一、牛肚熱量高嗎

很多減肥的朋友在(zai)吃一切食材以前(qian)都(dou)想(xiang)掌(zhang)握食物熱量，牛(niu)肚(du)的熱量并不(bu)高，實(shi)際的熱量大伙(huo)兒來了解一下吧(ba)。

100克(ke)(ke)牛(niu)(niu)肚的熱量為(wei)72大卡，并不算(suan)很高，而且牛(niu)(niu)肚中蛋(dan)白質的含量豐(feng)富，每100克(ke)(ke)牛(niu)(niu)肚含有14.5克(ke)(ke)的蛋(dan)白質，同(tong)時牛(niu)(niu)肚含有的脂(zhi)肪也比較少，100克(ke)(ke)牛(niu)(niu)肚含有的脂(zhi)肪為(wei)1.6克(ke)(ke)。牛(niu)(niu)肚熱量不高，還含有多種(zhong)礦物質成分，營養十分豐(feng)富，因此即使(shi)在減(jian)肥時，也是可以少量食用牛(niu)(niu)肚的。

脂肪含量相對于其他肉類而言算是比較低，但牛肚同其他的內臟一樣，膽固醇的含量并不低，因此即使牛肚非常美(mei)味，但不(bu)管是減(jian)肥還是不(bu)減(jian)肥的(de)人群，都(dou)不(bu)建議過(guo)多地食用(yong)牛(niu)肚，避免引起身體不(bu)適。

二、牛肚會不會發胖

一切(qie)正常(chang)狀況下(xia)不容易發胖。

由于牛(niu)肚熱(re)量低且蛋白質豐富多彩，并具備滋(zi)補腸胃，補血補氣，滋(zi)陰養血益腎、解渴、風眩之作用，適合于病后虛(xu)羸、氣血兩(liang)虛(xu)、營養不(bu)良、腸胃基礎薄弱(ruo)的人。

當然吃牛肚還要適當，吃啥暴飲暴食也會胖的。此外光吃不健身運(yun)動(dong)，那毫無疑問也不好，因為健身運(yun)動(dong)是減肥瘦身的最(zui)好方式。

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