魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并(bing)不是(shi)所有魚肝油都適合寶寶每日食用(yong)。

需要(yao)指出的(de)是，家長在選購(gou)魚肝(gan)油時需謹慎，市(shi)面上有不(bu)少(shao)類似(si)的(de)產品，有些是不(bu)適合寶寶長期食用的(de)。以下就幾個(ge)近似(si)的(de)概念進行(xing)比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從(cong)嚴(yan)格(ge)意(yi)(yi)義上說(shuo)，AD滴劑(ji)不(bu)能(neng)稱為(wei)“魚(yu)肝油”，而是“人(ren)工合成的維生素AD油”，它是按照(zhao)藥用(yong)劑(ji)量(liang)(liang)配制的，劑(ji)量(liang)(liang)很高，多針對(dui)佝僂病患者或嚴(yan)重(zhong)缺鈣人(ren)群作(zuo)(zuo)治(zhi)療性服(fu)用(yong)，長(chang)期過量(liang)(liang)攝(she)入(ru)會有副(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)或者中毒，尤其(qi)不(bu)能(neng)讓兒童(tong)作(zuo)(zuo)為(wei)糖果(guo)隨意(yi)(yi)吃。而營養型魚(yu)肝油則可(ke)作(zuo)(zuo)為(wei)寶寶日常膳食的補充(chong)，劑(ji)量(liang)(liang)安全，適合每日食用(yong)。

該圖片由注冊用戶"@家"提供，版權聲明反饋

魚(yu)(yu)(yu)油(you)(you)(you)VS魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)：不少人誤認為魚(yu)(yu)(yu)油(you)(you)(you)就是(shi)(shi)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)。實(shi)際上，雖(sui)然二(er)者原料(liao)來源都是(shi)(shi)魚(yu)(yu)(yu)類，但(dan)在(zai)(zai)成(cheng)分(fen)的(de)(de)提(ti)取部(bu)(bu)位以(yi)及對人體(ti)的(de)(de)保健功(gong)能(neng)方面差別(bie)很大。魚(yu)(yu)(yu)油(you)(you)(you)是(shi)(shi)魚(yu)(yu)(yu)體(ti)內的(de)(de)全部(bu)(bu)油(you)(you)(you)類物質的(de)(de)統稱，包括體(ti)油(you)(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)(you)和(he)腦(nao)油(you)(you)(you)。它富含二(er)十(shi)碳五烯(xi)酸，能(neng)促進體(ti)內飽和(he)脂肪酸代謝，從(cong)而降低血液稠度(du)，增進血液循(xun)環，一(yi)般適合長期工(gong)作(zuo)、生活在(zai)(zai)5℃以(yi)下環境(jing)的(de)(de)人群(qun)以(yi)及中老年人服(fu)用，正在(zai)(zai)生長發育期的(de)(de)寶寶則不宜過量服(fu)用。而魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)則是(shi)(shi)從(cong)魚(yu)(yu)(yu)的(de)(de)肝(gan)臟提(ti)取出(chu)來的(de)(de)，主要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)(shi)VA和(he)VD，可以(yi)作(zuo)為這兩(liang)類維生素的(de)(de)日常補充。

鯊魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)VS鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)：鯊魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)由鯊魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟提煉，適合(he)免疫(yi)力(li)低下及體質虛弱者，一般寶(bao)寶(bao)不宜食用(yong)。鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)分子量小且(qie)易被(bei)消(xiao)化(hua)，是國(guo)(guo)內外(wai)尤其是歐洲國(guo)(guo)家公認的(de)(de)(de)較好(hao)的(de)(de)(de)嬰幼兒專用(yong)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)。由鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟提取的(de)(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)除了富(fu)含(han)天(tian)然的(de)(de)(de)VA和VD外(wai)，還含(han)有天(tian)然的(de)(de)(de)大腦聰明(ming)因(yin)子——DHA。DHA是大腦和視網膜的(de)(de)(de)重要構(gou)成(cheng)成(cheng)分，而對(dui)于處在生長發育黃金期的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)來說，DHA的(de)(de)(de)補充尤為重要。因(yin)此，營(ying)養(yang)型的(de)(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)更(geng)適合(he)寶(bao)寶(bao)長期食用(yong)，更(geng)有助寶(bao)寶(bao)視力(li)、骨骼(ge)以及智力(li)的(de)(de)(de)全(quan)面發展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚(chu)了各類“油(you)(you)”的(de)(de)分別，家長們為(wei)寶寶選(xuan)購(gou)魚肝(gan)油(you)(you)時(shi)，就能做(zuo)到(dao)心中有(you)數(shu)了。若打算選(xuan)購(gou)鱈(xue)魚肝(gan)油(you)(you)，還要留意產地(di)(di)(di)。日本和挪威是全球最優(you)的(de)(de)鱈(xue)魚肝(gan)油(you)(you)產地(di)(di)(di)，而(er)有(you)著“鱈(xue)魚肝(gan)油(you)(you)的(de)(de)故(gu)鄉”之美稱的(de)(de)挪威，更(geng)占據了“地(di)(di)(di)利、天(tian)時(shi)、人(ren)和”的(de)(de)優(you)勢。處(chu)于(yu)北極圈內的(de)(de)挪威海天(tian)然無(wu)污染(ran)，海水(shui)常年不冰封，再加上挪威政(zheng)府的(de)(de)保護政(zheng)策，為(wei)鱈(xue)魚提供(gong)了良好的(de)(de)繁殖環境;此外，挪威鱈(xue)魚肝(gan)油(you)(you)的(de)(de)加工技術經過了150多年的(de)(de)發展，已非(fei)常成熟，一直處(chu)于(yu)世(shi)界領先地(di)(di)(di)位(wei)。

除(chu)了看(kan)類型(xing)、產(chan)地以外，家(jia)長(chang)在選購魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油時還要看(kan)成分配比是(shi)否科(ke)學、色澤是(shi)否清澈透亮、包裝是(shi)否采用(yong)不透明(ming)的鋁膜(mo)獨(du)立包裝(可抗(kang)氧化防受潮)。上述“五看(kan)”，供家(jia)長(chang)們參(can)考(kao)。選對魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油，才(cai)能幫助(zhu)寶寶自然成長(chang)，釋放天賦。