隨著年齡的增長,養生變得愈發重要。茶葉,作為一種溫潤而有(you)益(yi)的(de)(de)飲(yin)品,被(bei)認(ren)為是老(lao)年人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)好朋友。那么,老(lao)年人(ren)(ren)(ren)喝(he)什么茶(cha)好呢?老(lao)人(ren)(ren)(ren)們常(chang)喝(he)茶(cha)有(you)益(yi)身(shen)體健(jian)康(kang),但是不宜過量飲(yin)用,一般適(shi)(shi)合(he)老(lao)人(ren)(ren)(ren)喝(he)的(de)(de)茶(cha)葉(xie)有(you)綠茶(cha)、普洱(er)茶(cha)、烏龍茶(cha),菊花茶(cha)等。本期MAIGOO小編將(jiang)為大家介紹10種適(shi)(shi)合(he)老(lao)年人(ren)(ren)(ren)飲(yin)用的(de)(de)茶(cha),讓你在溫馨的(de)(de)茶(cha)香中,歲月靜好,養生之道愈發香濃。
普洱茶是一種經過發(fa)(fa)酵(jiao)處(chu)理的(de)茶(cha)葉,其(qi)口感(gan)深色、濃香和醇(chun)厚(hou)。它具(ju)有(you)獨特的(de)滋味(wei),帶有(you)一絲木(mu)香和土腥(xing)味(wei),讓(rang)人(ren)回味(wei)無窮(qiong),這種獨特的(de)口感(gan)使普洱茶(cha)成為老年人(ren)喜(xi)愛的(de)茶(cha)品之一。它含有(you)豐富的(de)茶(cha)多(duo)酚、兒茶(cha)素(su)和微生物發(fa)(fa)酵(jiao)產物,這些成分有(you)助于降低(di)血脂、調節血壓等(deng)。
鐵觀音是一種烏(wu)龍茶(cha)(cha),有獨特的(de)(de)花(hua)香和果香,茶(cha)(cha)湯甘(gan)甜醇厚,入口(kou)時(shi)帶有輕(qing)微的(de)(de)焦糖味,口(kou)感滑(hua)爽而有質感。同時(shi)也有一定的(de)(de)茶(cha)(cha)堿含量,可以提供老年人一定的(de)(de)提神醒腦效果。此(ci)外,鐵觀音還富含茶(cha)(cha)多(duo)酚(fen)和抗氧(yang)(yang)化物質,具有抗氧(yang)(yang)化的(de)(de)作用。
菊花茶使(shi)用菊(ju)(ju)花(hua)作為主要(yao)原料(liao),具有清熱解毒、鎮靜安神的(de)(de)功(gong)效。菊(ju)(ju)花(hua)茶擁有清新的(de)(de)花(hua)香和(he)淡(dan)淡(dan)的(de)(de)甜味,口感清爽而略帶苦澀,給(gei)人一種舒緩的(de)(de)感受。菊(ju)(ju)花(hua)中含有豐富(fu)的(de)(de)黃酮類物質,具有抗(kang)氧化、抗(kang)炎(yan)和(he)鎮靜作用,有助于緩解老年人的(de)(de)焦慮和(he)緊張情緒,改(gai)善睡眠質量。
烏龍茶是一種(zhong)半發(fa)酵茶(cha)(cha),介于綠茶(cha)(cha)和紅茶(cha)(cha)之間,具有獨特(te)的清(qing)香和柔(rou)和口(kou)感(gan)。茶(cha)(cha)湯清(qing)亮透明,帶有微微的甘甜(tian)和豐富(fu)(fu)的層次(ci)感(gan)。入(ru)口(kou)時(shi),茶(cha)(cha)湯在口(kou)中(zhong)展開一幅絢麗多(duo)彩(cai)的畫卷,給人一種(zhong)溫(wen)潤(run)而舒適的感(gan)覺(jue)。烏龍茶(cha)(cha)富(fu)(fu)含茶(cha)(cha)多(duo)酚(fen)和兒(er)茶(cha)(cha)素等生物(wu)(wu)活性物(wu)(wu)質,具有降脂減肥、抗氧化的特(te)點。
綠茶是一(yi)(yi)(yi)種非發酵的(de)茶葉,具有清(qing)(qing)新的(de)草香和(he)清(qing)(qing)淡(dan)的(de)嫩味,口感清(qing)(qing)爽而滋潤。茶湯在口中(zhong)散發出(chu)一(yi)(yi)(yi)股清(qing)(qing)香,給人(ren)一(yi)(yi)(yi)種煥然(ran)一(yi)(yi)(yi)新的(de)感覺。它帶有一(yi)(yi)(yi)定的(de)鮮爽感和(he)清(qing)(qing)涼感,能夠在口腔中(zhong)留(liu)下(xia)一(yi)(yi)(yi)股清(qing)(qing)爽的(de)余(yu)味。綠茶有利尿、促進消化的(de)功(gong)能,適(shi)合老年人(ren)飲用(yong)。
苦蕎茶使(shi)用苦蕎作為(wei)主要原(yuan)料,富含蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、維生(sheng)素、礦物(wu)質(zhi)等營養(yang)物(wu)質(zhi)。苦蕎中的(de)β-葡聚(ju)糖具(ju)有降(jiang)糖、降(jiang)脂、減(jian)肥的(de)功(gong)效,對于老年人維持良(liang)好的(de)血(xue)糖水平有一(yi)定幫助。苦蕎茶(cha)的(de)口感濃郁而略帶(dai)(dai)澀感,既苦中帶(dai)(dai)甜(tian)。茶(cha)湯入口初苦后(hou)甜(tian),給人一(yi)種獨特的(de)滋味(wei)。
黑茶是(shi)一種經(jing)過微(wei)生物發(fa)酵(jiao)和后發(fa)酵(jiao)的(de)(de)(de)茶(cha)葉,具有降脂(zhi)(zhi)減肥、健胃消食(shi)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。黑茶(cha)具有獨特的(de)(de)(de)陳香(xiang),茶(cha)水呈紅褐色,口感醇厚(hou)而(er)潤(run)滑,有一定的(de)(de)(de)甜(tian)味和回(hui)甘。黑茶(cha)中的(de)(de)(de)茶(cha)多(duo)酚和酶(mei)類物質能夠分(fen)解食(shi)物中的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang),促進脂(zhi)(zhi)肪(fang)代謝。
金銀花茶以金(jin)銀(yin)花(hua)為(wei)原料,具有(you)降火清(qing)(qing)熱、解(jie)毒利尿(niao)的(de)功效,有(you)助于調理老年(nian)人(ren)的(de)身體狀況(kuang)。金(jin)銀(yin)花(hua)茶(cha)具有(you)清(qing)(qing)新的(de)花(hua)香(xiang)和(he)(he)(he)淡(dan)淡(dan)的(de)甜(tian)味,口感(gan)柔和(he)(he)(he)而清(qing)(qing)爽。茶(cha)湯滋味純凈,給人(ren)一種淡(dan)雅的(de)感(gan)覺。它(ta)的(de)口感(gan)輕盈(ying)而滑(hua)爽,讓人(ren)感(gan)到愉悅和(he)(he)(he)清(qing)(qing)涼(liang)。
決明子茶使用決(jue)明子作為主要原料,富含大量(liang)的維生素(su)A、葉黃(huang)素(su)和(he)(he)葡萄糖(tang)酸,對保護(hu)眼睛有一定的益處(chu)。它還可以潤腸通便,對老年人預防便秘也有一定幫助(zhu)。決(jue)明子茶具有淡(dan)淡(dan)的草木香和(he)(he)清涼的口感,茶湯清亮透明,帶有微微的苦味和(he)(he)淡(dan)淡(dan)的甘甜。
桑葉茶具有(you)(you)淡(dan)淡(dan)的草香和清淡(dan)的嫩味,口感(gan)清爽而略(lve)帶(dai)澀(se)感(gan)。桑葉中的黃(huang)酮類物(wu)質具有(you)(you)降血(xue)(xue)壓(ya)、調節血(xue)(xue)糖(tang)的功效,對老年(nian)(nian)人維持良(liang)好的血(xue)(xue)壓(ya)和血(xue)(xue)糖(tang)水平有(you)(you)一定幫助(zhu)。此外(wai),桑葉茶還有(you)(you)一定的利尿作用,對于老年(nian)(nian)人排除體內廢物(wu)、滋潤(run)肌膚也有(you)(you)益處。