魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不(bu)是(shi)所有魚(yu)肝油都適合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)每日(ri)食用。

需要指出(chu)的(de)是，家長(chang)在選購魚肝油時需謹慎，市面上有不(bu)少類似的(de)產品，有些是不(bu)適合(he)寶寶長(chang)期食用的(de)。以下就幾(ji)個(ge)近似的(de)概念進行比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從(cong)嚴格意義上說，AD滴劑不能(neng)稱為“魚肝油(you)”，而是(shi)(shi)“人工合成(cheng)的(de)維生(sheng)素AD油(you)”，它是(shi)(shi)按照(zhao)藥(yao)用(yong)(yong)(yong)劑量配制的(de)，劑量很(hen)高，多針對佝僂(lou)病患者或嚴重缺鈣人群作治療性(xing)服用(yong)(yong)(yong)，長期過(guo)量攝入會有副作用(yong)(yong)(yong)或者中毒，尤其不能(neng)讓兒童作為糖果隨意吃。而營養型魚肝油(you)則可作為寶(bao)寶(bao)日常膳食的(de)補充(chong)，劑量安全(quan)，適合每日食用(yong)(yong)(yong)。

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魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)VS魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)：不少人誤認為魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)就是魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)。實(shi)際上，雖然二者原料來(lai)源都是魚(yu)(yu)類(lei)(lei)，但在成分(fen)的提(ti)取部位以及(ji)對人體的保健功(gong)能方面差(cha)別很大。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)是魚(yu)(yu)體內(nei)的全部油(you)(you)(you)類(lei)(lei)物質的統稱，包括體油(you)(you)(you)、肝油(you)(you)(you)和(he)(he)腦油(you)(you)(you)。它(ta)富含二十碳五烯酸，能促進體內(nei)飽和(he)(he)脂(zhi)肪酸代謝，從(cong)(cong)而降低(di)血(xue)液稠度(du)，增進血(xue)液循環(huan)，一般適合長(chang)期(qi)(qi)工作、生活在5℃以下環(huan)境(jing)的人群以及(ji)中老年(nian)人服用，正(zheng)在生長(chang)發育(yu)期(qi)(qi)的寶寶則不宜過量服用。而魚(yu)(yu)肝油(you)(you)(you)則是從(cong)(cong)魚(yu)(yu)的肝臟提(ti)取出來(lai)的，主(zhu)要(yao)成分(fen)是VA和(he)(he)VD，可以作為這兩(liang)類(lei)(lei)維生素(su)的日常補充(chong)。

鯊(sha)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)VS鱈(xue)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)：鯊(sha)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)由鯊(sha)魚(yu)(yu)肝臟(zang)提煉，適(shi)合免疫(yi)力低(di)下(xia)及體質虛弱者，一般(ban)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不宜食用。鱈(xue)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)分(fen)子(zi)量小且易被消化，是國內外(wai)尤其是歐(ou)洲國家公認的(de)較好的(de)嬰幼兒專(zhuan)用魚(yu)(yu)肝油(you)(you)。由鱈(xue)魚(yu)(yu)肝臟(zang)提取(qu)的(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)除了富(fu)含天然的(de)VA和(he)VD外(wai)，還含有(you)天然的(de)大腦(nao)聰明(ming)因(yin)子(zi)——DHA。DHA是大腦(nao)和(he)視網(wang)膜的(de)重(zhong)要(yao)構成成分(fen)，而對于處在生長(chang)發育黃金期的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說，DHA的(de)補充(chong)尤為(wei)重(zhong)要(yao)。因(yin)此，營養型的(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)更適(shi)合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)長(chang)期食用，更有(you)助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)視力、骨骼以及智力的(de)全面發展。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了各類“油”的(de)(de)(de)(de)分別(bie)，家長們為(wei)寶寶選(xuan)購(gou)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油時，就能做到心中(zhong)有數了。若(ruo)打算選(xuan)購(gou)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油，還要留意產(chan)地。日本(ben)和挪(nuo)威(wei)是(shi)全球(qiu)最優(you)的(de)(de)(de)(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油產(chan)地，而有著“鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油的(de)(de)(de)(de)故鄉”之(zhi)美稱的(de)(de)(de)(de)挪(nuo)威(wei)，更(geng)占據(ju)了“地利、天(tian)時、人和”的(de)(de)(de)(de)優(you)勢。處(chu)于北極圈內的(de)(de)(de)(de)挪(nuo)威(wei)海天(tian)然(ran)無污(wu)染，海水常年不冰封(feng)，再加上挪(nuo)威(wei)政府的(de)(de)(de)(de)保護政策，為(wei)鱈(xue)魚(yu)(yu)提供(gong)了良好的(de)(de)(de)(de)繁殖(zhi)環境;此外，挪(nuo)威(wei)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油的(de)(de)(de)(de)加工技術(shu)經過了150多年的(de)(de)(de)(de)發(fa)展，已(yi)非常成熟(shu)，一直處(chu)于世界(jie)領先地位。

除了看類型(xing)、產地(di)以外，家長在選購魚肝油時還要看成分配比是否(fou)(fou)科學(xue)、色澤是否(fou)(fou)清澈透(tou)(tou)亮、包裝(zhuang)是否(fou)(fou)采用不透(tou)(tou)明(ming)的鋁膜獨立包裝(zhuang)(可抗氧(yang)化防受(shou)潮(chao))。上述(shu)“五看”，供家長們參(can)考。選對魚肝油，才(cai)能幫助寶寶自然成長，釋放天賦(fu)。