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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚洗凈，摘去(qu)蒂頭備用；

2、放入榨汁機，倒入飲用水；

3、一鍵啟動3-5秒，啟動2次即可(ke)(ke)。喜(xi)歡吃(chi)果肉的人可(ke)(ke)以(yi)不用打(da)的太碎(sui)；

4、榨好的(de)桑葚倒入(ru)杯(bei)中(zhong)即可(ke)飲用。如果覺得不夠甜還可(ke)以(yi)加些(xie)白砂糖、冰糖或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味道(dao)酸甜(tian)可(ke)口，適(shi)量飲(yin)用可(ke)促進(jin)消化、增加食欲(yu)，具有開胃消食的功效，消化不(bu)良(liang)、食欲(yu)不(bu)振者可(ke)適(shi)量飲(yin)用。

2、桑葚汁中富含粗纖維及果酸，這些物質能促進胃液(ye)分泌，吸(xi)收水分以軟化大(da)便，有(you)利于大(da)便的排出(chu)，便秘患者適量飲用，有(you)助于改善大(da)便干(gan)結難以排出(chu)的癥狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹是(shi)寒性(xing)食物，不(bu)要一(yi)次喝(he)太多，否則會引起(qi)脾胃(wei)虛弱，引起(qi)腹瀉等(deng)疾病(bing)。

2、桑椹含有大量的單寧酸，會影響蛋白質的吸收(shou)，不(bu)宜同(tong)時食用高蛋白食物。

3、桑椹汁含有大量淀(dian)粉和多糖，糖尿病患者不宜食用。