一、小黃魚的嘌呤含量是多少

小黃魚又名小黃花魚，是一種常見的魚類海鮮，眾所周知，海鮮的嘌呤含量是比較高的，那么小黃魚的嘌(piao)呤含量多高呢？

作為海魚(yu)的(de)一(yi)(yi)種，小黃魚(yu)的(de)嘌呤含量(liang)在魚(yu)類中也是(shi)比較高的(de)，比普通(tong)淡(dan)水魚(yu)更高，一(yi)(yi)般為180mg/100g，算得上是(shi)高嘌呤的(de)食物了，需要(yao)控(kong)制嘌呤攝入的(de)朋友應該注意少吃小黃魚(yu)。

二、小黃魚干嘌呤高嗎

食物中(zhong)的(de)(de)嘌(piao)呤(ling)是痛(tong)風癥的(de)(de)主要病因(yin)之(zhi)一，很多朋友都不敢(gan)吃嘌(piao)呤(ling)高(gao)的(de)(de)食物，就是擔心痛(tong)風，那么小黃魚干的(de)(de)嘌(piao)呤(ling)高(gao)不高(gao)呢(ni)？

市場(chang)上的(de)小(xiao)(xiao)黃(huang)魚(yu)干(gan)主(zhu)要(yao)有兩種(zhong)，一是(shi)用新(xin)鮮的(de)小(xiao)(xiao)黃(huang)魚(yu)腌(a)制(zhi)而成的(de)魚(yu)干(gan)，另一種(zhong)就是(shi)即食類的(de)小(xiao)(xiao)黃(huang)魚(yu)零食，不管(guan)是(shi)哪種(zhong)，它(ta)的(de)主(zhu)要(yao)原(yuan)材料還是(shi)小(xiao)(xiao)黃(huang)魚(yu)，作為一種(zhong)海鮮類的(de)食材，小(xiao)(xiao)黃(huang)魚(yu)的(de)嘌呤是(shi)比較高(gao)的(de)，制(zhi)成的(de)小(xiao)(xiao)黃(huang)魚(yu)干(gan)自然嘌呤也會比較高(gao)。

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三、痛風能吃小黃魚嗎

不能。

痛風(feng)通常是(shi)(shi)高(gao)尿酸血癥引起(qi)的，而高(gao)尿酸血癥是(shi)(shi)由于機體(ti)嘌呤代(dai)謝出現(xian)異常導致的，小(xiao)黃(huang)魚屬于海(hai)鮮類食物(wu)，是(shi)(shi)一(yi)種高(gao)嘌呤食物(wu)，痛風(feng)患者食用小(xiao)黃(huang)魚的話，很容易導致痛風(feng)癥狀(zhuang)加重(zhong)。

對于痛風患者來說，平時不僅要避免吃小黃魚等海鮮類(lei)食(shi)品(pin)，還要避(bi)免(mian)食(shi)用火鍋(guo)、燒烤、動(dong)物內臟、菌(jun)菇(gu)類(lei)食(shi)品(pin)，建議多吃新鮮蔬菜和低糖(tang)水果，以免(mian)影響身體健康和新陳代謝。