一、辣木籽怎么吃減肥效果最好

辣(la)木籽、辣(la)木葉均富含豐富的(de)膳食纖維，是(shi)最好的(de)腸胃“清潔工”。辣(la)木籽含有一定量的(de)辣(la)木素(su)、神經辣(la)木素(su)和皂角苷，如(ru)食用量控制(zhi)適當，可以排除人體內(nei)各種毒素(su)、宿便，起(qi)到(dao)潤腸通便、減肥瘦身的(de)作(zuo)用。

一(yi)(yi)般來說，剛開始食(shi)用(yong)(yong)(yong)最好(hao)一(yi)(yi)天(tian)食(shi)用(yong)(yong)(yong)一(yi)(yi)至三(san)次(ci)，一(yi)(yi)次(ci)二至四粒，一(yi)(yi)星期后再依個(ge)(ge)人體(ti)質加減，持續(xu)食(shi)用(yong)(yong)(yong)一(yi)(yi)個(ge)(ge)月后，即可(ke)明顯感受到效果。

二、辣木籽減肥吃法及用量

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

1、辣木籽減肥的吃法

國外已開發了辣(la)(la)木(mu)減肥茶、辣(la)(la)木(mu)減肥膠囊。直接(jie)服用(yong)辣(la)(la)木(mu)籽更(geng)方便(bian)，早(zao)期食(shi)用(yong)，早(zao)午(wu)晚(wan)各(ge)空腹吃辣(la)(la)木(mu)籽2粒(li)(li)，直接(jie)嚼碎吞服，食(shi)用(yong)后飲水(shui)約(yue)500毫(hao)升(每次喝水(shui)量(liang)約(yue)150毫(hao)升左(zuo)右(you)，分3-4次)。一(yi)周后，早(zao)午(wu)晚(wan)各(ge)3-4粒(li)(li)。

2、辣木籽減肥一天吃幾粒

辣木籽(zi)(zi)有比(bi)較微(wei)弱的(de)減(jian)肥(fei)作用，但是用量(liang)和減(jian)肥(fei)效(xiao)果并不是正相(xiang)關的(de)。由于辣木籽(zi)(zi)味辛微(wei)溫，其(qi)中(zhong)含有大量(liang)的(de)維(wei)生素、纖維(wei)素、辣木素、蛋(dan)白(bai)質(zhi)以(yi)及鈣、鉀、磷等營養(yang)成分物質(zhi)，適量(liang)食用即可(ke)滿足人(ren)體(ti)日常的(de)能量(liang)需(xu)求，食用過(guo)量(liang)反而不利于人(ren)體(ti)消(xiao)化健康，所(suo)以(yi)辣木籽(zi)(zi)一天吃5-6粒左右即可(ke)。