腰果什么時候成熟上市

新腰果的上市時間一般為三月份到六月份之間，腰果通常在3至6月份成熟，其中5月份為盛產(chan)期(qi)，當(dang)堅果(guo)的(de)果(guo)殼(ke)部分逐漸開始變(bian)硬，果(guo)梨也迅速膨大，顏(yan)色(se)(se)會變(bian)成紅(hong)色(se)(se)、黃(huang)色(se)(se)或紅(hong)黃(huang)色(se)(se)混合，就(jiu)代(dai)表腰果(guo)已經快要成熟了，成熟時，堅果(guo)殼(ke)會變(bian)硬，果(guo)實會有重力(li)，自(zi)然脫落。

腰(yao)果(guo)品(pin)(pin)種(zhong)有非洲腰(yao)果(guo)，印度腰(yao)果(guo)，越南腰(yao)果(guo)，國產腰(yao)果(guo)等，腰(yao)果(guo)在全世界很多地(di)區都均有種(zhong)植，其(qi)中以越南地(di)區生產出來(lai)的(de)腰(yao)果(guo)為品(pin)(pin)質最佳的(de)，成熟時間在每年的(de)3月中旬，海南腰(yao)果在每年3至(zhi)6月采收，5月為盛產期。

腰果什么時候吃效果最好

腰(yao)果建議在(zai)(zai)白天空閑的時(shi)候吃(chi)，在(zai)(zai)上班時(shi)間的上午或下午吃(chi)，能為人體補(bu)充(chong)充(chong)分的能量(liang)，能在(zai)(zai)一定(ding)程度上緩(huan)解饑餓和疲勞(lao)，腰(yao)果甘(gan)甜可口，還(huan)有助于(yu)舒緩(huan)情緒，能幫(bang)助提高(gao)工(gong)作效率(lv)，但是腰(yao)果不要(yao)在(zai)(zai)睡(shui)前吃(chi)，可能會(hui)引起不適(shi)。

腰果作為一種堅果，可以直接吃，也可以烤成脆皮腰果，還能用來炒菜吃，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起來甘甜，但是腰果的熱量也是較高的，不建議一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就夠了。腰果吃多了可能會引起惡心、想嘔等癥狀，甚至還會引起肥胖，若是引起惡心想嘔的癥狀，建議可以喝一些蘇打水或是茶，這樣可以分解腰果中的油脂，能在一定程度上緩解口腔和胃內油膩的感覺，有助于緩解惡心癥狀；若是吃多了腰果建議還要多運動，消耗吃進去的熱量，才能避免腰果吃多引起的脂肪堆積。