一、兒童早餐牛奶配什么最好

吃面食的時候搭配兒童早餐牛奶，不僅更好(hao)入口，而(er)且(qie)營(ying)養均衡，易消化吸收(shou)。制作(zuo)面(mian)食時也可以用兒童早(zao)餐牛奶代替白(bai)水來和面(mian)，可以使面(mian)食更加蓬松、有韌勁，做(zuo)出的面(mian)食香味濃郁、營(ying)養更豐(feng)富。面(mian)食還可以延緩(huan)牛奶的吸收(shou)速度，避免了“乳糖不耐受”的麻煩。

粗纖維(wei)餅(bing)干(gan)中(zhong)含有豐(feng)富(fu)的膳食纖維(wei)，它能夠(gou)促進人體的胃(wei)腸蠕動(dong)，與兒童早餐牛(niu)奶(nai)一起食用更能促進兒童對牛(niu)奶(nai)中(zhong)營養(yang)物質的消(xiao)化吸(xi)收。

谷(gu)類(lei)食(shi)物，如燕麥、玉米、大(da)米等(deng)。谷(gu)類(lei)食(shi)物中的蛋(dan)(dan)白質(zhi)和(he)氨基酸含(han)(han)量較少(shao)，而兒(er)童(tong)牛奶(nai)中的蛋(dan)(dan)白質(zhi)和(he)氨基酸含(han)(han)量豐富(fu)。用(yong)兒(er)童(tong)牛奶(nai)煮燕麥片、玉米粥、大(da)米粥等(deng)谷(gu)類(lei)食(shi)物，可(ke)以使食(shi)物營(ying)養更加均衡豐富(fu)。

二、兒童牛奶不能和什么一起吃

1、堿性食物

兒童牛奶(nai)與堿性(xing)食(shi)物一起(qi)吃，如葡萄、海(hai)帶(dai)、黃瓜、胡蘿卜(bu)等，可能會影(ying)響牛奶(nai)中鈣的消化(hua)、吸收。

2、易產氣食物

黃瓜、胡蘿卜、白菜、香蕉、西瓜等食物容易在胃腸道產生大量氣體，兒童牛奶容(rong)易(yi)引起腹脹等情況，若兒童牛奶與上述食物同時食用(yong)，可能(neng)會出現腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀(zhuang)。

3、含較多維生素C的食物

兒(er)童(tong)牛奶與(yu)含較多維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C的食物一起吃，如橙子、檸檬、獼猴桃(tao)、山楂、菠菜等，可(ke)能會與(yu)食物中的維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C發生(sheng)(sheng)(sheng)反應，降低營養價值(zhi)，還可(ke)能會引起惡(e)心、嘔吐等消化不良的癥狀。

此外(wai)，在飲用兒童牛奶時(shi)，要注意避免(mian)與(yu)辛辣刺激性食物一(yi)起吃，如辣椒(jiao)、花椒(jiao)等(deng)，以免(mian)刺激胃腸道黏膜，引起腹痛(tong)等(deng)不適癥狀。