酸甜(tian)海(hai)(hai)(hai)蜇(zhe)(zhe)是廣(guang)東(dong)吳川十大名菜(cai)之(zhi)一,海(hai)(hai)(hai)蜇(zhe)(zhe)是十分接地氣的(de)(de)一道(dao)食材,新(xin)鮮的(de)(de)海(hai)(hai)(hai)蜇(zhe)(zhe)形體完整,圓潤嫩滑,我國古代就有(you)食用海(hai)(hai)(hai)蜇(zhe)(zhe)的(de)(de)記載。憑借擁有(you)得天(tian)獨厚的(de)(de)自然環境,吳川出產(chan)的(de)(de)海(hai)(hai)(hai)蜇(zhe)(zhe)以(yi)產(chan)量多、質量好而聞名。吳川濱江臨(lin)海(hai)(hai)(hai),地勢北高南低,海(hai)(hai)(hai)灣多,海(hai)(hai)(hai)岸(an)線(xian)全長70.02公里。既有(you)礁石地貌,又有(you)一望無垠的(de)(de)海(hai)(hai)(hai)沙,海(hai)(hai)(hai)水(shui)無污染、清(qing)澈見底,年平均溫(wen)度22.9℃,非常適合(he)海(hai)(hai)(hai)蜇(zhe)(zhe)等浮游生物(wu)生長。
將洗(xi)凈(jing)的黃瓜、蘿卜等切成(cheng)條狀或小塊(kuai)(數(shu)量(liang)約為海蜇的25%左右),用少量(liang)精細搓一下,脫除水分(fen),再用水沖洗(xi)1-2次,瀝去水分(fen),放(fang)在糖(tang)(tang)醋里浸1-2小時。取出與糖(tang)(tang)醋、黃瓜、蘿卜一起倒入熱(re)鍋(guo)內(nei),用旺(wang)火快炒片刻,最后(hou)加(jia)濕(shi)淀粉成(cheng)糊狀,起鍋(guo)即成(cheng)。
酸甜海蜇的靈魂在于酸甜汁(zhi)(zhi)的調(diao)配,米醋、姜絲、尖椒粒、白糖、鹽和咸酸梅都是調(diao)制醬汁(zhi)(zhi)的必備材(cai)料,加入(ru)生粉熬(ao)煮(zhu)能夠讓汁(zhi)(zhi)水變得(de)更加濃稠。
1、清熱解(jie)(jie)毒(du):海(hai)蜇富含多種礦物(wu)質和(he)氨基酸,能夠清熱解(jie)(jie)毒(du),有助于(yu)緩解(jie)(jie)口(kou)腔潰(kui)瘍(yang)、痤瘡等炎癥問(wen)題(ti)。
2、潤腸(chang)通便:海蜇(zhe)中的膳食纖維含量較(jiao)高,能夠促進腸(chang)道蠕動,有助于排便,緩解(jie)便秘問題。
3、美容養顏:海蜇中的(de)(de)膠原蛋白(bai)能夠促進皮膚的(de)(de)彈性(xing)和水分保(bao)(bao)持,有助于保(bao)(bao)持皮膚的(de)(de)年輕狀(zhuang)態(tai)。
4、預防(fang)貧血:海蜇中富含鐵元素,能夠幫助(zhu)補充身體(ti)所需的(de)鐵元素,預防(fang)貧血問題。