一、孜然雞胸肉熱量高嗎

孜然雞胸肉中的熱量主要來(lai)源(yuan)于雞胸肉，那么雞胸肉的熱量高嗎？

雞胸肉中含有大量的蛋白質，每100克的雞胸肉所含有熱量為133大卡，雖然和蔬菜水果相比，不屬于熱量較低的食物，但在眾多的肉類中，屬于熱量較低的食物，其營養豐富，因此撒上孜然的孜然雞胸肉熱量也不算太高(gao)，好吃又適(shi)合(he)減肥期(qi)間食(shi)用。

二、孜然雞胸肉的做法是什么

低熱(re)量的(de)孜然(ran)雞胸肉，平時(shi)嘴(zui)饞的(de)時(shi)候可以當作(zuo)小零食，也不(bu)用擔心長胖(pang)，給大家帶(dai)來孜然(ran)雞胸肉的(de)做(zuo)法(fa)，喜歡的(de)小伙伴們(men)一起(qi)做(zuo)起(qi)來吧！

1、用料：雞胸肉1塊，蔥、姜、蒜、生抽、老抽、耗油、料酒、胡椒粉、孜然粉、辣(la)椒粉、白芝麻、麻辣(la)鮮。

2、做法：

（1）把雞胸肉洗凈切(qie)成片，蔥(cong)切(qie)段，姜切(qie)絲，蒜(suan)切(qie)末(mo)備用。

（2）將切好的雞胸肉(rou)放到(dao)一個容器里，放入適(shi)量的胡椒粉、生抽(chou)、老抽(chou)、蠔(hao)油(you)、料酒(jiu)、切好的蔥段、姜片拌勻腌制10分鐘。

（3）取一(yi)個平底鍋(guo)，鍋(guo)燒熱后倒入少許油，然(ran)后放雞胸肉，煎至兩(liang)面金(jin)黃，加(jia)1勺辣椒(jiao)粉(fen)，1勺孜(zi)然(ran)粉(fen)，孜(zi)然(ran)粒一(yi)勺白芝麻，翻炒均(jun)勻即(ji)可！

是不是超級的簡(jian)單，真的爆好吃哦！趕緊動手吧！