一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既(ji)不(bu)屬于涼(liang)性(xing)也不(bu)屬于熱性(xing)，而是(shi)(shi)一種(zhong)中性(xing)堅果(guo)(guo)。腰果(guo)(guo)性(xing)平、味(wei)甘，口(kou)感酥脆、香(xiang)氣(qi)濃郁，富(fu)(fu)含豐富(fu)(fu)的營養價(jia)值，主要成分包括脂(zhi)肪(fang)、蛋(dan)白質(zhi)、碳(tan)水化合物(wu)、胡蘿(luo)卜(bu)素以及磷、鉀、鈉、鎂等(deng)多種(zhong)礦物(wu)質(zhi)，適當食用可以補充(chong)人體所(suo)需的營養物(wu)質(zhi)，但是(shi)(shi)若過量吃腰果(guo)(guo)可能導致身體不(bu)適。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經進(jin)行(xing)油炸(zha)、炒制后(hou)的腰果，食(shi)用過量(liang)可能(neng)會會產(chan)生(sheng)火(huo)氣，從而(er)可能會導(dao)致(zhi)人(ren)體(ti)上火(huo)，產(chan)生(sheng)咽喉(hou)干(gan)(gan)燥、口腔干(gan)(gan)燥等不良癥狀，所以腰果食(shi)用過量是有可能會上火(huo)的。易(yi)上火(huo)人(ren)群、肥(fei)胖(pang)或者(zhe)有減肥(fei)需(xu)求的人(ren)群，應減少食(shi)用或者(zhe)避(bi)免食(shi)用。另(ling)外，腰果含有多種過敏(min)原，如果自(zi)身是易(yi)過敏(min)體(ti)質，需(xu)要避(bi)免吃(chi)腰果，否則可能會引起過敏(min)反(fan)應，導(dao)致(zhi)皮膚瘙癢、紅腫(zhong)等過敏(min)癥狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿足自身的營養(yang)需求即可(ke)。