燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含有(you)豐富的維(wei)生素、蛋白質、氨基(ji)酸、礦物質等營(ying)養成分，適當食用可以為(wei)身體補(bu)充所需要(yao)的營(ying)養，維(wei)持機體營(ying)養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中(zhong)含有(you)豐富的(de)膳食纖維，可(ke)以促進胃腸道(dao)蠕動，有(you)利于食物的(de)消(xiao)(xiao)化與吸收，具有(you)潤腸通便(bian)的(de)功效(xiao)，可(ke)以輔助改善便(bian)秘、消(xiao)(xiao)化不(bu)良等情況。

3、排毒養顏

燕窩果中的維生素C及水溶性(xing)膳食(shi)纖(xian)維，具(ju)有養顏(yan)美容的(de)功效；燕(yan)窩(wo)果中含有較多的(de)植物性(xing)白(bai)蛋(dan)白(bai)，能(neng)與人(ren)(ren)體中的(de)重(zhong)金屬離子相結合，然后從人(ren)(ren)體中排出，達到排毒的(de)作用。

4、補血補鐵

貧血(xue)的原因是由于(yu)人體(ti)血(xue)液(ye)中鐵元素不足所致(zhi)，而燕窩果中的含(han)鐵量相比其他水(shui)果較高，對于(yu)預防貧血(xue)有幫助。

5、延緩衰老

燕窩果中的(de)(de)花青素含(han)量較高，花青素是(shi)一種效(xiao)用明顯的(de)(de)抗(kang)氧化(hua)劑，能(neng)有(you)效(xiao)防止(zhi)血(xue)管硬化(hua)，從而可(ke)阻止(zhi)心臟(zang)病發作和血(xue)凝塊形成引(yin)起(qi)的(de)(de)腦(nao)中風。它還能(neng)對(dui)抗(kang)自由(you)基，有(you)效(xiao)抗(kang)衰老(lao)，能(neng)預防腦(nao)細(xi)胞變(bian)性，抑制癡呆癥的(de)(de)發生(sheng)。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別(bie)適合孕婦進補食用(yong)，一(yi)個人吃兩(liang)個人補，因此(ci)也(ye)被叫(jiao)做孕婦果。

在孕期(qi)由于(yu)胎兒的(de)壓(ya)迫等因素(su)，孕婦(fu)多(duo)數都有便(bian)秘(mi)的(de)情況，吃燕(yan)(yan)窩果(guo)(guo)可(ke)以(yi)有效緩解(jie)便(bian)秘(mi)，還可(ke)以(yi)有助于(yu)身體排毒；其次(ci)燕(yan)(yan)窩果(guo)(guo)的(de)營養全(quan)面(mian)，尤其是(shi)孕期(qi)容易缺乏的(de)鐵元(yuan)素(su)，可(ke)以(yi)通過吃燕(yan)(yan)窩果(guo)(guo)來補充；同時因為(wei)燕(yan)(yan)窩果(guo)(guo)中含有維生素(su)C，對孕(yun)期的皮膚粗糙干(gan)燥，也可以(yi)(yi)很好的改善，所以(yi)(yi)在孕(yun)期可以(yi)(yi)吃燕窩(wo)果。但(dan)是畢竟每個(ge)人體質(zhi)不同，體寒的孕(yun)婦并不適合吃燕窩(wo)果。