腰果什么時候成熟上市

新腰果的上市時間一般為三月份到六月份之間，腰果通常在3至6月份成熟(shu)，其中5月(yue)份為盛產期，當堅(jian)果(guo)(guo)的果(guo)(guo)殼部分逐漸開始(shi)變(bian)硬，果(guo)(guo)梨也迅速膨大，顏色(se)會變(bian)成紅(hong)色(se)、黃色(se)或(huo)紅(hong)黃色(se)混合(he)，就代表(biao)腰果(guo)(guo)已經快要成熟(shu)(shu)了，成熟(shu)(shu)時，堅(jian)果(guo)(guo)殼會變(bian)硬，果(guo)(guo)實會有重(zhong)力，自然脫落。

腰(yao)(yao)果(guo)品(pin)種有非洲腰(yao)(yao)果(guo)，印度腰(yao)(yao)果(guo)，越南腰(yao)(yao)果(guo)，國產(chan)腰(yao)(yao)果(guo)等，腰(yao)(yao)果(guo)在(zai)全世界很(hen)多地區都均有種植，其中以越南地區生產(chan)出來的(de)腰(yao)(yao)果(guo)為品(pin)質最佳的(de)，成熟時間在(zai)每年的(de)3月中旬，海南(nan)腰果在每年(nian)3至(zhi)6月采收，5月為(wei)盛產期。

腰果什么時候吃效果最好

腰果(guo)建議在(zai)白(bai)天空(kong)閑的時(shi)候吃，在(zai)上(shang)班(ban)時(shi)間的上(shang)午(wu)(wu)或下午(wu)(wu)吃，能為人體補充充分(fen)的能量，能在(zai)一定程度(du)上(shang)緩(huan)解饑(ji)餓(e)和疲勞，腰果(guo)甘甜可口，還有助(zhu)于舒緩(huan)情緒，能幫助(zhu)提(ti)高工作效(xiao)率，但是腰果(guo)不(bu)要在(zai)睡前吃，可能會引起不(bu)適。

腰果作為一種堅果，可以直接吃，也可以烤成脆皮腰果，還能用來炒菜吃，腰果中含有大量脂肪和碳水化合物，吃起來甘甜，但是腰果的熱量也是較高的，不建議一次吃太多腰果，一般一天吃10-20粒就夠了。腰果吃多了可能會引起惡心、想嘔等癥狀，甚至還會引起肥胖，若是引起惡心想嘔的癥狀，建議可以喝一些蘇打水或是茶，這樣可以分解腰果中的油脂，能在一定程度上緩解口腔和胃內油膩的感覺，有助于緩解惡心癥狀；若是吃多了腰果建議還要多運動，消耗吃進去的熱量，才能避免腰果吃多引起的脂肪堆積。