一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍莓干對眼睛有(you)好處，能夠起到保護眼睛、增(zeng)進記憶(yi)力的作(zuo)用。

藍莓干是藍莓制作而(er)成的，富含維(wei)生(sheng)素E、維(wei)生(sheng)素A、維(wei)生(sheng)素B、熊果苷、蛋(dan)白(bai)質、花青素、食用纖維(wei)、鉀(jia)、鐵、鋅、鈣等(deng)營養元(yuan)素。其中的花青素可促進(jin)(jin)視(shi)網膜細胞中視(shi)紫質的再生(sheng)成，可預防重度(du)近視(shi)及視(shi)網膜剝離，并且(qie)可以增進(jin)(jin)視(shi)力，所(suo)以對眼睛有好處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目(mu)前(qian)研究沒有(you)明確的(de)治療顯示長(chang)期食用(yong)藍莓干會損害肝(gan)臟，而且藍莓干被稱為強肝(gan)王，對于(yu)肝(gan)不好的(de)人來說，常吃(chi)藍莓干可以促進肝(gan)臟的(de)解毒(du)，幫助排出體內(nei)的(de)毒(du)素垃圾，減輕肝(gan)臟的(de)負(fu)擔，避免(mian)肝(gan)臟病變等問題發生(sheng)。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍(lan)莓干通常不適合過敏(min)體質的(de)(de)人群(qun)、糖尿病患者、胃腸道(dao)不適的(de)(de)人群(qun)食(shi)用，以免會(hui)誘(you)發不良(liang)反應，影(ying)響身體健康。

1、過敏體質的人群

如果本身屬于過敏(min)體質(zhi)，對于藍莓干中的(de)某些成分過敏(min)，一般(ban)不(bu)建(jian)議吃，以免會誘發(fa)過敏(min)反應(ying)，導致皮膚(fu)出現瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥(zheng)狀。

2、糖尿病患者

藍(lan)莓干中含有大量的糖(tang)分(fen)，糖(tang)尿病患者如(ru)果(guo)吃藍(lan)莓干，則會導(dao)致體內的糖(tang)分(fen)攝入過多(duo)，會導(dao)致血糖(tang)持續(xu)升高，不(bu)利于病情(qing)的控制。

3、胃腸道不適的人群

如(ru)果本身存(cun)在胃腸(chang)道(dao)不適的情況，比如(ru)胃炎、胃潰瘍(yang)等疾(ji)病，吃藍莓干可能會增加(jia)胃腸(chang)道(dao)負擔，導致原(yuan)有的病情加(jia)重，不利于疾(ji)病的恢復。

除此之外，存(cun)在(zai)血(xue)糖高(gao)(gao)的(de)患者也(ye)不(bu)建議吃(chi)，以(yi)免會導致血(xue)糖升高(gao)(gao)，不(bu)利于(yu)病(bing)情的(de)恢復(fu)。