燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中(zhong)含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、礦物質等營養成分，適當食(shi)用可以為(wei)身(shen)體補充所需要的營養，維持機體營養均衡(heng)。

2、潤腸通便

燕窩果中(zhong)含有(you)豐富的(de)(de)膳食纖維，可以促進胃腸(chang)道蠕動，有(you)利于(yu)食物的(de)(de)消化與(yu)吸收，具有(you)潤腸(chang)通便(bian)的(de)(de)功效，可以輔助改善便(bian)秘、消化不良等情況。

3、排毒養顏

燕窩果中的(de)維生素C及(ji)水溶性膳(shan)食(shi)纖維，具(ju)有(you)(you)養顏(yan)美容的功效；燕窩果(guo)中(zhong)含有(you)(you)較(jiao)多的植物性白蛋(dan)白，能(neng)與人體(ti)中(zhong)的重金屬離子相結合，然后(hou)從人體(ti)中(zhong)排(pai)出，達到(dao)排(pai)毒的作用。

4、補血補鐵

貧血的(de)原因是由于人體血液中(zhong)鐵元素(su)不足所致，而燕窩(wo)果中(zhong)的(de)含鐵量相比其他水果較高(gao)，對于預(yu)防貧血有幫助。

5、延緩衰老

燕窩果(guo)中(zhong)的(de)花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的(de)抗氧化(hua)劑，能有效防(fang)止血(xue)管硬化(hua)，從而可(ke)阻止心(xin)臟病(bing)發作和血(xue)凝塊(kuai)形成引起的(de)腦(nao)中(zhong)風。它還能對抗自由基，有效抗衰老(lao)，能預防(fang)腦(nao)細胞變性(xing)，抑制癡呆癥(zheng)的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合孕(yun)婦(fu)(fu)進補食用，一個人(ren)吃(chi)兩個人(ren)補，因此也被叫做(zuo)孕(yun)婦(fu)(fu)果。

在孕期(qi)由(you)于(yu)胎兒的(de)壓迫等因素(su)，孕婦多數都有便(bian)秘(mi)的(de)情況，吃(chi)燕(yan)窩果(guo)可以(yi)有效(xiao)緩解便(bian)秘(mi)，還可以(yi)有助于(yu)身體排毒；其(qi)次燕(yan)窩果(guo)的(de)營養全面，尤其(qi)是(shi)孕期(qi)容易缺乏的(de)鐵元素(su)，可以(yi)通過吃(chi)燕(yan)窩果(guo)來(lai)補充(chong)；同(tong)時因為燕(yan)窩果(guo)中含有維生(sheng)素(su)C，對(dui)孕(yun)期的皮膚粗糙(cao)干燥，也可以(yi)很好的改善，所以(yi)在孕(yun)期可以(yi)吃(chi)燕(yan)窩果(guo)。但是畢竟每個(ge)人體質不(bu)同，體寒的孕(yun)婦并不(bu)適(shi)合吃(chi)燕(yan)窩果(guo)。