一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用大(da)(da)量的藍莓干(gan)，可能會出現大(da)(da)便變(bian)黑(hei)的情況，大(da)(da)便變(bian)黑(hei)是因為藍莓干(gan)中(zhong)的色(se)素所導致的。如果沒有腹痛和腹瀉(xie)一般不(bu)用擔心，因為食物(wu)在(zai)體內代謝完成后，大(da)(da)便的顏色(se)自行好轉(zhuan)。

同時(shi)(shi)需要注意，服(fu)用鐵質或(huo)吃動物的血(xue)后，大便也可(ke)(ke)能變黑，還有(you)可(ke)(ke)能是(shi)因為腸(chang)胃(wei)出(chu)血(xue)所導致的，如果(guo)發現腸(chang)胃(wei)出(chu)血(xue)，可(ke)(ke)以(yi)考慮使(shi)用一些抗生素，可(ke)(ke)以(yi)起到不俗的治療(liao)的效(xiao)果(guo)，平時(shi)(shi)要少吃辛辣的食(shi)物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每(mei)100克可(ke)食部分藍(lan)莓干的熱量(liang)為300多大卡，屬于(yu)熱量(liang)偏(pian)高的食物(wu)，吃多了藍(lan)莓干容易使熱量(liang)堆積在(zai)體內(nei)，進而引|起身體肥胖。

2、易上火

藍莓干是(shi)一種熱量偏高的食物(wu)，吃多了還容易上火，造成身(shen)體的不適(shi)。

3、易長齲齒

藍(lan)莓干(gan)中的糖分含(han)量豐富(fu)，吃多了藍(lan)莓干(gan)又沒(mei)有及時刷牙的話(hua)，容易使糖分蘸附在牙齒(chi)上，長(chang)齲(qu)齒(chi)的可能性(xing)會比較大。

4、消化不良

過(guo)量食(shi)用藍莓(mei)干容易使食(shi)物堆積在腸(chang)道(dao)內，增加腸(chang)道(dao)的負擔，不利(li)于食(shi)物的消化(hua)吸(xi)收，容易出現(xian)消化(hua)不良的情況。