老年人如何做好個人防護

1、個人防護到位

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米安全(quan)距離(li)。回家后流水吸收，換鞋、做(zuo)好相應物品(pin)的消(xiao)毒。

2、居家環境清潔

開窗(chuang)通風，保持室(shi)內清潔衛生(sheng)。收到快遞后(hou)，要做好充(chong)分的消毒。

3、營養攝入要均衡

補充適量(liang)的蛋白質、維生素，多喝水(shui)(shui)。用水(shui)(shui)或(huo)鹽(yan)水(shui)(shui)適當漱口，保持口鼻(bi)濕潤。

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4、健康管理要(yao)堅持

生活規律，保證睡眠，保持愉快的心情。有基礎性疾(ji)病的，對血(xue)壓、血(xue)糖、心率做好自我監測和控制，按(an)時服藥。

5、接種疫苗要抓緊

新冠疫(yi)苗預防重(zhong)癥(zheng)、危重(zhong)癥(zheng)乃至(zhi)死亡的效力非常(chang)明顯。全(quan)程接(jie)種的效力超(chao)過70%，接種(zhong)加強劑次可(ke)超過90%。未來解封以及(ji)附近接種點開放(fang)以后，請盡快預約接種。

老人防疫措施有哪些

1、日常防護

注(zhu)意個(ge)人衛(wei)生(sheng)：勤(qin)洗(xi)手咳嗽(sou)打噴嚏時用彎曲手時或紙巾遮擋(dang)口鼻，清潔并(bing)消(xiao)毒經常接(jie)觸(chu)的(de)表面。每天最好(hao)開窗通(tong)風(feng)3次，每次最好半小時(shi)以上。家里儲備至少2種(zhong)的必須食品(pin)、日用品(pin)和藥品(pin)。日常生活(huo)用品(pin)單(dan)獨適用，保證充足睡眠。留意是(shi)否有(you)發熱、咳敷、呼吸困難等癥狀；如感到不適，需要家庭(ting)照護及時通知家人、朋友(you)或(huo)鄰居立即就醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分鐘為宜，每周(zhou)鍛煉4-5次，運動(dong)前要做好充(chong)分(fen)的(de)準備活(huo)動(dong)。體能較差的(de)患有慢性病的(de)老年(nian)人可(ke)以進行短時間、多組間歇運動(dong)，組間有充(chong)分(fen)休(xiu)息，運動(dong)后應感到微(wei)微(wei)出(chu)汗，稍有疲勞。

3、外出防護

避免公(gong)共聚集和其(qi)它非(fei)必要的公(gong)共活動。外出(chu)時(shi)(shi)做(zuo)好個人防護(hu)，戴一次性適(shi)用(yong)醫(yi)用(yong)口(kou)置、醫(yi)用(yong)外科口(kou)罩或(huo)(huo)以(yi)上(shang)防護(hu)等級口(kou)罩。口(kou)罩弄濕或(huo)(huo)弄臟后，及(ji)時(shi)(shi)更換。盡量減少觸碰門把手，貨(huo)架(jia)、攤位等公(gong)共物品表面，觸摸后需及(ji)時(shi)(shi)進(jin)行(xing)手衛生。離開(kai)公(gong)共環(huan)境后應當(dang)及(ji)時(shi)(shi)進(jin)行(xing)手衛生。有條(tiao)件時(shi)(shi)，可隨身攜帶(dai)含(han)酒精的免水洗手液。

4、健康須知

及(ji)時(shi)接(jie)種(zhong)疫苗，接(jie)種(zhong)疫苗后仍需注意個人防(fang)護(hu)，每日做(zuo)(zuo)(zuo)好自身健康監(jian)測(ce)。患有基(ji)礎(chu)疾(ji)病需要長期(qi)服(fu)藥的(de)老年人，不可(ke)(ke)以任意停藥，可(ke)(ke)定(ding)期(qi)去(qu)附近的(de)社區(qu)衛(wei)生服(fu)務機構就醫開(kai)藥，或經醫生評(ping)估后開(kai)長處方(fang)，減(jian)少就醫開(kai)藥次數就醫時(shi)做(zuo)(zuo)(zuo)好自身防(fang)護(hu)，也可(ke)(ke)由家屬代(dai)取藥物(wu)。患有呼吸(xi)道疾(ji)病期(qi)間，盡量減(jian)少外(wai)出，如(ru)需外(wai)出，應正(zheng)確(que)佩戴口(kou)罩(zhao)，做(zuo)(zuo)(zuo)好個人衛(wei)生。

老年人可以接種疫苗嗎

符合新冠病毒疫苗接種(zhong)條件但沒(mei)有接種(zhong)的老年人要(yao)盡(jin)快(kuai)接種(zhong)，沒(mei)有全程接種(zhong)的要(yao)盡(jin)快(kuai)補種(zhong)。

接種新冠病毒疫苗之后(hou)，符合加(jia)強(qiang)針(zhen)(zhen)接種的(de)老年人(ren)群，到了規定(ding)間隔時間，要盡快(kuai)開展加(jia)強(qiang)針(zhen)(zhen)接種。

不少老年人(ren)患(huan)有基礎(chu)性疾病，接種(zhong)新冠病毒疫苗時應注(zhu)意什么?

1、老年人接種(zhong)的時(shi)候，如果有基礎性疾病(bing)，建議在平穩期(qi)進行(xing)接種(zhong)，有些老年人如果拿不準(zhun)，建議咨詢接種(zhong)醫生(sheng)或(huo)者(zhe)臨床(chuang)醫生(sheng)，評估是否能(neng)夠接種(zhong)新冠病(bing)毒疫苗。

2、提前(qian)(qian)了解(jie)新(xin)冠病(bing)毒疫苗(miao)接(jie)(jie)(jie)種(zhong)流程和(he)疫苗(miao)相(xiang)關的(de)知識，提前(qian)(qian)預約，避免老年人(ren)在現場過(guo)多(duo)等待，引(yin)起疲(pi)勞、緊(jin)張的(de)情況(kuang)。在接(jie)(jie)(jie)種(zhong)過(guo)程中，建議老年人(ren)由家屬陪(pei)伴做好(hao)接(jie)(jie)(jie)種(zhong)工作，防(fang)止出現一(yi)些意(yi)外摔倒等情況(kuang)。

3、老年人在現場接種新冠病毒疫苗之后(hou)需留(liu)觀30分鐘。如(ru)遇到接種新(xin)冠病(bing)毒疫苗之后出現(xian)不適癥狀，持續時間(jian)比較長的(de)時候，建議盡快就醫，如(ru)果懷疑(yi)和新(xin)冠病(bing)毒疫苗有關系，也要盡快報(bao)告。