隨著年齡的增長,養生變得愈發重要。茶葉,作為一種(zhong)溫潤而有(you)益的(de)飲(yin)品,被(bei)認為是老(lao)年(nian)(nian)人(ren)的(de)好朋(peng)友。那(nei)么,老(lao)年(nian)(nian)人(ren)喝(he)(he)什么茶(cha)好呢?老(lao)人(ren)們常喝(he)(he)茶(cha)有(you)益身體健康,但是不宜過量飲(yin)用(yong),一般適(shi)合老(lao)人(ren)喝(he)(he)的(de)茶(cha)葉有(you)綠茶(cha)、普洱(er)茶(cha)、烏龍(long)茶(cha),菊花茶(cha)等(deng)。本期MAIGOO小編(bian)將為大家介紹10種(zhong)適(shi)合老(lao)年(nian)(nian)人(ren)飲(yin)用(yong)的(de)茶(cha),讓(rang)你在溫馨的(de)茶(cha)香中(zhong),歲(sui)月靜好,養生之道愈發香濃。
普洱茶是一種(zhong)經過發酵(jiao)(jiao)處理(li)的(de)茶(cha)(cha)葉,其口(kou)(kou)感(gan)深色、濃香(xiang)(xiang)和醇厚。它具有獨特的(de)滋味,帶(dai)有一絲木香(xiang)(xiang)和土腥味,讓(rang)人(ren)回味無(wu)窮,這種(zhong)獨特的(de)口(kou)(kou)感(gan)使普洱(er)茶(cha)(cha)成為老年人(ren)喜愛的(de)茶(cha)(cha)品之一。它含有豐富的(de)茶(cha)(cha)多酚、兒(er)茶(cha)(cha)素(su)和微(wei)生物發酵(jiao)(jiao)產物,這些成分有助于降(jiang)低血脂(zhi)、調(diao)節血壓等。
鐵觀音是(shi)一種烏龍茶(cha),有獨特的(de)花香和(he)果香,茶(cha)湯甘甜醇厚,入口時帶有輕微的(de)焦糖味,口感滑爽而(er)有質感。同時也有一定的(de)茶(cha)堿含量(liang),可以(yi)提供(gong)老年人一定的(de)提神醒腦效(xiao)果。此外,鐵觀音(yin)還富(fu)含茶(cha)多酚和(he)抗氧(yang)化物質,具有抗氧(yang)化的(de)作用。
菊花茶使(shi)用菊(ju)花作為(wei)主要(yao)原料,具(ju)有(you)(you)清(qing)熱解(jie)毒(du)、鎮靜安(an)神(shen)的(de)(de)功效(xiao)。菊(ju)花茶擁有(you)(you)清(qing)新的(de)(de)花香和淡淡的(de)(de)甜味(wei),口感清(qing)爽(shuang)而略帶苦澀,給人一種舒緩(huan)的(de)(de)感受。菊(ju)花中含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)黃酮類物(wu)質,具(ju)有(you)(you)抗氧化(hua)、抗炎(yan)和鎮靜作用,有(you)(you)助于緩(huan)解(jie)老(lao)年人的(de)(de)焦慮和緊張情緒(xu),改(gai)善睡眠質量。
烏龍茶是一(yi)種半發酵茶,介于綠(lv)茶和(he)(he)紅(hong)茶之(zhi)間,具(ju)(ju)有(you)獨特(te)的清香和(he)(he)柔(rou)和(he)(he)口(kou)(kou)感。茶湯(tang)清亮(liang)透(tou)明,帶(dai)有(you)微微的甘甜(tian)和(he)(he)豐富的層次感。入(ru)口(kou)(kou)時,茶湯(tang)在口(kou)(kou)中展開一(yi)幅絢麗多彩的畫卷,給人一(yi)種溫潤而舒適的感覺。烏龍茶富含茶多酚和(he)(he)兒(er)茶素等生物活性(xing)物質,具(ju)(ju)有(you)降(jiang)脂(zhi)減肥、抗氧化的特(te)點。
綠茶是(shi)一(yi)種非發(fa)酵(jiao)的(de)茶(cha)葉,具有清(qing)新的(de)草香(xiang)和清(qing)淡(dan)的(de)嫩味,口(kou)感清(qing)爽(shuang)而滋潤(run)。茶(cha)湯(tang)在(zai)口(kou)中(zhong)散(san)發(fa)出一(yi)股清(qing)香(xiang),給人一(yi)種煥然一(yi)新的(de)感覺(jue)。它(ta)帶有一(yi)定的(de)鮮爽(shuang)感和清(qing)涼感,能(neng)夠在(zai)口(kou)腔中(zhong)留下一(yi)股清(qing)爽(shuang)的(de)余味。綠茶(cha)有利尿、促(cu)進(jin)消化(hua)的(de)功能(neng),適合老年人飲用。
苦蕎茶使用(yong)苦蕎作為主要原(yuan)料,富含蛋白質(zhi)、脂肪、維生(sheng)素(su)、礦物(wu)質(zhi)等營養物(wu)質(zhi)。苦蕎中(zhong)的β-葡聚糖具有降糖、降脂、減肥的功效,對(dui)于(yu)老年人(ren)維持良好的血糖水平有一(yi)定幫助。苦蕎茶的口感濃郁而略帶(dai)澀(se)感,既苦中(zhong)帶(dai)甜。茶湯入口初苦后甜,給人(ren)一(yi)種獨(du)特的滋味。
黑茶是一種經(jing)過(guo)微生(sheng)物發(fa)酵和(he)后(hou)發(fa)酵的(de)茶(cha)葉(xie),具有(you)降脂減肥(fei)、健胃消食(shi)的(de)作(zuo)用(yong)。黑(hei)茶(cha)具有(you)獨(du)特的(de)陳香,茶(cha)水呈(cheng)紅褐色(se),口感醇厚(hou)而潤滑,有(you)一定的(de)甜味和(he)回甘。黑(hei)茶(cha)中(zhong)的(de)茶(cha)多(duo)酚和(he)酶類物質(zhi)能(neng)夠分解食(shi)物中(zhong)的(de)脂肪,促(cu)進(jin)脂肪代謝(xie)。
金銀花茶以(yi)金銀花為原料,具有降(jiang)火清(qing)熱、解(jie)毒利尿(niao)的(de)功效,有助于(yu)調理老年(nian)人(ren)的(de)身體狀況。金銀花茶具有清(qing)新的(de)花香(xiang)和(he)淡淡的(de)甜味,口(kou)感(gan)柔和(he)而清(qing)爽(shuang)。茶湯(tang)滋(zi)味純凈,給人(ren)一種淡雅的(de)感(gan)覺。它的(de)口(kou)感(gan)輕(qing)盈而滑(hua)爽(shuang),讓人(ren)感(gan)到愉悅和(he)清(qing)涼。
決明子茶使用決明子作為主(zhu)要原料,富含大量(liang)的(de)(de)維生素A、葉黃素和葡萄糖酸,對保護眼睛有(you)一定的(de)(de)益處(chu)。它(ta)還可以潤(run)腸通便(bian),對老年人預防(fang)便(bian)秘也有(you)一定幫助(zhu)。決明子茶(cha)具有(you)淡淡的(de)(de)草木香和清涼的(de)(de)口(kou)感,茶(cha)湯(tang)清亮透明,帶有(you)微微的(de)(de)苦味和淡淡的(de)(de)甘甜。
桑葉茶具有淡淡的草香和清淡的嫩(nen)味,口感清爽而略帶澀感。桑葉(xie)中的黃酮(tong)類物(wu)質具有降血(xue)(xue)壓(ya)、調(diao)節血(xue)(xue)糖的功(gong)效,對老年人維持良好的血(xue)(xue)壓(ya)和血(xue)(xue)糖水平(ping)有一定幫助。此外,桑葉(xie)茶還有一定的利尿作用,對于(yu)老年人排除體(ti)內廢(fei)物(wu)、滋潤肌膚(fu)也有益處。