一、鹵肉卷的熱量是多少
鹵肉卷是由面皮、鹵肉加上其他的配菜做成的美食，很多人都喜歡吃，不過對于部分需要控制熱量攝入的朋友來說，鹵肉卷可能不那么友(you)好(hao)，那么鹵肉卷的熱(re)量高(gao)嗎？
一般來(lai)說，鹵(lu)(lu)肉卷的(de)主要食(shi)(shi)材鹵(lu)(lu)肉、面皮都是(shi)熱(re)量(liang)較(jiao)高(gao)(gao)的(de)食(shi)(shi)材，制成(cheng)的(de)鹵(lu)(lu)肉卷也屬于高(gao)(gao)熱(re)量(liang)食(shi)(shi)品(pin)，以(yi)100克(ke)可食(shi)(shi)部分計算，鹵(lu)(lu)肉卷約(yue)含有(you)383大(da)(da)卡的(de)熱(re)量(liang)，而一個鹵(lu)(lu)肉卷還不止100克(ke)，吃一個鹵(lu)(lu)肉卷大(da)(da)概能(neng)攝(she)入(ru)(ru)到600大(da)(da)卡左右的(de)熱(re)量(liang)，約(yue)占(zhan)中國營(ying)養(yang)學會推薦的(de)普通成(cheng)年人保持健(jian)康每天(tian)所(suo)需(xu)攝(she)入(ru)(ru)總(zong)熱(re)量(liang)的(de)26％，可以(yi)說是(shi)相當高(gao)(gao)了。
二、吃鹵肉卷會不會長胖
鹵肉卷(juan)的(de)(de)熱(re)量是比(bi)較(jiao)大的(de)(de)，對于正常人(ren)來說，雖(sui)然(ran)熱(re)量較(jiao)高(gao)，但只(zhi)要不吃(chi)(chi)太多，是可以控制在允許熱(re)量攝(she)入范圍(wei)內的(de)(de)，只(zhi)要不多吃(chi)(chi)，不每(mei)天都吃(chi)(chi)的(de)(de)話，并不會容易導致長胖。
不過需要注意(yi)的(de)(de)是(shi)，對于部(bu)分不愛運(yun)動的(de)(de)人或兒童來說，一個鹵肉卷的(de)(de)熱(re)量就太高了，而且(qie)鹵肉卷還含(han)有(you)不低(di)的(de)(de)脂肪(fang)含(han)量，隨便吃(chi)的(de)(de)話是(shi)很容易發胖的(de)(de)，因此(ci)這部(bu)分人應少吃(chi)，尤(you)其是(shi)兒童，為了避免影響身體正常(chang)發育，應盡量不吃(chi)鹵肉卷。
三、減肥期間可以吃鹵肉卷嗎
對于減(jian)肥的朋友來說，控制每天的熱(re)量攝入是必須(xu)的，那么減(jian)肥能不能吃鹵肉(rou)卷呢？
通常是不建議減肥人群食用鹵肉卷的，一方面，鹵肉卷的(de)熱量、脂(zhi)肪(fang)都比(bi)較高，食用后需(xu)要付出(chu)更(geng)多的(de)鍛(duan)煉才能消耗掉這(zhe)一部分(fen)多余的(de)熱量；另一方(fang)面，鹵(lu)肉卷比(bi)較油膩(ni)，對控制健康飲食不利，處(chu)于節食減肥期(qi)間的(de)人(ren)貿然(ran)吃(chi)比(bi)較油膩(ni)的(de)鹵(lu)肉卷，很(hen)容易傷(shang)害(hai)到(dao)腸(chang)胃。因此(ci)，為了健康著(zhu)想(xiang)，減肥期(qi)間還是不要吃(chi)鹵(lu)肉卷比(bi)較好(hao)。
