一、潤腸通便茶有哪些效果好
便(bian)秘會導致腸(chang)道(dao)(dao)毒(du)素積累，從(cong)而導致變(bian)丑變(bian)胖，可(ke)以經(jing)常飲用喝(he)潤腸(chang)通(tong)便(bian)茶(cha)(cha)，我們(men)在家也(ye)可(ke)以自制潤腸(chang)通(tong)便(bian)茶(cha)(cha)，每天喝(he)上一杯，就能(neng)排清腸(chang)道(dao)(dao)毒(du)素。那(nei)么通(tong)便(bian)茶(cha)(cha)有哪些呢？下面介紹(shao)10個通(tong)便(bian)茶(cha)(cha)配方。
1、決明子茶
該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋
材料：決明子20克(ke)。
做(zuo)法：決(jue)明子(zi)(zi)用(yong)熱(re)開水沖泡(pao)即可，也(ye)可依(yi)個人喜好放入適量的(de)糖，當茶飲用(yong)，每日數次，若能(neng)配上枸杞子(zi)(zi)及菊花，效(xiao)果更佳。
功(gong)效：喝決明子(zi)茶可以(yi)護肝明目(mu)、防(fang)止(zhi)視力模糊、降血(xue)(xue)壓、降血(xue)(xue)脂(zhi)、減少(shao)膽固醇等，對于(yu)防(fang)治冠(guan)心病(bing)、高血(xue)(xue)壓都有(you)不(bu)錯的療效;決明子(zi)茶潤腸(chang)通便(bian)的功(gong)能也能解決現代人(ren)腸(chang)胃(wei)及便(bian)秘的問題，可以(yi)治療大(da)便(bian)燥(zao)結，幫助順利排(pai)便(bian)。
2、普洱茶
材料：普洱茶葉適量。
做法：沸水沖泡(pao)(pao)，去掉第一泡(pao)(pao)后，繼續沖泡(pao)(pao)即可飲用(yong)。
功效：普(pu)洱茶(cha)(cha)本(ben)身含有(you)脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對(dui)(dui)于脂肪的分解具有(you)非常好的作用(yong)，從而能夠增強對(dui)(dui)肚子上脂肪的消化和(he)消耗。普(pu)洱茶(cha)(cha)還能夠養顏(yan)保(bao)護腸胃，但是(shi)要注意的是(shi)，女生在生理期的時候最(zui)好就是(shi)不要喝普(pu)洱茶(cha)(cha)，因(yin)為這樣會(hui)使對(dui)(dui)身體有(you)益的鐵(tie)質營(ying)養沉淀下來不被吸收(shou)。
3、茵陳減肥茶
材(cai)料：茵陳、金(jin)櫻(ying)子、草決明、山楂、荷葉(xie)各等份。
做法：將上述(shu)中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶(cha)飲。
功效(xiao)：疏肝理氣，清熱利濕(shi)，降脂(zhi)減肥。
4、通下潤腸茶
材料：麻(ma)子(zi)仁6克、甜(tian)杏仁10克、蜂蜜(mi)1匙。
做法：將麻子仁壓破，與(yu)杏仁一(yi)同(tong)放入(ru)鍋中。加入(ru)500毫升熱水，煮沸一(yi)下，加入(ru)蜂蜜后即可飲用。
功效：麻(ma)子仁、甜杏仁都有(you)潤腸通(tong)便的(de)效果(guo)，平日(ri)喜(xi)愛油膩、重(zhong)咸、酸(suan)辣刺激飲(yin)食者，中(zhong)醫認為這樣的(de)飲(yin)食習慣易導致(zhi)腸燥(zao)、便秘，最適合飲(yin)用(yong)此(ci)茶方，減重(zhong)重(zhong)點為潤便通(tong)腸，適用(yong)于便秘型肥胖者，同時(shi)有(you)潤膚、治療輕為咳嗽的(de)功效。但(dan)消化系統(tong)不(bu)良者忌服。
除了上學(xue)介紹的幾款(kuan)茶，下面小編繼續為您介紹潤腸通便喝什么茶。
5、橘皮茶
材料(liao)：干橘皮6克、茶葉(xie)6克。
做(zuo)法(fa)：取相(xiang)同分量的橘皮(pi)、茶葉(xie)放進被子里，然后(hou)加蓋浸泡(pao)10到15分鐘。橘皮(pi)茶適合(he)在飯后(hou)飲用。每天(tian)喝兩次，可以多次沖泡(pao)。
功效：橘皮茶適(shi)合肥胖者(zhe)、高(gao)血(xue)壓者(zhe)、高(gao)脂(zhi)血(xue)癥者(zhe)飲用。有健脾消積(ji)、減(jian)肥降脂(zhi)的功效。
6、桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克。
做法：將桂花(hua)、茶(cha)葉(xie)放進茶(cha)杯里，然后倒入開水，用蓋子(zi)蓋住，浸泡15到20分鐘。
功(gong)效(xiao)：桂花(hua)茶具有減肥(fei)消(xiao)積的功(gong)效(xiao)。桂花(hua)茶比較清香，非常適(shi)合(he)肥(fei)胖癥者減肥(fei)時飲用。
7、玫瑰蜂蜜茶
材料(liao)：玫瑰花6朵、紅茶1小(xiao)包、蜂(feng)蜜一(yi)大(da)勺、檸檬片一(yi)小(xiao)片、白水550毫升。
做法(fa)：將(jiang)水(shui)倒入(ru)鍋中煮(zhu)沸(fei)(fei)后(hou)放入(ru)紅(hong)茶包，沖泡約(yue)6分鐘(zhong)。將(jiang)玫瑰分朵放入(ru)紅(hong)茶液內拌一拌，繼(ji)續(xu)用小火煮(zhu)沸(fei)(fei)。倒入(ru)蜂蜜后(hou)關(guan)火并加入(ru)檸檬片即可。
功效：玫瑰蜂蜜茶性(xing)質溫和、降(jiang)火(huo)氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容、潤腸通(tong)便(bian)、預防便(bian)秘，還有清除體內毒素及(ji)促進新(xin)陳代(dai)謝(xie)的(de)(de)良好(hao)(hao)作(zuo)用(yong)，蜂蜜具有良好(hao)(hao)的(de)(de)潤澤性(xing)，能給予肌膚細膩的(de)(de)呵(he)護。長期飲用(yong)亦有助(zhu)促進新(xin)陳代(dai)謝(xie)，起到減肥消(xiao)脂的(de)(de)作(zuo)用(yong)。
8、山楂荷葉茶
材料：山楂25克、荷葉15克、紅(hong)棗2～3顆。
做法：將500毫(hao)升開水(shui)煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用(yong)。
功(gong)效：山楂荷葉茶(cha)可降體(ti)脂、健脾、降血壓、清心神、潤腸通便(bian)，預防肥胖癥(zheng)、高(gao)血壓、動脈硬化等疾病(bing)。胃(wei)腸功(gong)能弱，加入紅棗讓(rang)茶(cha)飲平(ping)和好(hao)喝。另外，空腹食(shi)用，會使(shi)胃(wei)酸猛(meng)增，對胃(wei)黏膜造(zao)成不良(liang)刺激，使(shi)胃(wei)發脹滿(man)、泛酸，若在空腹時食(shi)用會增強饑(ji)餓感(gan)并加重原有的胃(wei)痛。
9、桑葚茶
材料：干(gan)桑葚3錢或用(yong)新鮮(xian)桑果2兩（擇一使用(yong)即(ji)可）、冰糖一小匙。
做法：將(jiang)干桑葚(shen)丟入水(shui)壺中以(yi)(yi)熱(re)水(shui)沖泡3分鐘(zhong)后，將(jiang)水(shui)倒掉。再以(yi)(yi)300-400cc左右的水(shui)加冰(bing)糖煮沸，直到(dao)香味散出即可。
功效(xiao)：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
10、羅漢果茶
材料：羅漢果1個
做法：用1個(ge)羅漢(han)果，加入(ru)開(kai)水沖泡就(jiu)可(ke)以了。泡前，先在羅漢(han)果的兩(liang)頭各鉆一小眼兒，這樣(yang)可(ke)以使果內(nei)的營養成分和(he)水溶解。
功效(xiao)：這道茶有清肺利咽(yan)、潤腸通便的作用(yong)，最適合那些女教師(shi)飲(yin)用(yong)，即養顏又利咽(yan)。平時火氣大、眼睛又不好(hao)的人也可飲(yin)用(yong)。
哪(na)種茶潤腸通便(bian)最有(you)(you)(you)效(xiao)？普洱茶具(ju)(ju)有(you)(you)(you)排毒(du)養顏的(de)(de)作(zuo)(zuo)用，決(jue)明子茶具(ju)(ju)有(you)(you)(you)排毒(du)養顏的(de)(de)功(gong)效(xiao)，并且(qie)能有(you)(you)(you)效(xiao)預(yu)防動脈(mo)粥樣(yang)硬化，可(ke)(ke)以(yi)起到(dao)預(yu)防肥(fei)胖癥的(de)(de)作(zuo)(zuo)用，能夠避免(mian)高血壓(ya)和高血脂，能排除腸道內的(de)(de)有(you)(you)(you)害物質，并且(qie)具(ju)(ju)有(you)(you)(you)健(jian)脾的(de)(de)功(gong)效(xiao)，來保護胃黏膜的(de)(de)健(jian)康，可(ke)(ke)以(yi)減少外(wai)界(jie)不(bu)良因素的(de)(de)刺激(ji)。
二、通便茶有副作用嗎
潤腸通便茶是由中藥制成的茶劑，主要(yao)成(cheng)份(fen)有火麻(ma)仁、決明子(zi)、桑椹子(zi)、絞股藍等(deng)，經(jing)科學配制加工而(er)成(cheng)。適(shi)當飲用(yong)可保持(chi)大便暢通，降(jiang)壓降(jiang)脂、補(bu)腎利尿。潤(run)腸通便(bian)茶雖(sui)然安全沒毒副(fu)作用，但不易(yi)經常服用，因為(wei)很(hen)容(rong)易(yi)養成患(huan)者的依賴作用。養成依賴后(hou)，胃(wei)腸的蠕動能(neng)力更弱，便(bian)秘(mi)會更厲害。所以，潤(run)腸通便(bian)茶是(shi)不適應長期服用的，適可而止。
三、通便茶能長期喝嗎
便(bian)秘(mi)喝通便(bian)茶的話，要(yao)避免喝含(han)有瀉(xie)藥(yao)成分的，經常喝的話可以(yi)選(xuan)擇(ze)些中藥(yao)成分、藥(yao)食同源的茶來喝，像決(jue)明子、桑葚、火(huo)(huo)麻(ma)仁都是不錯的，可以(yi)直(zhi)接喝含(han)有含(han)有火(huo)(huo)麻(ma)仁、番石榴(liu)果、決(jue)明子、桑葚、葛根、萊(lai)菔子的火(huo)(huo)麻(ma)茶，含(han)有豐(feng)富的親(qin)水因子，可以(yi)溫和的調理(li)便(bian)秘(mi)問題。可以(yi)長期(qi)飲用(yong)。
