一、吃沙拉醬可以減肥嗎
沙(sha)(sha)拉醬(jiang)(jiang)(jiang)與沙(sha)(sha)拉搭(da)配(pei),看起(qi)來非(fei)常健(jian)康,但實際(ji)上沙(sha)(sha)拉醬(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)熱(re)量是(shi)非(fei)常高(gao)的(de)(de),奶(nai)(nai)油(you)類沙(sha)(sha)拉醬(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)主要(yao)成分是(shi)油(you)脂,每(mei)100克(ke)沙(sha)(sha)拉醬(jiang)(jiang)(jiang)大(da)約含有724大(da)卡的(de)(de)熱(re)量和(he)78.8克(ke)的(de)(de)脂肪(fang),因此經常用(yong)沙(sha)(sha)拉醬(jiang)(jiang)(jiang)拌沙(sha)(sha)拉吃不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)能減(jian)肥,而且會(hui)發胖。如果想(xiang)減(jian)肥又(you)想(xiang)吃沙(sha)(sha)拉醬(jiang)(jiang)(jiang),那么就要(yao)考慮吃油(you)醋(cu)汁(zhi)(zhi)、沙(sha)(sha)拉汁(zhi)(zhi)等(deng)油(you)醋(cu)類沙(sha)(sha)拉醬(jiang)(jiang)(jiang),而要(yao)避(bi)免吃奶(nai)(nai)油(you)類沙(sha)(sha)拉醬(jiang)(jiang)(jiang),另外還要(yao)注意,一餐食用(yong)的(de)(de)沙(sha)(sha)拉醬(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)用(yong)量不(bu)(bu)超過(guo)20克(ke)。
二、沙拉醬怎么做
沙(sha)(sha)拉(la)醬是(shi)一種(zhong)百(bai)搭的(de)(de)醬,經常用來拌(ban)沙(sha)(sha)拉(la)食用,沙(sha)(sha)拉(la)醬的(de)(de)做法并不難,把奶粉、牛奶、白(bai)糖和胡椒粉放入(ru)(ru)碗中,然后用食物(wu)攪(jiao)(jiao)(jiao)拌(ban)器攪(jiao)(jiao)(jiao)拌(ban)均(jun)勻,在攪(jiao)(jiao)(jiao)拌(ban)的(de)(de)過(guo)程(cheng)中緩緩添加色(se)拉(la)油(you)或橄欖油(you),用量依(yi)據自己(ji)的(de)(de)喜(xi)好(hao)和熱量攝取需求決定(ding),攪(jiao)(jiao)(jiao)拌(ban)好(hao)后,在沙(sha)(sha)拉(la)醬里加入(ru)(ru)適量的(de)(de)檸檬(meng)汁或者白(bai)醋以增強(qiang)口感(gan)。
三、沙拉醬可以做什么美食
沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)醬(jiang)是用(yong)(yong)雞蛋(dan)和(he)色拉(la)(la)油制(zhi)成的(de)調味(wei)醬(jiang),一般(ban)沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)醬(jiang)用(yong)(yong)來(lai)拌(ban)食(shi)沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la),不(bu)過隨著(zhu)沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)醬(jiang)品種的(de)增多,越來(lai)越多的(de)人開始(shi)用(yong)(yong)沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)醬(jiang)搭(da)配(pei)(pei)其他食(shi)物吃。沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)醬(jiang)可(ke)以做的(de)美食(shi)有很多,首(shou)先(xian)就是水果沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)和(he)蔬(shu)菜沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la),配(pei)(pei)上(shang)沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)醬(jiang)味(wei)道更好(hao);其次,沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)醬(jiang)還可(ke)以用(yong)(yong)來(lai)拌(ban)面包、三(san)明治、土豆泥等(deng)(deng)食(shi)物,建議用(yong)(yong)香甜沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)醬(jiang)更好(hao);除此之外(wai),炸蝦(xia)、鐵板(ban)魷魚(yu)等(deng)(deng)海鮮類(lei)食(shi)品、肉類(lei)沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)等(deng)(deng)也可(ke)以用(yong)(yong)沙(sha)(sha)(sha)(sha)(sha)拉(la)(la)醬(jiang)拌(ban)著(zhu)吃。
四、沙拉醬有幾種口味
沙拉醬品種眾多,不同的沙拉醬品牌有(you)不同的(de)配方和制作工藝,不過市面(mian)上的(de)沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)的(de)口(kou)味(wei)(wei)大(da)致可(ke)分為(wei)三種:普通的(de)原(yuan)味(wei)(wei)沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)、香(xiang)甜沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)和千島沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)。原(yuan)味(wei)(wei)沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)口(kou)味(wei)(wei)較(jiao)淡,適(shi)(shi)合做土(tu)豆火腿沙(sha)(sha)(sha)拉(la)等;香(xiang)甜沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)的(de)口(kou)味(wei)(wei)偏(pian)(pian)甜,適(shi)(shi)合做水果(guo)沙(sha)(sha)(sha)拉(la);千島沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)在原(yuan)味(wei)(wei)沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)的(de)基礎(chu)上加(jia)入了腌(a)黃瓜等輔料(liao),因此味(wei)(wei)道偏(pian)(pian)酸,適(shi)(shi)合做海(hai)鮮沙(sha)(sha)(sha)拉(la)。當然,以(yi)上是(shi)比較(jiao)基礎(chu)的(de)口(kou)味(wei)(wei),如果(guo)有(you)自(zi)己的(de)特殊(shu)口(kou)味(wei)(wei),也(ye)可(ke)以(yi)在原(yuan)味(wei)(wei)沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)的(de)基礎(chu)上自(zi)己加(jia)牛奶、酸奶、鹽、糖、胡椒粉、芥(jie)末等自(zi)制不同口(kou)味(wei)(wei)的(de)沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)。