一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既(ji)不屬于(yu)涼(liang)性(xing)也(ye)不屬于(yu)熱(re)性(xing)，而是(shi)(shi)一種(zhong)中性(xing)堅果。腰果性(xing)平、味甘，口感酥脆(cui)、香氣濃郁，富(fu)含豐富(fu)的營養(yang)價值，主要成分包括脂肪(fang)、蛋白(bai)質、碳水化合(he)物(wu)(wu)、胡蘿(luo)卜素以及磷、鉀、鈉、鎂等(deng)多種(zhong)礦物(wu)(wu)質，適(shi)當食用可以補充人體(ti)所(suo)需(xu)的營養(yang)物(wu)(wu)質，但是(shi)(shi)若過量吃腰果可能導致身體(ti)不適(shi)。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經進(jin)行油炸、炒制后的腰果，食用過量可能(neng)會會(hui)產生火(huo)(huo)氣，從而可(ke)能(neng)會(hui)導致人(ren)體上火(huo)(huo)，產生咽(yan)喉干(gan)燥(zao)(zao)、口(kou)腔干(gan)燥(zao)(zao)等不良癥(zheng)狀，所以腰(yao)果食用(yong)過(guo)(guo)量是有(you)可(ke)能(neng)會(hui)上火(huo)(huo)的(de)。易上火(huo)(huo)人(ren)群、肥胖或(huo)者(zhe)有(you)減(jian)肥需求的(de)人(ren)群，應減(jian)少(shao)食用(yong)或(huo)者(zhe)避免食用(yong)。另外，腰(yao)果含(han)有(you)多種(zhong)過(guo)(guo)敏原(yuan)，如果自身(shen)是易過(guo)(guo)敏體質，需要(yao)避免吃腰(yao)果，否則可(ke)能(neng)會(hui)引起過(guo)(guo)敏反應，導致皮(pi)膚瘙(sao)癢、紅腫(zhong)等過(guo)(guo)敏癥(zheng)狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來(lai)滿足自身的營養需求即可。