老年人如何做好個人防護

1、個人防護到位(wei)

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米(mi)安全距離。回家后流水吸收，換鞋、做好相應物品的消(xiao)毒。

2、居家(jia)環境清潔

開窗通風，保(bao)持室內清潔衛生。收到(dao)快遞后，要做好充(chong)分的消毒(du)。

3、營養攝入要均衡

補充適量的蛋白質、維生素(su)，多喝水(shui)。用水(shui)或鹽水(shui)適當漱口(kou)，保持口(kou)鼻濕潤。

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4、健(jian)康管理要堅持

生活規律，保(bao)證睡眠，保(bao)持愉快的心情。有基礎性(xing)疾病(bing)的，對血(xue)壓、血(xue)糖、心率(lv)做好自我監測和控制，按時服藥。

5、接(jie)種(zhong)疫苗要抓緊

新冠疫(yi)苗預(yu)防重癥(zheng)、危重癥(zheng)乃至(zhi)死亡的(de)效力非常明顯。全程(cheng)接種(zhong)的(de)效力超過70%，接種加強劑次可超(chao)過90%。未(wei)來解封以及附近(jin)接(jie)種點開放以后，請盡(jin)快預(yu)約(yue)接(jie)種。

老人防疫措施有哪些

1、日常防護

注(zhu)意個人衛生：勤洗手(shou)咳嗽打噴嚏時用(yong)彎(wan)曲手(shou)時或(huo)紙巾(jin)遮(zhe)擋口鼻，清(qing)潔并消毒經常接觸的表(biao)面。每天最好開窗通風3次，每次最好半小時(shi)以上。家里儲(chu)備至(zhi)少(shao)2種的必須食(shi)品(pin)(pin)(pin)、日用品(pin)(pin)(pin)和藥(yao)品(pin)(pin)(pin)。日常生活用品(pin)(pin)(pin)單獨適用，保(bao)證充足(zu)睡(shui)眠。留意是(shi)否有(you)發(fa)熱、咳(ke)敷、呼吸困難(nan)等癥狀；如感到不(bu)適，需要家(jia)庭(ting)照護及時通知家(jia)人、朋(peng)友或鄰居立即就醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分(fen)鐘為宜，每周鍛煉4-5次，運動前要做好(hao)充(chong)分的準備活動。體能較差(cha)的患有(you)慢性病的老年人可(ke)以進行(xing)短(duan)時間、多組間歇運動，組間有(you)充(chong)分休息，運動后應感(gan)到微微出汗，稍有(you)疲勞。

3、外(wai)出防護

避(bi)免公共(gong)(gong)聚集和其它(ta)非必要的公共(gong)(gong)活動。外出(chu)時做(zuo)好個人防(fang)護，戴一次性適用(yong)醫(yi)用(yong)口置(zhi)、醫(yi)用(yong)外科(ke)口罩(zhao)或以上防(fang)護等級口罩(zhao)。口罩(zhao)弄濕或弄臟(zang)后，及時更換。盡量減少(shao)觸碰門把手(shou)(shou)(shou)，貨架、攤位等公共(gong)(gong)物品(pin)表(biao)面，觸摸后需(xu)及時進行(xing)(xing)手(shou)(shou)(shou)衛(wei)生(sheng)。離開(kai)公共(gong)(gong)環境后應當及時進行(xing)(xing)手(shou)(shou)(shou)衛(wei)生(sheng)。有條件時，可隨身攜帶含酒精(jing)的免水洗手(shou)(shou)(shou)液。

4、健康須知

及時接種疫苗(miao)，接種疫苗(miao)后仍需(xu)注意個人防(fang)護(hu)，每(mei)日(ri)做好(hao)自身健康監測。患有基礎疾(ji)病需(xu)要長(chang)期服藥(yao)(yao)(yao)的老年人，不可(ke)(ke)以(yi)任意停藥(yao)(yao)(yao)，可(ke)(ke)定期去(qu)附近的社(she)區(qu)衛生(sheng)(sheng)服務機(ji)構就醫開(kai)(kai)藥(yao)(yao)(yao)，或經醫生(sheng)(sheng)評估后開(kai)(kai)長(chang)處方，減(jian)少就醫開(kai)(kai)藥(yao)(yao)(yao)次數(shu)就醫時做好(hao)自身防(fang)護(hu)，也可(ke)(ke)由(you)家屬代取藥(yao)(yao)(yao)物。患有呼吸(xi)道疾(ji)病期間，盡量減(jian)少外(wai)出，如(ru)需(xu)外(wai)出，應正(zheng)確佩(pei)戴口罩，做好(hao)個人衛生(sheng)(sheng)。

老年人可以接種疫苗嗎

符合新冠(guan)病毒疫苗接種(zhong)條件但沒有接種(zhong)的老年人要盡快接種(zhong)，沒有全程接種(zhong)的要盡快補種(zhong)。

接種新冠病(bing)毒疫苗之后(hou)，符合(he)加強(qiang)針接種的老年人群，到了規定間隔時間，要盡(jin)快開展加強(qiang)針接種。

不少老年人(ren)患有基礎性(xing)疾病(bing)，接種新冠病(bing)毒疫苗時應注意(yi)什么?

1、老(lao)年人接(jie)種(zhong)的(de)時候，如(ru)果(guo)有基礎性疾病(bing)(bing)，建議(yi)在平穩(wen)期進行接(jie)種(zhong)，有些老(lao)年人如(ru)果(guo)拿不(bu)準，建議(yi)咨詢接(jie)種(zhong)醫(yi)生或者(zhe)臨床醫(yi)生，評估是否能夠接(jie)種(zhong)新冠病(bing)(bing)毒疫苗。

2、提前了解新冠病毒疫苗接(jie)(jie)種流程(cheng)和疫苗相(xiang)關的知識，提前預(yu)約，避免老(lao)年人在(zai)現場過多等待，引起(qi)疲勞(lao)、緊(jin)張的情(qing)況。在(zai)接(jie)(jie)種過程(cheng)中，建議老(lao)年人由(you)家(jia)屬陪(pei)伴做好接(jie)(jie)種工作，防(fang)止出現一些意外摔倒(dao)等情(qing)況。

3、老年人在現(xian)場接種新冠病(bing)毒疫苗之后需留觀30分鐘(zhong)。如遇到接種(zhong)新冠病毒疫苗(miao)之(zhi)后出(chu)現不適癥狀，持續時(shi)間比較長(chang)的(de)時(shi)候，建議盡快就醫，如果懷(huai)疑(yi)和新冠病毒疫苗(miao)有關系(xi)，也要盡快報告(gao)。