腰果什么時候成熟上市

新腰果的上市時間一般為三月份到六月份之間，腰果通常在3至6月(yue)份(fen)成熟，其中5月份為盛產期，當堅果(guo)的果(guo)殼部分逐漸(jian)開始變硬，果(guo)梨也迅速膨大，顏色(se)會變成(cheng)(cheng)紅色(se)、黃色(se)或紅黃色(se)混合，就代表腰果(guo)已(yi)經快要成(cheng)(cheng)熟了，成(cheng)(cheng)熟時(shi)，堅果(guo)殼會變硬，果(guo)實(shi)會有重力，自(zi)然脫落。

腰(yao)(yao)果品(pin)種有(you)非(fei)洲(zhou)腰(yao)(yao)果，印度腰(yao)(yao)果，越南腰(yao)(yao)果，國產腰(yao)(yao)果等，腰(yao)(yao)果在(zai)全世界很多地區(qu)都均有(you)種植，其(qi)中(zhong)以越南地區(qu)生產出來的(de)腰(yao)(yao)果為品(pin)質最佳的(de)，成熟時間(jian)在(zai)每年的(de)3月中旬，海南(nan)腰果在(zai)每(mei)年3至6月采收，5月為盛產(chan)期。

腰果什么時候吃效果最好

腰果(guo)(guo)(guo)建(jian)議在白天空閑的(de)時候吃(chi)(chi)，在上(shang)班(ban)時間的(de)上(shang)午或下午吃(chi)(chi)，能為人體補充(chong)充(chong)分的(de)能量，能在一定(ding)程度上(shang)緩(huan)解(jie)饑餓和疲(pi)勞(lao)，腰果(guo)(guo)(guo)甘甜可口，還有助(zhu)于(yu)舒(shu)緩(huan)情緒，能幫(bang)助(zhu)提(ti)高工作效(xiao)率(lv)，但是腰果(guo)(guo)(guo)不要在睡(shui)前吃(chi)(chi)，可能會引起不適(shi)。

腰果作為一種堅果，可以直接吃，也可以烤成脆皮腰果，還能用來炒菜吃，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起來甘甜，但是腰果的熱量也是較高的，不建議一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就夠了。腰果吃多了可能會引起惡心、想嘔等癥狀，甚至還會引起肥胖，若是引起惡心想嘔的癥狀，建議可以喝一些蘇打水或是茶，這樣可以分解腰果中的油脂，能在一定程度上緩解口腔和胃內油膩的感覺，有助于緩解惡心癥狀；若是吃多了腰果建議還要多運動，消耗吃進去的熱量，才能避免腰果吃多引起的脂肪堆積。