一、熱干面的熱量高嗎

熱干面本身屬于一種湖北省比較流行的美食，一碗熱干面大概在300克左右，其中含有熱量600大卡，是一種典型的高熱量食物。熱干面主要是用面粉制作而成，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質和膳食纖維，發胖最主要的影響就(jiu)是(shi)碳水(shui)化合物和油脂，熱(re)干面里這兩種成分含量都比(bi)較高，在減肥期(qi)間是(shi)不宜大(da)量食用熱(re)干面的。但(dan)可以(yi)有效(xiao)的營養神經(jing)，并(bing)且可以(yi)為(wei)新(xin)陳代謝提供能(neng)量。

二、吃熱干面會長胖嗎

熱干面熱量比較高，一般會容易發胖。100克熱干面的熱量是153大卡，食用熱干面會出現長胖的情況，因為熱干面屬于面食，面食熱量都比較高，所以不建議在減肥期間食用。另外，熱干面不是好消化(hua)的食(shi)物，并不適合脾(pi)胃虛弱的患者食(shi)用，以免增加(jia)胃腸負擔(dan)，從而出現上腹部疼痛(tong)、腹脹(zhang)等(deng)癥狀。

吃熱干面是否能發胖，還要看攝入量多不多、平常運動量怎么樣，需要根據多個指標來分析。熱(re)(re)干面屬于(yu)碳水化(hua)合(he)物類食品，熱(re)(re)量(liang)(liang)較高，制作時(shi)為了口(kou)感(gan)更好(hao)往往又(you)放入(ru)過(guo)多的植(zhi)物油、麻醬、辣椒油等(deng)，這些調(diao)味品熱(re)(re)量(liang)(liang)也(ye)較高，如果長(chang)期吃、大量(liang)(liang)吃，而且(qie)不喜歡活動(dong)，攝入(ru)的熱(re)(re)量(liang)(liang)超過(guo)身體所能消耗的熱(re)(re)量(liang)(liang)就會引起發胖(pang)。但是如果能控制攝入量，偶爾吃(chi)，并且(qie)能養成良好(hao)的運動習(xi)慣，保證(zheng)身體消耗的能量大(da)于攝取的能量，這樣是不(bu)會引起發(fa)胖的。

發胖(pang)的原(yuan)因(yin)比較多，但主要(yao)與(yu)生活方式不好有關(guan)。如果想減肥、控(kong)制體重，平常就要(yao)少吃高熱量食物，并適(shi)當運動。