一、速食湯有沒有什么危害

速(su)食湯(tang)是(shi)一(yi)種精加(jia)工脫(tuo)水處(chu)理的(de)(de)(de)食品，自帶有(you)(you)(you)處(chu)理過(guo)的(de)(de)(de)湯(tang)料(liao)，要食用時，可(ke)(ke)以直接(jie)加(jia)開水沖泡后(hou)食用即(ji)可(ke)(ke)，非常方便，即(ji)使不會(hui)煲湯(tang)或沒有(you)(you)(you)時間煲湯(tang)，也可(ke)(ke)以通過(guo)速(su)食湯(tang)喝(he)上一(yi)碗不錯的(de)(de)(de)湯(tang)品。少量(liang)或適量(liang)喝(he)一(yi)些速(su)食湯(tang)是(shi)沒有(you)(you)(you)什(shen)么(me)危(wei)害(hai)的(de)(de)(de)，不過(guo)如果(guo)喝(he)的(de)(de)(de)比較多或者(zhe)每天都喝(he)，還是(shi)會(hui)給身體(ti)(ti)帶來(lai)一(yi)定的(de)(de)(de)危(wei)害(hai)，主要是(shi)因(yin)為(wei)速(su)食湯(tang)添(tian)加(jia)了(le)較多的(de)(de)(de)食用鹽、味(wei)精等食品添(tian)加(jia)劑，鈉含量(liang)是(shi)比較高的(de)(de)(de)，給身體(ti)(ti)帶來(lai)額(e)外(wai)的(de)(de)(de)負擔，對人體(ti)(ti)健康不利；并且(qie)速(su)食湯(tang)本(ben)身的(de)(de)(de)營養(yang)(yang)價值(zhi)并不高，無法達(da)到補充營養(yang)(yang)的(de)(de)(de)效果(guo)，長期喝(he)會(hui)影響身體(ti)(ti)健康。

二、速食湯有營養嗎

速食湯是采用(yong)凍(dong)(dong)干技術制成的(de)(de)，在高度真空的(de)(de)環境下(xia)，將(jiang)急凍(dong)(dong)過(guo)(guo)的(de)(de)食品物(wu)(wu)料的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)不(bu)(bu)經過(guo)(guo)冰的(de)(de)融化直(zhi)接從冰固體(ti)升華為蒸汽，使物(wu)(wu)料低溫脫水(shui)(shui)，這個過(guo)(guo)程中只有(you)(you)(you)水(shui)(shui)分(fen)流失(shi)，不(bu)(bu)涉及食物(wu)(wu)自身結構變化，因(yin)此(ci)營(ying)養(yang)是沒(mei)有(you)(you)(you)什么流失(shi)的(de)(de)；不(bu)(bu)過(guo)(guo)因(yin)為速食湯本(ben)身的(de)(de)食材(cai)也(ye)并沒(mei)有(you)(you)(you)什么太大的(de)(de)營(ying)養(yang)，主要(yao)營(ying)養(yang)成分(fen)是食用(yong)鹽(yan)、味精、香辛料等(deng)，只是調(diao)味料不(bu)(bu)同(tong)，其(qi)本(ben)質就(jiu)是由鹽(yan)、脂肪、人造添加劑、防(fang)腐劑以及一些(xie)脫水(shui)(shui)蔬(shu)菜調(diao)制成的(de)(de)營(ying)養(yang)價值很低的(de)(de)混合物(wu)(wu)，營(ying)養(yang)價值還是比較低的(de)(de)。

三、速食湯熱量高嗎

速(su)(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)不(bu)(bu)是固(gu)定的(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)同食(shi)材(cai)的(de)(de)(de)(de)速(su)(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)熱(re)量(liang)也會有所不(bu)(bu)同，比(bi)(bi)如蔬菜速(su)(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)，它的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)就(jiu)比(bi)(bi)較(jiao)低，每100g也只有四五十大卡的(de)(de)(de)(de)樣子；而肉類速(su)(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)，例如速(su)(su)(su)食(shi)牛肉湯(tang)(tang)或豬(zhu)肉速(su)(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)，熱(re)量(liang)就(jiu)相(xiang)對高(gao)一(yi)些(xie)，大概單位(wei)熱(re)量(liang)在每100g三四百大卡的(de)(de)(de)(de)樣子。不(bu)(bu)過(guo)雖然速(su)(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)并不(bu)(bu)算太高(gao)，適量(liang)喝(he)是不(bu)(bu)會容易長胖的(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)過(guo)考慮(lv)到速(su)(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)含有的(de)(de)(de)(de)鹽分和(he)添加劑比(bi)(bi)較(jiao)多，不(bu)(bu)屬(shu)于合理(li)健康的(de)(de)(de)(de)飲食(shi)，因此減肥的(de)(de)(de)(de)話還是不(bu)(bu)建議喝(he)速(su)(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)的(de)(de)(de)(de)。

四、速食湯怎么做

速食湯非常方便，普通要煲一個小時左右的湯，速食湯只需要三分鐘就能搞定，它的做法主要有兩種：1、直接泡速食湯，就像泡方便面一樣，將速食湯的湯包拆開，可以看到里面有一塊像餅干一樣的東西，那就是經過凍干技術處理的固體湯塊，找一個碗把湯塊放進去，然后倒入適量的熱開水，等3-4分鐘，里面的湯塊溶解后就可以喝了。2、除了直接泡以外，速食湯也可以煮著吃，將湯料包打開，放入鍋中，加入涼水把湯料泡開，然后大火煮開，取出來就可以吃了；如果想要更營養一些，可以打一兩個雞蛋進去，或者加一些蔬菜，味道更好，營養也更豐富，加入食材后再次煮開就可以吃了。想買速食湯的話，可以先來了解一下速食湯十大品牌。

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