腰果什么時候成熟上市

新腰果的上市時間一般為三月份到六月份之間，腰果通常在3至6月份成熟，其中5月份為(wei)盛產期，當堅果的果殼部分逐漸開(kai)始變硬(ying)(ying)，果梨也迅速膨大，顏色會變成(cheng)(cheng)紅色、黃色或紅黃色混合，就代(dai)表腰果已(yi)經快要成(cheng)(cheng)熟了，成(cheng)(cheng)熟時，堅果殼會變硬(ying)(ying)，果實會有重力，自然脫(tuo)落。

腰(yao)果品種有(you)非洲(zhou)腰(yao)果，印度腰(yao)果，越南(nan)腰(yao)果，國(guo)產(chan)(chan)腰(yao)果等(deng)，腰(yao)果在全世界很多地(di)區(qu)都均有(you)種植，其中以(yi)越南(nan)地(di)區(qu)生產(chan)(chan)出(chu)來的腰(yao)果為品質(zhi)最佳的，成熟(shu)時間在每(mei)年(nian)的3月中(zhong)旬，海南腰(yao)果(guo)在每(mei)年3至6月(yue)采(cai)收(shou)，5月為盛產期。

腰果什么時候吃效果最好

腰果(guo)(guo)建(jian)議在白(bai)天空閑(xian)的(de)時(shi)候吃，在上(shang)班時(shi)間的(de)上(shang)午(wu)或下(xia)午(wu)吃，能(neng)為人體補充充分的(de)能(neng)量，能(neng)在一定(ding)程度上(shang)緩(huan)(huan)解饑餓和(he)疲勞，腰果(guo)(guo)甘甜可(ke)口，還(huan)有(you)助于舒緩(huan)(huan)情(qing)緒，能(neng)幫助提(ti)高工作效率(lv)，但(dan)是腰果(guo)(guo)不(bu)要在睡前吃，可(ke)能(neng)會引起不(bu)適(shi)。

腰果作為一種堅果，可以直接吃，也可以烤成脆皮腰果，還能用來炒菜吃，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起來甘甜，但是腰果的熱量也是較高的，不建議一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就夠了。腰果吃多了可能會引起惡心、想嘔等癥狀，甚至還會引起肥胖，若是引起惡心想嘔的癥狀，建議可以喝一些蘇打水或是茶，這樣可以分解腰果中的油脂，能在一定程度上緩解口腔和胃內油膩的感覺，有助于緩解惡心癥狀；若是吃多了腰果建議還要多運動，消耗吃進去的熱量，才能避免腰果吃多引起的脂肪堆積。