一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用(yong)大量的(de)藍莓干(gan)，可能(neng)會出(chu)現大便變(bian)黑的(de)情況(kuang)，大便變(bian)黑是因(yin)為藍莓干(gan)中的(de)色素所導(dao)致的(de)。如果沒有腹痛和腹瀉一(yi)般(ban)不用(yong)擔心，因(yin)為食物在體(ti)內代謝(xie)完成后，大便的(de)顏(yan)色自(zi)行好轉。

同時(shi)需要注意，服用鐵質或吃動物的血(xue)(xue)后，大便也可能(neng)變黑，還有可能(neng)是因為腸胃出血(xue)(xue)所導致的，如果(guo)發現腸胃出血(xue)(xue)，可以考慮使用一些抗生素，可以起到不俗的治療的效果(guo)，平(ping)時(shi)要少(shao)吃辛辣的食物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每100克可食部分藍莓干(gan)(gan)的熱(re)量為300多大(da)卡(ka)，屬于熱(re)量偏高的食物，吃多了藍莓干(gan)(gan)容易使(shi)熱(re)量堆(dui)積在體(ti)內，進(jin)而(er)引|起(qi)身(shen)體(ti)肥(fei)胖(pang)。

2、易上火

藍莓干是一種(zhong)熱量偏高的(de)食(shi)物(wu)，吃多了還(huan)容易上火，造(zao)成身體的(de)不適。

3、易長齲齒

藍(lan)(lan)莓干中的糖分含(han)量豐富(fu)，吃(chi)多了(le)藍(lan)(lan)莓干又沒有及時刷牙的話，容易使糖分蘸附在(zai)牙齒上，長齲齒的可能性會比較(jiao)大。

4、消化不良

過量(liang)食(shi)用藍(lan)莓干容(rong)易使食(shi)物(wu)堆積(ji)在腸道(dao)內，增加腸道(dao)的(de)負(fu)擔，不利于食(shi)物(wu)的(de)消(xiao)化(hua)吸收，容(rong)易出現(xian)消(xiao)化(hua)不良(liang)的(de)情(qing)況。