一、吃藍莓干大便會黑嗎

使(shi)用(yong)大(da)(da)量的(de)藍莓干，可(ke)能會(hui)出(chu)現大(da)(da)便(bian)變黑的(de)情況，大(da)(da)便(bian)變黑是因為藍莓干中的(de)色(se)(se)素所導致的(de)。如果(guo)沒(mei)有腹(fu)(fu)痛和(he)腹(fu)(fu)瀉(xie)一般不用(yong)擔心，因為食物在體內代(dai)謝完成后，大(da)(da)便(bian)的(de)顏色(se)(se)自(zi)行好(hao)轉。

同時需要(yao)注意，服(fu)用鐵質或吃動物的(de)(de)血后(hou)，大便(bian)也可(ke)能變黑，還有可(ke)能是因(yin)為腸胃出血所導致的(de)(de)，如果發現腸胃出血，可(ke)以考慮(lv)使用一些抗(kang)生素，可(ke)以起到不俗的(de)(de)治療的(de)(de)效(xiao)果，平時要(yao)少吃辛辣的(de)(de)食物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每(mei)100克可(ke)食(shi)部(bu)分藍莓干的(de)熱量為300多(duo)大卡(ka)，屬(shu)于熱量偏(pian)高的(de)食(shi)物，吃多(duo)了(le)藍莓干容易使(shi)熱量堆積在體內(nei)，進而引|起身體肥胖。

2、易上火

藍莓干(gan)是一種(zhong)熱量偏(pian)高的食物，吃多了還容易上火(huo)，造成身體的不適。

3、易長齲齒

藍莓(mei)干中的(de)糖分(fen)含量(liang)豐富，吃多了藍莓(mei)干又沒有及時刷牙(ya)的(de)話，容易使糖分(fen)蘸附在(zai)牙(ya)齒上(shang)，長(chang)齲齒的(de)可(ke)能性會(hui)比較(jiao)大。

4、消化不良

過量食(shi)用藍(lan)莓干容易(yi)使(shi)食(shi)物堆積(ji)在腸(chang)道內，增加腸(chang)道的(de)負擔(dan)，不利于(yu)食(shi)物的(de)消化(hua)吸收，容易(yi)出現消化(hua)不良的(de)情況(kuang)。