一、速食湯有沒有什么危害

速(su)(su)食(shi)湯(tang)是(shi)(shi)一種精加(jia)工脫水處(chu)理(li)的(de)(de)(de)(de)食(shi)品，自帶有處(chu)理(li)過(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)湯(tang)料，要食(shi)用(yong)時，可(ke)以直接加(jia)開水沖泡后食(shi)用(yong)即(ji)可(ke)，非常(chang)方便，即(ji)使(shi)不(bu)(bu)會(hui)煲(bao)湯(tang)或沒有時間煲(bao)湯(tang)，也可(ke)以通過(guo)(guo)速(su)(su)食(shi)湯(tang)喝(he)(he)上(shang)一碗不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)(de)湯(tang)品。少量或適量喝(he)(he)一些(xie)速(su)(su)食(shi)湯(tang)是(shi)(shi)沒有什么危(wei)害(hai)的(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)過(guo)(guo)如果(guo)喝(he)(he)的(de)(de)(de)(de)比較(jiao)多或者每天(tian)都喝(he)(he)，還是(shi)(shi)會(hui)給(gei)身體帶來一定的(de)(de)(de)(de)危(wei)害(hai)，主要是(shi)(shi)因(yin)為速(su)(su)食(shi)湯(tang)添加(jia)了(le)較(jiao)多的(de)(de)(de)(de)食(shi)用(yong)鹽、味精等食(shi)品添加(jia)劑，鈉含量是(shi)(shi)比較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de)(de)，給(gei)身體帶來額外的(de)(de)(de)(de)負擔，對人體健康不(bu)(bu)利；并(bing)且速(su)(su)食(shi)湯(tang)本身的(de)(de)(de)(de)營養價值并(bing)不(bu)(bu)高(gao)，無法達到補充營養的(de)(de)(de)(de)效果(guo)，長(chang)期(qi)喝(he)(he)會(hui)影響身體健康。

二、速食湯有營養嗎

速食(shi)湯(tang)是(shi)(shi)(shi)采用凍干技術制(zhi)成的(de)(de)，在(zai)高度真空的(de)(de)環(huan)境(jing)下，將急(ji)凍過的(de)(de)食(shi)品物(wu)料的(de)(de)水分不(bu)經過冰的(de)(de)融(rong)化直接從冰固(gu)體升(sheng)華(hua)為(wei)蒸汽，使(shi)物(wu)料低溫脫(tuo)水，這個過程中只有(you)(you)水分流失，不(bu)涉及食(shi)物(wu)自身結構變化，因此營(ying)(ying)養是(shi)(shi)(shi)沒(mei)有(you)(you)什么(me)流失的(de)(de)；不(bu)過因為(wei)速食(shi)湯(tang)本身的(de)(de)食(shi)材也并沒(mei)有(you)(you)什么(me)太大的(de)(de)營(ying)(ying)養，主要(yao)營(ying)(ying)養成分是(shi)(shi)(shi)食(shi)用鹽、味精、香辛料等，只是(shi)(shi)(shi)調(diao)味料不(bu)同，其(qi)本質就(jiu)是(shi)(shi)(shi)由鹽、脂(zhi)肪、人造添加劑(ji)、防腐劑(ji)以及一些脫(tuo)水蔬菜調(diao)制(zhi)成的(de)(de)營(ying)(ying)養價值很低的(de)(de)混(hun)合物(wu)，營(ying)(ying)養價值還是(shi)(shi)(shi)比較(jiao)低的(de)(de)。

三、速食湯熱量高嗎

速(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)(tang)(tang)的(de)熱(re)(re)量(liang)不(bu)是固定的(de)，不(bu)同(tong)食(shi)材的(de)速(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)(tang)(tang)熱(re)(re)量(liang)也會有(you)所不(bu)同(tong)，比如蔬菜速(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)(tang)(tang)，它的(de)熱(re)(re)量(liang)就比較低，每(mei)100g也只有(you)四(si)五十大卡(ka)的(de)樣(yang)(yang)子；而(er)肉(rou)類(lei)速(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)(tang)(tang)，例如速(su)(su)食(shi)牛肉(rou)湯(tang)(tang)(tang)(tang)或豬肉(rou)速(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)(tang)(tang)，熱(re)(re)量(liang)就相對高一(yi)些(xie)，大概(gai)單位熱(re)(re)量(liang)在每(mei)100g三四(si)百大卡(ka)的(de)樣(yang)(yang)子。不(bu)過雖(sui)然速(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)(tang)(tang)的(de)熱(re)(re)量(liang)并不(bu)算(suan)太高，適量(liang)喝(he)是不(bu)會容易長胖的(de)，不(bu)過考慮到速(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)(tang)(tang)含(han)有(you)的(de)鹽分和添加劑比較多，不(bu)屬于合理健(jian)康的(de)飲食(shi)，因此減肥(fei)的(de)話(hua)還是不(bu)建議喝(he)速(su)(su)食(shi)湯(tang)(tang)(tang)(tang)的(de)。

四、速食湯怎么做

速食湯非常方便，普通要煲一個小時左右的湯，速食湯只需要三分鐘就能搞定，它的做法主要有兩種：1、直接泡速食湯，就像泡方便面一樣，將速食湯的湯包拆開，可以看到里面有一塊像餅干一樣的東西，那就是經過凍干技術處理的固體湯塊，找一個碗把湯塊放進去，然后倒入適量的熱開水，等3-4分鐘，里面的湯塊溶解后就可以喝了。2、除了直接泡以外，速食湯也可以煮著吃，將湯料包打開，放入鍋中，加入涼水把湯料泡開，然后大火煮開，取出來就可以吃了；如果想要更營養一些，可以打一兩個雞蛋進去，或者加一些蔬菜，味道更好，營養也更豐富，加入食材后再次煮開就可以吃了。想買速食湯的話，可以先來了解一下速食湯十大品牌。

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