一、辣木籽怎么吃是正確的

如果(guo)是(shi)(shi)第一次(ci)吃(chi)辣(la)木籽(zi)，建議每天2-3次(ci)，每次(ci)5-7粒最佳，第一次(ci)吃(chi)建議不要吃(chi)太多，辣(la)木籽(zi)食用(yong)(yong)過量會導致腹(fu)瀉。服用(yong)(yong)一周后(hou)可(ke)以根據自己身體的(de)情況(kuang)加減，持續服用(yong)(yong)一個(ge)月以上，可(ke)以感覺到(dao)明顯的(de)效果(guo)。食用(yong)(yong)辣(la)木籽(zi)在嚼碎后(hou)，以200毫升以上的(de)水一起服用(yong)(yong)，這時你就能立(li)刻(ke)體驗到(dao)辣(la)木籽(zi)的(de)神奇，服用(yong)(yong)后(hou)馬上可(ke)以體驗到(dao)滿口(kou)(kou)甘甜(tian)，連喝(he)水都是(shi)(shi)甜(tian)的(de)，甚至(zhi)連吞口(kou)(kou)水也是(shi)(shi)甜(tian)的(de)。

二、辣木籽的正確吃法

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辣木籽有(you)以下四種吃法：泡水，嚼食，沖(chong)服，直接食用。

1、泡水

辣(la)木籽剝殼后泡在水中，一次2粒(li)到4粒(li)，一天(tian)1到3次，可根據情(qing)況增減。一開(kai)始的(de)時候(hou)可以(yi)少泡一點，在兩顆(ke)到四顆(ke)左(zuo)右(you)就可以(yi)，然后每(mei)天(tian)喝(he)三次。如果發(fa)現自(zi)己(ji)身體對(dui)辣(la)木籽泡水的(de)接受(shou)度還可以(yi)，那(nei)么可以(yi)逐漸適(shi)量的(de)加(jia)大劑(ji)量。

2、嚼食

將辣木(mu)籽(zi)剝開以后(hou)，然(ran)后(hou)直接(jie)嚼(jiao)碎服(fu)用。但是(shi)(shi)并不(bu)是(shi)(shi)說直接(jie)干吃，應該配一定(ding)量的白(bai)開水，或者(zhe)是(shi)(shi)蜂蜜水服(fu)用。

3、沖服

辣木籽用機器(qi)完全攪碎，然(ran)后(hou)用300毫升以上的白開水(shui)沖(chong)服。

4、直接食用

這是(shi)(shi)最(zui)直接也是(shi)(shi)最(zui)為(wei)常見的(de)(de)一(yi)(yi)種方式，很多人在一(yi)(yi)開始接觸辣木(mu)籽(zi)的(de)(de)時候，也基本只知道(dao)這樣(yang)一(yi)(yi)種食用辣木(mu)籽(zi)的(de)(de)方式。這樣(yang)食用辣木(mu)籽(zi)有一(yi)(yi)個好(hao)處，就是(shi)(shi)能夠(gou)知道(dao)辣木(mu)籽(zi)的(de)(de)所(suo)有營(ying)養(yang)成分都被身體(ti)所(suo)吸收(shou)掉。

三、辣木籽怎么吃效果最好

1、預防亞健康的食用方法

隨(sui)著生活節奏的加快，運動量(liang)的減少，加班(ban)熬夜成(cheng)了“常飯”，環境污(wu)染之(zhi)類(lei)等等，人體的透(tou)支是越(yue)來(lai)越(yue)嚴重，亞健康就是這(zhe)樣日積(ji)月累而成(cheng)的。現(xian)在(zai)，很多人會有吃(chi)鈣片，維生素片之(zhi)類(lei)來(lai)補充，但這(zhe)些只能是特定(ding)的補充。但是，人體需要的營(ying)養素得全面(mian)而不(bu)是個別，再者，某(mou)一類(lei)的營(ying)養素過(guo)量(liang)是壞事(shi)而非好事(shi)。平(ping)衡，才是健康之(zhi)源。用法如下：早(zao)期(qi)適應階(jie)段，中午、晚上(shang)直接嚼碎吞服辣(la)木籽(zi)各2粒，食用后飲(yin)水約(yue)500毫升(每次(ci)(ci)喝水量(liang)約(yue)150毫升左右，分3～4次(ci)(ci))適應期(qi)過(guo)后，早(zao)上(shang)、中午、晚上(shang)各3粒，方法如上(shang)。

2、解酒的食用方法

在喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)前(qian)(qian)15分(fen)鐘(zhong)吃(chi)辣(la)木(mu)籽2～3粒(li)，較不易醉(zui)，酒(jiu)(jiu)量增(zeng)加2～3倍，醉(zui)酒(jiu)(jiu)也不會(hui)宿醉(zui)。宿醉(zui)后(hou)讓胃不再難(nan)受(shou)。醉(zui)酒(jiu)(jiu)后(hou)最(zui)讓人難(nan)受(shou)的莫過(guo)于嘔(ou)吐后(hou)的胃和第二天早上的頭(tou)疼。除非是(shi)非常好的酒(jiu)(jiu)，頭(tou)疼才會(hui)讓人太難(nan)受(shou)。辣(la)木(mu)籽內含有(you)的一種(zhong)活性成分(fen)，可以有(you)效(xiao)針對酒(jiu)(jiu)精保護(hu)(hu)胃部而(er)且加快酒(jiu)(jiu)精散發。這樣讓醉(zui)酒(jiu)(jiu)帶來的“災難(nan)”降到最(zui)低。有(you)人做過(guo)試(shi)驗(yan)，食(shi)用(yong)辣(la)木(mu)籽后(hou)再喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)會(hui)讓酒(jiu)(jiu)量有(you)所增(zeng)加，同時醉(zui)酒(jiu)(jiu)后(hou)不再難(nan)受(shou)。但再怎么保護(hu)(hu)，酒(jiu)(jiu)還是(shi)會(hui)傷(shang)身(shen)的，建議喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)還是(shi)適量。用(yong)法如(ru)下：喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)前(qian)(qian)30～15分(fen)鐘(zhong)，食(shi)用(yong)辣(la)木(mu)籽4～5粒(li)，直接嚼碎吞(tun)服，同時飲(yin)水約300毫升。

3、消除口臭的食用方法

在(zai)吃完(wan)大蒜(suan)、臭(chou)豆(dou)腐或口臭(chou)，吃辣木籽1～2粒后喝水即可(ke)(ke)除異味(wei)，可(ke)(ke)含(han)殼一起吃。比直接(jie)吃口香糖(tang)之(zhi)類(lei)的東西(xi)更健康(kang)，效果也很快。

4、皮膚疾患的食用方法

皮(pi)膚過敏，香(xiang)港腳，濕疹，富(fu)貴手，皮(pi)膚莫名癢等。辣木籽(zi)可(ke)含殼一起(qi)吃(chi)。早(zao)上(shang)、中午空(kong)腹吃(chi)2～3粒(li)，依輕、重情況增減(jian)用量。

5、強肝、排毒、瘦身、促進代謝的食用方法

天(tian)然辣(la)木(mu)籽(zi)對排(pai)毒(du)及(ji)加(jia)速(su)新陳代謝(xie)有(you)(you)特(te)殊的(de)功(gong)效。在平常喝(he)(he)水、泡茶(cha)、喝(he)(he)花(hua)茶(cha)之(zhi)中，先喝(he)(he)一(yi)口后，吃(chi)一(yi)至(zhi)三(san)粒(li)(剝殼食(shi)內籽(zi))后再喝(he)(he)多量的(de)水，你會(hui)覺(jue)得剛喝(he)(he)過的(de)水或(huo)茶(cha)有(you)(you)另一(yi)種自(zi)然的(de)甘甜味。一(yi)般來講(jiang)，肝功(gong)能代謝(xie)不正常的(de)人，第一(yi)次吃(chi)辣(la)木(mu)籽(zi)，口感會(hui)偏(pian)苦(ku)，食(shi)用后喝(he)(he)500CC溫開水，一(yi)至(zhi)兩(liang)個月后，有(you)(you)強(qiang)肝、改善睡(shui)眠、增(zeng)強(qiang)免疫力及(ji)記憶力、加(jia)速(su)代謝(xie)、排(pai)毒(du)、瘦身等功(gong)效。

6、痔瘡、便秘、清宿便的食用方法

早(zao)上(shang)、中午空腹吃(chi)辣(la)木籽(zi)2粒后(hou)喝水。剝(bo)殼食內籽(zi)。讓宿(su)便暢通，讓毒(du)素(su)遠離人(ren)體經過一夜的(de)(de)內循環，第二(er)早(zao)一般都會(hui)(hui)(hui)將體內的(de)(de)毒(du)素(su)廢物通過大便的(de)(de)方式排(pai)出體外(wai)(wai)。但(dan)因(yin)為外(wai)(wai)界各種因(yin)素(su)，有(you)一部分人(ren)經常(chang)會(hui)(hui)(hui)有(you)便秘或隔幾天才排(pai)便。這樣直(zhi)接導致原本應該排(pai)出體外(wai)(wai)的(de)(de)毒(du)素(su)又會(hui)(hui)(hui)重新吸收回(hui)人(ren)體，造成毒(du)素(su)累積。用法如下：早(zao)、晚(wan)直(zhi)接嚼碎吞服辣(la)木籽(zi)各5粒，同時(shi)飲水約500～600毫升(少量(liang)多次)。

7、糖尿病、三高人群的食用方法

糖尿病患者,三高人群，選擇(ze)早晚空腹吃辣木(mu)籽(zi)(zi)3～5粒(剝殼(ke)食內子),嚼碎(sui)吞服，食用(yong)后飲水約500毫升(sheng)(每(mei)次喝水量約150毫升(sheng)左右，分3～4次)堅持吃辣木(mu)籽(zi)(zi)3個月后,糖尿病、高血壓、高血脂癥狀會有明顯改善(shan),但(dan)服用(yong)期間要注意忌口(kou),少吃甜食、油膩或重鹽的(de)食品。

8、治療色斑的食用方法

色斑其實(shi)不過就是一(yi)個比(bi)較(jiao)明(ming)顯的案例，美容排毒(du)，應該比(bi)較(jiao)貼切。大部分(fen)色斑的形成是由(you)于體(ti)內(nei)毒(du)素積累(lei)造成的，辣木籽含有一(yi)種(zhong)生(sheng)(sheng)物堿，通過這(zhe)種(zhong)生(sheng)(sheng)物堿的作用(yong)而(er)讓人體(ti)排毒(du)，也正是這(zhe)種(zhong)排毒(du)能力的強大，會讓沉淀多年(nian)的斑痕消褪。用(yong)法如下：早(zao)期食用(yong)，早(zao)、午、晚(wan)(wan)直接嚼碎吞(tun)服辣木籽各2粒(li)，食用(yong)后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右(you)，分(fen)3～4次)。一(yi)周后，早(zao)、晚(wan)(wan)各3～4粒(li)，方法如上(shang)。