一、兒童早餐牛奶配什么最好

吃面食的時候搭配兒童早餐牛奶，不僅更好入口(kou)，而且營(ying)養(yang)均(jun)衡，易(yi)消化吸收。制作面(mian)食時也可以用兒童早餐(can)牛奶代替白水來(lai)和(he)面(mian)，可以使面(mian)食更加蓬松、有(you)韌勁，做出的(de)(de)面(mian)食香味(wei)濃郁、營(ying)養(yang)更豐(feng)富。面(mian)食還可以延緩牛奶的(de)(de)吸收速度(du)，避(bi)免(mian)了“乳糖不耐(nai)受”的(de)(de)麻煩(fan)。

粗纖維餅干中含有豐富(fu)的(de)(de)膳食(shi)纖維，它能夠促進人體的(de)(de)胃腸蠕動，與兒童(tong)早餐牛奶一(yi)起食(shi)用更能促進兒童(tong)對牛奶中營養物質的(de)(de)消化(hua)吸收。

谷類食(shi)物，如燕(yan)麥(mai)、玉(yu)(yu)米、大米等。谷類食(shi)物中的蛋白質和(he)氨(an)基(ji)(ji)酸含量較(jiao)少(shao)，而兒童牛奶中的蛋白質和(he)氨(an)基(ji)(ji)酸含量豐(feng)富(fu)。用兒童牛奶煮(zhu)燕(yan)麥(mai)片、玉(yu)(yu)米粥、大米粥等谷類食(shi)物，可以使食(shi)物營養更加均(jun)衡豐(feng)富(fu)。

二、兒童牛奶不能和什么一起吃

1、堿性食物

兒(er)童牛奶與堿性(xing)食物一起吃，如(ru)葡(pu)萄(tao)、海帶(dai)、黃瓜、胡蘿卜(bu)等，可能(neng)會影響牛奶中鈣的消(xiao)化、吸收。

2、易產氣食物

黃瓜、胡蘿卜、白菜、香蕉、西瓜等食物容易在胃腸道產生大量氣體，兒童牛奶容易引起腹(fu)脹等情況，若兒(er)童牛(niu)奶與上(shang)述食物(wu)同時食用(yong)，可能會出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、腹(fu)脹等癥狀。

3、含較多維生素C的食物

兒童牛奶(nai)與含較多維生(sheng)(sheng)素C的(de)食物一起吃(chi)，如(ru)橙子、檸檬、獼猴桃、山楂、菠菜等，可(ke)能會與食物中的(de)維生(sheng)(sheng)素C發生(sheng)(sheng)反(fan)應，降低營養價(jia)值，還可(ke)能會引起惡心(xin)、嘔(ou)吐等消化不良的(de)癥狀。

此外，在飲用兒童牛奶時(shi)，要注意避免與辛辣刺激性食(shi)物一起吃，如辣椒、花椒等，以免刺激胃(wei)腸(chang)道黏(nian)膜，引起腹痛等不適(shi)癥狀。