腰果是一種腎形核果，有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大干果之一。腰果是熱帶堅果，在我國主要分布在海南和云南等地區，那么腰果幾月份上市呢？新鮮腰果在3-6月成熟上市，有淡淡的香味，口感很好，下面一起來看看腰果上市時間吧。

堅果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營養價值呢。而且堅果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅果炒貨有哪些？堅果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅果炒貨零食大全，介紹各種堅果類零食的營養價值、食用禁忌及選購攻略，吃貨們還不速速GET！

腰果是一種美味且營養豐富的堅果，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養成分，適量食用對人體健康有諸多益處，如補腎益精、補充營養、潤腸通便、保護心腦血管、調節血脂等等。但腰果含有較高的熱量和脂肪，過量食用可能導致體重增加，上火、過敏、增加腎臟負擔等情況。腰果是什么植物的果實？腰果的營養價值及功效及禁忌有哪些？如何挑選品質好的腰果？腰果怎么保存？下面和Maigoo小編一起來看看腰果的百科知識吧！

腰果不僅營養豐富，而且口感香脆，讓人回味無窮。腰果雖然好吃，但不能多吃，不然會對身體產生一些危害。在食用腰果的時候，很多人關心會不會上火的問題，那么腰果是熱性還是涼性的？吃腰果會上火嗎？下面一起來了解下有關腰果的知識吧。