一、牛肚熱量高嗎

很多(duo)減肥的朋(peng)友在吃一(yi)切食材以前(qian)都想掌(zhang)握食物熱量，牛肚的熱量并不高，實際的熱量大伙兒(er)來了解一(yi)下吧(ba)。

100克(ke)牛(niu)肚(du)的(de)熱量為72大卡(ka)，并不(bu)(bu)算很高(gao)(gao)，而(er)且牛(niu)肚(du)中蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)含(han)(han)量豐富，每100克(ke)牛(niu)肚(du)含(han)(han)有(you)14.5克(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，同時牛(niu)肚(du)含(han)(han)有(you)的(de)脂肪也比較(jiao)少，100克(ke)牛(niu)肚(du)含(han)(han)有(you)的(de)脂肪為1.6克(ke)。牛(niu)肚(du)熱量不(bu)(bu)高(gao)(gao)，還含(han)(han)有(you)多種礦物質(zhi)成分(fen)(fen)，營養十分(fen)(fen)豐富，因此即使在減肥時，也是可以(yi)少量食用牛(niu)肚(du)的(de)。

脂肪含量相對于其他肉類而言算是比較低，但牛肚同其他的內臟一樣，膽固醇的含量并不低，因此即使牛肚非(fei)常美味，但不(bu)管是減肥還是不(bu)減肥的人群，都不(bu)建(jian)議(yi)過多地食(shi)用牛(niu)肚，避免(mian)引起身體不(bu)適(shi)。

二、牛肚會不會發胖

一切正常狀況下不容易發胖。

由于牛肚熱量低(di)且蛋(dan)白質豐富多彩，并具備(bei)滋補(bu)腸胃，補(bu)血補(bu)氣(qi)，滋陰養血益腎、解渴、風眩之作用，適合于病后(hou)虛羸、氣(qi)血兩虛、營養不良、腸胃基礎薄(bo)弱的人。

當然吃牛肚還要適當，吃啥暴飲暴食也會胖的。此外光吃不健身(shen)運動，那毫無疑(yi)問(wen)也(ye)不好(hao)，因為健身(shen)運動是(shi)減肥瘦身(shen)的最好(hao)方式(shi)。

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