老年人如何做好個人防護

1、個(ge)人(ren)防護到位

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米安全距離。回家后流水(shui)吸收，換鞋、做好(hao)相應物品(pin)的消毒。

2、居(ju)家環境清(qing)潔

開窗通風，保持(chi)室(shi)內清(qing)潔衛生(sheng)。收到快(kuai)遞后，要做(zuo)好充分的(de)消毒。

3、營(ying)養攝(she)入要均衡

補充適(shi)量的蛋白質(zhi)、維(wei)生素，多喝水(shui)。用(yong)水(shui)或(huo)鹽水(shui)適(shi)當漱(shu)口(kou)，保持口(kou)鼻濕潤。

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4、健(jian)康管理(li)要堅持(chi)

生活規(gui)律，保(bao)(bao)證睡眠(mian)，保(bao)(bao)持愉快的(de)心(xin)情。有基(ji)礎(chu)性疾病的(de)，對(dui)血壓(ya)、血糖、心(xin)率(lv)做好自(zi)我監測和控制，按(an)時服藥。

5、接種疫(yi)苗(miao)要抓緊

新冠疫(yi)苗(miao)預(yu)防重癥(zheng)、危重癥(zheng)乃至死亡的效力非(fei)常明顯。全程接種的效力超(chao)過70%，接種加強劑次(ci)可(ke)超過90%。未來解封(feng)以(yi)及(ji)附近接種點開(kai)放以(yi)后，請盡(jin)快(kuai)預約(yue)接種。

老人防疫措施有哪些

1、日常防護

注意個(ge)人衛生：勤洗手咳嗽打噴嚏時用(yong)彎曲手時或紙巾遮擋口(kou)鼻，清潔并(bing)消毒經常接觸的(de)表面。每天最好開窗(chuang)通風(feng)3次，每次最好半小時以上。家里儲備至(zhi)少2種的(de)必(bi)須食品(pin)(pin)、日用品(pin)(pin)和藥品(pin)(pin)。日常生活用品(pin)(pin)單(dan)獨適(shi)用，保證充足(zu)睡(shui)眠。留意是否有發熱、咳(ke)敷(fu)、呼(hu)吸困難等癥狀；如感到不(bu)適，需要家庭照護及時(shi)通知家人(ren)、朋友(you)或鄰居立即就醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分鐘為宜，每周鍛(duan)煉4-5次(ci)，運(yun)動(dong)(dong)前要做好充(chong)分(fen)的準備(bei)活動(dong)(dong)。體(ti)能(neng)較差的患有(you)慢性病的老年人可以進行短時間、多組(zu)間歇運(yun)動(dong)(dong)，組(zu)間有(you)充(chong)分(fen)休息(xi)，運(yun)動(dong)(dong)后應感到微(wei)微(wei)出汗，稍有(you)疲勞。

3、外出防護(hu)

避免(mian)公共聚集和其它非(fei)必要(yao)的公共活動。外出時做好個人防(fang)護(hu)，戴一次性(xing)適用醫用口(kou)置、醫用外科口(kou)罩或以上防(fang)護(hu)等級口(kou)罩。口(kou)罩弄濕或弄臟后(hou)，及(ji)時更換。盡量減(jian)少觸碰門把手(shou)(shou)，貨架、攤位等公共物品表面，觸摸后(hou)需及(ji)時進(jin)行(xing)手(shou)(shou)衛生。離開(kai)公共環(huan)境后(hou)應當(dang)及(ji)時進(jin)行(xing)手(shou)(shou)衛生。有條件時，可隨身攜帶含(han)酒精的免(mian)水洗手(shou)(shou)液。

4、健康須知

及時接(jie)種(zhong)疫苗，接(jie)種(zhong)疫苗后仍(reng)需注(zhu)意(yi)個(ge)(ge)人防護，每日做(zuo)好(hao)自身健康監測。患(huan)有基礎疾病(bing)需要長(chang)期服藥的老年人，不可(ke)以任(ren)意(yi)停藥，可(ke)定期去附近的社(she)區衛(wei)生服務機構就(jiu)醫開(kai)藥，或(huo)經醫生評(ping)估后開(kai)長(chang)處方(fang)，減少(shao)就(jiu)醫開(kai)藥次數就(jiu)醫時做(zuo)好(hao)自身防護，也可(ke)由家屬代取藥物。患(huan)有呼(hu)吸道疾病(bing)期間，盡量減少(shao)外出(chu)，如需外出(chu)，應正確(que)佩戴口罩，做(zuo)好(hao)個(ge)(ge)人衛(wei)生。

老年人可以接種疫苗嗎

符合新冠(guan)病毒疫(yi)苗接(jie)(jie)(jie)種(zhong)條件但沒有接(jie)(jie)(jie)種(zhong)的(de)老年人(ren)要盡快接(jie)(jie)(jie)種(zhong)，沒有全程接(jie)(jie)(jie)種(zhong)的(de)要盡快補種(zhong)。

接種(zhong)新冠(guan)病毒疫苗之(zhi)后，符合(he)加(jia)強針(zhen)接種(zhong)的老(lao)年人(ren)群，到了(le)規定間隔(ge)時間，要盡(jin)快開展加(jia)強針(zhen)接種(zhong)。

不少老年人患有基礎性疾病，接種新冠(guan)病毒疫苗(miao)時應注意(yi)什么?

1、老年人接種(zhong)的時候，如果有基礎性疾病(bing)，建議在平穩期(qi)進行接種(zhong)，有些老年人如果拿不準，建議咨詢(xun)接種(zhong)醫(yi)生或者(zhe)臨(lin)床醫(yi)生，評(ping)估是否能夠接種(zhong)新冠病(bing)毒(du)疫苗(miao)。

2、提(ti)前(qian)了解新冠病毒疫(yi)苗接種(zhong)(zhong)流程(cheng)和疫(yi)苗相關的(de)(de)知識(shi)，提(ti)前(qian)預(yu)約(yue)，避(bi)免老(lao)年(nian)人在(zai)現(xian)場(chang)過多等待(dai)，引起疲勞(lao)、緊張的(de)(de)情況。在(zai)接種(zhong)(zhong)過程(cheng)中，建議老(lao)年(nian)人由家屬陪伴(ban)做好接種(zhong)(zhong)工作，防止出現(xian)一些意(yi)外摔倒等情況。

3、老(lao)年人在現場接(jie)種新冠病毒疫苗之(zhi)后需(xu)留(liu)觀30分鐘。如遇到(dao)接種(zhong)新冠病毒疫(yi)苗之后出現不適癥狀，持續(xu)時(shi)(shi)間比較長的時(shi)(shi)候，建議盡(jin)(jin)快(kuai)(kuai)就醫(yi)，如果懷(huai)疑和新冠病毒疫(yi)苗有關系，也(ye)要盡(jin)(jin)快(kuai)(kuai)報告。