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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚洗凈，摘去蒂頭備用；

2、放入(ru)榨汁機(ji)，倒(dao)入(ru)飲(yin)用水；

3、一鍵啟動3-5秒(miao)，啟動2次即可。喜歡吃果肉(rou)的(de)人可以(yi)不用打的(de)太碎(sui)；

4、榨(zha)好的桑(sang)葚倒入(ru)杯(bei)中即可(ke)飲用。如果(guo)覺(jue)得不夠甜還可(ke)以(yi)加些白(bai)砂糖、冰糖或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味道酸甜可口，適量飲(yin)用(yong)可促進(jin)消(xiao)化、增加(jia)食欲，具有開胃消(xiao)食的功效，消(xiao)化不(bu)(bu)良、食欲不(bu)(bu)振(zhen)者可適量飲(yin)用(yong)。

2、桑葚(shen)汁中富含粗(cu)纖維及果酸，這(zhe)些(xie)物(wu)質能促進(jin)胃液分泌(mi)，吸(xi)收水分以軟化大便，有(you)利于大便的排(pai)出，便秘患(huan)者適量飲用，有(you)助于改善大便干結(jie)難以排(pai)出的癥狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹是寒性食物，不要一次喝(he)太多，否則(ze)會引(yin)起脾(pi)胃虛弱，引(yin)起腹瀉等(deng)疾病。

2、桑(sang)椹(shen)含(han)有(you)大(da)量的(de)單寧酸，會影響蛋(dan)白(bai)質的(de)吸收，不宜同時食(shi)用(yong)高蛋(dan)白(bai)食(shi)物。

3、桑椹汁(zhi)含有大(da)量(liang)淀粉和多糖(tang)，糖(tang)尿病患者不宜食用(yong)。