一、髕骨帶真的有用嗎

髕骨就是我們常說的膝蓋骨，位于膝蓋下方，在運動中起著十分重要的作用，髕骨帶就(jiu)是專門用來保護(hu)髕骨的(de)運(yun)動(dong)護(hu)具(ju)，那么髕骨帶(dai)有用嗎？

髕骨(gu)(gu)帶(dai)(dai)的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)還(huan)是有的(de)(de)，它(ta)可以固定(ding)住髕骨(gu)(gu)，保護髕骨(gu)(gu)不(bu)(bu)移位，不(bu)(bu)過它(ta)的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)相對比較有限(xian)，髕骨(gu)(gu)帶(dai)(dai)固定(ding)的(de)(de)位置決定(ding)了其作用(yong)(yong)(yong)只能針對髕腱炎，而對于別的(de)(de)類(lei)型(xing)膝痛幾乎(hu)沒有作用(yong)(yong)(yong)；而且(qie)髕骨(gu)(gu)帶(dai)(dai)并不(bu)(bu)是萬(wan)能的(de)(de)，不(bu)(bu)是戴(dai)了髕骨(gu)(gu)帶(dai)(dai)，膝蓋(gai)就(jiu)一定(ding)不(bu)(bu)會受傷(shang)。

總的(de)(de)(de)來說，髕骨帶有一定的(de)(de)(de)作(zuo)用，注(zhu)意正(zheng)確的(de)(de)(de)佩戴和使用方(fang)法的(de)(de)(de)情況(kuang)下，還是(shi)能起到保護膝蓋的(de)(de)(de)作(zuo)用的(de)(de)(de)。

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二、髕骨帶的作用原理是什么

髕骨帶主(zhu)要作用就是保護(hu)人的膝關節和半月板，作為一種(zhong)運動護(hu)具(ju)，很多朋友都不太了解髕骨帶的原理是什么，下面(mian)為大家簡單介紹一下：

髕(bin)骨是膝(xi)(xi)蓋位(wei)(wei)(wei)置，由(you)兩條肌(ji)肉(rou)拉(la)伸，懸浮在腿(tui)骨交匯(hui)處之前的(de)(de)部(bu)(bu)分，容易(yi)滑動，正常(chang)情況下會在膝(xi)(xi)蓋部(bu)(bu)位(wei)(wei)(wei)正常(chang)的(de)(de)小范圍活動，在登山、跑(pao)步和部(bu)(bu)分球類運(yun)動中，膝(xi)(xi)蓋施加的(de)(de)壓力過大(da)，劇(ju)烈運(yun)動就很容易(yi)使髕(bin)骨劇(ju)烈移位(wei)(wei)(wei)，從(cong)而(er)引發膝(xi)(xi)關(guan)節部(bu)(bu)位(wei)(wei)(wei)的(de)(de)疾病；而(er)佩戴髕(bin)骨帶之后，由(you)于髕(bin)骨帶將髕(bin)骨固(gu)定在相(xiang)對(dui)穩(wen)定的(de)(de)位(wei)(wei)(wei)置上，讓其不能大(da)范圍活動，從(cong)而(er)起(qi)到(dao)作用(yong)。

在(zai)膝關節(jie)受傷后，髕(bin)骨帶也有其作用(yong)，比如半(ban)月(yue)板受傷時，佩戴髕(bin)骨帶，髕(bin)骨帶起到承上啟下(xia)的作用(yong)，減少半(ban)月(yue)板的摩擦(ca)，從而減緩(huan)疼痛，保護膝關節(jie)不再加重(zhong)病(bing)情。

三、髕骨帶可以戴在褲子外面嗎

可以。

從上述髕骨帶的原理可以看出，髕骨帶只要是戴在正確的位置(zhi)上，能起到固定髕骨的作用(yong)就可以(yi)了，并不是一定要貼身穿戴的，有(you)的也會戴在褲(ku)子外面。