一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不(bu)屬于涼性也不(bu)屬于熱(re)性，而是一種(zhong)中(zhong)性堅果(guo)。腰果(guo)性平、味甘，口感酥脆、香氣濃郁(yu)，富含豐富的營(ying)養(yang)價值(zhi)，主(zhu)要成分(fen)包括脂肪、蛋白質(zhi)(zhi)、碳水(shui)化合(he)物、胡蘿卜素以及磷、鉀、鈉、鎂等多種(zhong)礦物質(zhi)(zhi)，適當(dang)食用可(ke)以補充人體所需的營(ying)養(yang)物質(zhi)(zhi)，但是若過量(liang)吃腰果(guo)可(ke)能導(dao)致身體不(bu)適。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經進行油炸、炒制后的(de)腰果，食用過量可能會會(hui)產生(sheng)火(huo)(huo)氣(qi)，從而可(ke)(ke)能(neng)(neng)會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)人體上火(huo)(huo)，產生(sheng)咽(yan)喉干(gan)(gan)燥、口腔干(gan)(gan)燥等(deng)不良(liang)癥狀，所以腰(yao)果(guo)(guo)食用過量是有(you)(you)可(ke)(ke)能(neng)(neng)會(hui)上火(huo)(huo)的。易上火(huo)(huo)人群(qun)、肥胖或者(zhe)有(you)(you)減肥需求的人群(qun)，應減少(shao)食用或者(zhe)避免食用。另外，腰(yao)果(guo)(guo)含(han)有(you)(you)多種過敏原，如果(guo)(guo)自身是易過敏體質(zhi)，需要避免吃腰(yao)果(guo)(guo)，否(fou)則可(ke)(ke)能(neng)(neng)會(hui)引(yin)起過敏反應，導(dao)(dao)致(zhi)皮(pi)膚瘙癢、紅(hong)腫等(deng)過敏癥狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿(man)足自(zi)身的營(ying)養需求即(ji)可(ke)。