腎氣虛的原因

1、先天不足

有些(xie)人天(tian)生體質較差，或者在胎(tai)兒時(shi)期受(shou)到不(bu)良影響，導致腎臟功能發育不(bu)良，容(rong)易(yi)出現腎氣虛的(de)癥狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功(gong)能不足。例如，長時間的工作壓(ya)力(li)過大、過度的體力(li)勞動等都可(ke)能導(dao)致腎氣虛(xu)。

3、不良生活習慣

不良的生活習慣，如(ru)不規律的飲食、睡眠不足、熬夜等，都會對腎臟(zang)造成損害，導致腎氣虛。

4、勞損過度

經(jing)常頻(pin)繁自(zi)慰或(huo)者房(fang)勞過度，以及(ji)經(jing)常過度勞累，都(dou)會(hui)導致精傷氣(qi)耗、功能減退、臟(zang)氣(qi)虛少(shao)。

5、長期藥物使用

長期(qi)使用(yong)某些(xie)藥(yao)物，特別是一些(xie)含有腎臟(zang)毒性的(de)藥(yao)物，如某些(xie)抗生素、鎮痛藥(yao)等，可能(neng)會對腎臟(zang)造成損傷，導致腎氣虛癥狀(zhuang)的(de)出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣(qi)虛(xu)多由先天稟(bing)賦不(bu)足(zu)或后天失養、久病不(bu)治引起，腎臟功能減(jian)退，推動氣(qi)血(xue)功能減(jian)弱，就可(ke)出現乏力等不(bu)適(shi)。

2、尿(niao)滴瀝不盡、白帶(dai)清稀

腎(shen)氣虛(xu)后對體內水液的固攝(she)作(zuo)用減弱，就可(ke)出現小便次數多且(qie)尿不盡感，白帶(dai)也可(ke)變得(de)稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)(shen)(shen)的主要功能(neng)為藏精，腎(shen)(shen)(shen)之(zhi)精氣(qi)上通于耳(er)，若腎(shen)(shen)(shen)精充沛(pei)，則聽覺聰(cong)敏，平衡(heng)正常。腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)虛時(shi)，腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)不能(neng)上達則易(yi)導致(zhi)耳(er)鳴耳(er)聾。

4、頭暈健忘

腎(shen)氣虛損(sun)、髓海失養，也可(ke)引(yin)起頭(tou)暈健忘等(deng)不(bu)適(shi)。

5、陽痿早泄

腎為先天之本，主藏精，主骨生髓，有一定(ding)的固攝(she)作用，腎氣虛時可引起性(xing)功能減(jian)退(tui)。

6、腰膝酸軟

如果經常做重體力勞動，可能會使腎臟部位受到(dao)損傷，在一定(ding)程度上也(ye)有可能會出現腰膝(xi)酸軟的情況，甚至會伴(ban)有肢體無力的現象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食應選擇易于消化的(de)食物，如糯米(mi)、小米(mi)、南瓜等(deng)，多食用含豐(feng)富鋅(xin)、硒、鐵等(deng)微量元素的(de)食物，如動物肝臟、紅棗(zao)等(deng)。同時，應避(bi)免(mian)(mian)或減少寒(han)性和刺(ci)激性食品（如生冷(leng)、辛辣等(deng)）的(de)攝入，以免(mian)(mian)損傷(shang)脾胃。

2、改善生活方式

腎(shen)氣虛患者可以通過太極、八段錦(jin)、慢跑等有(you)氧運動，促使氣血運行流通。患者還需要保持規律作息，避免(mian)熬夜、過度(du)疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人(ren)參(can)、黨參(can)、黃(huang)芪(qi)等(deng)(deng)，以及(ji)養陰(yin)固精、滋腎填精等(deng)(deng)的(de)方劑。腎氣(qi)虛的(de)患者可以在醫生指導(dao)下使用杞菊(ju)地黃(huang)丸(wan)、六味地黃(huang)丸(wan)、桂(gui)茸固本丸(wan)等(deng)(deng)藥物進行(xing)治療，能夠滋陰(yin)補腎，加強腎臟功能，緩(huan)解腎氣(qi)虛弱的(de)現象。

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