腰果什么時候成熟上市

新腰果的上市時間一般為三月份到六月份之間，腰果通常在3至6月份成熟，其中(zhong)5月份為盛產期，當(dang)堅果(guo)(guo)(guo)的果(guo)(guo)(guo)殼(ke)部分逐漸開始(shi)變(bian)硬，果(guo)(guo)(guo)梨也迅(xun)速(su)膨大，顏色會變(bian)成(cheng)紅(hong)(hong)色、黃色或紅(hong)(hong)黃色混(hun)合，就代表腰果(guo)(guo)(guo)已經快(kuai)要成(cheng)熟了(le)，成(cheng)熟時(shi)，堅果(guo)(guo)(guo)殼(ke)會變(bian)硬，果(guo)(guo)(guo)實會有重(zhong)力，自然脫落。

腰果品種(zhong)有非洲腰果，印度腰果，越南腰果，國產腰果等(deng)，腰果在(zai)全(quan)世(shi)界(jie)很(hen)多地(di)區(qu)都均(jun)有種(zhong)植，其中以越南地(di)區(qu)生產出來的(de)腰果為品質最佳的(de)，成熟時間在(zai)每年(nian)的(de)3月中(zhong)旬，海南腰果在(zai)每年3至6月采收，5月為盛產期。

腰果什么時候吃效果最好

腰果(guo)建(jian)議在白天空閑的(de)時(shi)候吃(chi)，在上(shang)班(ban)時(shi)間的(de)上(shang)午或下午吃(chi)，能(neng)為人體補充(chong)充(chong)分的(de)能(neng)量，能(neng)在一定程度上(shang)緩(huan)解(jie)饑餓和疲勞，腰果(guo)甘甜可(ke)口，還有助(zhu)(zhu)于舒緩(huan)情緒，能(neng)幫助(zhu)(zhu)提高工作效率(lv)，但是腰果(guo)不要在睡前吃(chi)，可(ke)能(neng)會(hui)引起不適。

腰果作為一種堅果，可以直接吃，也可以烤成脆皮腰果，還能用來炒菜吃，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起來甘甜，但是腰果的熱量也是較高的，不建議一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就夠了。腰果吃多了可能會引起惡心、想嘔等癥狀，甚至還會引起肥胖，若是引起惡心想嘔的癥狀，建議可以喝一些蘇打水或是茶，這樣可以分解腰果中的油脂，能在一定程度上緩解口腔和胃內油膩的感覺，有助于緩解惡心癥狀；若是吃多了腰果建議還要多運動，消耗吃進去的熱量，才能避免腰果吃多引起的脂肪堆積。