老年人如何做好個人防護

1、個人(ren)防護到位(wei)

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米安(an)全距離。回家后流水吸收，換鞋、做好(hao)相(xiang)應物品的(de)消毒。

2、居家環(huan)境清潔

開窗通(tong)風，保(bao)持(chi)室內清潔衛生。收到快遞后，要做好充(chong)分的消(xiao)毒。

3、營(ying)養攝入要(yao)均(jun)衡

補(bu)充(chong)適量的蛋白質、維生素，多喝水。用水或(huo)鹽水適當漱口(kou)，保持口(kou)鼻濕(shi)潤。

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4、健康管理(li)要堅持

生(sheng)活規律，保(bao)證睡眠，保(bao)持愉快的心情。有基(ji)礎性疾病的，對血壓(ya)、血糖、心率做好(hao)自我監測(ce)和控制，按(an)時服藥。

5、接(jie)種(zhong)疫苗要抓(zhua)緊

新冠疫苗預防重癥、危重癥乃至死亡的效(xiao)力非常明顯。全程接種(zhong)的效(xiao)力超過70%，接種加強(qiang)劑次可超(chao)過(guo)90%。未來(lai)解封(feng)以及(ji)附近接種(zhong)點開放(fang)以后(hou)，請盡快預約接種(zhong)。

老人防疫措施有哪些

1、日(ri)常防護(hu)

注意個(ge)人衛生：勤洗手咳嗽(sou)打噴嚏時(shi)用彎曲手時(shi)或紙巾(jin)遮擋口鼻，清潔并消毒經常接觸(chu)的(de)表面。每天(tian)最好開窗(chuang)通風3次，每次最好(hao)半小時以上。家里儲備至少(shao)2種的必須食(shi)品(pin)(pin)、日用(yong)品(pin)(pin)和(he)藥品(pin)(pin)。日常(chang)生活用(yong)品(pin)(pin)單(dan)獨適用(yong)，保證(zheng)充(chong)足睡眠。留意是否有發(fa)熱(re)、咳敷、呼吸困(kun)難等癥(zheng)狀；如感到(dao)不適，需要家(jia)庭(ting)照護及時通知家(jia)人、朋友或鄰居立即就(jiu)醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分鐘為宜，每周鍛煉4-5次，運動(dong)前要做好充分的準備活動(dong)。體能較差的患有慢(man)性病的老(lao)年(nian)人可(ke)以進(jin)行短(duan)時間(jian)、多(duo)組(zu)間(jian)歇運動(dong)，組(zu)間(jian)有充分休息，運動(dong)后(hou)應感到(dao)微(wei)微(wei)出汗(han)，稍有疲(pi)勞。

3、外出(chu)防護

避(bi)免(mian)公共聚集和其它非必要的(de)公共活動(dong)。外(wai)出(chu)時(shi)(shi)(shi)做好個人(ren)防護(hu)(hu)，戴一(yi)次性適用醫用口置、醫用外(wai)科口罩(zhao)或以(yi)上防護(hu)(hu)等級口罩(zhao)。口罩(zhao)弄濕或弄臟后(hou)(hou)，及時(shi)(shi)(shi)更換(huan)。盡(jin)量減少觸(chu)碰門把手，貨架、攤位等公共物品表面，觸(chu)摸后(hou)(hou)需及時(shi)(shi)(shi)進行手衛生。離開公共環境后(hou)(hou)應(ying)當及時(shi)(shi)(shi)進行手衛生。有條(tiao)件時(shi)(shi)(shi)，可隨身攜帶含酒精(jing)的(de)免(mian)水洗手液。

4、健(jian)康(kang)須知

及時(shi)接種(zhong)疫(yi)苗(miao)，接種(zhong)疫(yi)苗(miao)后仍(reng)需(xu)注意個(ge)(ge)人防護，每日(ri)做好自(zi)身健康監測。患(huan)有基礎(chu)疾病需(xu)要長期服藥的(de)老年人，不可以任(ren)意停藥，可定期去附(fu)近的(de)社區衛生服務機(ji)構就(jiu)醫(yi)(yi)開藥，或經醫(yi)(yi)生評估后開長處方，減少就(jiu)醫(yi)(yi)開藥次數(shu)就(jiu)醫(yi)(yi)時(shi)做好自(zi)身防護，也可由(you)家(jia)屬代(dai)取藥物。患(huan)有呼(hu)吸道疾病期間，盡量(liang)減少外出，如需(xu)外出，應(ying)正確(que)佩戴口罩，做好個(ge)(ge)人衛生。

老年人可以接種疫苗嗎

符合新冠病(bing)毒疫苗接(jie)種(zhong)條件但沒(mei)有接(jie)種(zhong)的老年人(ren)要盡快接(jie)種(zhong)，沒(mei)有全程接(jie)種(zhong)的要盡快補(bu)種(zhong)。

接(jie)(jie)種新(xin)冠病毒疫苗之后，符合(he)加強針接(jie)(jie)種的(de)老年人群，到了(le)規定間隔時(shi)間，要盡快開展加強針接(jie)(jie)種。

不(bu)少(shao)老年人患有基礎性疾病(bing)，接種新(xin)冠病(bing)毒疫苗時應(ying)注意什么?

1、老年人接(jie)(jie)種的時候，如果有基礎(chu)性疾病，建(jian)議在平穩(wen)期進行接(jie)(jie)種，有些老年人如果拿不準，建(jian)議咨詢接(jie)(jie)種醫生(sheng)或者臨床醫生(sheng)，評(ping)估是否能夠接(jie)(jie)種新(xin)冠病毒疫(yi)苗。

2、提前(qian)了解新冠病毒疫苗接(jie)(jie)(jie)種(zhong)流程(cheng)和疫苗相關的知識，提前(qian)預(yu)約(yue)，避免老年人(ren)在現場過多等待，引(yin)起(qi)疲勞、緊張的情(qing)況。在接(jie)(jie)(jie)種(zhong)過程(cheng)中，建議老年人(ren)由家屬陪伴做好接(jie)(jie)(jie)種(zhong)工作(zuo)，防(fang)止(zhi)出現一些意(yi)外摔(shuai)倒等情(qing)況。

3、老年(nian)人在現場接種新冠病毒疫苗(miao)之后需留(liu)觀30分(fen)鐘。如(ru)遇到接種新冠病(bing)(bing)毒疫苗之后出現不適癥狀(zhuang)，持續時間(jian)比較長的時候，建議盡快(kuai)就醫，如(ru)果懷(huai)疑和新冠病(bing)(bing)毒疫苗有關系，也要(yao)盡快(kuai)報告。