一、熱干面的熱量高嗎

熱干面本身屬于一種湖北省比較流行的美食，一碗熱干面大概在300克左右，其中含有熱量600大卡，是一種典型的高熱量食物。熱干面主要是用面粉制作而成，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質和膳食纖維，發胖最主(zhu)要(yao)的(de)影響就是(shi)碳水化合(he)物(wu)和油脂，熱(re)干(gan)面里這(zhe)兩種成分含量都比(bi)較高，在減(jian)肥期間是(shi)不宜大量食用熱(re)干(gan)面的(de)。但可(ke)以有效的營養(yang)神經，并(bing)且可(ke)以為(wei)新陳代謝提供能量。

二、吃熱干面會長胖嗎

熱干面熱量比較高，一般會容易發胖。100克熱干面的熱量是153大卡，食用熱干面會出現長胖的情況，因為熱干面屬于面食，面食熱量都比較高，所以不建議在減肥期間食用。另外，熱干面不(bu)是好消(xiao)化的(de)食(shi)物，并不(bu)適合(he)脾胃虛弱的(de)患者(zhe)食(shi)用，以免增加胃腸(chang)負擔，從(cong)而出現上腹部疼痛(tong)、腹脹(zhang)等癥狀。

吃熱干面是否能發胖，還要看攝入量多不多、平常運動量怎么樣，需要根據多個指標來分析。熱(re)干面屬于(yu)碳(tan)水化(hua)合物(wu)類食品，熱(re)量較高，制(zhi)作(zuo)時為了口感更好(hao)往(wang)往(wang)又放(fang)入過(guo)多的植物(wu)油、麻醬、辣椒油等，這(zhe)些(xie)調(diao)味品熱(re)量也(ye)較高，如果長期(qi)吃(chi)、大量吃(chi)，而且不喜歡(huan)活動，攝(she)入的熱(re)量超過(guo)身體所能消耗的熱(re)量就會引起發胖。但(dan)是如果能(neng)控(kong)制攝(she)入量，偶(ou)爾吃，并且能(neng)養成良好(hao)的(de)運動習慣，保證身體消耗的(de)能(neng)量大于攝(she)取的(de)能(neng)量，這樣是不會引起發胖的(de)。

發胖的原因比較多，但主要(yao)與(yu)生活方式不(bu)好有關。如果想減肥、控制體(ti)重，平常(chang)就要(yao)少吃高(gao)熱量食物(wu)，并(bing)適當運(yun)動。