板栗豆漿的配方和做法

板栗豆漿制作方法

板(ban)栗去(qu)皮(pi)后，與其他(ta)洗凈(jing)的食材放入破壁機中，加入600-800ml水，選擇豆漿模式即可。板(ban)栗生的熟的都可以，去(qu)皮(pi)即可，不需(xu)要提前泡。

板栗豆漿配方

1.板(ban)栗南(nan)瓜豆(dou)漿：南(nan)瓜100g，板(ban)栗6-8個，黃豆(dou)20g，水600-800ml；

2.板(ban)栗(li)花生豆(dou)漿：板(ban)栗(li)6-8個，花生20g，黃豆(dou)20g，水(shui)600-800ml；

3.板栗核(he)桃(tao)豆(dou)漿：板栗6-8個，核(he)桃(tao)6個，黃豆(dou)20g，水600-800ml；

4.板栗黑豆漿：板栗6-8個，紅棗6-8顆，黑豆60g，水600-800ml；

5.板(ban)栗(li)山(shan)藥(yao)汁(zhi)：板(ban)栗(li)6-8個，山(shan)藥(yao)50g，水600-800ml；

6.板栗(li)玉(yu)米(mi)汁：板栗(li)6-8個，玉(yu)米(mi)（半根），大(da)米(mi)20g，水600-800ml；

7.板(ban)栗(li)紫薯燕麥糊：板(ban)栗(li)6-8個，紫薯100g，燕麥30g，水600-800ml；

8.板栗紅豆沙(sha)：板栗6-8個，紅豆40g，糯米(mi)40g，水600-800ml。

板栗豆漿的功效與作用

新鮮的(de)板(ban)栗和優質(zhi)的(de)黃(huang)豆(dou)是最佳(jia)拍(pai)檔。板(ban)栗里藏著蛋白質(zhi)、脂肪、碳水(shui)化合(he)物、鈣、磷、鐵等營養元素。而黃(huang)豆(dou)則擁(yong)有植物蛋白和膳食纖維(wei)的(de)豐(feng)富(fu)能量。它們結合(he)在一起(qi)，打(da)造出了(le)這款色(se)澤金黃(huang)，口感細膩，香甜醇厚的(de)栗子(zi)豆(dou)漿。

板栗豆(dou)漿中的(de)(de)板栗具有補腎健脾、強筋壯骨的(de)(de)神奇功效。豆(dou)漿中的(de)(de)植物蛋白(bai)和(he)膳食纖維則是你腸(chang)胃(wei)的(de)(de)好幫手，它們幫助你改善腸(chang)胃(wei)功能，增(zeng)強免疫力(li)。