腎氣虛的原因

1、先天不足

有些(xie)人天生體質較(jiao)差，或(huo)者(zhe)在胎兒時期受到不良影響(xiang)，導致(zhi)腎臟功能發(fa)育不良，容易(yi)出現(xian)腎氣虛(xu)的癥狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能(neng)不(bu)足。例如(ru)，長(chang)時間(jian)的(de)工(gong)作壓力(li)過大、過度(du)的(de)體力(li)勞動(dong)等都可能(neng)導致(zhi)腎氣(qi)虛(xu)。

3、不良生活習慣

不(bu)良(liang)的生(sheng)活習(xi)慣(guan)，如不(bu)規律的飲食(shi)、睡(shui)眠不(bu)足(zu)、熬夜(ye)等，都會對腎臟造(zao)成損害，導致腎氣(qi)虛。

4、勞損過度

經(jing)常(chang)頻繁自慰(wei)或者(zhe)房勞(lao)(lao)過度(du)，以及經(jing)常(chang)過度(du)勞(lao)(lao)累，都會導致精傷(shang)氣(qi)耗、功能減(jian)退、臟(zang)氣(qi)虛少。

5、長期藥物使用

長期使用某些藥物，特(te)別(bie)是一些含有腎臟(zang)毒性的藥物，如(ru)某些抗生素、鎮痛藥等(deng)，可能會對腎臟(zang)造成損傷(shang)，導致腎氣虛癥狀的出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎(shen)氣虛多(duo)由先天(tian)稟(bing)賦不足或后天(tian)失養(yang)、久病不治引(yin)起，腎(shen)臟功能減(jian)(jian)退，推(tui)動(dong)氣血功能減(jian)(jian)弱，就可出現乏(fa)力等不適。

2、尿(niao)滴瀝(li)不盡、白帶清稀(xi)

腎氣虛(xu)后對體內水液的(de)固(gu)攝作用(yong)減弱，就可出現小便次數多且尿不盡感，白帶也(ye)可變得稀薄(bo)。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)的(de)主要功能為藏精，腎(shen)之精氣(qi)上(shang)通(tong)于耳，若腎(shen)精充沛，則聽覺(jue)聰敏，平衡正常。腎(shen)氣(qi)虛時(shi)，腎(shen)氣(qi)不能上(shang)達則易導(dao)致耳鳴耳聾。

4、頭暈健忘

腎(shen)氣(qi)虛損、髓(sui)海失養(yang)，也可引起頭暈健忘等不適。

5、陽痿早泄

腎為先(xian)天之本，主(zhu)藏精(jing)，主(zhu)骨(gu)生(sheng)髓，有(you)一定的固攝作用(yong)，腎氣虛時可引起性功能減退(tui)。

6、腰膝酸軟

如果(guo)經(jing)常(chang)做重體力(li)勞動，可能會(hui)(hui)使腎臟部(bu)位受到損傷，在一定程度上也有(you)(you)可能會(hui)(hui)出(chu)現腰膝酸(suan)軟(ruan)的(de)情況，甚至會(hui)(hui)伴有(you)(you)肢體無力(li)的(de)現象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應(ying)選(xuan)擇易于(yu)消(xiao)化的(de)食(shi)物(wu)，如糯(nuo)米(mi)、小米(mi)、南瓜等，多(duo)食(shi)用含(han)豐富(fu)鋅、硒、鐵等微量(liang)元素的(de)食(shi)物(wu)，如動物(wu)肝臟、紅棗等。同(tong)時，應(ying)避免(mian)或(huo)減少(shao)寒性和(he)刺激性食(shi)品(pin)（如生(sheng)冷、辛辣等）的(de)攝入，以免(mian)損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎氣(qi)虛(xu)患(huan)者可以(yi)通過太極、八(ba)段錦、慢跑等有氧運動，促使氣(qi)血運行流通。患(huan)者還需要保持(chi)規(gui)律作(zuo)息，避免熬夜、過度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨參、黃(huang)芪(qi)等(deng)，以及養(yang)陰(yin)固精、滋腎(shen)填精等(deng)的方劑。腎(shen)氣虛(xu)的患者可以在醫(yi)生指(zhi)導下使用杞菊(ju)地黃(huang)丸(wan)、六味地黃(huang)丸(wan)、桂茸固本丸(wan)等(deng)藥物進行治療，能(neng)夠(gou)滋陰(yin)補腎(shen)，加強腎(shen)臟功能(neng)，緩解腎(shen)氣虛(xu)弱的現象。

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