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拉薩十大好吃的夜宵

十大受歡迎的拉薩夜間美食 10種拉薩地方特色宵夜

本原創文章由 MAIGOO榜單研究員(yuan)322號上傳提供 2026-02-13 評論 0

拉薩被稱為“日光之城”，是很多朋友心馳神往的旅游勝地。那么拉薩有什么好吃的夜宵嗎？西藏大部分餐館營業到23點，推薦藏式燒烤、牦牛肉火鍋、青稞酒、藏式烤肉、炸土豆、牦牛酸奶、阿刁奶茶、拉薩涼粉、炒羊雜、拉薩牛肉餅等拉薩特色夜市美食。此外，朗瑪廳是拉薩夜生活好去處。以下，請看MAIGOO小編帶來的10種拉薩地方特色宵夜排行，了解拉薩夜宵美食指南及相關情況。

01

藏(zang)式(shi)燒烤 火盆燒烤藏烤羊排烤羊肉串烤牦牛肉烤羊蹄烤羊腰烤馕

綜合指數(shu)：91.9

02

牦牛火鍋(guo) 口味多樣/嫩滑爽勁

綜合指數：90.0

03

青稞酒 藏族特色酒水推薦去藏族朗瑪廳

綜(zong)合指數(shu)：88.9

04

藏式烤肉 推薦：牦牛肉/藏香豬/牦牛肉炒飯

綜合指(zhi)數：87.3

05

炸土豆 外酥里嫩/香辣可口藏族最具特色的小吃之一

綜(zong)合指數：86.0

06

牦牛酸奶 酸味濃郁/口感細膩

綜合指數：84.4

07

阿刁奶茶 拉薩本土奶茶

綜合指(zhi)數：82.7

08

拉薩涼粉(fen) 涼拌涼粉涼粉糊糊涼粉餅子

綜合指數：81.4

09

炒羊(yang)雜 香辣脆嫩/新鮮不膻

綜合指數：79.6

10

拉薩牛肉餅(bing) 肉多餅脆/香氣四溢

綜合(he)指(zhi)數：78.3

西藏拉薩十大好吃的夜宵榜單，是Maigoo小編主要依據拉薩地區夜宵美食的美味程度、受歡迎程度、網絡關注指數以及與榜單主題的契合度，并綜合參考互聯網相關排行榜進行總結。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。為我喜歡的投票>>

本榜單僅供參考使用，如果對于該榜單您有更好的建議，請

拉薩十大好吃的夜宵

1、藏式燒烤

火盆燒烤藏烤羊排烤羊肉串烤牦牛肉烤羊蹄烤羊腰烤馕

拉薩宵夜有什么好吃的？西藏拉薩特色美食小吃眾多，宵夜最值得推薦的要數藏式燒烤。M AIGOO編輯了解到，西藏大部分特色餐館最晚營業到23:00，夜宵最常見的就是燒烤類。烤羊肉和烤羊腰是藏式燒烤最經典的菜品，此外還有藏烤羊排、烤牦牛肉、烤羊蹄、烤馕等西藏特色美食。藏式燒烤通常使用火盆或火爐進行烹飪，這種傳統的燒烤方式能夠保持食材的原汁原味，同時賦予食物獨特的煙熏香味。

2、牦牛火鍋

口味多樣/嫩滑爽勁

牦牛肉火鍋是青藏高原特色美食，也是十大受歡迎的拉薩夜間美食之一。牦牛肉火鍋選用高原上放養的優質牦牛肉，肉質細嫩、無膻味，富含豐富的營養成分。烹飪時通常使用牦牛骨熬制的高湯，加入高原特有的中藥材和野菜，使得火鍋味道鮮美、營養豐富。牦牛火鍋味道十足，嫩滑爽勁，有清湯原味，醬香味，還有麻辣味，特別香辣，老少皆宜，營養豐富。

3、青稞酒

藏族特色酒水推薦去藏族朗瑪廳

青稞酒是藏族人民最喜歡喝的酒，也是西藏人民的待客佳釀，是拉薩夜宵不能錯過的特色酒水。據maigoo小編了解，藏族朗瑪廳是西藏拉薩地區流行的一種休閑娛樂場所，通常上演朗瑪和民間藝術鍋莊，主營酒水，是拉薩夜生活的主要組成。一般藏族朗瑪廳除了喝青稞酒外，如今還有啤酒、白酒、洋酒、紅酒等各色酒水可供選擇。不過需要注意的是，拉薩在凌晨后都會禁止消費售酒。

4、藏式烤肉

推薦：牦牛肉/藏香豬/牦牛肉炒飯

藏式烤肉是西藏地區最具代表性的美食之一，也是拉薩十大夜市美食之一，以其香氣撲鼻、肉質鮮嫩、燒烤藝術的極致體現而備受推崇。藏式烤肉主要是烤現切牦牛肉、藏香豬等肉食，以及西葫蘆等素菜。在品嘗藏式烤肉時，可以感受到其獨特的風味和口感。烤好的牦牛肉質地緊實，味道鮮美，帶有果木的清香和火塘的暖意，吃起來外焦里嫩，香氣撲鼻。

5、炸土豆

外酥里嫩/香辣可口藏族最具特色的小吃之一

土豆在拉薩美食中占有重要地位，尤其是炸土豆，堪稱是拉薩小吃的“無冕之王”。炸土豆的制作簡單，只需將土豆切成條或片，放入高溫油鍋中炸至金黃即可。拉薩的土豆因其日照時間長和晝夜溫差大，淀粉含量特別高，吃起來格外香甜。拉薩炸土豆條金黃酥脆，可以蘸上辣椒面和細鹽食用，味道非常美味，是深受當地人和游客喜愛的拉薩夜市小吃。

6、牦牛酸奶

酸味濃郁/口感細膩

牦牛酸奶是著名的藏族小吃，也是拉薩夜市上很受歡迎的街頭特色美食。西藏酸奶以牦牛奶為原料，經過特殊的發酵工藝制成，其特點是酸味濃郁、口感細膩、純正無雜質。買購美食小編了解到，牦牛酸奶與普通酸奶相比，酸味更加濃郁，口感濃稠如冰淇淋，表面有一層厚厚的奶皮，入口偏酸但奶味濃郁，回味帶有一絲甜香。牦牛酸奶可以搭配白砂糖、蜂蜜或果汁來中和酸味，改善口感。【詳細>>】

7、阿刁奶茶

拉薩本土奶茶

宵夜品嘗美食，飲料是必不可少的，推薦拉薩本土奶茶品牌阿刁奶茶。阿刁奶茶起源于西藏拉薩，并且被稱作“西藏茶飲之光”，在西藏地區有著廣泛的知名度和影響力，是到拉薩必點的美食之一。阿刁奶茶選用了藏區特色的牦牛鮮奶做奶茶，青稞、高原土豆做小料，再加上招牌的拉木拉措口感香濃，奶香味十足，幾乎做到了“來西藏，人手一杯阿刁”。

8、拉薩涼粉

涼拌涼粉涼粉糊糊涼粉餅子

涼粉是去拉薩必吃的特色美食，也是拉薩夜市十大熱門小吃之一。拉薩涼粉和內地常見的涼粉不同，辣椒不是辣椒油，而是采用十幾種高原調味品調制，用水泡制出來的，辣得清新，辣得爽口。在這調料的調味之下，涼粉保留了谷物的醇香，也增加了拉薩獨有的焦香味。在拉薩的八廓街小巷里，涼粉攤兒到處都是，價格親民，味道又好。除了傳統的涼拌涼粉，還有涼粉糊糊、涼粉餅子等特殊吃法。

9、炒羊雜

香辣脆嫩/新鮮不膻

炒羊雜是西藏拉薩夜宵十大特色小吃之一，選用新鮮羊雜，香辣脆嫩，完全沒有膻味，是當地人和外地游客都很喜歡的美食。Maigoo小編了解到，西藏拉薩大清真寺夜市的小胡子炒羊雜很受歡迎，羊雜食材非常新鮮，加入辣椒、洋蔥和土豆，口感豐富，略帶咸味，是配主食的絕佳選擇。

10、拉薩牛肉餅

肉多餅脆/香氣四溢

拉薩的香酥牛肉餅是正宗藏式特色美食，牛肉餅、藏面和甜茶是西藏傳統早餐，不過如今在拉薩的夜市也有不少賣牛肉餅的，供外地游客品嘗。拉薩牛肉餅的制作并不復雜，但選料和制作過程卻十分關鍵。牛肉要選用新鮮的牦牛肉，經過剁碎和調味后包入面皮中。再經過烘烤或油炸等烹飪方式，使得牛肉餅外酥里嫩、香氣四溢，內含鮮嫩多汁的牛肉餡，拉薩牛肉餅的價格大約在3-5元一個。

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夜宵澳門美食 ★★★

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