一、髕骨帶真的有用嗎

髕骨就是我們常說的膝蓋骨，位于膝蓋下方，在運動中起著十分重要的作用，髕骨帶就是(shi)專門用來保護髕骨(gu)的運(yun)動護具，那么髕骨(gu)帶有用嗎(ma)？

髕骨(gu)帶的作用(yong)還(huan)是有(you)的，它(ta)可(ke)以(yi)固(gu)定(ding)住髕骨(gu)，保護髕骨(gu)不(bu)移位，不(bu)過(guo)它(ta)的作用(yong)相對比(bi)較有(you)限(xian)，髕骨(gu)帶固(gu)定(ding)的位置決定(ding)了其作用(yong)只能針對髕腱炎，而(er)對于別的類型膝痛(tong)幾(ji)乎沒有(you)作用(yong)；而(er)且髕骨(gu)帶并不(bu)是萬能的，不(bu)是戴了髕骨(gu)帶，膝蓋就一定(ding)不(bu)會受(shou)傷。

總的來(lai)說，髕骨帶有一定的作用，注意正確(que)的佩(pei)戴和使用方法的情況下，還是能(neng)起到保護(hu)膝蓋的作用的。

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二、髕骨帶的作用原理是什么

髕(bin)骨帶主要作用就是(shi)保(bao)護人的(de)(de)膝關節和半月板，作為(wei)(wei)一種運動護具，很多朋友都不太了解髕(bin)骨帶的(de)(de)原理是(shi)什(shen)么，下面為(wei)(wei)大家簡單(dan)介(jie)紹一下：

髕(bin)骨(gu)是膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)位(wei)置，由兩條肌肉(rou)拉(la)伸，懸浮(fu)在腿(tui)骨(gu)交匯處(chu)之前(qian)的部(bu)分，容易滑動，正常情況下會在膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)部(bu)位(wei)正常的小范(fan)圍活動，在登山、跑步和部(bu)分球類運(yun)動中，膝(xi)蓋(gai)(gai)(gai)施加的壓力過(guo)大(da)，劇(ju)(ju)烈運(yun)動就很容易使髕(bin)骨(gu)劇(ju)(ju)烈移位(wei)，從而(er)引(yin)發膝(xi)關節部(bu)位(wei)的疾(ji)病；而(er)佩(pei)戴髕(bin)骨(gu)帶之后，由于髕(bin)骨(gu)帶將(jiang)髕(bin)骨(gu)固定(ding)在相對穩定(ding)的位(wei)置上，讓(rang)其不(bu)能大(da)范(fan)圍活動，從而(er)起到作用。

在膝(xi)關節(jie)受傷(shang)后，髕(bin)(bin)骨帶(dai)也有其作(zuo)(zuo)用，比如半(ban)月板受傷(shang)時(shi)，佩戴髕(bin)(bin)骨帶(dai)，髕(bin)(bin)骨帶(dai)起(qi)到承上啟下的(de)作(zuo)(zuo)用，減少半(ban)月板的(de)摩(mo)擦，從而減緩疼痛，保護膝(xi)關節(jie)不再加重病情(qing)。

三、髕骨帶可以戴在褲子外面嗎

可以。

從上述髕骨帶的原理可以看出，髕骨帶只(zhi)要(yao)是(shi)戴在正確的(de)(de)位置上，能(neng)起到(dao)固定髕骨(gu)的(de)(de)作(zuo)用就可以了，并不(bu)是(shi)一定要(yao)貼身穿戴的(de)(de)，有(you)的(de)(de)也會戴在褲子(zi)外面。