燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕(yan)窩果中含(han)有豐富的(de)維生素、蛋(dan)白質、氨(an)基酸、礦物質等營(ying)養(yang)(yang)成分，適當(dang)食(shi)用可(ke)以為身體(ti)補充(chong)所需(xu)要的(de)營(ying)養(yang)(yang)，維持機體(ti)營(ying)養(yang)(yang)均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中含有(you)豐富的膳食纖維(wei)，可以促進胃(wei)腸道(dao)蠕動，有(you)利于(yu)食物的消化(hua)與吸收(shou)，具有(you)潤腸通便的功(gong)效，可以輔(fu)助改善便秘、消化(hua)不良等情(qing)況。

3、排毒養顏

燕窩果中(zhong)的維生素C及水(shui)溶(rong)性膳食纖(xian)維(wei)，具有養顏美容的(de)功(gong)效；燕窩(wo)果中含有較多的(de)植物性白(bai)蛋白(bai)，能與人體(ti)中的(de)重金屬離子相(xiang)結(jie)合(he)，然后(hou)從人體(ti)中排出，達到排毒的(de)作用。

4、補血補鐵

貧血的(de)原因是(shi)由于(yu)人體(ti)血液中(zhong)鐵元素不足(zu)所(suo)致(zhi)，而(er)燕窩果中(zhong)的(de)含鐵量相比其他水果較高，對于(yu)預防(fang)貧血有幫助(zhu)。

5、延緩衰老

燕窩果中(zhong)的(de)花青素(su)含量較高，花青素(su)是一種(zhong)效用明顯(xian)的(de)抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)劑，能有(you)效防(fang)止(zhi)血(xue)管硬化(hua)(hua)，從(cong)而可(ke)阻止(zhi)心臟病發作(zuo)和血(xue)凝塊(kuai)形(xing)成引起(qi)的(de)腦中(zhong)風。它(ta)還能對抗(kang)(kang)自由基，有(you)效抗(kang)(kang)衰(shuai)老，能預(yu)防(fang)腦細胞變性，抑制癡呆(dai)癥(zheng)的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特(te)別(bie)適合孕婦(fu)進補(bu)食用，一個人吃兩個人補(bu)，因此也被叫(jiao)做孕婦(fu)果。

在(zai)孕期(qi)(qi)由(you)于胎兒的(de)壓迫等因素，孕婦多(duo)數都有便秘的(de)情況(kuang)，吃燕(yan)窩果可(ke)(ke)(ke)以有效緩解便秘，還可(ke)(ke)(ke)以有助于身體排(pai)毒；其(qi)次燕(yan)窩果的(de)營養全面，尤其(qi)是孕期(qi)(qi)容易缺乏(fa)的(de)鐵(tie)元素，可(ke)(ke)(ke)以通過吃燕(yan)窩果來(lai)補充；同時(shi)因為燕(yan)窩果中含有維生素C，對孕期的皮膚粗糙干燥，也可以(yi)很好(hao)的改善，所以(yi)在(zai)孕期可以(yi)吃(chi)燕窩(wo)果。但是畢竟每個人體(ti)質(zhi)不(bu)同，體(ti)寒的孕婦并(bing)不(bu)適合吃(chi)燕窩(wo)果。