板栗豆漿的配方和做法

板栗豆漿制作方法

板(ban)栗去皮后，與其(qi)他洗(xi)凈的食材放(fang)入(ru)破壁機(ji)中，加(jia)入(ru)600-800ml水，選擇豆(dou)漿(jiang)模式(shi)即(ji)可。板(ban)栗生的熟的都(dou)可以，去皮即(ji)可，不需要(yao)提前泡。

板栗豆漿配方

1.板栗南瓜豆(dou)漿：南瓜100g，板栗6-8個，黃(huang)豆(dou)20g，水600-800ml；

2.板(ban)栗花生豆(dou)漿：板(ban)栗6-8個，花生20g，黃(huang)豆(dou)20g，水600-800ml；

3.板栗(li)核桃(tao)豆漿(jiang)：板栗(li)6-8個，核桃(tao)6個，黃(huang)豆20g，水600-800ml；

4.板(ban)栗黑豆漿：板(ban)栗6-8個，紅棗6-8顆，黑豆60g，水600-800ml；

5.板(ban)栗山藥(yao)汁：板(ban)栗6-8個，山藥(yao)50g，水600-800ml；

6.板栗玉(yu)(yu)米汁：板栗6-8個，玉(yu)(yu)米（半根），大(da)米20g，水600-800ml；

7.板栗(li)紫薯燕(yan)(yan)麥糊：板栗(li)6-8個，紫薯100g，燕(yan)(yan)麥30g，水600-800ml；

8.板(ban)栗紅豆(dou)沙：板(ban)栗6-8個，紅豆(dou)40g，糯米40g，水(shui)600-800ml。

板栗豆漿的功效與作用

新(xin)鮮的板(ban)栗(li)和(he)優質的黃豆(dou)是最佳拍(pai)檔。板(ban)栗(li)里藏著蛋(dan)(dan)白質、脂(zhi)肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵(tie)等營養元(yuan)素。而(er)黃豆(dou)則擁有植物蛋(dan)(dan)白和(he)膳食纖(xian)維的豐(feng)富能量。它們結合在(zai)一起，打造出了這款(kuan)色澤金黃，口感細膩，香甜醇(chun)厚(hou)的栗(li)子豆(dou)漿。

板栗豆(dou)漿(jiang)中(zhong)的板栗具有補腎健脾、強(qiang)(qiang)筋壯骨的神奇功效(xiao)。豆(dou)漿(jiang)中(zhong)的植物蛋白和膳食(shi)纖(xian)維則是你腸胃(wei)的好(hao)幫手，它們幫助你改善腸胃(wei)功能，增強(qiang)(qiang)免疫力(li)。