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鄯善桑葚汁的做法

1、桑(sang)葚洗凈，摘去蒂頭備(bei)用；

2、放入榨汁機，倒入飲用水；

3、一鍵啟動(dong)3-5秒，啟動(dong)2次即可(ke)。喜歡吃果肉(rou)的(de)人可(ke)以(yi)不用打的(de)太(tai)碎；

4、榨(zha)好(hao)的桑葚倒入杯中即可飲(yin)用。如果覺得不夠(gou)甜還可以加些白砂糖、冰(bing)糖或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味道酸甜可(ke)口，適量飲用(yong)可(ke)促進消(xiao)(xiao)化(hua)、增加食欲(yu)(yu)，具有開胃消(xiao)(xiao)食的功效，消(xiao)(xiao)化(hua)不良、食欲(yu)(yu)不振者可(ke)適量飲用(yong)。

2、桑葚汁中富含粗纖(xian)維及果(guo)酸，這些物(wu)質能促進(jin)胃液分泌，吸收(shou)水分以(yi)軟化大便，有(you)利于大便的(de)排(pai)出，便秘患者(zhe)適量飲用，有(you)助(zhu)于改善大便干結難以(yi)排(pai)出的(de)癥狀(zhuang)。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹是寒性食物，不要一次喝太多(duo)，否則會引起脾胃(wei)虛(xu)弱(ruo)，引起腹瀉等疾病。

2、桑椹含有大量的單(dan)寧酸，會影響蛋白(bai)質的吸收，不宜同(tong)時食用(yong)高蛋白(bai)食物(wu)。

3、桑(sang)椹汁含(han)有大量淀粉和多糖(tang)，糖(tang)尿病患(huan)者不宜(yi)食(shi)用。