一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不(bu)屬于涼性也不(bu)屬于熱性，而是一種中(zhong)性堅果(guo)。腰果(guo)性平、味甘，口感酥脆(cui)、香(xiang)氣濃郁，富含(han)豐富的(de)營養(yang)價值，主要成(cheng)分包括脂(zhi)肪、蛋白(bai)質、碳水化合(he)物(wu)(wu)、胡蘿卜素以及(ji)磷(lin)、鉀、鈉、鎂等多種礦物(wu)(wu)質，適當食用可以補充(chong)人體(ti)所需的(de)營養(yang)物(wu)(wu)質，但是若過量(liang)吃腰果(guo)可能(neng)導(dao)致身(shen)體(ti)不(bu)適。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經進行油炸、炒(chao)制后的腰(yao)果，食用(yong)過量可能會會(hui)產生(sheng)火氣，從而可(ke)(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致(zhi)人(ren)體(ti)上(shang)火，產生(sheng)咽喉干燥、口腔干燥等(deng)不良癥(zheng)狀(zhuang)，所以腰果(guo)(guo)食(shi)(shi)用(yong)過(guo)(guo)量是有可(ke)(ke)能(neng)會(hui)上(shang)火的(de)。易(yi)上(shang)火人(ren)群(qun)、肥胖或者有減(jian)肥需求的(de)人(ren)群(qun)，應(ying)減(jian)少食(shi)(shi)用(yong)或者避免(mian)食(shi)(shi)用(yong)。另外，腰果(guo)(guo)含有多種過(guo)(guo)敏(min)原，如果(guo)(guo)自身是易(yi)過(guo)(guo)敏(min)體(ti)質，需要(yao)避免(mian)吃腰果(guo)(guo)，否(fou)則(ze)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)引起過(guo)(guo)敏(min)反應(ying)，導(dao)致(zhi)皮膚瘙癢、紅腫等(deng)過(guo)(guo)敏(min)癥(zheng)狀(zhuang)。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來(lai)滿足自身的營養需求即可。