老年人如何做好個人防護

1、個人防(fang)護到位

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米安全距離。回家后流水(shui)吸收，換(huan)鞋、做好相應物品的(de)消毒(du)。

2、居家環境清潔

開(kai)窗通風，保持室內清(qing)潔衛生。收到(dao)快遞后，要做好充分的(de)消(xiao)毒。

3、營養攝入要均衡

補充適量的蛋白(bai)質、維生素(su)，多喝(he)水(shui)。用水(shui)或鹽(yan)水(shui)適當漱口，保持口鼻濕潤。

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4、健康管理要堅持

生活(huo)規(gui)律(lv)，保證(zheng)睡眠，保持愉快(kuai)的心(xin)(xin)情。有基(ji)礎(chu)性疾病(bing)的，對血壓(ya)、血糖、心(xin)(xin)率做好自我監測和(he)控(kong)制，按時(shi)服藥。

5、接種疫苗要(yao)抓(zhua)緊

新冠疫苗預(yu)防(fang)重(zhong)(zhong)癥(zheng)、危重(zhong)(zhong)癥(zheng)乃(nai)至死亡(wang)的(de)效力非常明顯。全程接種的(de)效力超過70%，接種加強劑次可超過90%。未來解封以及附(fu)近(jin)接種點開(kai)放(fang)以后(hou)，請盡快預約接種。

老人防疫措施有哪些

1、日(ri)常防護

注(zhu)意個人衛生：勤洗手咳(ke)嗽(sou)打噴嚏時用(yong)彎曲手時或(huo)紙巾遮擋口(kou)鼻，清潔并(bing)消(xiao)毒經常接觸的表(biao)面。每天最好(hao)開(kai)窗通風(feng)3次，每次最好半小時以上。家里儲備至少2種的(de)必(bi)須食(shi)品(pin)、日用品(pin)和藥品(pin)。日常生活用品(pin)單獨(du)適用，保證充足睡眠。留意是否有發(fa)熱、咳敷、呼吸困(kun)難等癥狀；如感到不適，需要家(jia)(jia)庭照(zhao)護及(ji)時通知家(jia)(jia)人、朋友或鄰(lin)居立即就醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分(fen)鐘為(wei)宜(yi)，每周鍛煉4-5次(ci)，運(yun)動(dong)(dong)前要(yao)做好充分(fen)的(de)準(zhun)備活動(dong)(dong)。體(ti)能較差的(de)患有慢性(xing)病的(de)老年人可(ke)以進行短時間、多組(zu)間歇(xie)運(yun)動(dong)(dong)，組(zu)間有充分(fen)休(xiu)息，運(yun)動(dong)(dong)后應感到(dao)微(wei)微(wei)出汗，稍(shao)有疲勞。

3、外出(chu)防護

避(bi)免公(gong)共(gong)聚集和(he)其(qi)它非必要的公(gong)共(gong)活動。外出時(shi)做好個人防護，戴一(yi)次性適用醫(yi)用口(kou)置、醫(yi)用外科口(kou)罩(zhao)(zhao)或以上(shang)防護等(deng)級口(kou)罩(zhao)(zhao)。口(kou)罩(zhao)(zhao)弄(nong)濕或弄(nong)臟后，及時(shi)更(geng)換。盡量減少觸碰(peng)門把手(shou)，貨架、攤位等(deng)公(gong)共(gong)物品表面，觸摸(mo)后需(xu)及時(shi)進行(xing)手(shou)衛生(sheng)。離(li)開(kai)公(gong)共(gong)環境后應當(dang)及時(shi)進行(xing)手(shou)衛生(sheng)。有條件(jian)時(shi)，可隨身攜帶含酒精的免水洗手(shou)液(ye)。

4、健康(kang)須知

及時接種(zhong)(zhong)疫苗，接種(zhong)(zhong)疫苗后(hou)仍需(xu)(xu)注意個(ge)人防護，每日做好(hao)自(zi)身健康(kang)監測。患有(you)(you)基(ji)礎疾(ji)病(bing)需(xu)(xu)要長期服(fu)藥(yao)(yao)(yao)(yao)的老(lao)年人，不可以任意停藥(yao)(yao)(yao)(yao)，可定期去附近的社(she)區衛生服(fu)務機構就醫開藥(yao)(yao)(yao)(yao)，或經醫生評估后(hou)開長處方，減(jian)少就醫開藥(yao)(yao)(yao)(yao)次數就醫時做好(hao)自(zi)身防護，也可由(you)家屬代取藥(yao)(yao)(yao)(yao)物。患有(you)(you)呼吸道疾(ji)病(bing)期間(jian)，盡量減(jian)少外出，如(ru)需(xu)(xu)外出，應正(zheng)確佩(pei)戴口罩，做好(hao)個(ge)人衛生。

老年人可以接種疫苗嗎

符合(he)新(xin)冠病毒疫(yi)苗(miao)接(jie)(jie)種(zhong)條件但沒有接(jie)(jie)種(zhong)的老年人要(yao)盡快(kuai)接(jie)(jie)種(zhong)，沒有全程接(jie)(jie)種(zhong)的要(yao)盡快(kuai)補種(zhong)。

接(jie)種新冠病毒疫苗之(zhi)后，符(fu)合加強(qiang)針接(jie)種的(de)老年(nian)人群，到(dao)了規定間隔時間，要盡快(kuai)開展加強(qiang)針接(jie)種。

不少老年人患有基(ji)礎性疾病(bing)，接種新冠病(bing)毒(du)疫(yi)苗時(shi)應注意什么?

1、老年(nian)人(ren)接種的時候，如果有基礎性疾(ji)病，建(jian)議在(zai)平穩期進行接種，有些老年(nian)人(ren)如果拿不(bu)準，建(jian)議咨詢接種醫生或者臨(lin)床醫生，評估(gu)是否能夠(gou)接種新(xin)冠(guan)病毒疫苗。

2、提前(qian)了解新冠病毒疫苗(miao)接種流程和疫苗(miao)相關(guan)的知識，提前(qian)預約，避免老(lao)年人在現場過(guo)多等(deng)待，引起疲勞、緊張的情(qing)況。在接種過(guo)程中，建議老(lao)年人由(you)家屬陪伴做好接種工作(zuo)，防止出現一些(xie)意外摔倒等(deng)情(qing)況。

3、老年人在現場接種新冠病毒疫苗之后需(xu)留觀30分鐘(zhong)。如(ru)遇到接種新冠(guan)病毒疫苗(miao)之后出(chu)現(xian)不(bu)適(shi)癥狀(zhuang)，持續時間比(bi)較長(chang)的時候(hou)，建議盡快就(jiu)醫，如(ru)果(guo)懷疑(yi)和新冠(guan)病毒疫苗(miao)有關系，也要(yao)盡快報告。