萵筍的(de)葉(xie)子能吃的(de)。
萵筍是一種營養豐富的家常蔬菜。萵筍的吃法很多,如素炒萵筍或用其炒肉絲、魚片、蝦仁等。但是有許多人不知道萵筍中的營養成分,尤其是維生素類,主要是貯存在萵筍葉中,因此,他們常常只吃萵筍莖,而把萵筍葉子隨手丟掉,這是很可惜的。萵筍的維生素含量主要集中在葉內,葉比莖的維生素含量(liang)平(ping)均高5-6倍(bei),其(qi)中(zhong)(zhong)維生素C的(de)含量(liang)比(bi)莖高15倍(bei)以(yi)上(shang),特別(bie)是嫩葉(xie),葉(xie)中(zhong)(zhong)的(de)尼(ni)克酸含量(liang)不僅比(bi)莖中(zhong)(zhong)的(de)高,其(qi)抗氧化的(de)作用(yong)也更好。此外,葉(xie)中(zhong)(zhong)還含有大量(liang)的(de)鈣,如果棄之不食(shi)非常可惜(xi)。所以(yi)萵筍葉(xie)子是可以(yi)吃的(de),而且非常有營養。
萵(wo)筍葉(xie)子是可以吃(chi)的,常見吃(chi)法有四種:
第一(yi)種就是涼拌:用麻醬、蒜泥,味(wei)道很清爽;
第二種就是蘸醬:可以(yi)蘸黃醬、甜面醬、辣醬等;
第三(san)種就是熱炒:可以萵苣一起炒,味道也不錯;
第四(si)種就是(shi)做湯:雞(ji)蛋(dan)湯里面放一些也可以啊。
生(sheng)菜(cai)就是(shi)(shi)葉用萵苣(ju)的(de)俗(su)稱,所(suo)以說(shuo)萵苣(ju)葉是(shi)(shi)能吃的(de),其味道和生(sheng)菜(cai)一樣。
萵筍(sun)(sun)是(shi)一(yi)種營養豐(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)食材,人們一(yi)般會把(ba)它的(de)(de)(de)(de)根莖作成美食來(lai)享用,但是(shi)卻會把(ba)它的(de)(de)(de)(de)葉子(zi)丟掉,因(yin)為大多(duo)數人認(ren)為萵筍(sun)(sun)葉子(zi)是(shi)不能吃的(de)(de)(de)(de)。其實,萵筍(sun)(sun)的(de)(de)(de)(de)嫩葉也是(shi)很好的(de)(de)(de)(de)食物,它里面(mian)所(suo)含有的(de)(de)(de)(de)營養甚(shen)至比萵筍(sun)(sun)的(de)(de)(de)(de)根莖還要豐(feng)富(fu)(fu),而(er)且萵筍(sun)(sun)葉子(zi)制作工序也很簡單,味(wei)道(dao)鮮美。
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