一、腰果是熱性還是涼性的

腰果既不屬(shu)于涼性也不屬(shu)于熱性，而是一種(zhong)中性堅果。腰(yao)果性平、味甘，口(kou)感酥脆、香氣濃郁，富含豐富的(de)營養價值(zhi)，主要成分包括(kuo)脂肪(fang)、蛋白質(zhi)(zhi)、碳水化合物(wu)(wu)、胡蘿(luo)卜(bu)素以(yi)及磷、鉀、鈉、鎂等多種(zhong)礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，適(shi)當食用可以(yi)補充人(ren)體所需的(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，但是若過量吃腰(yao)果可能導致(zhi)身(shen)體不適(shi)。

二、吃腰果會上火嗎

正常來說食用腰果之后是不會上火的，但由于腰果的脂肪以及熱量比較高，特別是已經進(jin)行油炸、炒制后的(de)腰果，食用過(guo)量可能(neng)會會(hui)產生火(huo)氣，從而(er)可能會(hui)導(dao)致(zhi)人(ren)體上火(huo)，產生咽喉干(gan)燥、口腔干(gan)燥等不良癥狀，所以腰(yao)果食(shi)用(yong)過量是有(you)可能會(hui)上火(huo)的。易上火(huo)人(ren)群、肥(fei)(fei)胖或者(zhe)有(you)減肥(fei)(fei)需(xu)求的人(ren)群，應減少(shao)食(shi)用(yong)或者(zhe)避免食(shi)用(yong)。另外，腰(yao)果含有(you)多種(zhong)過敏原(yuan)，如果自(zi)身是易過敏體質，需(xu)要避免吃(chi)腰(yao)果，否(fou)則可能會(hui)引起過敏反(fan)應，導(dao)致(zhi)皮(pi)膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。

三、腰果一天吃多少合適

一般情況下建議人體一天吃10-15顆左右的腰果，用來滿足自身(shen)的營養需求即可。