一、牛肚熱量高嗎

很(hen)多減(jian)肥的(de)朋友在(zai)吃一切食(shi)材以前都想掌握(wo)食(shi)物熱(re)量，牛肚(du)的(de)熱(re)量并不高，實(shi)際的(de)熱(re)量大伙(huo)兒來了解(jie)一下吧(ba)。

100克(ke)牛(niu)(niu)肚(du)的熱量(liang)(liang)(liang)為72大(da)卡(ka)，并不(bu)算很高，而且(qie)牛(niu)(niu)肚(du)中蛋白質的含量(liang)(liang)(liang)豐(feng)富，每(mei)100克(ke)牛(niu)(niu)肚(du)含有(you)14.5克(ke)的蛋白質，同時牛(niu)(niu)肚(du)含有(you)的脂肪(fang)也比較少，100克(ke)牛(niu)(niu)肚(du)含有(you)的脂肪(fang)為1.6克(ke)。牛(niu)(niu)肚(du)熱量(liang)(liang)(liang)不(bu)高，還含有(you)多種礦物質成分(fen)(fen)，營養十分(fen)(fen)豐(feng)富，因此即使在減肥時，也是可以少量(liang)(liang)(liang)食用牛(niu)(niu)肚(du)的。

脂肪含量相對于其他肉類而言算是比較低，但牛肚同其他的內臟一樣，膽固醇的含量并不低，因此即使牛肚非(fei)常美味，但(dan)不(bu)管(guan)是減肥還是不(bu)減肥的人群，都不(bu)建議過(guo)多地食用(yong)牛肚，避免引起(qi)身體不(bu)適。

二、牛肚會不會發胖

一(yi)切正常狀況下(xia)不容(rong)易發胖。

由于牛肚(du)熱量(liang)低且蛋白質豐(feng)富多彩，并具備滋補(bu)腸(chang)胃(wei)，補(bu)血補(bu)氣(qi)，滋陰養(yang)血益腎、解渴(ke)、風眩(xuan)之(zhi)作用，適合(he)于病后虛(xu)羸、氣(qi)血兩虛(xu)、營養(yang)不良、腸(chang)胃(wei)基礎薄弱的人。

當然吃牛肚還要適當，吃啥暴飲暴食也會胖的。此(ci)外光吃不健身運動，那毫(hao)無疑問也不好，因為(wei)健身運動是減肥(fei)瘦身的(de)最好方式。

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