普通人群新冠防護要求

1、勤洗手和保持良(liang)好的(de)呼(hu)吸(xi)道衛(wei)生習慣

使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、增強體(ti)質(zhi)、免疫(yi)力，保(bao)持環境清潔(jie)和通風

增強體(ti)質和免(mian)疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律(lv)，避免(mian)過(guo)度疲勞。

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3、盡量(liang)減少(shao)到人群(qun)密(mi)集場所活動并且關注(zhu)癥狀

盡量(liang)減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染(ran)患者。出現呼吸道感染(ran)癥狀如咳(ke)嗽、流涕、發熱等，應居家(jia)隔離休息(xi)，持續(xu)發熱不退或癥狀加重時(shi)及早就(jiu)診。

4、正確(que)使(shi)用口罩

外(wai)出時，佩戴一次(ci)性使用醫(yi)用口罩(zhao)、醫(yi)用外(wai)科口罩(zhao)或以上(shang)防護等級口罩(zhao)。

普通市民如何做好自身防護

對于普通(tong)人群，要(yao)做到勤洗(xi)手(shou)、外出(chu)時戴(dai)好(hao)(hao)口罩、常通(tong)風(feng)(feng)、不(bu)(bu)聚集。均衡營養，適(shi)當(dang)休(xiu)息，合理運動，保持良好(hao)(hao)的(de)心態(tai)。慢性基(ji)礎疾(ji)病患者(zhe)要(yao)按(an)照(zhao)醫囑堅持用藥。氣溫驟降等惡劣天(tian)氣時，慢性呼(hu)吸疾(ji)病患者(zhe)盡量減少外出(chu)。如(ru)果出(chu)現(xian)(xian)發(fa)熱(re)、咽痛、咳嗽等不(bu)(bu)適(shi)，做好(hao)(hao)健康監測。如(ru)果重癥高(gao)風(feng)(feng)險人群出(chu)現(xian)(xian)持續高(gao)燒(shao)不(bu)(bu)退(tui)、呼(hu)吸困難等情況，要(yao)及時到醫院就診(zhen)，避免疾(ji)病加重。

新冠病毒個人防護要點

1、避免與任何生病或有(you)癥狀(zhuang)的人近距離接觸(至少1米以上，最好(hao)2米以(yi)上(shang)的距(ju)離)。

2、經常用肥皂和水(shui)洗手(shou)≥20秒，或者使用手消毒液(酒精≥60%)≥20秒。

3、在公共場所，至少用布面罩遮住臉；宜使用外科口罩。

4、咳嗽/打(da)噴嚏時，用手(shou)肘/紙巾(jin)遮住口鼻(bi)。用過的(de)紙巾(jin)馬上扔(reng)掉并洗手(shou)。

5、避免接觸眼睛、鼻子和嘴巴，應養成習慣。

6、如無禁忌，接受疫苗接種。

7、如果生病(bing)了，應注意(yi)與他人保(bao)持距離(li)(至少(shao)1米以上，最好2米以上的距離(li))。

8、如(ru)果生病了(le)，應避免(mian)與他(ta)人共用(yong)盤子(zi)、眼鏡(jing)、毛巾、被褥和(he)其(qi)他(ta)家庭用(yong)品。每(mei)天(tian)清潔和(he)消毒高(gao)頻率接觸物表，如(ru)門把手、電燈開關、電子(zi)設備和(he)臺面。

9、如果生(sheng)病了，應(ying)待(dai)在(zai)家里(li)，遠離工作、學校和公共場(chang)所，除非需要接(jie)受醫療護理。

10、如果生病了(le)，避免乘坐公共交(jiao)通工具、出租車(che)和共享(xiang)單車(che)。