燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含有(you)豐富的維(wei)生素、蛋白質(zhi)、氨基酸、礦物質(zhi)等營(ying)養成(cheng)分，適當食(shi)用(yong)可以為身體(ti)補充(chong)所需要的營(ying)養，維(wei)持機體(ti)營(ying)養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中含有豐(feng)富的膳食纖維(wei)，可以(yi)促(cu)進(jin)胃腸道蠕動(dong)，有利(li)于食物(wu)的消化(hua)與吸收，具有潤腸通便的功效，可以(yi)輔助改善便秘、消化(hua)不良等情況。

3、排毒養顏

燕窩果(guo)中(zhong)的維(wei)生素C及水溶性膳食纖維(wei)，具有養顏美容的功效；燕窩果中(zhong)含(han)有較多的植物(wu)性白蛋白，能與人體中(zhong)的重(zhong)金屬離子(zi)相結合，然后從(cong)人體中(zhong)排出，達到排毒的作用。

4、補血補鐵

貧血的原因是由于(yu)(yu)人體血液中(zhong)鐵(tie)元素(su)不足所(suo)致，而燕窩果中(zhong)的含鐵(tie)量相比其他水果較高，對于(yu)(yu)預防貧血有幫助(zhu)。

5、延緩衰老

燕窩果中的花青素(su)含(han)量較高，花青素(su)是(shi)一種效用明顯的抗(kang)氧化劑，能有效防(fang)止血(xue)管(guan)硬化，從而可阻止心臟病(bing)發作和血(xue)凝塊形成引起的腦中風(feng)。它還能對抗(kang)自由基，有效抗(kang)衰老，能預防(fang)腦細(xi)胞變性，抑制癡呆(dai)癥的發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合(he)孕婦進補食用，一(yi)個人吃兩個人補，因此也被叫做孕婦果。

在孕期由于胎兒的(de)(de)(de)壓(ya)迫等因(yin)素(su)，孕婦多數都有便秘(mi)的(de)(de)(de)情況，吃燕(yan)(yan)窩果(guo)可(ke)(ke)以有效緩解便秘(mi)，還可(ke)(ke)以有助于身體排毒；其次(ci)燕(yan)(yan)窩果(guo)的(de)(de)(de)營養全面，尤其是孕期容易缺乏的(de)(de)(de)鐵元素(su)，可(ke)(ke)以通過(guo)吃燕(yan)(yan)窩果(guo)來(lai)補(bu)充(chong)；同(tong)時因(yin)為燕(yan)(yan)窩果(guo)中含(han)有維生(sheng)素(su)C，對孕期的皮膚(fu)粗糙干燥，也(ye)可以很好的改善，所以在孕期可以吃燕(yan)窩(wo)果。但是畢竟每個(ge)人體(ti)質不(bu)同，體(ti)寒的孕婦并不(bu)適合吃燕(yan)窩(wo)果。