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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚洗(xi)凈，摘(zhai)去蒂頭備用；

2、放入(ru)榨(zha)汁機，倒入(ru)飲用水；

3、一鍵啟動3-5秒，啟動2次即可。喜歡吃果肉的人可以不用打的太碎；

4、榨(zha)好的桑葚倒入杯中即可(ke)飲用。如果覺得不(bu)夠甜還可(ke)以加(jia)些(xie)白砂(sha)糖(tang)、冰糖(tang)或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味道(dao)酸(suan)甜可口，適(shi)量飲用(yong)(yong)可促進消化、增加食欲，具有開胃(wei)消食的功效，消化不良、食欲不振者可適(shi)量飲用(yong)(yong)。

2、桑葚(shen)汁中富含粗纖維(wei)及果酸(suan)，這些物(wu)質能促進胃液(ye)分泌，吸(xi)收水分以軟化大(da)便(bian)(bian)(bian)，有(you)利于(yu)(yu)大(da)便(bian)(bian)(bian)的(de)排(pai)出，便(bian)(bian)(bian)秘患者適量飲用，有(you)助于(yu)(yu)改善大(da)便(bian)(bian)(bian)干結難以排(pai)出的(de)癥狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹是寒(han)性食物，不要一(yi)次喝太多(duo)，否則會引起(qi)脾胃虛弱，引起(qi)腹瀉等疾病。

2、桑(sang)椹含有(you)大量的(de)單寧酸，會(hui)影響蛋(dan)(dan)白質的(de)吸收，不宜同時食(shi)用高蛋(dan)(dan)白食(shi)物。

3、桑椹汁(zhi)含(han)有(you)大量淀粉(fen)和多糖(tang)，糖(tang)尿病患者(zhe)不宜食(shi)用。