1、蓮藕茶藕粉一(yi)(yi)碗(wan)，水一(yi)(yi)碗(wan)倒入鍋中(zhong)不斷的攪拌，待攪勻后(hou)再加入適(shi)量的冰糖即(ji)可當茶喝，有養心安神(shen)的作用。

2、酸棗仁性平(ping)、味甘(gan)、可入心經、肝(gan)經，具(ju)有養心安神、益陰(yin)斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔(zheng)忡(chong)、煩渴、盜汗等(deng)心肝(gan)陰(yin)血不足癥狀的失眠患(huan)者服(fu)用(yong)。

用(yong)法(fa)：取酸棗仁15~ 30克(ke)，搗(dao)碎(sui)，用(yong)水煎(jian)后服用(yong)，可在晚(wan)上臨睡前(qian)一次服完(wan)。

3、百(bai)合性微(wei)寒、味(wei)甘苦(ku)，可入心(xin)經、肺(fei)經，具有潤肺(fei)止咳(ke)、清心(xin)安神的功效，適合有長期咳(ke)嗽、痰中帶血(xue)、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等(deng)陰虛肺(fei)燥、心(xin)神失(shi)養癥狀的失(shi)眠患者服(fu)用。

用(yong)法(fa)：取百合(he)15~20克，用(yong)水煎后服(fu)用(yong)，可(ke)在晚上臨(lin)睡前一次服(fu)完。

4、玫(mei)瑰花茶玫(mei)瑰干花茶，開水沖泡，具(ju)有很好清香解(jie)郁作用。

5、龍(long)眼(yan)百(bai)合(he)茶龍(long)眼(yan)肉加上百(bai)合(he)，很適合(he)中午(wu)過后飲用，有安神、鎮定神經的(de)作用。

6、遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心(xin)經、具有寧(ning)心(xin)安(an)神(shen)、祛痰(tan)開(kai)竅的(de)功效，適(shi)合有健忘驚(jing)悸、神(shen)志恍惚、咳痰(tan)不(bu)爽、乳糖腫(zhong)痛、心(xin)神(shen)不(bu)安(an)、多夢等(deng)癥(zheng)狀的(de)失眠(mian)患者服用。

用法：取遠志3克，用水煎后服用，可(ke)在晚(wan)上臨睡(shui)前(qian)一次服完。

7、桂圓茶桂圓肉補益心脾、養血安神(shen)，可預防(fang)治(zhi)療(liao)失眠健忘、神(shen)經衰弱等。

8、蜂蜜茶40℃以(yi)下的溫開(kai)水或涼(liang)開(kai)水稀(xi)釋后食用。

9、合(he)歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安(an)神(shen)解郁(yu)、活血(xue)消腫的功效，適(shi)合(he)有郁(yu)悶不(bu)樂、煩躁(zao)不(bu)安(an)、健忘等情志抑郁(yu)癥狀的失眠患者服用。

用法：取合歡皮(pi)10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

10、柏子仁(ren)性平、味甘，可入心經、腎(shen)經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便(bian)的功效，適(shi)合有頭(tou)昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗(han)、便(bian)秘等血(xue)不養心癥狀的失眠患者服(fu)用。

用法：取(qu)柏(bo)子(zi)仁5克，用水煎后服(fu)用，可在(zai)晚(wan)上臨睡前一次服(fu)完(wan)。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮子（去心）各15克，紅糖適量。

制作(zuo)方法：將以上4味材(cai)料加清水適量(liang)，大火煮(zhu)滾，燜十分鐘即成。

飲用方(fang)法：一(yi)日3 次。

藥茶功效(xiao)：有健(jian)腦明目的功效(xiao)，適用于頭(tou)暈跟(gen)花(hua)、心煩意亂(luan)、記憶減退的人。

2、龍眼健腦茶

藥茶配方(fang)：龍眼肉(rou)10克，人(ren)參5克，茯苓5克。

制(zhi)作方(fang)法：把所有物品(pin)放(fang)在杯中用開水沖泡(pao)后(hou)飲用。

飲(yin)用方法：每日2次。

藥茶功效：適合精神(shen)倦怠、注意(yi)力不(bu)集中、心神(shen)不(bu)寧的人飲(yin)用。

3、益氣生津健腦茶

藥(yao)茶(cha)配方：參(can)須9克，麥冬9克，五(wu)味子3克，石斛9克，天(tian)麻5克。

制作(zuo)方法：把所有物品放在適(shi)當的容器中(zhong)，用(yong)開水沖泡(pao)后飲用(yong)。

飲用方法：每(mei)日2次。

藥(yao)茶功效(xiao)：可以增強記憶力、清暑熱(re)、益(yi)氣力等。

4、構杞龍井茶

藥茶配方：枸杞子1 5克(ke)，山楂10克(ke)，龍井茶3克(ke)。

制(zhi)作方法：把以上物品(pin)放在(zai)鍋中，煎煮后取汁(zhi)，飲(yin)用。

飲(yin)用方法：每日2次。

藥茶功效：有健腦益智(zhi)的作(zuo)用，適用于(yu)腦力工作(zuo)者。

5、何首烏健腦茶

藥茶配方：桑葉5克(ke)(ke)，何首烏15克(ke)(ke)，白蒺藜10克(ke)(ke)，綠茶3克(ke)(ke)，丹參(can)9克(ke)(ke)。

制作方法(fa)：把以上材(cai)料放在(zai)鍋中，煎煮(zhu)后去渣取汁。

飲用方法：每日2次。

藥茶(cha)功(gong)效：治療用腦(nao)過度(du)引(yin)起(qi)的頭(tou)漲(zhang)、頭(tou)痛、頭(tou)昏(hun)、失(shi)眠、夢(meng)多等。