精油減(jian)肥(fei)自然(ran)是(shi)有效果的，被譽為綠色(se)減(jian)肥(fei)方法(fa)，其減(jian)肥(fei)原(yuan)理具(ju)體體現(xian)在
（1）利用精(jing)油非常(chang)細小(xiao)的(de)(de)活(huo)性分子(zi)精(jing)準迅速的(de)(de)進(jin)入身體，參與全(quan)身的(de)(de)血液循環(huan)和淋巴循環(huan)，加快脂肪代謝和毒素的(de)(de)排導。
（2）當精(jing)油(you)途經(jing)腎經(jing)，膀胱經(jing)時(shi)又(you)會(hui)加速人體多余水分(fen)，使沉靜在體內(nei)的(de)毒(du)素(su)及時(shi)排出。當脂肪(fang)間(jian)隙的(de)多余水分(fen)，毒(du)素(su)和脂肪(fang)通過精(jing)油(you)的(de)強滲透及專業塑(su)性手法護理按摩以后，體內(nei)多余的(de)水分(fen)就會(hui)被排出體外，在緊腹(fu)的(de)同時(shi)又(you)起(qi)到了(le)減肥瘦身的(de)效果。
（3）精油的(de)芳香味可以有效舒(shu)緩(huan)情緒(xu)，而肥(fei)胖(pang)和情緒(xu)有關，因(yin)為負面(mian)情緒(xu)會導致心(xin)態的(de)失衡(heng)，進而導致中醫(yi)所講的(de)陰(yin)陽失衡(heng)或是西(xi)醫(yi)所講的(de)內(nei)分泌失調(diao)，都容易(yi)造成(cheng)局部(bu)肥(fei)胖(pang)。
對于精油減肥(fei)，患者一(yi)定要(yao)合理的使(shi)用，在(zai)日常生活中(zhong)也要(yao)配合，不(bu)要(yao)熬(ao)夜，不(bu)要(yao)吃太多的油脂東西。
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（1）天竺葵油
功效：解(jie)除(chu)體內(nei)毒素，有(you)利尿(niao)作用(yong)，排出身體多余水分(fen)，促進腎(shen)臟和肝臟活動，增(zeng)加(jia)人體免疫力，刺激淋巴循(xun)環。
使用方法(fa)：搭配(pei)柚子油、橘子油使用。
（2）玫瑰油
功(gong)效：調整女性內分泌，緩解痛(tong)經(jing)，美容(rong)護(hu)膚(fu)，淡化(hua)斑點(dian)，促進黑色素分解，改善皮(pi)膚(fu)干燥，恢復皮(pi)膚(fu)彈性。
使(shi)(shi)用方(fang)法：可搭配(pei)佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草(cao)、天竺葵(kui)、茉莉、熏衣草(cao)、橙(cheng)花、橙(cheng)、玫瑰草(cao)、廣(guang)霍香(xiang)(xiang)、檀香(xiang)(xiang)精油使(shi)(shi)用。
（3）當歸油
功(gong)效：強健淋(lin)巴系統，排(pai)出(chu)(chu)病后積聚在體內(nei)的堵塞(sai)，刺(ci)激皮膚出(chu)(chu)汗，排(pai)出(chu)(chu)體內(nei)多余的水分和毒素，消除水腫(zhong)。
使(shi)用(yong)方法(fa)：搭配柚子油(you)(you)、檸檬油(you)(you)、柑橘油(you)(you)使(shi)用(yong)。
（4）柏樹油
功效：調理全身水(shui)分平衡，緩解流鼻涕癥狀(zhuang)。可(ke)舒解憤(fen)怒的情(qing)緒及內心緊張壓(ya)力，調理油性膚(fu)質，促結疤，抗壓(ya)力。
使(shi)用方法：搭配杜松油、檸(ning)檬(meng)油、橘子油使(shi)用。
（5）茴香油
功效：對進食過(guo)多有(you)很好(hao)的(de)排毒(du)解毒(du)作用。還(huan)能(neng)解昆蟲叮(ding)咬和蛇毒(du)。
使用(yong)(yong)方(fang)法：搭配檸檬油(you)、杜松油(you)使用(yong)(yong)。
（6）黑胡椒油
功效(xiao)：緩解(jie)腸胃不(bu)好導(dao)致的便秘(mi)，增強腸胃功能，恢復(fu)腸道活力，促進(jin)大腸蠕動(dong)。
使用方法(fa)：搭配柏樹油(you)、柚子(zi)油(you)、檸(ning)檬油(you)等。
（7）柚子油
功(gong)效：提神醒(xing)腦、促(cu)進(jin)淋巴循(xun)環、控制身體水(shui)分平衡，減少體內多余水(shui)分，利(li)尿，消水(shui)腫。
使用(yong)方法：搭配天竺葵精油(you)使用(yong)。
（1）瘦腿精油
配(pei)方：西(xi)柚、絲柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。
使用(yong)方法(fa)：將幾種精(jing)油混合好，從下(xia)到上(shang)涂抹在(zai)(zai)腿(tui)(tui)上(shang)。以推、按(an)、揉(rou)、擦的手(shou)法(fa)從腳踝到小腿(tui)(tui)再到大腿(tui)(tui)和臀部最后在(zai)(zai)腹部停(ting)止。重復這個手(shou)法(fa)7次，然后換(huan)腿(tui)(tui)重復練(lian)習(xi)即可。
效果：幫(bang)助(zhu)排(pai)出腿(tui)部(bu)的水分(fen)，消除(chu)大腿(tui)部(bu)位(wei)的橘皮(pi)和小腿(tui)的浮腫。
（2）纖體精油
配方：葡萄柚(you)、廣藿香(xiang)、絲柏(bo)、杜(du)松果、維(wei)吉尼亞雪(xue)松、天竺葵、迷迭(die)香(xiang)。
使用方(fang)法：將幾種精(jing)油混合，倒適量在掌心上，搓(cuo)熱雙手，以打圈的方(fang)式從下到(dao)上，均勻(yun)地涂抹全(quan)身。
效果：幫助促進淋巴循環(huan)，增加(jia)肌膚的彈性和緊實(shi)，排出(chu)水分，燃燒體內游離(li)的脂(zhi)肪(fang)。
（3）瘦臂精油
配方：迷迭香、絲柏、天竺葵(kui)、基礎油。
使用方法：將精油(you)混(hun)合(he)好(hao)，倒一(yi)些到手(shou)(shou)掌上(shang)(shang)，按(an)摩另一(yi)側手(shou)(shou)臂(bei)。按(an)摩的(de)時候從手(shou)(shou)肘開始，向上(shang)(shang)滑(hua)動按(an)摩。
效果(guo)：幫(bang)(bang)助(zhu)促進手臂淋巴循環，幫(bang)(bang)助(zhu)排出手臂的多(duo)余水分
（1）過敏
減肥(fei)精油(you)(you)最容(rong)易出(chu)現(xian)(xian)過敏(min)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，精油(you)(you)在(zai)銷售的(de)(de)時候會(hui)有人告(gao)訴你，精油(you)(you)是(shi)(shi)純天然的(de)(de)，不會(hui)刺激肌膚(fu)，當然不會(hui)出(chu)現(xian)(xian)過敏(min)反應。這(zhe)些都(dou)是(shi)(shi)商家的(de)(de)噱頭，正式由(you)于這(zhe)種虛假的(de)(de)宣傳，很多人都(dou)對(dui)精油(you)(you)減肥(fei)深信(xin)不疑(yi)，但是(shi)(shi)對(dui)于肌膚(fu)敏(min)感的(de)(de)人群來說，涂抹精油(you)(you)還(huan)是(shi)(shi)會(hui)出(chu)現(xian)(xian)過敏(min)的(de)(de)情況，輕(qing)者會(hui)出(chu)現(xian)(xian)灼熱(re)，發(fa)癢(yang)，肌膚(fu)發(fa)紅(hong)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，嚴重的(de)(de)話，肌膚(fu)會(hui)長小疙瘩，所以在(zai)使用減肥(fei)精油(you)(you)的(de)(de)時候要小心。
（2）光敏性反應
光敏反應也是減肥經喲的一個副作用，光敏反應就是我們涂抹精油之后，在遇到陽光的照射，那么很容易出現光敏反應，例如佛手柑精油、檸檬精油就(jiu)有光敏性。尤其(qi)是那些對(dui)精(jing)油吸收不好的人群更容易出現光敏反(fan)應。如果遇到(dao)這(zhe)種情況，那么涂抹精(jing)油之后盡量不要外出。
（3）增加患癌風險
精(jing)(jing)油(you)減(jian)(jian)肥(fei)雖然有很好的(de)減(jian)(jian)肥(fei)效果，但是長期的(de)大量(liang)的(de)使用(yong)精(jing)(jing)油(you)的(de)話，會給身(shen)體的(de)健康(kang)帶來極大的(de)危害，研(yan)究發現，頻繁的(de)使用(yong)精(jing)(jing)油(you)會增加致癌(ai)的(de)風(feng)險，所以我(wo)們在進行精(jing)(jing)油(you)減(jian)(jian)肥(fei)的(de)時候一定(ding)要把握好用(yong)量(liang)。在肥(fei)胖與癌(ai)癥(zheng)之間做個(ge)選擇的(de)話，相(xiang)信大家寧愿肥(fei)胖也不想患上癌(ai)癥(zheng)。
（4）痙攣
薰(xun)衣草、迷迭(die)香茴香、牛膝草、樟腦、鼠尾草、艾菊、穗花(hua)、苦艾等(deng)精(jing)油都可能導致痙攣現象的產生(sheng)，使用(yong)一(yi)定要慎重。。
（1）不要將精油直接涂抹在身上
一小瓶精(jing)(jing)油(you)(you)是從大量植(zhi)物中(zhong)萃取出來(lai)的(de)(de)，所以可(ke)想而知，濃度也會(hui)比較高，那么在(zai)(zai)使用(yong)(yong)精(jing)(jing)油(you)(you)的(de)(de)過(guo)程中(zhong)我們就不能夠直接將精(jing)(jing)油(you)(you)涂抹在(zai)(zai)皮膚(fu)上，因為這樣(yang)會(hui)刺激到(dao)皮膚(fu)，造成不利的(de)(de)身體影響。在(zai)(zai)使用(yong)(yong)之前(qian)應(ying)該用(yong)(yong)精(jing)(jing)油(you)(you)中(zhong)的(de)(de)基礎油(you)(you)進行稀釋，這樣(yang)用(yong)(yong)起來(lai)就萬(wan)無一失。
（2）最好在洗澡后進行
按(an)摩減肥最好在洗澡后進(jin)行，這樣不(bu)僅感覺更舒服，也(ye)可以(yi)提高減肥的效果(guo)哦。
（3）飯后2小時內不要按摩
飯后(hou)2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可(ke)能會令淋巴倒流，造成反(fan)效果(guo)哦！
（4）精油種類要看清楚
精油的(de)種類要分清(qing)楚，有一些(xie)精油是(shi)屬于(yu)光(guang)敏(min)性精油，不能見(jian)光(guang)，如果(guo)白天(tian)涂抹(mo)在皮膚上(shang)外出，容易(yi)讓皮膚變黑，甚至會造(zao)成嚴重的(de)皮膚疾病。比如說像柑橘類的(de)精油就是(shi)屬于(yu)光(guang)敏(min)性比較強的(de)。適(shi)宜晚上(shang)的(de)時(shi)候使用，這個就不要疏忽。
（5）交替使用
單一(yi)配方(fang)的(de)精油(you)要和其他精油(you)交替(ti)使用效果會(hui)比較好，而且同(tong)一(yi)種類的(de)精油(you)最(zui)好不要單獨食用超過3個月哦。最(zui)好還是經常換(huan)換(huan)口味啦，因為身(shen)體也會(hui)對同(tong)種類的(de)精油(you)麻木的(de)。
