一、牛肚熱量高嗎

很多減肥的朋友在(zai)吃(chi)一切食(shi)材以前都想(xiang)掌握(wo)食(shi)物熱量，牛(niu)肚的熱量并(bing)不高，實際(ji)的熱量大伙兒(er)來了(le)解一下吧。

100克牛(niu)肚的(de)(de)熱(re)量為72大卡，并不算很高，而且牛(niu)肚中蛋(dan)白(bai)質的(de)(de)含量豐富，每100克牛(niu)肚含有(you)(you)14.5克的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質，同時牛(niu)肚含有(you)(you)的(de)(de)脂肪(fang)也比較少(shao)，100克牛(niu)肚含有(you)(you)的(de)(de)脂肪(fang)為1.6克。牛(niu)肚熱(re)量不高，還含有(you)(you)多(duo)種礦物(wu)質成分(fen)，營養十分(fen)豐富，因此即使在減肥(fei)時，也是可(ke)以少(shao)量食用(yong)牛(niu)肚的(de)(de)。

脂肪含量相對于其他肉類而言算是比較低，但牛肚同其他的內臟一樣，膽固醇的含量并不低，因此即使牛肚非常美(mei)味，但不管(guan)是減肥(fei)還是不減肥(fei)的人群(qun)，都不建議過多地食用牛肚(du)，避免引起(qi)身體不適(shi)。

二、牛肚會不會發胖

一切正常狀況下不容易發胖(pang)。

由于(yu)牛(niu)肚熱量低且(qie)蛋白質豐富多彩，并具(ju)備滋(zi)補(bu)(bu)腸胃(wei)，補(bu)(bu)血(xue)(xue)補(bu)(bu)氣(qi)，滋(zi)陰養(yang)血(xue)(xue)益腎、解渴、風眩之作用(yong)，適(shi)合于(yu)病后(hou)虛羸(lei)、氣(qi)血(xue)(xue)兩虛、營養(yang)不良、腸胃(wei)基礎薄(bo)弱的(de)人。

當然吃牛肚還要適當，吃啥暴飲暴食也會胖的。此外光吃不健身(shen)(shen)運(yun)(yun)動(dong)，那毫無疑問(wen)也(ye)不好，因為健身(shen)(shen)運(yun)(yun)動(dong)是減肥瘦身(shen)(shen)的最好方(fang)式。

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