板栗豆漿的配方和做法

板栗豆漿制作方法

板栗去皮后，與其(qi)他洗凈的(de)食材放(fang)入破壁機中，加入600-800ml水，選(xuan)擇(ze)豆漿模式即可(ke)。板栗生的(de)熟的(de)都可(ke)以，去皮即可(ke)，不需要(yao)提前泡(pao)。

板栗豆漿配方

1.板栗南瓜(gua)豆漿：南瓜(gua)100g，板栗6-8個，黃豆20g，水600-800ml；

2.板栗(li)花生(sheng)豆漿：板栗(li)6-8個，花生(sheng)20g，黃豆20g，水(shui)600-800ml；

3.板栗核桃(tao)豆漿：板栗6-8個，核桃(tao)6個，黃豆20g，水600-800ml；

4.板栗(li)黑豆漿：板栗(li)6-8個(ge)，紅(hong)棗6-8顆，黑豆60g，水600-800ml；

5.板(ban)栗山(shan)藥(yao)(yao)汁：板(ban)栗6-8個(ge)，山(shan)藥(yao)(yao)50g，水600-800ml；

6.板(ban)栗(li)玉米汁：板(ban)栗(li)6-8個，玉米（半根），大米20g，水600-800ml；

7.板(ban)栗紫薯(shu)燕麥糊：板(ban)栗6-8個，紫薯(shu)100g，燕麥30g，水600-800ml；

8.板栗(li)紅豆沙：板栗(li)6-8個，紅豆40g，糯米(mi)40g，水600-800ml。

板栗豆漿的功效與作用

新鮮的板栗(li)和優質(zhi)的黃豆是最佳(jia)拍檔。板栗(li)里藏著蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、碳水化合物(wu)、鈣、磷、鐵等(deng)營養元(yuan)素(su)。而黃豆則擁有植(zhi)物(wu)蛋(dan)白和膳食纖維的豐富能量。它們結合在一起，打造出(chu)了(le)這款色澤金黃，口感(gan)細膩，香甜(tian)醇厚的栗(li)子(zi)豆漿。

板栗豆(dou)漿中的(de)(de)板栗具有補腎健脾(pi)、強(qiang)筋(jin)壯骨(gu)的(de)(de)神奇功效。豆(dou)漿中的(de)(de)植(zhi)物(wu)蛋白和(he)膳食纖維則是你(ni)腸胃(wei)的(de)(de)好(hao)幫(bang)手，它們(men)幫(bang)助你(ni)改善(shan)腸胃(wei)功能，增強(qiang)免疫力。