一、熱干面的熱量高嗎

熱干面本身屬于一種湖北省比較流行的美食，一碗熱干面大概在300克左右，其中含有熱量600大卡，是一種典型的高熱量食物。熱干面主要是用面粉制作而成，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質和膳食纖維，發胖(pang)最(zui)主要的影響就(jiu)是(shi)(shi)碳水化合物和油脂，熱干面里這兩種成(cheng)分含量(liang)都比較(jiao)高(gao)，在減肥期間是(shi)(shi)不宜大量(liang)食用熱干面的。但(dan)可以有效的營養(yang)神(shen)經，并且可以為新陳代謝提供能量(liang)。

二、吃熱干面會長胖嗎

熱干面熱量比較高，一般會容易發胖。100克熱干面的熱量是153大卡，食用熱干面會出現長胖的情況，因為熱干面屬于面食，面食熱量都比較高，所以不建議在減肥期間食用。另外，熱干面不(bu)是(shi)好消化的食(shi)物(wu)，并不(bu)適(shi)合脾胃虛弱的患者食(shi)用，以(yi)免(mian)增加胃腸負(fu)擔，從而出現上腹(fu)部疼痛、腹(fu)脹等癥(zheng)狀。

吃熱干面是否能發胖，還要看攝入量多不多、平常運動量怎么樣，需要根據多個指標來分析。熱干面屬于碳(tan)水(shui)化合物(wu)類食品(pin)，熱量(liang)較高(gao)，制作時為了(le)口感更(geng)好往往又放(fang)入過(guo)多的(de)植(zhi)物(wu)油、麻醬、辣椒油等(deng)，這些調味品(pin)熱量(liang)也(ye)較高(gao)，如(ru)果(guo)長期吃、大量(liang)吃，而且不喜歡活動，攝入的(de)熱量(liang)超過(guo)身體(ti)所(suo)能(neng)消(xiao)耗的(de)熱量(liang)就(jiu)會引(yin)起發胖。但(dan)是如果能(neng)控制攝(she)入量(liang)，偶爾吃(chi)，并且能(neng)養成良好的(de)運動(dong)習慣，保證身體(ti)消耗的(de)能(neng)量(liang)大于(yu)攝(she)取(qu)的(de)能(neng)量(liang)，這(zhe)樣是不會引起發胖的(de)。

發胖的(de)原因(yin)比較多，但主(zhu)要(yao)與生活方式不(bu)好有關。如果想減肥、控(kong)制(zhi)體重，平常(chang)就要(yao)少吃高熱量食物，并(bing)適當運動。