板栗豆漿的配方和做法

板栗豆漿制作方法

板栗去皮后，與其他洗凈的食材放入破(po)壁機中，加入600-800ml水，選擇豆漿(jiang)模式即(ji)可。板栗生的熟的都可以(yi)，去皮即(ji)可，不(bu)需要提(ti)前泡。

板栗豆漿配方

1.板栗南瓜(gua)豆(dou)漿(jiang)：南瓜(gua)100g，板栗6-8個，黃豆(dou)20g，水(shui)600-800ml；

2.板栗花生(sheng)豆漿：板栗6-8個，花生(sheng)20g，黃豆20g，水600-800ml；

3.板(ban)栗核桃(tao)豆(dou)漿：板(ban)栗6-8個(ge)，核桃(tao)6個(ge)，黃豆(dou)20g，水600-800ml；

4.板栗黑(hei)豆漿：板栗6-8個，紅棗(zao)6-8顆，黑(hei)豆60g，水600-800ml；

5.板栗(li)山(shan)藥(yao)(yao)汁：板栗(li)6-8個，山(shan)藥(yao)(yao)50g，水600-800ml；

6.板(ban)栗玉(yu)米(mi)汁：板(ban)栗6-8個，玉(yu)米(mi)（半根(gen)），大(da)米(mi)20g，水600-800ml；

7.板栗紫薯燕(yan)(yan)麥(mai)糊：板栗6-8個(ge)，紫薯100g，燕(yan)(yan)麥(mai)30g，水600-800ml；

8.板栗(li)紅豆沙：板栗(li)6-8個(ge)，紅豆40g，糯米40g，水600-800ml。

板栗豆漿的功效與作用

新(xin)鮮的板栗和(he)優質(zhi)的黃豆(dou)是最佳拍檔。板栗里藏(zang)著蛋白(bai)質(zhi)、脂肪、碳水化(hua)合(he)物(wu)、鈣、磷、鐵等營養元(yuan)素。而黃豆(dou)則擁有植物(wu)蛋白(bai)和(he)膳食纖維的豐富能量。它們結(jie)合(he)在一起，打造出了這款色(se)澤金黃，口感細(xi)膩，香甜醇厚的栗子豆(dou)漿。

板(ban)(ban)栗豆(dou)漿(jiang)中(zhong)的(de)(de)板(ban)(ban)栗具(ju)有補腎(shen)健脾、強(qiang)筋壯骨(gu)的(de)(de)神奇功效。豆(dou)漿(jiang)中(zhong)的(de)(de)植物蛋白和膳食纖維則是你(ni)腸胃(wei)的(de)(de)好幫(bang)手，它們(men)幫(bang)助(zhu)你(ni)改善腸胃(wei)功能(neng)，增(zeng)強(qiang)免疫力。