一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍莓干對眼(yan)睛有好(hao)處，能(neng)夠起(qi)到保護眼(yan)睛、增進記憶(yi)力的(de)作用。

藍莓干是(shi)藍莓制(zhi)作而成(cheng)(cheng)的(de)，富含維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)E、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)B、熊果(guo)苷、蛋白質(zhi)(zhi)、花青素(su)(su)(su)、食用(yong)纖維(wei)、鉀(jia)、鐵、鋅、鈣等營養元素(su)(su)(su)。其中的(de)花青素(su)(su)(su)可(ke)促進視(shi)網膜細胞中視(shi)紫質(zhi)(zhi)的(de)再(zai)生(sheng)成(cheng)(cheng)，可(ke)預防重度近(jin)視(shi)及(ji)視(shi)網膜剝離(li)，并且可(ke)以增(zeng)進視(shi)力(li)，所以對(dui)眼睛(jing)有好處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前研究沒有明確(que)的治(zhi)療(liao)顯示長期食用藍莓干會(hui)損害肝(gan)臟(zang)，而(er)且藍莓干被稱為強肝(gan)王，對于肝(gan)不好(hao)的人(ren)來(lai)說，常(chang)吃藍莓干可以促進肝(gan)臟(zang)的解毒，幫助(zhu)排出體內的毒素垃(la)圾，減輕肝(gan)臟(zang)的負擔，避免(mian)肝(gan)臟(zang)病變等問題(ti)發生。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍莓干通常(chang)不適合過敏體質(zhi)的(de)人群、糖(tang)尿病患者、胃腸道(dao)不適的(de)人群食用，以免(mian)會(hui)誘發(fa)不良反應，影響(xiang)身體健(jian)康。

1、過敏體質的人群

如果本身(shen)屬于過(guo)敏體質(zhi)，對于藍莓干中(zhong)的某些成分過(guo)敏，一般(ban)不建議吃，以免會(hui)誘(you)發過(guo)敏反應(ying)，導(dao)致皮膚出現瘙(sao)癢、紅腫、呼吸困難等癥(zheng)狀(zhuang)。

2、糖尿病患者

藍莓(mei)(mei)干中(zhong)含有大量的糖分，糖尿(niao)病患者(zhe)如果吃藍莓(mei)(mei)干，則會導(dao)致(zhi)體內的糖分攝入過多，會導(dao)致(zhi)血糖持續升高(gao)，不利于(yu)病情的控制。

3、胃腸道不適的人群

如果本身存在胃(wei)腸(chang)道(dao)不(bu)適的(de)情(qing)況(kuang)，比如胃(wei)炎、胃(wei)潰(kui)瘍等疾病，吃(chi)藍莓干可能會增(zeng)加(jia)胃(wei)腸(chang)道(dao)負擔，導(dao)致原有(you)的(de)病情(qing)加(jia)重，不(bu)利于疾病的(de)恢復(fu)。

除(chu)此之外(wai)，存在血糖高(gao)的患者(zhe)也不(bu)建議吃，以免(mian)會導致(zhi)血糖升高(gao)，不(bu)利于病(bing)情的恢復(fu)。