一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用(yong)大(da)量(liang)的藍(lan)莓(mei)干(gan)，可能會(hui)出現大(da)便(bian)變黑的情況，大(da)便(bian)變黑是(shi)因為藍(lan)莓(mei)干(gan)中的色素所導致的。如果沒有腹痛和腹瀉一般不用(yong)擔心，因為食物(wu)在體(ti)內(nei)代謝完成后，大(da)便(bian)的顏色自行(xing)好轉。

同時需(xu)要注意，服用(yong)鐵質或吃動(dong)物的血(xue)后，大(da)便也可(ke)(ke)能(neng)變黑，還有可(ke)(ke)能(neng)是(shi)因為(wei)腸(chang)胃(wei)出血(xue)所(suo)導致的，如果發現腸(chang)胃(wei)出血(xue)，可(ke)(ke)以考慮使用(yong)一些抗生(sheng)素，可(ke)(ke)以起到不俗的治療的效果，平時要少吃辛辣的食物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每100克可食部分藍莓干的熱(re)量(liang)為300多大卡，屬于熱(re)量(liang)偏(pian)高的食物，吃(chi)多了藍莓干容易使(shi)熱(re)量(liang)堆積在體內，進而引|起身體肥胖(pang)。

2、易上火

藍(lan)莓(mei)干是一種熱量(liang)偏高的食物，吃多(duo)了(le)還容易上火(huo)，造成身體(ti)的不適(shi)。

3、易長齲齒

藍(lan)莓(mei)(mei)干(gan)中的(de)糖分含量豐富(fu)，吃多了藍(lan)莓(mei)(mei)干(gan)又(you)沒有及時刷牙的(de)話，容(rong)易使(shi)糖分蘸附(fu)在牙齒(chi)上，長齲齒(chi)的(de)可能(neng)性會比較(jiao)大。

4、消化不良

過量食用(yong)藍莓干容易(yi)使食物(wu)堆積(ji)在(zai)腸(chang)道內，增加腸(chang)道的負擔，不利于食物(wu)的消(xiao)化吸收，容易(yi)出現消(xiao)化不良的情況(kuang)。