru)心經(jing)、腎(shen)經(jing)、大腸經(jing)，具有(you)(you)養(yang)心安(an)神(shen)、潤腸通(tong)便的功效，適(shi)合有(you)(you)頭昏目(mu)眩、面色少(shao)華、唇甲(jia)色淡、驚悸、盜(dao)汗(han)、便秘等血不養(yang)心癥狀的失眠患(huan)者服用。

用(yong)(yong)法：取柏子仁(ren)5克，用(yong)(yong)水(shui)煎后服用(yong)(yong)，可在(zai)晚上臨睡前(qian)一次服完。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮(lian)子（去(qu)心(xin)）各15克，紅糖(tang)適(shi)量(liang)。

制作方法(fa)：將以上(shang)4味(wei)材料加清水適量，大火煮滾，燜十分(fen)鐘即成。

飲用(yong)方法：一日3 次。

藥茶(cha)功效：有健腦(nao)明目(mu)的功效，適用于(yu)頭暈跟(gen)花(hua)、心煩意亂(luan)、記憶減(jian)退的人。

2、龍眼健腦茶

藥茶配(pei)方：龍(long)眼肉10克，人參5克，茯(fu)苓5克。

制(zhi)作方法：把(ba)所有物品放在杯中用開(kai)水沖泡(pao)后飲用。

飲用方法：每(mei)日2次。

藥(yao)茶功效：適合精(jing)神倦怠(dai)、注意力不(bu)集中、心神不(bu)寧的人飲用。

3、益氣生津健腦茶

藥茶配(pei)方：參須(xu)9克(ke)，麥冬9克(ke)，五味(wei)子3克(ke)，石斛9克(ke)，天麻5克(ke)。

制作方法：把所有物品放在(zai)適當的容器中，用開水(shui)沖(chong)泡后飲(yin)用。

飲用方(fang)法(fa)：每日2次。

藥(yao)茶(cha)功(gong)效：可以增強記憶力、清暑熱、益氣力等。

4、構杞龍井茶

藥(yao)茶配方：枸杞子(zi)1 5克(ke)，山(shan)楂10克(ke)，龍井茶3克(ke)。

制作方(fang)法：把以上(shang)物品放在鍋中，煎煮后取汁，飲用。

飲用方法：每日2次(ci)。

藥茶(cha)功(gong)效：有健腦益(yi)智的作用，適用于腦力工作者。

5、何首烏健腦茶

藥(yao)茶配(pei)方(fang)：桑葉5克(ke)，何首烏15克(ke)，白蒺(ji)藜10克(ke)，綠茶3克(ke)，丹參9克(ke)。

制作方(fang)法(fa)：把以上材料放在(zai)鍋中(zhong)，煎煮后(hou)去(qu)渣取汁。

飲用方法：每日2次。

藥(yao)茶功效：治療用腦過度引起的頭漲、頭痛、頭昏、失眠(mian)、夢(meng)多等。