一、牛肚熱量高嗎

很多(duo)減肥(fei)的(de)朋友(you)在吃一(yi)切食材以前都想(xiang)掌(zhang)握食物(wu)熱(re)量(liang)，牛肚的(de)熱(re)量(liang)并不高，實際的(de)熱(re)量(liang)大(da)伙兒來(lai)了解(jie)一(yi)下吧。

100克(ke)牛(niu)肚(du)(du)(du)(du)的(de)(de)熱量(liang)為72大卡，并不算很高，而(er)且牛(niu)肚(du)(du)(du)(du)中蛋白(bai)質的(de)(de)含(han)(han)量(liang)豐富(fu)，每100克(ke)牛(niu)肚(du)(du)(du)(du)含(han)(han)有(you)14.5克(ke)的(de)(de)蛋白(bai)質，同時牛(niu)肚(du)(du)(du)(du)含(han)(han)有(you)的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)也(ye)比較少(shao)，100克(ke)牛(niu)肚(du)(du)(du)(du)含(han)(han)有(you)的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)為1.6克(ke)。牛(niu)肚(du)(du)(du)(du)熱量(liang)不高，還含(han)(han)有(you)多(duo)種礦物質成(cheng)分(fen)，營養(yang)十分(fen)豐富(fu)，因此即使在減肥時，也(ye)是可(ke)以少(shao)量(liang)食用牛(niu)肚(du)(du)(du)(du)的(de)(de)。

脂肪含量相對于其他肉類而言算是比較低，但牛肚同其他的內臟一樣，膽固醇的含量并不低，因此即使牛肚非(fei)常美味(wei)，但不(bu)管是減(jian)(jian)肥(fei)還(huan)是不(bu)減(jian)(jian)肥(fei)的人群(qun)，都不(bu)建議過多地食用牛肚，避免(mian)引起身體不(bu)適。

二、牛肚會不會發胖

一切正常狀況下不(bu)容易發胖。

由于牛肚熱(re)量低且蛋白質豐富多彩，并(bing)具備滋補腸(chang)胃，補血補氣(qi)，滋陰養血益腎、解渴、風眩之作用，適合(he)于病后虛(xu)羸(lei)、氣(qi)血兩虛(xu)、營養不(bu)良、腸(chang)胃基礎薄弱的人。

當然吃牛肚還要適當，吃啥暴飲暴食也會胖的。此外光吃不(bu)健身運動，那毫無疑(yi)問也(ye)不(bu)好(hao)，因為健身運動是減肥瘦身的最(zui)好(hao)方式(shi)。

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