菊花茶是(shi)一(yi)(yi)種常(chang)見的(de)降火(huo)養生茶(cha)，其香(xiang)韻、滋味(wei)清雅爽口(kou)，在(zai)沖(chong)泡的(de)時候可以搭配適量的(de)金銀(yin)花和甘草，特(te)別是(shi)在(zai)炎熱夏(xia)天中人們喝(he)一(yi)(yi)杯(bei)清涼(liang)爽口(kou)的(de)菊(ju)花茶(cha)能清熱解毒預(yu)防上火(huo)。體質(zhi)偏寒的(de)人喝(he)菊(ju)花茶(cha)時候可以放一(yi)(yi)些枸杞，菊(ju)花屬于寒涼(liang)性，和溫(wen)熱的(de)枸杞搭配一(yi)(yi)起(qi)最適合不(bu)過(guo)啦。

我國是茶葉的故鄉，綠茶是(shi)茶(cha)(cha)(cha)葉中(zhong)最(zui)古老(lao)的(de)品種之(zhi)一(yi)，具(ju)有清湯綠葉，滋味收斂性強的(de)特(te)點，由(you)于綠茶(cha)(cha)(cha)是(shi)不(bu)(bu)發酵茶(cha)(cha)(cha)，較多(duo)保留了(le)鮮(xian)葉內的(de)天然物質，營養(yang)豐富，飲之(zhi)既有消(xiao)暑解(jie)熱(re)之(zhi)功，又具(ju)增添(tian)營養(yang)之(zhi)效(xiao)。綠茶(cha)(cha)(cha)屬于不(bu)(bu)發酵茶(cha)(cha)(cha)，比(bi)較細嫩，不(bu)(bu)適合用(yong)剛煮沸的(de)水(shui)泡，一(yi)般建(jian)議用(yong)80-90℃的(de)熱(re)水(shui)沖(chong)泡，如果是(shi)茶(cha)(cha)(cha)葉細嫩的(de)名優綠茶(cha)(cha)(cha)，用(yong)75℃左(zuo)右的(de)熱(re)水(shui)即可。

桂花茶為(wei)十大降火(huo)茶(cha)(cha)之一，它(ta)是由桂(gui)花(hua)(hua)與茶(cha)(cha)葉窖(jiao)制而成的，在品(pin)飲期間(jian)桂(gui)花(hua)(hua)香韻特出，口感醇(chun)和(he)清雅，具有(you)極強的溫(wen)補(bu)下火(huo)、美白(bai)肌(ji)膚、排(pai)毒(du)潤肺等(deng)好處。桂(gui)花(hua)(hua)從中醫角度講(jiang)屬于(yu)辛(xin)溫(wen)的，可以跟綠茶(cha)(cha)或烏龍茶(cha)(cha)搭(da)配來喝，這(zhe)樣桂(gui)花(hua)(hua)的辛(xin)溫(wen)性和(he)綠茶(cha)(cha)的寒涼性綜合(he)后(hou)，對(dui)于(yu)脾胃虛弱但又想(xiang)喝茶(cha)(cha)的人來說，則是非常理想(xiang)的。

竹葉茶是用(yong)竹(zhu)葉作為主(zhu)要原(yuan)料制作而(er)(er)成(cheng)(cheng)的一種(zhong)茶，它(ta)有(you)淡淡的竹(zhu)香，而(er)(er)且營養豐富，具(ju)有(you)解(jie)渴(ke)消(xiao)暑，解(jie)毒利尿的功效。竹(zhu)葉茶是一種(zhong)古老而(er)(er)傳統的飲品，在中國(guo)的茶文化(hua)中有(you)著悠久的歷史。它(ta)是用(yong)竹(zhu)葉泡制而(er)(er)成(cheng)(cheng)，具(ju)有(you)淡雅清香的特點，備受人們喜愛(ai)。

薄荷本身就具有清涼的功效，薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶。其(qi)口(kou)感清爽迷人(ren)，極(ji)為適合(he)在夏秋兩(liang)季品飲(yin)，此(ci)時其(qi)清爽的香韻(yun)、口(kou)感直(zhi)接讓人(ren)感受(shou)涼意(yi)，同時內含特殊(shu)物質可以緩解熱氣，避(bi)免肝火旺盛等情(qing)(qing)況發生，從而改(gai)善冒痘(dou)嚴重、口(kou)臭(chou)、便秘等情(qing)(qing)況，是下火效果最好(hao)的茶飲(yin)之(zhi)一(yi)。

決明子茶味道甘苦清(qing)涼，能加快人體的新陳代(dai)謝活動，具(ju)有很好(hao)的下火效(xiao)果，除此之外，定期(qi)品(pin)飲(yin)(yin)決明(ming)子茶，能夠起到(dao)潤(run)腸通便的好(hao)處，有利(li)于對(dui)人體起到(dao)增益(yi)效(xiao)果，另(ling)外決明(ming)子茶適(shi)合(he)清(qing)飲(yin)(yin)，也能夠混(hun)飲(yin)(yin)，在燜(men)泡(pao)期(qi)間取出(chu)15克干茶放入杯內，而后(hou)注水沸水燜(men)泡(pao)5-10分鐘即可品(pin)飲(yin)(yin)。

金銀花是一(yi)個在盛夏季節(jie)盛開的(de)品(pin)種(zhong)，屬(shu)于一(yi)種(zhong)藤本植物(wu)，它(ta)的(de)葉(xie)子和茶(cha)(cha)葉(xie)都可以用(yong)來泡(pao)(pao)茶(cha)(cha)，具有清涼解毒的(de)功效，也具有抗(kang)炎和降火的(de)作用(yong)。該茶(cha)(cha)味甘性寒，外形勻整緊(jin)結，色澤(ze)光潤灰綠，干茶(cha)(cha)散發(fa)著清雅醇(chun)和的(de)香韻，燜(men)(men)泡(pao)(pao)后(hou)清香襲人(ren)，入口(kou)滋味甘醇(chun)甜美(mei)，且燜(men)(men)泡(pao)(pao)金銀花茶(cha)(cha)時，直接(jie)將2-3克(ke)干茶(cha)(cha)放入杯內，而(er)后(hou)注入90度熱水燜(men)(men)泡(pao)(pao)3分鐘即可品(pin)飲。

甘草的藥用價值很高，不僅有清熱解毒的功效，還能溫和滋補，具有很好的養生效果。在夏天炎熱的季節里，喝一杯甘草茶不僅可以解暑，還(huan)能(neng)夠降低體內的火氣。因為它能(neng)夠舒緩(huan)人(ren)(ren)的神(shen)經(jing)系統(tong)，減輕人(ren)(ren)的疲勞感，保持心情愉(yu)快。

蒲公英茶使(shi)用(yong)的(de)是切細且干燥(zao)的(de)根或(huo)葉子，含有(you)豐富的(de)維生素和礦(kuang)物質，有(you)強化肝臟的(de)作用(yong)，能降低膽固醇，清(qing)熱下火等，尤其適合(he)經常飲酒、飲食油膩(ni)的(de)人群飲用(yong)。另外蒲公(gong)英(ying)與(yu)玉米須、玉竹、玫(mei)瑰花混合(he)沖泡時，不(bu)僅口(kou)感鮮嫩甘甜，還可以緩(huan)解口(kou)干舌燥(zao)的(de)情況。

蓮子心茶性寒，味(wei)苦，服(fu)用有安(an)(an)神、減肥(fei)(fei)、降(jiang)火的(de)效果，非常適合(he)體質差(cha)、失眠、心煩意亂的(de)人。蓮子(zi)心常用來泡(pao)茶(cha)，單獨喝能(neng)夠(gou)安(an)(an)神，和綠茶(cha)沖泡(pao)能(neng)瘦(shou)身減肥(fei)(fei)，搭配黃連泡(pao)茶(cha)能(neng)夠(gou)安(an)(an)神降(jiang)火，特別適合(he)天氣燥熱的(de)夏季。不過(guo)蓮子(zi)心茶(cha)適合(he)熱飲，因為冷(leng)飲期間，其味(wei)道(dao)極為苦澀。