一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍(lan)莓(mei)干對眼睛有好處(chu)，能(neng)夠起(qi)到保護眼睛、增(zeng)進記(ji)憶力的作用。

藍莓(mei)干(gan)是藍莓(mei)制(zhi)作而成(cheng)的，富含維(wei)生素(su)E、維(wei)生素(su)A、維(wei)生素(su)B、熊果苷、蛋白質(zhi)、花青(qing)素(su)、食(shi)用(yong)纖維(wei)、鉀、鐵(tie)、鋅、鈣等營養元素(su)。其中的花青(qing)素(su)可(ke)促進視網膜細胞中視紫(zi)質(zhi)的再生成(cheng)，可(ke)預防重度(du)近視及視網膜剝(bo)離，并且可(ke)以(yi)(yi)增進視力，所以(yi)(yi)對眼睛有(you)好處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前(qian)研究沒有明(ming)確的治療顯示長期食用藍莓干(gan)會損害(hai)肝(gan)臟(zang)，而且藍莓干(gan)被稱為(wei)強肝(gan)王，對于肝(gan)不好的人(ren)來(lai)說，常吃藍莓干(gan)可(ke)以促進肝(gan)臟(zang)的解毒(du)，幫助排出體內(nei)的毒(du)素垃圾，減輕肝(gan)臟(zang)的負擔，避免(mian)肝(gan)臟(zang)病變等問題發生。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍莓干通(tong)常不(bu)適合過(guo)敏體質的人群、糖尿病患者、胃腸道(dao)不(bu)適的人群食用，以免會(hui)誘發(fa)不(bu)良反應(ying)，影響(xiang)身體健康。

1、過敏體質的人群

如果本(ben)身(shen)屬(shu)于過(guo)敏體質，對于藍莓干(gan)中(zhong)的某些(xie)成分過(guo)敏，一般不建(jian)議(yi)吃，以免(mian)會誘(you)發(fa)過(guo)敏反應，導致皮膚出現(xian)瘙癢、紅腫、呼(hu)吸困難等癥狀。

2、糖尿病患者

藍(lan)莓干中含(han)有(you)大量的糖(tang)分，糖(tang)尿病患者如果吃藍(lan)莓干，則會導致(zhi)體內(nei)的糖(tang)分攝(she)入(ru)過多，會導致(zhi)血糖(tang)持續升(sheng)高，不利于(yu)病情的控制。

3、胃腸道不適的人群

如果本身存在(zai)胃(wei)腸(chang)道不適的(de)情況，比(bi)如胃(wei)炎、胃(wei)潰(kui)瘍(yang)等疾(ji)(ji)病(bing)，吃藍莓干可能會增(zeng)加胃(wei)腸(chang)道負擔，導致(zhi)原有的(de)病(bing)情加重，不利于疾(ji)(ji)病(bing)的(de)恢復。

除此之外，存(cun)在血(xue)糖高(gao)的(de)(de)患者也不建議吃(chi)，以免(mian)會導致(zhi)血(xue)糖升高(gao)，不利于(yu)病情的(de)(de)恢復。