一、熱干面的功效和作用

熱干面是一種常見的食物(wu)，熱干面的功效和作用如下：

1、增強免疫力：熱干面對身體很好(hao)(hao)，有很多(duo)好(hao)(hao)處，里面有很多(duo)蛋白(bai)質。經常(chang)吃，體質會更好(hao)(hao)，免疫力更好(hao)(hao)，更少(shao)生病也能很好(hao)(hao)的減少(shao)風寒(han)侵(qin)襲造成的身體不(bu)適癥狀。

2、補充能量：在早(zao)上的(de)時候吃(chi)熱干面(mian)，能給(gei)人補(bu)充很(hen)多(duo)(duo)能量，讓人做事效率更(geng)高，更(geng)有精神和活力。碳水化合物也很(hen)多(duo)(duo)，可以給(gei)人補(bu)充很(hen)多(duo)(duo)能量，常吃(chi)，代(dai)謝(xie)會(hui)更(geng)快，血液流通更(geng)順暢。

3、排毒：熱干面的(de)礦(kuang)物質也很(hen)多，常吃(chi)，可以排去體內很(hen)多毒素，幫助消化，還能(neng)(neng)預(yu)防很(hen)多癥狀，比如便秘(mi)，長期消化不良(liang)的(de)患(huan)者容易(yi)導致便秘(mi)的(de)癥狀適當食用一些熱干面能(neng)(neng)適當的(de)減少(shao)便秘(mi)的(de)發(fa)生(sheng)。

4、增強腦力：對大腦(nao)也很(hen)好，經常(chang)吃，思(si)維會更(geng)(geng)活躍(yue)，記憶力更(geng)(geng)好，反應更(geng)(geng)快。對神(shen)經中樞也很(hen)好，每天適當吃些，抵抗(kang)力會更(geng)(geng)好；對頭發也很(hen)好，會更(geng)(geng)茂密、更(geng)(geng)少脫發，還可以保護心臟。

5、保護視力：對(dui)眼睛也很(hen)好(hao)，經(jing)常吃(chi)，可以預(yu)防(fang)近視(shi)、度數加深。一些老年人吃(chi)，還能預(yu)防(fang)白(bai)內障，很(hen)多(duo)眼疾(ji)。經(jing)常吃(chi)，衰老的速度會更(geng)慢，更(geng)少皺紋。

6、補鈣：鈣元素也很(hen)多，能(neng)給人補充很(hen)多能(neng)量，一些青少年的(de)吃，會(hui)長得(de)更快、更高(gao)；中老年人吃，能(neng)預防很(hen)多癥狀，比如骨(gu)質疏(shu)松。

二、熱干面營養成分有哪些

熱干面含有豐富的滑潤淀粉、糖、蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸的功效，還有硫胺素、核黃素，纖維，維生素A，和三種氨基酸等。熱干面易于消化吸收(shou)，有改(gai)善貧(pin)血、增強免疫力、平(ping)衡營(ying)養吸收(shou)等功效。

熱(re)干面(mian)含有豐富的(de)(de)碳水化合物，能(neng)提(ti)供足夠的(de)(de)能(neng)量(liang)，而且(qie)在(zai)煮(zhu)的(de)(de)過程(cheng)中會吸收大(da)量(liang)的(de)(de)水，100克(ke)熱(re)干面(mian)煮(zhu)熟后會變成400克(ke)左(zuo)右(you)，因此能(neng)產(chan)生較強的(de)(de)飽腹感。