萵筍的(de)葉子能吃(chi)的(de)。
萵筍是一種營養豐富的家常蔬菜。萵筍的吃法很多,如素炒萵筍或用其炒肉絲、魚片、蝦仁等。但是有許多人不知道萵筍中的營養成分,尤其是維生素類,主要是貯存在萵筍葉中,因此,他們常常只吃萵筍莖,而把萵筍葉子隨手丟掉,這是很可惜的。萵筍的維生素含量主要集中在葉內,葉比莖的維生素含(han)(han)(han)量平均高5-6倍,其中維(wei)生素C的(de)(de)含(han)(han)(han)量比莖高15倍以(yi)上,特別(bie)是嫩(nen)葉,葉中的(de)(de)尼(ni)克酸含(han)(han)(han)量不僅比莖中的(de)(de)高,其抗氧化(hua)的(de)(de)作用也更好。此外(wai),葉中還(huan)含(han)(han)(han)有大量的(de)(de)鈣,如果棄之不食非常可惜(xi)。所以(yi)萵筍葉子(zi)是可以(yi)吃的(de)(de),而(er)且非常有營(ying)養。
萵筍葉(xie)子是可以吃的,常見吃法有四種:
第(di)一種就是涼(liang)拌(ban):用麻醬、蒜(suan)泥,味道很清爽;
第二種就是蘸醬:可以蘸黃醬、甜面醬、辣醬等;
第三種就是熱炒:可以萵苣一起炒,味道也不錯;
第四種就(jiu)是做湯(tang):雞蛋湯(tang)里面放一些也可以啊。
生菜(cai)就是(shi)葉(xie)用(yong)萵苣的俗稱,所以說(shuo)萵苣葉(xie)是(shi)能吃的,其(qi)味道和生菜(cai)一(yi)樣(yang)。
萵(wo)筍(sun)(sun)是(shi)一種營養豐富的(de)(de)(de)(de)食材,人(ren)們(men)一般會把它的(de)(de)(de)(de)根莖作(zuo)成美(mei)食來享用(yong),但是(shi)卻會把它的(de)(de)(de)(de)葉子丟掉,因為(wei)(wei)大多數人(ren)認為(wei)(wei)萵(wo)筍(sun)(sun)葉子是(shi)不(bu)能吃(chi)的(de)(de)(de)(de)。其(qi)實,萵(wo)筍(sun)(sun)的(de)(de)(de)(de)嫩葉也(ye)是(shi)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)食物,它里面所含有(you)的(de)(de)(de)(de)營養甚至比萵(wo)筍(sun)(sun)的(de)(de)(de)(de)根莖還要(yao)豐富,而且萵(wo)筍(sun)(sun)葉子制作(zuo)工序也(ye)很(hen)簡(jian)單,味道(dao)鮮美(mei)。
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