一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍莓干對眼睛有好處，能夠(gou)起到保護眼睛、增進記憶力的作用。

藍莓干是藍莓制(zhi)作而成的(de)(de)，富含維(wei)生(sheng)素(su)E、維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)B、熊果(guo)苷(gan)、蛋白質、花青素(su)、食(shi)用纖維(wei)、鉀、鐵(tie)、鋅、鈣等營(ying)養(yang)元素(su)。其中(zhong)的(de)(de)花青素(su)可促進(jin)視網(wang)膜細(xi)胞中(zhong)視紫質的(de)(de)再(zai)生(sheng)成，可預防(fang)重度近視及視網(wang)膜剝離，并且可以增(zeng)進(jin)視力(li)，所以對眼睛有好(hao)處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前(qian)研究沒有明確的(de)(de)治療顯示長(chang)期食用(yong)藍莓干會損(sun)害肝(gan)臟(zang)，而(er)且藍莓干被稱為強肝(gan)王，對于肝(gan)不好的(de)(de)人來說，常吃藍莓干可以(yi)促進肝(gan)臟(zang)的(de)(de)解毒，幫助排出體內的(de)(de)毒素垃圾，減輕肝(gan)臟(zang)的(de)(de)負(fu)擔，避免肝(gan)臟(zang)病變等問(wen)題發生。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍(lan)莓干通常不(bu)適合過敏體(ti)質的(de)人群、糖尿病患者、胃腸道不(bu)適的(de)人群食用，以免(mian)會誘發不(bu)良反應，影(ying)響(xiang)身體(ti)健(jian)康。

1、過敏體質的人群

如果本身(shen)屬(shu)于(yu)(yu)過(guo)敏體質，對于(yu)(yu)藍莓(mei)干(gan)中(zhong)的(de)某些成分過(guo)敏，一般不建議(yi)吃，以(yi)免(mian)會誘發過(guo)敏反應，導(dao)致皮膚出(chu)現瘙(sao)癢、紅腫、呼吸困(kun)難等(deng)癥狀。

2、糖尿病患者

藍莓干中含(han)有大量(liang)的糖(tang)分，糖(tang)尿病患(huan)者如果吃藍莓干，則會導致體內的糖(tang)分攝入過多，會導致血糖(tang)持(chi)續升高(gao)，不利于(yu)病情的控制。

3、胃腸道不適的人群

如果(guo)本身(shen)存(cun)在(zai)胃(wei)腸(chang)道(dao)不(bu)適(shi)的情(qing)況，比如胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍等疾病，吃藍莓干可能(neng)會增加胃(wei)腸(chang)道(dao)負擔，導致原有的病情(qing)加重，不(bu)利于疾病的恢復。

除此之外，存在血(xue)糖(tang)高(gao)的患者也不建(jian)議吃，以免會導致血(xue)糖(tang)升高(gao)，不利于病情(qing)的恢復。