一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不屬于涼性(xing)也不屬于熱性(xing)，而是(shi)一種中性(xing)堅果。腰(yao)果性(xing)平(ping)、味甘，口感酥脆、香氣濃郁，富(fu)含豐富(fu)的營養(yang)(yang)價值，主要成分包括脂(zhi)肪、蛋白質、碳水(shui)化合物(wu)、胡(hu)蘿卜素以及磷、鉀、鈉(na)、鎂等多(duo)種礦物(wu)質，適當食用可以補(bu)充人體(ti)(ti)所(suo)需(xu)的營養(yang)(yang)物(wu)質，但是(shi)若過量吃腰(yao)果可能導致身(shen)體(ti)(ti)不適。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經進行油(you)炸、炒(chao)制(zhi)后的(de)腰果，食(shi)用過量可能(neng)會會產(chan)生火氣，從(cong)而可能會導(dao)致(zhi)人體上火，產(chan)生咽喉干燥、口腔(qiang)干燥等不良癥狀，所以(yi)腰(yao)(yao)果食用過量是有(you)可能會上火的(de)。易上火人群(qun)、肥胖或者(zhe)(zhe)有(you)減肥需(xu)求的(de)人群(qun)，應(ying)減少(shao)食用或者(zhe)(zhe)避(bi)(bi)免食用。另(ling)外(wai)，腰(yao)(yao)果含有(you)多(duo)種過敏(min)原，如果自身是易過敏(min)體質，需(xu)要避(bi)(bi)免吃腰(yao)(yao)果，否則可能會引起過敏(min)反應(ying)，導(dao)致(zhi)皮膚瘙癢、紅腫等過敏(min)癥狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用(yong)來滿足自身的(de)營養需求即可。