萵筍的(de)葉子能吃的(de)。
萵筍是一種營養豐富的家常蔬菜。萵筍的吃法很多,如素炒萵筍或用其炒肉絲、魚片、蝦仁等。但是有許多人不知道萵筍中的營養成分,尤其是維生素類,主要是貯存在萵筍葉中,因此,他們常常只吃萵筍莖,而把萵筍葉子隨手丟掉,這是很可惜的。萵筍的維生素含量主要集中在葉內,葉比莖的維生素含(han)量平均高5-6倍(bei),其(qi)中(zhong)維生素C的(de)含(han)量比莖高15倍(bei)以(yi)上,特別是(shi)嫩(nen)葉,葉中(zhong)的(de)尼(ni)克酸含(han)量不僅比莖中(zhong)的(de)高,其(qi)抗氧化(hua)的(de)作用也更好(hao)。此外,葉中(zhong)還含(han)有大量的(de)鈣,如果(guo)棄之(zhi)不食非(fei)常可惜。所以(yi)萵筍葉子是(shi)可以(yi)吃的(de),而(er)且非(fei)常有營(ying)養。
萵筍(sun)葉(xie)子(zi)是可(ke)以吃的,常(chang)見(jian)吃法(fa)有(you)四種:
第一種就是涼拌:用麻醬(jiang)、蒜(suan)泥,味(wei)道很清爽(shuang);
第(di)二種就(jiu)是蘸(zhan)醬(jiang):可以蘸(zhan)黃(huang)醬(jiang)、甜面醬(jiang)、辣(la)醬(jiang)等;
第三種(zhong)就是熱炒:可以萵苣一起炒,味道也不錯(cuo);
第四(si)種就是做湯:雞蛋湯里(li)面放(fang)一(yi)些也(ye)可以啊(a)。
生菜(cai)(cai)就是(shi)葉(xie)(xie)用萵(wo)苣的俗稱,所(suo)以(yi)說萵(wo)苣葉(xie)(xie)是(shi)能吃的,其味道和(he)生菜(cai)(cai)一(yi)樣。
萵(wo)筍(sun)是一種營養豐(feng)富(fu)的(de)(de)食(shi)材,人們一般會(hui)把(ba)它(ta)的(de)(de)根莖(jing)作(zuo)成美(mei)食(shi)來(lai)享用(yong),但是卻會(hui)把(ba)它(ta)的(de)(de)葉(xie)子(zi)丟掉(diao),因(yin)為(wei)大(da)多數人認為(wei)萵(wo)筍(sun)葉(xie)子(zi)是不(bu)能吃的(de)(de)。其(qi)實(shi),萵(wo)筍(sun)的(de)(de)嫩葉(xie)也(ye)是很好的(de)(de)食(shi)物(wu),它(ta)里面所含有(you)的(de)(de)營養甚至比(bi)萵(wo)筍(sun)的(de)(de)根莖(jing)還要豐(feng)富(fu),而且萵(wo)筍(sun)葉(xie)子(zi)制作(zuo)工(gong)序也(ye)很簡單,味道鮮(xian)美(mei)。
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