黑咖啡減肥(fei)的原(yuan)理

1、熱量(liang)非常低：M aigoo網小編了(le)解到(dao)，一杯100克(ke)的(de)黑咖啡只(zhi)有2.55千卡的(de)熱量(liang)。

2、促進分解(jie)隱(yin)藏(zang)的(de)脂肪(fang)：咖啡因能使血液(ye)中的(de)脂肪(fang)酸(suan)濃度上升，促進脂肪(fang)酸(suan)被(bei)肌(ji)肉吸收。

3、消除水腫：咖啡(fei)因有利尿作用，可提高排尿量(liang)，排出身體(ti)多余水分，改善水腫情況(kuang)。

4、排(pai)清宿便：黑咖啡是(shi)一種迅速而溫和的導(dao)瀉劑，能促使胃腸蠕動，促進排(pai)便。

黑咖啡減肥正確喝法

1、選對時(shi)間：減肥喝黑咖啡(fei)不能太(tai)早或太(tai)晚，最(zui)好(hao)選擇飯后(hou)或者運(yun)動之前。

2、選對方式：不(bu)加糖的黑咖啡對減肥(fei)的輔助(zhu)作用才最好。

3、選對(dui)溫度：喝(he)熱咖啡(fei)比喝(he)冰咖啡(fei)的減肥(fei)效(xiao)果(guo)更好。

4、選對(dui)烘(hong)焙(bei)度(du)：選擇淺(qian)度(du)烘(hong)焙(bei)的(de)咖啡(fei)比選擇深度(du)烘(hong)焙(bei)的(de)減(jian)肥效果更好(hao)。