一、筍零食吃多了會怎么樣

筍零食主要成分是筍，筍子吃多了會出現腹(fu)部(bu)(bu)腫脹、腹(fu)部(bu)(bu)疼痛、腹(fu)瀉等(deng)壞處(chu)，具體需要根據(ju)攝入量決定。

1、腹部腫脹：筍子當中(zhong)的(de)膳食纖維含(han)量比(bi)較多(duo)，一(yi)次性吃太多(duo)，可能會出現腹部腫脹癥狀。

2、腹部疼痛：是一種寒涼性的食物，在(zai)吃(chi)了(le)之(zhi)后可能會(hui)出現腸道蠕動加快，還會(hui)伴隨腹(fu)部疼痛。

3、腹瀉：在吃筍(sun)之后還會(hui)影響胃(wei)腸功能，可(ke)能會(hui)出現(xian)腹瀉的癥狀，需要(yao)控制好攝(she)入(ru)量。

除此以外，還(huan)會(hui)出現(xian)泌尿系統結石、影(ying)(ying)響骨骼(ge)發(fa)育、影(ying)(ying)響鈣吸收等壞(huai)處，需要(yao)改善飲食來調(diao)理。

二、筍零食吃多了難受怎么辦

前文已經簡(jian)單的了解了筍零食吃多(duo)了會怎么樣(yang)，那么實在難(nan)受的話，我(wo)們應(ying)該(gai)怎么辦(ban)呢？

1、通過飲食護理：可以進食清淡、易消化的食物，如山藥粥、爛面(mian)條等，緩解胃不舒服的情況。

2、通過藥物治療等進行緩解：如果胃(wei)難受的(de)(de)癥狀比較嚴(yan)重，可以(yi)口服助(zhu)消(xiao)化促進胃(wei)排空(kong)的(de)(de)藥(yao)物，具體的(de)(de)要咨詢(xun)相(xiang)關醫生(sheng)，不(bu)要自己隨意用藥(yao)哦。

三、筍零食吃多了上火怎么辦

1、喝清熱去火茶

可以(yi)多喝些清(qing)熱去火茶(cha)(cha)，如(ru)菊花(hua)茶(cha)(cha)、金銀花(hua)茶(cha)(cha)、茉莉(li)花(hua)茶(cha)(cha)、金盞花(hua)茶(cha)(cha)等，清(qing)熱下火就很不錯。

2、多喝水

多喝(he)(he)水，水可以隨尿液排(pai)出體外，起(qi)到(dao)降(jiang)火的(de)作用，同時多喝(he)(he)水也(ye)能排(pai)出體內的(de)雜質，所以每天要保證足夠的(de)喝(he)(he)水量(liang)。

3、服用藥物

如(ru)果上火比(bi)較嚴重的(de)話，可以(yi)服用藥(yao)物(wu)治療（具體藥(yao)物(wu)可咨詢(xun)醫師），可以(yi)更(geng)有(you)針(zhen)對性(xing)的(de)進行降火，清(qing)熱解毒等。