一、鹵肉卷的熱量是多少
鹵肉卷是由面皮、鹵肉加上其他的配菜做成的美食，很多人都喜歡吃，不過對于部分需要控制熱量攝入的朋友來說，鹵肉卷可能不那(nei)么友好，那(nei)么鹵肉卷(juan)的熱量高嗎(ma)？
一般(ban)來說，鹵肉卷的(de)主要食材(cai)鹵肉、面皮都(dou)是(shi)熱量(liang)(liang)較高的(de)食材(cai)，制成(cheng)(cheng)的(de)鹵肉卷也屬于(yu)高熱量(liang)(liang)食品，以(yi)100克可食部分(fen)計算，鹵肉卷約(yue)含有383大卡的(de)熱量(liang)(liang)，而一個鹵肉卷還不止100克，吃一個鹵肉卷大概能(neng)攝(she)入到600大卡左右的(de)熱量(liang)(liang)，約(yue)占中(zhong)國營養(yang)學會推薦的(de)普(pu)通成(cheng)(cheng)年人保持健康每天所需(xu)攝(she)入總(zong)熱量(liang)(liang)的(de)26％，可以(yi)說是(shi)相(xiang)當高了。
二、吃鹵肉卷會不會長胖
鹵肉(rou)卷(juan)的熱量是(shi)比(bi)較大的，對于(yu)正(zheng)常人(ren)來說(shuo)，雖然(ran)熱量較高(gao)，但(dan)只(zhi)要(yao)不吃(chi)(chi)太多，是(shi)可(ke)以控(kong)制在允(yun)許熱量攝入范圍內的，只(zhi)要(yao)不多吃(chi)(chi)，不每天都吃(chi)(chi)的話，并不會容易導致長胖。
不(bu)(bu)過(guo)需要(yao)注意的(de)(de)是，對于部(bu)分不(bu)(bu)愛(ai)運動的(de)(de)人或兒童來說，一個鹵肉卷的(de)(de)熱量就太高了(le)，而(er)且鹵肉卷還含(han)有不(bu)(bu)低的(de)(de)脂肪含(han)量，隨便吃的(de)(de)話是很容(rong)易發胖的(de)(de)，因此(ci)這部(bu)分人應少吃，尤其是兒童，為了(le)避(bi)免影(ying)響身(shen)體(ti)正常發育，應盡量不(bu)(bu)吃鹵肉卷。
三、減肥期間可以吃鹵肉卷嗎
對于減肥的(de)朋友來說，控制每天的(de)熱量攝入(ru)是必須的(de)，那么減肥能(neng)不(bu)能(neng)吃鹵肉卷(juan)呢？
通常是不建議減肥人群食用鹵肉卷的，一方面，鹵肉卷的(de)熱量(liang)、脂肪(fang)都比較(jiao)高，食用后需要付(fu)出更多的(de)鍛煉才能消耗掉這一部分(fen)多余(yu)的(de)熱量(liang)；另一方面，鹵肉卷比較(jiao)油(you)膩，對控制(zhi)健康飲食不利(li)，處(chu)于(yu)節食減(jian)肥(fei)期(qi)間(jian)的(de)人貿(mao)然吃比較(jiao)油(you)膩的(de)鹵肉卷，很容易傷害到腸胃(wei)。因此，為了(le)健康著想，減(jian)肥(fei)期(qi)間(jian)還(huan)是不要吃鹵肉卷比較(jiao)好。
