一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不(bu)(bu)屬于涼性也不(bu)(bu)屬于熱(re)性，而(er)是一種(zhong)中性堅果(guo)(guo)。腰果(guo)(guo)性平、味(wei)甘(gan)，口感(gan)酥(su)脆、香氣濃郁，富含豐富的營養(yang)價值，主要成分包括脂肪、蛋白質(zhi)(zhi)、碳(tan)水化合物(wu)、胡蘿卜素以(yi)及磷、鉀、鈉、鎂等多種(zhong)礦物(wu)質(zhi)(zhi)，適(shi)當食用可以(yi)補充人體所需的營養(yang)物(wu)質(zhi)(zhi)，但(dan)是若過量吃腰果(guo)(guo)可能導致身體不(bu)(bu)適(shi)。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經進行油(you)炸、炒制后(hou)的(de)腰果，食用過(guo)量可(ke)能會(hui)會產生(sheng)火(huo)(huo)氣，從而可(ke)能(neng)會導(dao)致(zhi)人(ren)體(ti)上(shang)火(huo)(huo)，產生(sheng)咽喉干燥、口(kou)腔干燥等不良癥狀(zhuang)，所(suo)以腰果食(shi)(shi)用過(guo)量(liang)是有(you)可(ke)能(neng)會上(shang)火(huo)(huo)的(de)。易上(shang)火(huo)(huo)人(ren)群、肥胖(pang)或(huo)者有(you)減肥需求(qiu)的(de)人(ren)群，應減少食(shi)(shi)用或(huo)者避免(mian)食(shi)(shi)用。另(ling)外，腰果含有(you)多種過(guo)敏(min)原，如果自身是易過(guo)敏(min)體(ti)質(zhi)，需要避免(mian)吃腰果，否(fou)則可(ke)能(neng)會引起過(guo)敏(min)反應，導(dao)致(zhi)皮膚瘙癢、紅腫等過(guo)敏(min)癥狀(zhuang)。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來(lai)滿足自身(shen)的(de)營養(yang)需求即可。