一、兒童早餐牛奶配什么最好

吃面食的時候搭配兒童早餐牛奶，不僅更(geng)好入口，而且營養均衡，易(yi)消化吸收(shou)。制作面食時也可以(yi)(yi)用兒童早餐牛奶(nai)代替白水來(lai)和面，可以(yi)(yi)使面食更(geng)加蓬松(song)、有韌勁，做出的面食香味(wei)濃郁、營養更(geng)豐富。面食還可以(yi)(yi)延緩牛奶(nai)的吸收(shou)速度，避免了“乳糖不耐受”的麻(ma)煩。

粗纖維餅干(gan)中含(han)有(you)豐富的(de)膳食纖維，它能(neng)夠促進人體的(de)胃(wei)腸蠕動，與兒童早餐牛奶(nai)一起食用(yong)更(geng)能(neng)促進兒童對牛奶(nai)中營養物質的(de)消化吸收(shou)。

谷(gu)類食(shi)(shi)物(wu)(wu)，如燕麥、玉米(mi)、大(da)米(mi)等。谷(gu)類食(shi)(shi)物(wu)(wu)中的蛋白質(zhi)(zhi)和氨基(ji)酸(suan)含量(liang)較少，而兒童(tong)牛奶中的蛋白質(zhi)(zhi)和氨基(ji)酸(suan)含量(liang)豐(feng)(feng)富(fu)。用兒童(tong)牛奶煮(zhu)燕麥片、玉米(mi)粥、大(da)米(mi)粥等谷(gu)類食(shi)(shi)物(wu)(wu)，可以使食(shi)(shi)物(wu)(wu)營養(yang)更加均衡(heng)豐(feng)(feng)富(fu)。

二、兒童牛奶不能和什么一起吃

1、堿性食物

兒(er)童(tong)牛奶(nai)與(yu)堿性食物一(yi)起(qi)吃，如葡萄、海(hai)帶、黃瓜、胡蘿卜等，可能會(hui)影響牛奶(nai)中鈣的(de)消化、吸收。

2、易產氣食物

黃瓜、胡蘿卜、白菜、香蕉、西瓜等食物容易在胃腸道產生大量氣體，兒童牛奶容易引(yin)起腹脹等情況，若兒童牛(niu)奶與上(shang)述食物同時食用，可能會出現腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。

3、含較多維生素C的食物

兒(er)童牛奶(nai)與(yu)含較多維(wei)生素C的(de)食物一(yi)起吃(chi)，如橙子、檸檬、獼猴桃、山楂(zha)、菠(bo)菜等(deng)，可能會與(yu)食物中(zhong)的(de)維(wei)生素C發生反應，降低營養(yang)價值(zhi)，還可能會引起惡心、嘔吐等(deng)消化不良的(de)癥狀。

此外，在(zai)飲用兒童(tong)牛奶(nai)時(shi)，要(yao)注意避免(mian)與辛辣(la)刺激性食(shi)物一起吃(chi)，如辣(la)椒(jiao)、花椒(jiao)等，以免(mian)刺激胃(wei)腸道(dao)黏膜，引起腹痛等不適癥狀。