一、鹵肉卷的熱量是多少
鹵肉卷是由面皮、鹵肉加上其他的配菜做成的美食，很多人都喜歡吃，不過對于部分需要控制熱量攝入的朋友來說，鹵肉卷可能不那(nei)么(me)友好，那(nei)么(me)鹵肉卷的熱量高(gao)嗎(ma)？
一(yi)般來說，鹵(lu)肉(rou)卷的主要食(shi)(shi)材鹵(lu)肉(rou)、面皮都是熱(re)量(liang)較高的食(shi)(shi)材，制成的鹵(lu)肉(rou)卷也屬(shu)于高熱(re)量(liang)食(shi)(shi)品，以100克(ke)可(ke)食(shi)(shi)部(bu)分(fen)計(ji)算(suan)，鹵(lu)肉(rou)卷約(yue)含有383大(da)卡(ka)的熱(re)量(liang)，而一(yi)個(ge)鹵(lu)肉(rou)卷還(huan)不止(zhi)100克(ke)，吃一(yi)個(ge)鹵(lu)肉(rou)卷大(da)概能(neng)攝入到600大(da)卡(ka)左右的熱(re)量(liang)，約(yue)占中國營養(yang)學會推薦的普(pu)通成年(nian)人保持健康每天所(suo)需攝入總熱(re)量(liang)的26％，可(ke)以說是相當高了。
二、吃鹵肉卷會不會長胖
鹵肉(rou)卷的(de)熱(re)量(liang)(liang)是比較大的(de)，對于正常人來(lai)說，雖然熱(re)量(liang)(liang)較高，但只要(yao)不吃太多，是可以(yi)控制在允許熱(re)量(liang)(liang)攝入范圍內的(de)，只要(yao)不多吃，不每天都(dou)吃的(de)話，并不會容(rong)易導致長胖。
不(bu)(bu)過需要注意的(de)是(shi)(shi)，對于(yu)部分不(bu)(bu)愛運(yun)動的(de)人(ren)(ren)或兒童來說，一個鹵(lu)肉(rou)卷的(de)熱量就太(tai)高了(le)，而且鹵(lu)肉(rou)卷還含有不(bu)(bu)低(di)的(de)脂肪(fang)含量，隨便吃(chi)的(de)話(hua)是(shi)(shi)很容易發(fa)胖的(de)，因此(ci)這(zhe)部分人(ren)(ren)應少吃(chi)，尤其是(shi)(shi)兒童，為(wei)了(le)避(bi)免影響身體正常發(fa)育，應盡量不(bu)(bu)吃(chi)鹵(lu)肉(rou)卷。
三、減肥期間可以吃鹵肉卷嗎
對于減(jian)肥(fei)的(de)(de)朋友來說，控制(zhi)每天的(de)(de)熱量攝入是必須的(de)(de)，那么減(jian)肥(fei)能不能吃鹵肉卷呢？
通常是不建議減肥人群食用鹵肉卷的，一方面，鹵肉卷的(de)(de)熱量、脂肪都(dou)比(bi)較(jiao)高，食用(yong)后需要付出更多的(de)(de)鍛煉才能消(xiao)耗掉(diao)這(zhe)一(yi)部分多余的(de)(de)熱量；另一(yi)方面，鹵(lu)肉(rou)卷比(bi)較(jiao)油膩，對控制健(jian)康飲食不(bu)利，處于節(jie)食減肥(fei)期間的(de)(de)人貿然吃比(bi)較(jiao)油膩的(de)(de)鹵(lu)肉(rou)卷，很容易傷害到腸(chang)胃。因(yin)此，為了(le)健(jian)康著(zhu)想，減肥(fei)期間還是(shi)不(bu)要吃鹵(lu)肉(rou)卷比(bi)較(jiao)好。
