老年人如何做好個人防護

1、個人防護(hu)到(dao)位

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米(mi)安全(quan)距離。回家(jia)后流水吸(xi)收，換(huan)鞋、做好相應物品的消毒。

2、居家環境清潔

開(kai)窗通風，保持室內清潔衛(wei)生。收(shou)到(dao)快遞(di)后，要做好充分的(de)消毒。

3、營養攝(she)入(ru)要均衡(heng)

補充適量(liang)的蛋白(bai)質(zhi)、維(wei)生素(su)，多喝水。用水或鹽水適當(dang)漱口，保持(chi)口鼻濕(shi)潤。

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

4、健康管理要堅(jian)持

生活規律，保(bao)證睡(shui)眠(mian)，保(bao)持愉快的心情。有基礎(chu)性疾病的，對血(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)糖、心率做好自我監測和(he)控(kong)制(zhi)，按(an)時服藥。

5、接種疫苗要抓緊

新冠(guan)疫苗預(yu)防重癥(zheng)、危重癥(zheng)乃至死亡的效力(li)非常(chang)明顯(xian)。全程接(jie)種的效力(li)超過70%，接種加強劑次可超過90%。未來解封以及附(fu)近接種(zhong)點開放以后，請盡快預約接種(zhong)。

老人防疫措施有哪些

1、日常防護

注(zhu)意個人衛生(sheng)：勤洗手(shou)咳(ke)嗽打(da)噴嚏時(shi)用彎曲(qu)手(shou)時(shi)或紙巾遮擋(dang)口鼻，清潔并消毒經常(chang)接(jie)觸的表面。每天最好開窗通風3次(ci)，每次(ci)最好(hao)半小時以上。家里儲備至少2種的(de)必須食品、日用品和藥品。日常(chang)生活用品單獨適(shi)用，保證充(chong)足睡眠。留(liu)意(yi)是否(fou)有(you)發熱、咳敷(fu)、呼吸困難等癥狀；如感到不適，需要家庭照護及時通知家人(ren)、朋(peng)友或鄰(lin)居立(li)即(ji)就(jiu)醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分鐘為(wei)宜，每(mei)周鍛煉4-5次，運動前(qian)要做好充(chong)分的(de)準備(bei)活(huo)動。體能較差的(de)患有慢(man)性病的(de)老(lao)年人可(ke)以進行短時間(jian)(jian)、多組(zu)間(jian)(jian)歇(xie)運動，組(zu)間(jian)(jian)有充(chong)分休(xiu)息，運動后應感到微微出(chu)汗(han)，稍有疲勞。

3、外出防護(hu)

避免公(gong)(gong)共(gong)聚集(ji)和其它非必要的(de)公(gong)(gong)共(gong)活動。外出時(shi)做好個人防護(hu)，戴一次性適(shi)用(yong)醫用(yong)口(kou)置、醫用(yong)外科口(kou)罩或以上防護(hu)等(deng)級口(kou)罩。口(kou)罩弄(nong)濕或弄(nong)臟后(hou)，及(ji)時(shi)更換。盡量(liang)減少觸碰門把(ba)手(shou)，貨架、攤位(wei)等(deng)公(gong)(gong)共(gong)物品表面，觸摸(mo)后(hou)需及(ji)時(shi)進行手(shou)衛(wei)生(sheng)。離開公(gong)(gong)共(gong)環境后(hou)應當(dang)及(ji)時(shi)進行手(shou)衛(wei)生(sheng)。有條件時(shi)，可隨(sui)身攜(xie)帶含酒精的(de)免水(shui)洗手(shou)液。

4、健康須知(zhi)

及時接種疫苗，接種疫苗后仍需注意個人防護，每日做好(hao)自身健康監測。患(huan)有基礎(chu)疾病需要長期(qi)服藥(yao)(yao)的老(lao)年(nian)人，不可(ke)以(yi)任意停藥(yao)(yao)，可(ke)定(ding)期(qi)去附(fu)近(jin)的社區衛生(sheng)服務機構就(jiu)醫開(kai)藥(yao)(yao)，或經醫生(sheng)評(ping)估后開(kai)長處方，減少(shao)就(jiu)醫開(kai)藥(yao)(yao)次數就(jiu)醫時做好(hao)自身防護，也(ye)可(ke)由家屬代取藥(yao)(yao)物(wu)。患(huan)有呼吸道疾病期(qi)間(jian)，盡量減少(shao)外(wai)出(chu)，如需外(wai)出(chu)，應正(zheng)確佩戴(dai)口罩(zhao)，做好(hao)個人衛生(sheng)。

老年人可以接種疫苗嗎

符合新(xin)冠病毒疫苗接(jie)種條件但沒有接(jie)種的老年人要盡(jin)快(kuai)接(jie)種，沒有全(quan)程(cheng)接(jie)種的要盡(jin)快(kuai)補種。

接種(zhong)新(xin)冠病毒疫苗之后，符合(he)加強針接種(zhong)的老年人(ren)群，到了規定間隔時間，要盡快開展加強針接種(zhong)。

不少(shao)老年(nian)人(ren)患(huan)有(you)基礎性(xing)疾病(bing)(bing)，接種新冠病(bing)(bing)毒疫苗(miao)時應注意什么?

1、老(lao)年(nian)人接種的(de)時候，如果(guo)有(you)基礎(chu)性疾病(bing)，建議在平穩(wen)期(qi)進行接種，有(you)些老(lao)年(nian)人如果(guo)拿不準(zhun)，建議咨詢接種醫生或者臨床(chuang)醫生，評估是否能夠接種新冠病(bing)毒疫苗。

2、提前了解新冠病毒(du)疫(yi)(yi)苗接(jie)種流程和(he)疫(yi)(yi)苗相關的知識，提前預約，避免老年人在現(xian)場過(guo)多等待(dai)，引起(qi)疲(pi)勞(lao)、緊張的情(qing)況(kuang)。在接(jie)種過(guo)程中，建(jian)議(yi)老年人由家屬(shu)陪伴做好接(jie)種工(gong)作，防止出現(xian)一些意外(wai)摔倒等情(qing)況(kuang)。

3、老(lao)年人(ren)在(zai)現場接種新冠病毒疫(yi)苗之后需留(liu)觀(guan)30分(fen)鐘。如(ru)遇(yu)到接種(zhong)新冠病(bing)毒疫苗(miao)(miao)之后出現不適癥狀，持續時間比較長的時候(hou)，建議盡(jin)快就醫(yi)，如(ru)果懷疑和新冠病(bing)毒疫苗(miao)(miao)有關系，也要(yao)盡(jin)快報告。