榴蓮營養價值(zhi)極高，號稱“熱(re)帶水果之(zhi)(zhi)王”，好吃且營養豐富(fu)。榴蓮性熱(re)，可(ke)以(yi)活血散寒(han)，改善腹部寒(han)涼(liang)、促進體溫上升，是(shi)寒(han)性體質者的理(li)想(xiang)補品(pin)。但(dan)也因其糖分(fen)、熱(re)量(liang)高，使(shi)減(jian)肥者敬而遠之(zhi)(zhi)，吃起(qi)來也很容易上火，夏天還是(shi)最好不要多吃避免不舒服(fu)。

荔(li)枝屬(shu)于(yu)亞熱帶水果(guo)，由于(yu)其果(guo)肉嫩美，香甜多(duo)(duo)(duo)汁，深受楊(yang)貴妃的喜愛，故也(ye)讓其名聲遠(yuan)揚。很多(duo)(duo)(duo)人在夏天喜歡(huan)吃(chi)荔(li)枝，但是荔(li)枝相當上(shang)火，俗話說“一支荔(li)枝三把火”，可見其熱性之大(da)，同時，若食(shi)用(yong)荔(li)枝過多(duo)(duo)(duo)還會導致“荔(li)枝病”，因此不宜多(duo)(duo)(duo)吃(chi)。

櫻(ying)(ying)桃(tao)是很多人非(fei)常(chang)喜歡(huan)的水果(guo)之(zhi)一(yi)，它的表皮(pi)顏色是紅色的，里面(mian)含有的營養(yang)物(wu)質也非(fei)常(chang)豐富，適(shi)當的吃一(yi)些櫻(ying)(ying)桃(tao)能(neng)達到補血(xue)、祛風滲濕、止痛、美(mei)容養(yang)顏作(zuo)用(yong)。 但maigoo小編溫馨提醒，櫻(ying)(ying)桃(tao)本(ben)身(shen)身(shen)屬于性溫的水果(guo)，食用(yong)之(zhi)后可能(neng)會(hui)導(dao)致火熱，從而產(chan)生口舌(she)生瘡現象(xiang)。所以，櫻(ying)(ying)桃(tao)不宜(yi)多吃。

芒果(guo)有一股濃郁的(de)果(guo)香(xiang)，有一層金黃的(de)外皮，吃(chi)(chi)起來很甜，加上(shang)絲(si)滑的(de)口感，所(suo)以很多人都很喜歡吃(chi)(chi)芒果(guo)。但芒果(guo)同樣也是十種(zhong)夏(xia)天不宜吃(chi)(chi)的(de)上(shang)火水果(guo)之(zhi)一，雖然(ran)說味道(dao)挺(ting)好的(de)，但是maigoo小編(bian)比(bi)較建議吃(chi)(chi)完之(zhi)后漱口洗臉，免(mian)得(de)有些發癢(yang)，吃(chi)(chi)多上(shang)火就更難過了。

菠蘿可以有效促進腸道蠕動，同時減少炎癥水腫，幫助消化等等，不過菠蘿一種比較典型的熱帶水果，吃多了可能會上火，每次最好控制一個量。另外，吃菠蘿的時候可放在鹽(yan)水(shui)(shui)里(li)泡過之后再吃，也可放到(dao)開水(shui)(shui)里(li)煮(zhu)一下，吃起來口味會(hui)更(geng)好(hao)哦！

龍眼就是我們俗稱的(de)新鮮桂圓，味(wei)甘、性(xing)溫，具有益氣(qi)養血、開(kai)胃益脾、安(an)神益智的(de)作用，是冬令進(jin)補的(de)佳品(pin)。但龍眼屬熱(re)性(xing)，不宜多吃(chi)，這種水(shui)果吃(chi)多了容(rong)易(yi)引起長痘，夏天最好少吃(chi)。

石(shi)榴(liu)(liu)本(ben)身富(fu)含維生(sheng)素和(he)微量元素，是(shi)一種營養價值(zhi)很高的(de)水果。它(ta)其中大量的(de)維生(sheng)素和(he)多酚(fen)類(lei)成分可讓皮膚(fu)更水嫩。但由(you)于(yu)其含糖量豐富(fu)，如(ru)果多吃(chi)石(shi)榴(liu)(liu)，容易導致人上火(huo)，還需要提(ti)醒的(de)是(shi)，石(shi)榴(liu)(liu)有收(shou)斂作用(yong)，便秘者少食。

橘子(zi)屬于溫(wen)帶水果，喜歡濕潤溫(wen)暖的(de)氣候，其(qi)酸甜(tian)可口(kou)的(de)味(wei)道(dao)深受人們喜愛(ai)，但(dan)是其(qi)“火力旺盛(sheng)”也是讓人不敢貪多(duo)。橘子(zi)中(zhong)有著比(bi)較豐富的(de)胡蘿卜(bu)素，在身體當中(zhong)可以轉化(hua)成為其(qi)他的(de)維生素，但(dan)吃多(duo)了可能會引起(qi)上(shang)火。

桃(tao)(tao)(tao)子大多生于北方，水(shui)分充足，香脆可口(kou)(kou)、營(ying)養價值高，但食(shi)用過多，會(hui)(hui)導致口(kou)(kou)干、口(kou)(kou)渴等上火癥(zheng)狀(zhuang)。吃桃(tao)(tao)(tao)對便秘有(you)緩解(jie)作用，但是因上火而(er)便秘者，食(shi)用桃(tao)(tao)(tao)子之后不(bu)但不(bu)會(hui)(hui)緩解(jie)，反而(er)會(hui)(hui)愈加嚴重，若是咽喉疼痛的人，最好(hao)也不(bu)要吃桃(tao)(tao)(tao)子。

每逢夏季正熱的(de)時候，就看到艷到刺眼的(de)紅(hong)毛(mao)丹上市(shi)了。來自東南亞的(de)紅(hong)毛(mao)丹外形與(yu)荔枝相似，含有豐富(fu)的(de)維生素及礦(kuang)物質，起到滋潤養顏的(de)作用。但其也有助火功效，吃多(duo)了可能會長青春(chun)痘。