老年人如何做好個人防護

1、個人防護到位

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米安全距離。回家(jia)后流水吸收，換鞋、做好(hao)相應物(wu)品的消毒(du)。

2、居(ju)家環(huan)境(jing)清潔

開窗(chuang)通(tong)風(feng)，保持室內清潔衛生。收到快遞(di)后，要做好充(chong)分的消毒(du)。

3、營(ying)養(yang)攝入要(yao)均(jun)衡

補充適(shi)量的蛋(dan)白質、維(wei)生素，多喝水(shui)(shui)。用水(shui)(shui)或鹽水(shui)(shui)適(shi)當漱口，保持口鼻濕潤。

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4、健康管理要堅持(chi)

生活規律，保證睡眠，保持愉快的心(xin)情。有基(ji)礎性疾病的，對血(xue)壓、血(xue)糖、心(xin)率做(zuo)好(hao)自我監測和控制，按(an)時服藥。

5、接種疫苗要抓(zhua)緊

新冠疫苗預(yu)防重(zhong)癥、危重(zhong)癥乃至死亡的效力非常明顯。全程(cheng)接(jie)種的效力超過70%，接種加(jia)強劑次可(ke)超過90%。未來解封以及附近接種點(dian)開放以后，請盡快預約接種。

老人防疫措施有哪些

1、日常防護

注(zhu)意個人衛(wei)生：勤洗手咳嗽(sou)打噴嚏(ti)時(shi)用彎曲手時(shi)或(huo)紙巾遮擋(dang)口鼻，清潔并消毒經常接觸(chu)的表面。每天最(zui)好(hao)開窗通風3次，每次最好半小時以上。家里儲備至少2種的必須食(shi)品(pin)、日(ri)用品(pin)和(he)藥品(pin)。日(ri)常生(sheng)活用品(pin)單獨(du)適用，保(bao)證充足睡(shui)眠。留意是否(fou)有發熱、咳敷、呼(hu)吸困難等癥狀(zhuang)；如感到不適，需要家庭照(zhao)護及時通知家人(ren)、朋友或鄰居立即就醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分鐘為(wei)宜，每周鍛煉4-5次，運動(dong)前要做(zuo)好(hao)充(chong)分(fen)的準備活動(dong)。體能較差(cha)的患(huan)有慢(man)性病的老年人可以進行短時(shi)間、多組(zu)間歇運動(dong)，組(zu)間有充(chong)分(fen)休息，運動(dong)后(hou)應(ying)感到微微出汗，稍有疲(pi)勞。

3、外出防護

避免公(gong)共(gong)聚集和其它非必(bi)要的(de)公(gong)共(gong)活(huo)動(dong)。外出時(shi)做(zuo)好個人防護，戴一次性適用醫用口置、醫用外科口罩或以上防護等(deng)級口罩。口罩弄濕或弄臟后，及時(shi)更換。盡(jin)量(liang)減少觸(chu)碰門把手，貨(huo)架(jia)、攤位等(deng)公(gong)共(gong)物品表面，觸(chu)摸后需及時(shi)進(jin)(jin)行(xing)手衛生(sheng)。離(li)開公(gong)共(gong)環境(jing)后應當及時(shi)進(jin)(jin)行(xing)手衛生(sheng)。有(you)條件時(shi)，可隨身(shen)攜(xie)帶含(han)酒(jiu)精(jing)的(de)免水洗手液。

4、健(jian)康須知

及時(shi)接種疫苗，接種疫苗后(hou)仍需(xu)注意(yi)個(ge)人防(fang)護，每日做(zuo)好(hao)自身健康監測(ce)。患有基礎(chu)疾(ji)病(bing)需(xu)要長期(qi)服(fu)藥的老年人，不(bu)可(ke)以(yi)任意(yi)停(ting)藥，可(ke)定期(qi)去附近(jin)的社區衛生(sheng)服(fu)務(wu)機構就(jiu)醫(yi)(yi)(yi)開藥，或經醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)評估后(hou)開長處方，減少就(jiu)醫(yi)(yi)(yi)開藥次(ci)數就(jiu)醫(yi)(yi)(yi)時(shi)做(zuo)好(hao)自身防(fang)護，也(ye)可(ke)由家屬(shu)代取藥物。患有呼吸道疾(ji)病(bing)期(qi)間，盡(jin)量減少外出，如需(xu)外出，應正確佩戴(dai)口罩，做(zuo)好(hao)個(ge)人衛生(sheng)。

老年人可以接種疫苗嗎

符合新冠病(bing)毒(du)疫苗接種條件但沒有接種的(de)老年人(ren)要(yao)盡快接種，沒有全程接種的(de)要(yao)盡快補種。

接(jie)種新冠病毒(du)疫苗之后，符合加強(qiang)針(zhen)接(jie)種的(de)老年人群，到了規(gui)定間隔時間，要盡(jin)快開展加強(qiang)針(zhen)接(jie)種。

不少老年人患(huan)有基礎性疾病，接種新(xin)冠病毒疫苗(miao)時應注意(yi)什么?

1、老年人接種的(de)時候，如(ru)果(guo)有(you)基礎性疾病(bing)，建(jian)議(yi)在平穩期進行(xing)接種，有(you)些老年人如(ru)果(guo)拿不準，建(jian)議(yi)咨詢(xun)接種醫生(sheng)或者(zhe)臨床醫生(sheng)，評估是否能夠接種新冠病(bing)毒疫苗。

2、提(ti)前(qian)了解新冠病毒疫苗(miao)接(jie)種流程和疫苗(miao)相關(guan)的知識，提(ti)前(qian)預(yu)約，避(bi)免老年人(ren)在(zai)現場過多等待，引起疲勞、緊張的情況。在(zai)接(jie)種過程中，建議老年人(ren)由家(jia)屬陪伴做好(hao)接(jie)種工作，防止(zhi)出現一些意外摔倒等情況。

3、老年人在現場接種新冠病毒疫苗(miao)之后需留觀30分(fen)鐘。如遇到(dao)接種新冠病毒疫苗之后出現不(bu)適癥狀，持續時(shi)間比較(jiao)長(chang)的時(shi)候，建議盡(jin)(jin)快就(jiu)醫，如果懷疑和新冠病毒疫苗有關(guan)系，也要盡(jin)(jin)快報告。