黑咖啡(fei)減(jian)肥的原理

1、熱(re)量非常低(di)：M aigoo網小(xiao)編了解(jie)到，一杯100克(ke)的(de)黑(hei)咖啡只(zhi)有2.55千卡的(de)熱(re)量。

2、促進(jin)分(fen)解隱藏的脂(zhi)肪：咖啡(fei)因能使(shi)血液中(zhong)的脂(zhi)肪酸(suan)濃度上升(sheng)，促進(jin)脂(zhi)肪酸(suan)被肌肉吸收。

3、消除(chu)水腫：咖啡因(yin)有利尿作用，可提高排(pai)尿量，排(pai)出身體多余水分(fen)，改善水腫情況。

4、排(pai)清宿便(bian)：黑(hei)咖啡是(shi)一種迅(xun)速而溫和的導瀉劑，能促(cu)使(shi)胃腸蠕動，促(cu)進排(pai)便(bian)。

黑咖啡減肥正確喝法

1、選對時間：減肥(fei)喝黑(hei)咖啡不能太(tai)早或太(tai)晚，最好選擇(ze)飯后或者(zhe)運動之(zhi)前。

2、選對方式(shi)：不(bu)加糖的(de)黑(hei)咖啡對減肥的(de)輔助(zhu)作(zuo)用才(cai)最(zui)好。

3、選對(dui)溫度：喝熱咖啡(fei)比喝冰咖啡(fei)的減肥效果(guo)更(geng)好。

4、選對烘(hong)焙(bei)(bei)度(du)：選擇(ze)淺度(du)烘(hong)焙(bei)(bei)的(de)咖啡比選擇(ze)深度(du)烘(hong)焙(bei)(bei)的(de)減(jian)肥(fei)效果更好。