一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不(bu)(bu)屬于(yu)涼(liang)性(xing)也不(bu)(bu)屬于(yu)熱(re)性(xing)，而是(shi)一種(zhong)中性(xing)堅(jian)果(guo)。腰果(guo)性(xing)平(ping)、味(wei)甘(gan)，口感酥(su)脆、香氣濃郁，富(fu)含豐富(fu)的營(ying)養價值，主要(yao)成分(fen)包括脂肪、蛋白(bai)質(zhi)、碳水(shui)化(hua)合物、胡(hu)蘿卜素(su)以(yi)及(ji)磷、鉀、鈉(na)、鎂等(deng)多種(zhong)礦物質(zhi)，適當食(shi)用可(ke)以(yi)補充人體(ti)(ti)所需的營(ying)養物質(zhi)，但是(shi)若過量吃腰果(guo)可(ke)能導致身體(ti)(ti)不(bu)(bu)適。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經(jing)進行油炸、炒制后(hou)的腰(yao)果，食用過量可能會會(hui)產生火(huo)氣，從而可能會(hui)導(dao)致(zhi)人(ren)(ren)體上(shang)火(huo)，產生咽喉干燥(zao)、口腔干燥(zao)等不良癥狀，所以(yi)腰(yao)(yao)果(guo)食用(yong)(yong)過(guo)量(liang)是(shi)有(you)可能會(hui)上(shang)火(huo)的(de)(de)。易(yi)(yi)上(shang)火(huo)人(ren)(ren)群(qun)、肥胖(pang)或者有(you)減(jian)肥需求的(de)(de)人(ren)(ren)群(qun)，應(ying)減(jian)少食用(yong)(yong)或者避免食用(yong)(yong)。另(ling)外(wai)，腰(yao)(yao)果(guo)含有(you)多種過(guo)敏(min)(min)原，如(ru)果(guo)自身是(shi)易(yi)(yi)過(guo)敏(min)(min)體質，需要(yao)避免吃腰(yao)(yao)果(guo)，否則可能會(hui)引起過(guo)敏(min)(min)反應(ying)，導(dao)致(zhi)皮膚瘙癢、紅(hong)腫等過(guo)敏(min)(min)癥狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來(lai)滿足自身(shen)的營養需求即可。