嗜睡是人(ren)們在生活中比較(jiao)常見(jian)的一種(zhong)現象,那么(me)你知道嗜睡最(zui)常見(jian)的原因有哪(na)些(xie)嗎?下面(mian)小編就為大家(jia)詳細的介(jie)紹一下吧。
專家指出(chu),由(you)于容易(yi)(yi)疲(pi)勞嗜(shi)(shi)睡(shui)(shui)的表現與一(yi)般人認為(wei)的失眠(mian)癥狀(zhuang)頗為(wei)相似(si),因而常常令人難以(yi)分辨,誤將(jiang)其歸咎為(wei)睡(shui)(shui)眠(mian)不(bu)足了。但是,如果(guo)每晚睡(shui)(shui)眠(mian)時間已達平均值8小時,白(bai)天(tian)仍(reng)然表現為(wei)容易(yi)(yi)疲(pi)勞嗜(shi)(shi)睡(shui)(shui)的話,問題(ti)恐怕就(jiu)不(bu)是睡(shui)(shui)眠(mian)不(bu)足這么單純了。
臨(lin)床(chuang)經驗表(biao)明(ming),容(rong)易(yi)疲勞(lao)嗜睡一般(ban)以(yi)青少(shao)年與(yu)成年早期人(ren)口最(zui)為明(ming)顯(xian)。這可(ke)能(neng)是(shi)因為慣性仰賴體(ti)力,來(lai)撐起不佳的精神狀態,當身體(ti)能(neng)量快速消(xiao)減,體(ti)力耗(hao)損(sun)嚴(yan)重后,自(zi)然惹(re)來(lai)更加嗜睡的麻煩。
如(ru)果(guo)只是輕微地(di)容(rong)易(yi)疲勞(lao)嗜(shi)睡,表(biao)現為倦怠虛弱、懶散(san)等狀況,不會過度影(ying)響到日常(chang)生活和工作的話(hua),算是染(ran)上輕度嗜(shi)睡癥(zheng);但若是極度容(rong)易(yi)疲勞(lao)嗜(shi)睡,以致對任(ren)何事物(wu)提不起勁(jing)、思考(kao)能力變差,學習、記憶力大打折扣,小心點,你(ni)已進入中(zhong)度甚至重度嗜(shi)睡癥(zheng)階段。
1 通常(chang)白天嗜睡(shui)是夜(ye)晚(wan)睡(shui)眠時間不足或夜(ye)間睡(shui)眠差,引起使生物鐘及睡(shui)眠紊亂。
2 有(you)睡(shui)(shui)眠呼吸(xi)暫停,即睡(shui)(shui)覺時打呼嚕(lu),并(bing)有(you)呼吸(xi)間歇現象者(zhe),可影響睡(shui)(shui)眠質(zhi)量。
3 肥胖:體(ti)重超重也(ye)會引起白天(tian)過度困倦的重要(yao)原因。
1 糖尿病(bing)也和日(ri)(ri)間嗜睡(shui)具有非常緊密的聯(lian)系,在那些(xie)患(huan)有糖尿病(bing)的被調查者中,他們出(chu)現日(ri)(ri)間嗜睡(shui)的可(ke)能(neng)性是其他人的近2倍(bei)。
2 抑郁癥:可能是(shi)白天(tian)(tian)過度困(kun)(kun)倦的主要誘因,在接受抑郁癥治療的人當中(zhong),白天(tian)(tian)感到過于(yu)困(kun)(kun)倦的幾率(lv)是(shi)正常水平的3倍。
3 腺機能(neng)減(jian)退:甲(jia)減(jian)患者由于(yu)基(ji)礎代謝低,常有嗜睡的表現。
嗜睡與體質虛(xu)(xu)弱,營養不良,脾虛(xu)(xu)濕困,氣(qi)血虛(xu)(xu)虧,肝(gan)腎虛(xu)(xu)弱等有關,需要加強營養。
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