一、熱干面的熱量高嗎

熱干面本身屬于一種湖北省比較流行的美食，一碗熱干面大概在300克左右，其中含有熱量600大卡，是一種典型的高熱量食物。熱干面主要是用面粉制作而成，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質和膳食纖維，發胖最主要(yao)的(de)影響就是碳水化合(he)物(wu)和油脂，熱干(gan)面(mian)里這兩種成分含量都(dou)比(bi)較(jiao)高，在減(jian)肥期間是不宜大量食(shi)用熱干(gan)面(mian)的(de)。但可以有效的營養神經，并且(qie)可以為新陳代謝提供能量。

二、吃熱干面會長胖嗎

熱干面熱量比較高，一般會容易發胖。100克熱干面的熱量是153大卡，食用熱干面會出現長胖的情況，因為熱干面屬于面食，面食熱量都比較高，所以不建議在減肥期間食用。另外，熱干面不是好消化的(de)食物，并不適合脾(pi)胃(wei)虛弱(ruo)的(de)患者食用(yong)，以(yi)免增加胃(wei)腸負擔，從(cong)而(er)出(chu)現上腹部(bu)疼痛、腹脹等癥狀。

吃熱干面是否能發胖，還要看攝入量多不多、平常運動量怎么樣，需要根據多個指標來分析。熱干面屬于碳水(shui)化合(he)物類食品，熱量(liang)(liang)較高(gao)，制作(zuo)時為了口感(gan)更好往(wang)(wang)往(wang)(wang)又放(fang)入過多的植物油、麻(ma)醬(jiang)、辣椒(jiao)油等，這些調味(wei)品熱量(liang)(liang)也較高(gao)，如(ru)果長(chang)期(qi)吃、大量(liang)(liang)吃，而且(qie)不(bu)喜歡(huan)活動(dong)，攝入的熱量(liang)(liang)超過身體所能消耗的熱量(liang)(liang)就會(hui)引起(qi)發(fa)胖。但是如果能(neng)控(kong)制攝入量(liang)，偶(ou)爾(er)吃(chi)，并且(qie)能(neng)養成良(liang)好的(de)運動(dong)習慣，保證身(shen)體消耗的(de)能(neng)量(liang)大(da)于攝取的(de)能(neng)量(liang)，這樣是不會引起發(fa)胖的(de)。

發胖的原因比(bi)較多，但主要與生活方式不好有關。如果想減(jian)肥、控(kong)制體重(zhong)，平(ping)常就要少吃高熱量食物(wu)，并(bing)適當運動。