芒果视频下载

蔥油青筍食用價值

1、消積下氣

蔥油(you)青筍可以起(qi)到消(xiao)積下氣作用，味(wei)道清新(xin)，會有(you)一些苦味(wei)，能(neng)夠讓(rang)(rang)(rang)消(xiao)化酶的(de)(de)分(fen)泌變(bian)得更多，讓(rang)(rang)(rang)食欲有(you)所(suo)提高，還(huan)可以讓(rang)(rang)(rang)消(xiao)化腺分(fen)泌，胃液(ye)分(fen)泌變(bian)得更多，讓(rang)(rang)(rang)消(xiao)化器官(guan)功能(neng)得到促進，讓(rang)(rang)(rang)消(xiao)化變(bian)弱，對于(yu)有(you)便(bian)秘問(wen)題的(de)(de)人來說就非常(chang)適合。

2、利尿通乳

吃一些蔥油青筍還能(neng)達到利(li)尿通乳(ru)作(zuo)用，里面(mian)的鈉含(han)量非常高，能(neng)夠讓水電解質平(ping)衡，讓乳(ru)汁分泌及尿液分泌變多，對(dui)于心臟病，水腫，高血壓患者來說就非常適合。

3、寬腸通便

吃一些蔥油青筍(sun)能夠寬腸(chang)(chang)通便(bian)，里面(mian)的(de)(de)植物纖維素含量就非常豐富，能夠讓(rang)腸(chang)(chang)道蠕(ru)動的(de)(de)速度(du)變(bian)得更快，起(qi)到幫助消化效果，還(huan)可以讓(rang)大便(bian)變(bian)得更加通暢，解決(jue)各(ge)種(zhong)便(bian)秘問題(ti)。

4、強壯身體

吃蔥油青筍能(neng)夠達(da)到強壯身體(ti)作(zuo)用，它里面(mian)含(han)有礦物質，維生素(su)，可以(yi)調節神經系統，鐵(tie)元素(su)的含(han)量非(fei)常(chang)(chang)(chang)高，對于缺鐵(tie)性貧血患者來(lai)說就非(fei)常(chang)(chang)(chang)不(bu)錯，它里面(mian)的水提取物對某一些癌細胞起到抑制作(zuo)用，所(suo)以(yi)防癌抗癌的作(zuo)用也非(fei)常(chang)(chang)(chang)不(bu)錯。

蔥油青筍制作方法

用料：青筍300g、香(xiang)蔥(cong)30g、油適(shi)(shi)量(liang)(liang)、鹽(yan)適(shi)(shi)量(liang)(liang)、花椒(jiao)15粒、白(bai)醋適量(liang)、味(wei)精(jing)少許、熟芝麻(ma)適量(liang)

做法：

1、青筍去皮洗(xi)凈后切成絲。

2、把切(qie)好的青筍絲(si)放入(ru)一(yi)個(ge)大碗(wan)中，撒上(shang)少許鹽抓勻后腌一(yi)會。

3、香(xiang)蔥切小(xiao)段，準備一些花椒(jiao)粒。

4、鍋中(zhong)放油(you)，放入(ru)花(hua)椒(jiao)小火慢慢炸出香味。

5、花椒炸酥后(hou)放入香蔥同炸。

6、當蔥(cong)(cong)葉變焦呈(cheng)虎皮色時關(guan)火過濾蔥(cong)(cong)椒油備用(yong)。

7、把(ba)腌過的青筍絲擠掉水(shui)分，放入少許味精，炸好的蔥(cong)椒油和白醋(cu)拌勻，撒上少許熟芝麻和小(xiao)紅椒稍作(zuo)裝飾即可。